funktionsmedicinmodellen stöder hela personen genom att ta hänsyn till följande element; fysiska, mentala, emotionella, genetiska, miljömässiga och andliga faktorer. Erfarna läkare använder optimal näring, målinriktad tillskott, innovativa terapier, avgiftning och kroppspraxis för att stödja immunsystemet.

det finns många anledningar till varför du bör överväga att lugna och stabilisera ditt immunsystem nu, en är det nuvarande virushotet som kommer från koronavirussjukdom (COVID-19). Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är COVID-19 en infektionssjukdom orsakad av ett nyupptäckt koronavirus. Det finns för närvarande ingen effektiv läkemedels-eller vaccinterapi tillgänglig för att hantera COVID-19-pandemin.
dessutom kan ett robust immunsystem hjälpa till att förebygga cancer. Cancer är den näst ledande dödsorsaken i världen. Ett kapabelt immunsystem kan också hjälpa till att förebygga och undvika problem med opportunistiska bakterier och andra virusinfektioner.

börja med tarmen-optimera din tarmhälsa

tarmen är av största vikt i immunfunktionen eftersom den är sjuttio procent av immunsystemet. Mikrobiomet spelar en integrerad roll för att hålla immunsystemet redo att bekämpa alla inkräktare. Användningen av probiotika från kosttillskott stöder i hög grad mikrobiomen. Termen probiotiska härrör från den grekiska termen ”bios” betyder ”liv” och ”pro” betyder ”för.”Således probiotiska ~” för livet.”Världshälsoorganisationen definierar probiotika som” levande mikroorganismer ”som kan ge hälsofördelar för värden när de används i” tillräckliga mängder.”

den probiotiska Lactobacillus Acidophilus hjälper till att upprätthålla tarmhälsan och fungerar som ett naturligt antibiotikum. Acidophilus är också ett näringstillskott som håller den ’normala’ balansen mellan goda bakterier i tarmarna. Bifidobakterier visar löfte vid behandling av kolesterolreduktion, förebyggande av cancer och immunförsvar. De goda bakterierna” probiotika ” producerar antimikrobiella föreningar som kan hämma tillväxten av patogener. De hjälper också matsmältningen och näringsabsorptionen och bidrar positivt till immunfunktionen. Störningar i denna mikrobiella balans kan få negativa konsekvenser för hälsan, vilket resulterar i förhöjd inflammation och infektion som är bidragande faktorer vid diabetes och cancer. Det finns en växande medvetenhet om att den mikrobiella balansen i tjocktarmen kan bli alltmer störd med åldrande och påskynda uppkomsten av vissa sjukdomar.

Immunstödjande probiotika i mat

användningen av probiotika med prebiotika verkar förbättra överlevnaden av probiotika. Probiotika som finns i fermenterade livsmedel har enorma immunbärande krafter. Några exempel på probiotika i fermenterad mat är miso, tempeh, kimchi och surkål. Miso, en traditionell japansk mat, är en fermenterad sojabönpasta. Tempeh, en traditionell indonesisk mat, är en fermenterad sojabönkaka som innehåller mycket protein.
korn som ris eller korn läggs ibland till tempeh. Kimchi, en traditionell koreansk mat, är fermenterad kål, traditionellt gjord med rädisa, vitlök, rödpeppar, grön lök, ingefära och salt. Surkål, fermenterad kål, är en traditionell tysk mat. Livsmedel som miso, tempeh, surkål och kimchi är fördelaktiga för tarmhälsan och immunfunktionen.

termen ” prebiotisk ”myntades 1995 av Gibson och Roberford som en” icke-smältbar livsmedelsingrediens som ger värden en fördel genom att selektivt stimulera tillväxt och/eller aktivitet hos en bakterie eller grupp av bakterier i tjocktarmen och därmed förbättrar värdhälsan. Så, prebiotika hjälper till att mata bra bakterier och inkluderar fiber från matval som cikoriarot, jordärtskocka, maskrosgrön, vitlök, purjolök, lök, Kinesisk gräslök, sparris, baljväxter och grönt te.

