146 Razones Por Las Que El Azúcar está Arruinando Tu Salud

Por Nancy Appleton, Ph. D.

Autora de LICK THE SUGAR HABIT y LICK THE SUGAR HABIT CONTADOR DE AZÚCAR.

1.El azúcar puede suprimir el sistema inmunitario.

2.El azúcar altera las relaciones minerales en el cuerpo.

3.El azúcar puede causar hiperactividad, ansiedad, dificultad para concentrarse y mal humor en los niños.

4.El azúcar puede producir un aumento significativo de los triglicéridos.

5.El azúcar contribuye a la reducción de la defensa contra las infecciones bacterianas (enfermedades infecciosas).

6.El azúcar causa una pérdida de elasticidad y función de los tejidos, mientras más azúcar comas, más elasticidad y función pierdes.

7.El azúcar reduce las lipoproteínas de alta densidad.

8.El azúcar conduce a la deficiencia de cromo.

9.El azúcar conduce al cáncer de los ovarios.

10. El azúcar puede aumentar los niveles de glucosa en ayunas.

11. El azúcar causa deficiencia de cobre.

12. El azúcar interfiere con la absorción de calcio y magnesio.

13. El azúcar puede debilitar la vista.

14. El azúcar eleva el nivel de los neurotransmisores: dopamina, serotonina y norepinefrina.

15. El azúcar puede causar hipoglucemia.

16. El azúcar puede producir un tracto digestivo ácido.

17. El azúcar puede causar un rápido aumento de los niveles de adrenalina en los niños.

18. La malabsorción de azúcar es frecuente en pacientes con enfermedad intestinal funcional.

19. El azúcar puede causar envejecimiento prematuro.

20. El azúcar puede conducir al alcoholismo.

21. El azúcar puede causar caries dental.

22. El azúcar contribuye a la obesidad

23. La ingesta elevada de azúcar aumenta el riesgo de enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.

24. El azúcar puede causar cambios que se encuentran con frecuencia en personas con úlceras gástricas o duodenales.

25. El azúcar puede causar artritis.

26. El azúcar puede causar asma.

27. El azúcar ayuda en gran medida al crecimiento incontrolado de Candida Albicans (infecciones por hongos).

28. El azúcar puede causar cálculos biliares.

29. El azúcar puede causar enfermedades cardíacas.

30. El azúcar puede causar apendicitis.

31. El azúcar puede causar esclerosis múltiple.

32. El azúcar puede causar hemorroides.

33. El azúcar puede causar venas varicosas.

34. El azúcar puede elevar las respuestas de glucosa e insulina en los usuarios de anticonceptivos orales.

35. El azúcar puede provocar enfermedad periodontal.

36. El azúcar puede contribuir a la osteoporosis.

37. El azúcar contribuye a la acidez de la saliva.

38. El azúcar puede causar una disminución de la sensibilidad a la insulina.

39. El azúcar puede reducir la cantidad de vitamina E (alfa-tocoferol en la sangre.

40. El azúcar puede disminuir la hormona del crecimiento.

41. El azúcar puede aumentar el colesterol.

42. El azúcar puede aumentar la presión arterial sistólica.

43. El azúcar puede causar somnolencia y disminución de la actividad en los niños.

44. La ingesta elevada de azúcar aumenta los productos finales de glicación avanzada(AGEs) (unidos al azúcar no enzimáticamente a proteínas)

