pasiunea mea pentru Pilates a fost o poveste de dragoste continuă. Am fost introdus la Pilates ca un mijloc de a realiza un corp feminin svelte. Pasiunea mea pentru Pilates a crescut după ce mi-am atins obiectivul. Am vrut să continui să cresc în mod regulat în practica mea Pilates. Dragostea mea pentru Pilates a crescut când am început să mă antrenez pe diverse aparate și cu diverse metode. Nu sunt niciodată pretențios cu privire la niciun stil, deoarece este atât de interesant și variat. În Pilates, mă simt ca un student etern, indiferent unde mă înscriu la o clasă sau cu cine mă antrenez, învăț mereu cum să-mi îmbunătățesc postura, să sap adânc în miezul meu sau doar să curg (partea mea preferată). Pilates îmi aduce întotdeauna bucurie. Antrenamentele mele de Pilates au crescut în NEW YORK și am încercat să o fac de cel puțin 4 ori pe săptămână. De la turn, Cadillac, scaun, reformator, sau doar o clasă kick butt mat a fost gratuit pentru susținerea vigoarea mea după ce a terminat o trage sau după ce a lucrat la o producție istovitoare. Sesiunile mele de Pilates au fost, de asemenea, modul meu de a mă îndepărta de agitație…și nu a durut că mi-a dat talie cinched.
după ce am părăsit NEW YORK-ul pentru a fi mai aproape de rădăcinile mele și pe măsură ce călătoriile mele au crescut, a trebuit să obțin sprijinul familiei mele în babysitting. M-am simțit supărat că trebuie să părăsesc studioul Pilates posh din NEW YORK și rutina mea, nesigură dacă orașul meu natal ar avea ceva similar sau comparabil? Până când am dat peste, Body BALANCE INSTITUTE. În afară de a fi un spațiu elegant elegant, curat, echipamente dincolo, Instructorii sunt calde și cunoștințe. BBI stabilește bara pentru ceea ce un studio are potențialul de a deveni și așteptarea unui pasionat de Pilates…O lume de vis iubitor de Pilates, nu numai că mă simt o felie de rai după ce a părăsit o sesiune de Pilates de la BBI, dar eu sunt acum obtinerea condimentată în lumea minunată a GYROTONIC, deși inteligent și generos Vicki Sullivan.
Iată un pic din fundalul meu și de ce echilibrul corpului este perfect pentru mine.
după dorința mea de a obține serios despre modelare a atins apogeul în adolescența mea târziu, am știut că a existat o piedică majoră pentru mine reușind în piață din cauza dimensiunii mele de îmbrăcăminte la acel moment fiind un 12 -14. Am vrut să fac parte din high fashion. Să recunoaștem, nu am absolut nimic împotriva modelării plus-size și nu înțeleg de ce există astfel de conotații negative cu a fi curvaceous; câțiva dintre prietenii mei sunt foarte solicitați pe piața plus-size și se bucură de succesul și atenția pe care o aduce. Cu toate acestea, mă hrănesc cu marca comercială, moda înaltă a Vogue și uzura zilnică a femeilor. Pentru ca agențiile de top să mă ia în considerare pentru modelare, știam că trebuie să fiu serios cu privire la pierderea în greutate pe care trebuia să o suport și am privit-o ca pe un fel de provocare care trebuia făcută corect. În timp ce participa la colegiu și stând în curte, după o prelegere, m-am gândit mult și greu despre cum am fost de gând să cobor la o dimensiune eșantion și să-l mențină. În primul rând, a trebuit să învăț fundamentele de bază ale nutriției.
a venit ca un șoc că sorbind pe smoothie-uri și gustând pe urși gumați fără grăsimi nu a fost drumul către un cadru mult dorit și slab. De asemenea, a fost crucial să învățăm forma adecvată de exercițiu pentru a obține un cadru suplu și feminin. Chiar și atunci când ocazia a cerut o „cântărire”, m-am abținut până când am crezut că mi-am atins obiectivele. Nu am vrut să devină o obsesie. Ca orice fată care crește, Am vrut să fiu considerată atractivă, iar oportunitatea de a purta haine la modă a făcut-o și mai interesantă. A fost nevoie de mai bine de un an pentru a finaliza transformarea fizică înainte de a ateriza un contract foarte râvnit cu o agenție de modelare de top, dar o rotire asupra soartei mele a venit atunci când supunerea mea a fost trimisă pentru a fi pe Următorul model de top al Americii. Am respectat termenul final și procesul de turnare a început. Nu sunt în niciun caz expert în nutriție; nu dețin o diplomă de doctorat sub centură. Nu pot decât să împărtășesc micile schimbări pe care le-am făcut pe parcurs și la care par să mă întorc întotdeauna. Mai ales după ce am avut un copil, aceste schimbări au ajutat cu adevărat să-mi recapăt corpul.
– trecerea la soia & lapte de migdale (cu mai puțin de 8 grame de zahăr). Laptele de soia de la Starbucks nu contează, deoarece este încărcat cu o mulțime de zahăr. Abțineți-vă de la produsele lactate.
– aveți grijă la pansamentele cremoase pentru salată, supradozarea grăsimilor și a nucilor.
– reducerea consumului de fructe și creșterea consumului de legume.
– apă potabilă pe tot parcursul zilei
– fiți atenți la cantitatea de produse făinoase albite, cum ar fi pastele și orezul; treceți la pâinea Ezekiel dacă aveți nevoie de pâine-reduceți aportul de carne grasă, creșteți peștele și păsările slabe, fără hormoni
din toate experiențele mele de-a lungul anilor, am ajuns să-mi prețuiesc cu adevărat rutina de antrenament. Este o combinație de exerciții de întărire și cardio. Cumva femeile sunt împinse în antrenamente masculine, tabere de boot și greutăți. Voi fi sincer; mi se pare tipi transpirate și lor grohăit-zgomote destul de amuzant și fiind strigat la a repeta repetari destul de înfricoșător. Prefer să lucrez cu o serie de exerciții Pilates care evoluează mereu, clase Girotonice, barre, benzi de rezistență sau doar folosind power plate. Dar cel mai important, consecvența este singura modalitate de a obține și menține rezultate.