betydelsen av stressreducering för immunfunktion

enligt American Institute of Stress uppskattas att 75% till 90% av alla besök hos primärvårdsläkare är för stressrelaterade problem. Många använder sig av läkemedel, receptfria läkemedel eller självmedicinering med skadliga medel (som alkohol) för att hantera stress.
dessa så kallade lösningar förvärrar bara problemet och kan försvaga immunsystemet. Våra förfäder upplevde korta stressresponser, vilket gav dem nödvändiga kroppsfunktioner för att snabbt få dem ur fara. Men i det moderna samhället, med alla påtryckningar från arbetsfrister, familjeåtaganden och en mängd andra stressorer, spenderar många människor mycket mer tid i aktivering av sympatiskt nervsystem än i parasympatisk aktivering.
sympatisk aktivering är tänkt att vara kort, medan parasympatisk aktivering är avsedd att vara långvarig. Det sympatiska nervsystemet är den del av nervsystemet som ansvarar för ”kamp eller flykt.”Det parasympatiska nervsystemet aktiveras när en person är avslappnad. Det är ansvarigt för matsmältning, vila och utnyttjande av näringsämnen och stöder vårt immunsystem.

naturliga sätt att minska stress och stödja immunfunktionen

funktionsmedicin läkare vet att stress kan påverka flera system i kroppen negativt. Miskawaan Health Group (MHG) hjälper till att identifiera stressorerna, använder olika beprövade naturliga behandlingsmetoder och lär ut färdigheter för att minska stress. Det finns många sätt att stödja kropp och själ för att minska stress, inklusive meditation, visualisering, affirmationer, Komedier (skratt) och psykologisk terapi. För att stödja den fysiska kroppen, öva följande:
– Håll dig väl hydrerad (hälften av din kroppsvikt i flytande ounces per dag (ounce = 30 ml))
– få tillräcklig sömn (sju till nio timmar)
– djupa andningsövningar (meditation)
– öva måttlig fysisk aktivitet (aerob och anaerob)
– Yoga
– akupunktur
korrekt individualiserad näring är grundläggande för att minska stress. MHG skapar individuella kostplaner och använder riktade kosttillskott av hög kvalitet för att stödja kroppen och immunsystemet. Användningen av adaptogener, C-vitamin, magnesium och B-komplex blir mer kritisk när den är under tryck. Adaptogener är naturliga ämnen som bara finns i några få sällsynta växter och örter. Dessa växter och örter ger speciella näringsämnen som hjälper kroppen att uppnå optimal mental, fysisk och arbetsprestanda. Adaptogenerna har tre särskiljande egenskaper:
– de är helt giftfria för människokroppen och skulle inte ha några skadliga eller negativa effekter oavsett vilken mängd eller hur länge de används.
– de katalyserar svar i kroppen för att öka kroppens mentala och fysiska prestanda samt ge motstånd mot stressiga förolämpningar på mobilnivån.
– deras effekt är att balansera och normalisera kroppens system som leder till övergripande homeostas och hälsa.
adaptogener kan förbättra responsen på stress eller förändringar i miljön. MHG använder också kroppsterapi för att identifiera stressorer och hjälpa till att eliminera dem. Med kognitiv beteendeterapi lär du dig att identifiera varje stressor och börja se mönster för att ändra ditt beteende.

kosttillskott för att öka ditt immunsystem

” näring är en kritisk determinant för immunsvar och undernäring, den vanligaste orsaken till immunbrist över hela världen. I studier med mer än 1 327 vuxna patienter på sjukhus befanns 40% till 55% vara antingen undernärda eller riskerade för undernäring, och upp till 12% var allvarligt undernärda. D-Vitamin är ett fettlösligt vitamin (andra fettlösliga vitaminer är E, A och K) som fungerar som ett prohormon (en föregångare till hormoner). Dr. Cedric F. Garland, en cancerförebyggande specialist och hans kollegor uppskattar att 250 000 fall av kolorektal cancer och 350 000 fall av bröstcancer kan förebyggas över hela världen genom att öka intaget av vitamin D3, särskilt i länder norr om ekvatorn. Vitamin D3 är tillgängligt genom kost, kosttillskott och exponering av huden för solljus. D-Vitamin är viktigt för slemhinnans integritet och tarmgenomsläpplighet (läckande tarm). D-vitaminbrist kan göra dig mer mottaglig för osteoporos, periodontal sjukdom, infektionssjukdom, cancer, hjärtsjukdom, autoimmun sjukdom och depression.