45. El azúcar puede interferir con la absorción de proteínas.

46. El azúcar causa alergias alimentarias.

47. El azúcar puede contribuir a la diabetes.

48. El azúcar puede causar toxemia durante el embarazo.

49. El azúcar puede contribuir al eccema en los niños.

50. El azúcar puede causar enfermedades cardiovasculares.

51. El azúcar puede alterar la estructura del ADN

52. El azúcar puede cambiar la estructura de las proteínas.

53. El azúcar puede hacer que nuestra piel envejezca al cambiar la estructura del colágeno.

54. El azúcar puede causar cataratas.

55. El azúcar puede causar enfisema.

56. El azúcar puede causar aterosclerosis.

57. El azúcar puede promover una elevación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL).

58. El alto consumo de azúcar puede afectar la homeostasis fisiológica de muchos sistemas en el cuerpo.

59. El azúcar reduce la capacidad de las enzimas para funcionar.

60. La ingesta de azúcar es mayor en las personas con enfermedad de Parkinson.

61. El azúcar puede causar una alteración permanente de la forma en que las proteínas actúan en el cuerpo.

62. El azúcar puede aumentar el tamaño del hígado al hacer que las células hepáticas se dividan.

63. El azúcar puede aumentar la cantidad de grasa del hígado.

64. El azúcar puede aumentar el tamaño del riñón y producir cambios patológicos en el riñón.

65. El azúcar puede dañar el páncreas.

66. El azúcar puede aumentar la retención de líquidos en el cuerpo.

67. El azúcar es el enemigo # 1 de la evacuación intestinal.

68. El azúcar puede causar miopía (miopía).

69. El azúcar puede comprometer el revestimiento de los capilares.

70. El azúcar puede hacer que los tendones sean más frágiles.

71. El azúcar puede causar dolores de cabeza, incluida la migraña.

72. El azúcar desempeña un papel en el cáncer de páncreas en las mujeres.

73. El azúcar puede afectar negativamente las calificaciones de los niños en edad escolar y causar trastornos del aprendizaje..

74. El azúcar puede causar un aumento de las ondas cerebrales delta, alfa y theta.

75. El azúcar puede causar depresión.

76. El azúcar aumenta el riesgo de cáncer gástrico.

77. Azúcar y causa dispepsia (indigestión).

78. El azúcar puede aumentar el riesgo de tener gota.

79. El azúcar puede aumentar los niveles de glucosa en una prueba oral de tolerancia a la glucosa sobre la ingestión de carbohidratos complejos.

80. El azúcar puede aumentar las respuestas a la insulina en los seres humanos que consumen dietas altas en azúcar en comparación con las dietas bajas en azúcar.

81la dieta de azúcar refinado reduce la capacidad de aprendizaje.

82. El azúcar puede causar un funcionamiento menos efectivo de dos proteínas de la sangre, la albúmina y las lipoproteínas, lo que puede reducir la capacidad del cuerpo para manejar la grasa y el colesterol.

83.El azúcar puede contribuir a la enfermedad de Alzheimer.

84. El azúcar puede causar adhesividad plaquetaria.

85. El azúcar puede causar desequilibrio hormonal; algunas hormonas se vuelven poco activas y otras se vuelven hiperactivas.

86. El azúcar puede provocar la formación de cálculos renales.

87. El azúcar puede hacer que el hipotálamo se vuelva altamente sensible a una gran variedad de estímulos.

88. El azúcar puede provocar mareos.

89. Las dietas ricas en azúcar pueden causar radicales libres y estrés oxidativo.

90. Las dietas altas en sacarosa de sujetos con enfermedad vascular periférica aumentan significativamente la adhesión plaquetaria.

91. Una dieta alta en azúcar puede provocar cáncer de las vías biliares.

92. El azúcar alimenta el cáncer.

93. El alto consumo de azúcar de las adolescentes embarazadas se asocia con un doble aumento del riesgo de dar a luz a un bebé pequeño para la edad gestacional (SGA, por sus siglas en inglés).

94. El alto consumo de azúcar puede conducir a una disminución sustancial de la duración de la gestación entre los adolescentes.

95. El azúcar ralentiza el tiempo de viaje de los alimentos a través del tracto gastrointestinal.

96. El azúcar aumenta la concentración de ácidos biliares en las heces y enzimas bacterianas en el colon. Esto puede modificar la bilis para producir compuestos causantes de cáncer y cáncer de colon.

97.El azúcar aumenta el estradiol (la forma más potente de estrógeno natural) en los hombres.

