problema unităților de alcool și a conducerii poate fi confuză, majoritatea oamenilor cercetând expresia ‘cât pot bea și conduce’ dorind să știe câte unități de alcool le vor menține în limita legală.

• mai multe sfaturi despre toate lucrurile legate de sănătate pe pagina noastră de sănătate și frumusețe hub

câte unități pot bea și conduce?

limita legală pentru alcool și conducere nu este definită în unități, ci în cantitatea de alcool din sistemul dvs. Limita legală actuală este:

• 80 miligrame de alcool la 100 mililitri de sânge, 35 micrograme la 100 mililitri de respirație sau 107 miligrame la 100 mililitri de urină
• dacă sunteți în Scoția, sunt 50 mg de alcool la 100 ml de sânge, 22 micrograme de alcool la 100 ml de respirație sau 67 mg de alcool la 100 ml de urină

cum se traduce acest lucru în unități? Nu există o mărime care să se potrivească tuturor. Principalii factori care afectează cantitatea de alcool pe care o puteți consuma în siguranță înainte de a conduce sunt greutatea, vârsta și sexul. Cu toate acestea, alți factori vor afecta, de asemenea, modul în care metabolizați alcoolul, inclusiv dacă ați consumat și alimente, care au fost nivelurile de stres înainte de a bea și tipul de alcool pe care l-ați consumat.

cu atât de multe variabile, este aproape imposibil să spunem cât de mult alcool este sigur de băut înainte de a conduce o anumită persoană. Chiar și o cantitate mică de alcool vă poate afecta reacțiile și judecata în timp ce conduceți, deci cea mai bună opțiune este să nu beți alcool dacă conduceți.

câte unități sunt în ceea ce beau?

amintiți-vă, unitățile nu sunt o modalitate fiabilă de a afla cât de mult alcool este sigur pentru a bea dacă conduceți. Cu toate acestea, pentru informațiile dvs. generale:

• un standard de 175 ml de 13% vin are 2,3 unități de alcool
• o halbă de 4% lager are, de asemenea, 2,3 unități
• o singură lovitură de 40% alcool este egală cu o unitate de alcool

cât timp ar trebui să aștept înainte de a conduce după ce am băut?

din nou, aceasta este o chestiune complexă. În medie, corpul uman are nevoie de o oră pentru a procesa o unitate de alcool. Deci, din punct de vedere tehnic, dacă ați băut o jumătate de halbă de bere de putere medie sau lager (4%), ați consuma o unitate de alcool și ar trebui să așteptați cel puțin o oră înainte de a conduce în siguranță.

cu toate acestea, ratele metabolice individuale intră în joc aici; cât de repede corpul tău descompune alcoolul poate fi mai lent decât media, așa că respectarea acestor estimări, mai ales dacă ai băut mai mult de o băutură, nu este sigură.

nu este adevărat că te poți trezi făcând un duș, consumând cafea sau dormind: nu puteți accelera procesele metabolice implicate în descompunerea alcoolului în acest fel.

concluzia? Dacă conduceți, schimbați întotdeauna alcoolul cu băuturi răcoritoare sau bere fără alcool.

• aveți nevoie de mai multe sfaturi de sănătate? Aici cum să dormi bine