när du har låga C-vitaminnivåer kan immunsystemets vita blodkroppar inte fungera bra. Kvinnor med brister i C-vitamin och folat har en högre risk för livmoderhalscancer. Studier visar att kvinnor med lågt C-vitaminintag har en tio gånger högre risk än kvinnor som äter mer mat som innehåller mycket C-vitamin. Som en bonus stöder C-vitamin stimuleringen av kollagenbildning för anti-aging.

IV vitamin C immunstöd

det är bäst att använda intravenös näring eftersom det ger bättre biotillgänglighet av näringsämnen till kroppens metaboliska behov. En synergisk applicering av IV och oral näring ökar näringsabsorptionspotentialen. Intravenös (IV) C-vitamin kan ha en anti-cancer och positiv immuneffekt på kroppen. Om de vita cellerna (neutrofiler och monocyter) har tillräckligt med askorbat (C-vitamin) kan de bära väteperoxid. Dessa celler kan injicera väteperoxid i cancerceller, vilket dödar dem. C-Vitamin spelar också en roll för att förebygga, förkorta varaktigheten och lindra många olika infektioner.

IV Lipoic acid immune support

Alpha lipoic acid (ALA) är en naturligt förekommande antioxidant i människokroppen med kraftfulla antioxidantegenskaper som hjälper till att skydda celler från oxidativ skada som stöder anti-aging. Det främjar regenerering av andra antioxidanter som vitamin E, vitamin C och glutation. När antioxidanter och fria radikaler i kroppen är ur balans kan det störa normala immunsvar. Detta gör immunsystemet alltför känsligt. Efterföljande aktivering av immunsystemet kan överproducera vita blodkroppar och bidra till att skapa ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd. Ackumulerade bevis tyder på att ALA kan ha immunmodulerande effekter på immunsystemet. Det återställer och förbättrar normal funktion till immunsystemets celler (t.ex. naturliga mördarceller).

Peptidterapi kan öka ditt immunsystem

en peptid är en kort kedja av aminosyror kopplade ihop som kan betraktas som ett litet protein. I våra kroppar fungerar dessa små proteiner vanligtvis som signalmolekyler. De binder till receptorer på cellytan och berättar för andra celler och molekyler vad de ska göra. Genom att binda till receptorproteiner på ytan av enskilda celler kommer peptider att stimulera hur de svarar på vissa stimuli som stöder cellulär kommunikation. Som naturligt förekommande biologiska molekyler spelar de en viktig roll i någon form av biologisk aktivitet
Peptidterapi producerar naturligt peptid i tymuskörteln och lymfoidvävnaden för att stödja immunfunktionen. Det hjälper i grunden kroppens förmåga att skydda mot utländska invaderare som kan skada kroppen. Det har studerats omfattande för sin förmåga att förbättra immunsystemet hos cancerpatienter som genomgår kemoterapi. Det är också användbart för att stabilisera ditt immunsystem att det är effektivt för att behandla många tillstånd som bakterieinfektioner, virusinfektioner och cancer.
Sammanfattningsvis skyddar ett hälsosamt immunsystem oss från antigener som kommer in i kroppen. Det är mycket viktigt att se till att vårt immunsystem är i optimalt skick för att bekämpa eventuella hälsoutmaningar som kan uppstå.

författare: Miskawaan Health Group (MHG). För ytterligare information, vänligen kontakta: [email protected]
serie redaktör: Christopher F. Bruton, Verkställande direktör, Dataconsult Ltd, [email protected]. Dataconsults Thailand Regional Forum erbjuder seminarier och omfattande dokumentation för att uppdatera verksamheten om framtida trender i Thailand och i Mekong-regionen.