98.El azúcar combina y destruye la fosfatasa, una enzima, lo que dificulta el proceso de digestión.

99.El azúcar puede ser un factor de riesgo de cáncer de vesícula biliar.

100. El azúcar es una sustancia adictiva.

101. El azúcar puede ser intoxicante, similar al alcohol.

102. El azúcar puede exacerbar el síndrome premenstrual.

103. El azúcar que se administra a los bebés prematuros puede afectar la cantidad de dióxido de carbono que producen.

104. La disminución de la ingesta de azúcar puede aumentar la estabilidad emocional.

105. El cuerpo transforma el azúcar en 2 a 5 veces más grasa en el torrente sanguíneo que el almidón.

106. La rápida absorción de azúcar promueve la ingesta excesiva de alimentos en sujetos obesos.

107. El azúcar puede empeorar los síntomas de los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

108. El azúcar afecta negativamente la composición de electrolitos urinarios.

109. El azúcar puede ralentizar la capacidad de funcionamiento de las glándulas suprarrenales.

110. El azúcar tiene el potencial de inducir procesos metabólicos anormales en un individuo sano normal y promover enfermedades degenerativas crónicas.

111.. La alimentación intravenosa (I. V) de agua azucarada puede cortar el oxígeno al cerebro.

112. La ingesta elevada de sacarosa podría ser un factor de riesgo importante en el cáncer de pulmón.

113. El azúcar aumenta el riesgo de polio.

114. El consumo alto de azúcar puede causar convulsiones epilépticas.

115. El azúcar causa presión arterial alta en las personas obesas.

116. En las Unidades de Cuidados Intensivos, limitar el azúcar salva vidas.

117. El azúcar puede inducir la muerte celular.

118. El azúcar puede aumentar la cantidad de alimentos que come.

119. En los campamentos de rehabilitación de menores, cuando se ponía a los niños en una dieta baja en azúcar, había una caída del 44% en el comportamiento antisocial.

120.El azúcar puede provocar cáncer de próstata.

121. El azúcar deshidrata a los recién nacidos.

122. El azúcar aumenta el estradiol en los hombres jóvenes.

123.El azúcar puede causar que los bebés nazcan con bajo peso.

124. Un mayor consumo de azúcar refinado se asocia con un peor resultado de esquizofrenia

125. El azúcar puede elevar los niveles de homocisteína en el torrente sanguíneo.

126. Los alimentos dulces aumentan el riesgo de cáncer de mama.

127. El azúcar es un factor de riesgo en el cáncer de intestino delgado.

128. El azúcar puede causar cáncer de laringe.

129. El azúcar induce la retención de sal y agua.

130. El azúcar puede contribuir a una pérdida de memoria leve.

131.A medida que aumenta el azúcar en la dieta de los niños de 10 años, se produce una disminución lineal en la ingesta de muchos nutrientes esenciales.

132.El azúcar puede aumentar la cantidad total de alimentos consumidos.

133.Exponer a un recién nacido al azúcar resulta en una mayor preferencia por la sacarosa en comparación con el agua a los 6 meses y 2 años de edad.

134.El azúcar causa estreñimiento.

135.El azúcar causa venas varicosas.

136.El azúcar puede causar deterioro cerebral en mujeres prediabéticas y diabéticas.

137.El azúcar puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago.

138.El azúcar puede causar síndrome metabólico.

139.La ingestión de azúcar por las mujeres embarazadas aumenta los defectos del tubo neural en los embriones.

140.El azúcar puede ser un factor en el asma.

141.Cuanto mayor sea el consumo de azúcar, mayores serán las posibilidades de contraer el síndrome del intestino irritable.

142.El azúcar podría afectar a los sistemas centrales de recompensas.

143.El azúcar puede causar cáncer del recto.

144.El azúcar puede causar cáncer de endometrio.

145.El azúcar puede causar carcinoma de células renales (de riñón).

146.El azúcar puede causar tumores hepáticos.

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