om du någonsin har upplevt en plötslig huvudvärk när du böjer dig över eller byter position kan det kännas alarmerande, men det är vanligtvis inte något att oroa sig för. Medan huvudvärk är smärtsamt och obehagligt, är de också mycket vanliga. Enligt Världshälsoorganisationen lider ungefär hälften av världens vuxna befolkning av huvudvärk varje år.

huvudvärk kategoriseras vanligtvis i två typer: primär huvudvärk, där huvudvärk är huvudklagomålet och sekundär huvudvärk, där huvudvärk orsakas av ett underliggande tillstånd, som förkylning. Att lära känna vilken typ av huvudvärk du upplever och vad som kan orsaka det kan hjälpa dig att hitta lättnad.

Varför Gör Mitt Huvud Ont När Jag Böjer Mig?

det finns två breda typer av huvudvärk som du kan ha—primär och sekundär huvudvärk. Primära och sekundära huvudvärkstörningar är bland de vanligaste sjukdomarna i världen.

• primär huvudvärk: När huvudvärk är det primära eller enda patientklagomålet är det vanligtvis en primär huvudvärk. De tre vanliga primära huvudvärken inkluderar spänningshuvudvärk, migrän och klusterhuvudvärk.
• sekundär huvudvärk: när huvudvärk orsakas av ett underliggande tillstånd, sjukdom eller strukturell fråga anses huvudvärken vara sekundär. Sekundär huvudvärk kan inkludera positionell huvudvärk, sinushuvudvärk och hosta huvudvärk, bland andra.

oavsett typ kan alla huvudvärk påverka ditt välbefinnande negativt, särskilt om smärtan är svår. Vissa kan utlösas eller förvärras när du byter kroppspositioner. De flesta patienter som upplever huvudvärk när de böjer sig lider av en av få typer av huvudvärk. Låt oss ta en närmare titt på varje typ av huvudvärk och deras associerade symtom.

Dehydreringshuvudvärk

Dehydreringshuvudvärk är en sekundär huvudvärkstörning orsakad av uttorkning, ett tillstånd där du förlorar mer vätskor än du tar in. Om du är uttorkad kommer du sannolikt att uppleva huvudvärk som ökar när du flyttar din kropp, särskilt när du går, böjer dig eller flyttar huvudet från sida till sida. Du kan också uppleva andra symtom inklusive trötthet, muntorrhet, irritabilitet, lätt huvudet när du står upp, törst eller sällsynt urinering.

om din uttorkning är mild bör symtomen förbättras med tiden och ökat vattenintag. Om tillståndet är allvarligare och inkluderar symtom som feber, diarre eller mörkgul/brun urin, bör du omedelbart söka läkarvård.

migrän

migrän är en återkommande primär huvudvärkstörning som drabbar mer än 38 miljoner vuxna i USA varje år. Om du har migränhuvudvärk kan du uppleva smärta på ena eller båda sidorna av huvudet och andra symtom som suddig syn, ljuskänslighet, ljud eller lukt, se ljusa fläckar eller illamående. Du är mer benägna att få migrän om du är genetiskt predisponerad, men de kan också utlösas av vissa livsmedel, drycker med alkohol och koffein, högt ljud eller starkt ljus, sömnförändringar, stress, medicinering och fysisk aktivitet, inklusive böjning.

om du har en känd historia av att få migrän huvudvärk när du står upp eller böjer dig, kan det innebära att fysisk aktivitet är en utlösare för dig. Om det här är första gången du upplever migrän eftersom du har böjt dig, kan det vara dags att prata med din läkare för att utesluta andra tillstånd eller faktorer som kan ge dig smärta.

Sinus huvudvärk

en sinus huvudvärk är en sekundär huvudvärk orsakad av smärta och tryck som du känner på grund av en virusinfektion som orsakar inflammation i bihålorna bakom pannan, kindbenen och under näsbryggan. Ungefär 30 miljoner amerikaner lider av sinusinfektionssymptom varje år.

Sinus huvudvärk kännetecknas av smärta, fullhet eller tryck i ansiktet, nästäppa eller täppt näsa, trötthet och en öm känsla i dina övre tänder. Du kan känna att trycket, smärtan eller huvudvärken blir värre när du böjer dig eller ligger.

positionell huvudvärk

positionell huvudvärk, ibland kallad ortostatisk, lågtrycks-eller postural huvudvärk, är en sekundär form av huvudvärk som kan förvärras när din kropp byter position. En positionell huvudvärk är ett ovanligt tillstånd som drabbar endast fem av 100 000 patienter varje år.

om du har positionella huvudvärkssymtom kan du känna att din smärta är mer intensiv om du deltar i aktiviteter eller flyttar din kropp från en position till en annan. Du kan känna mer smärta när du hostar eller nysar, när du tränar eller anstränger dig för att få en tarmrörelse eller när du deltar i sexuell aktivitet. Ibland kan din smärta förvärras när du flyttar från sittande till stående, från stående till sittande eller när du böjer dig. Positionella huvudvärkssymtom tenderar att förbättras när du lägger dig ner.Det finns en mängd underliggande tillstånd som kan orsaka positionella huvudvärk inklusive anemi, en spinal vätska läcka, en kolloid cysta, eller en hjärntumör. Om du upplever smärta som du tror kan vara relaterad till positionell huvudvärk, boka tid med din läkare för att utesluta allvarliga bakomliggande orsaker.

hosta huvudvärk

hosta huvudvärk är en sällsynt huvudvärkstörning under vilken du utvecklar en plötslig huvudvärk när du böjer dig över eller hostar, nysar, skrattar, gråter, anstränger dig för att få tarmrörelse eller blåser näsan. Det finns primär hosta huvudvärk, orsakad av okända faktorer, och sekundär hosta huvudvärk, orsakad av strukturella problem i hjärnan. Primär hosthuvudvärk anses vara ofarlig och försvinner på egen hand, medan sekundär hosthuvudvärk kan kräva kirurgisk ingrepp för att behandla.

om du upplever en primär hosta huvudvärk, kan det kännas som plötslig stickande eller dela skarp smärta på sidorna eller baksidan av huvudet. Smärtan är vanligtvis intermittent och börjar omedelbart efter hosta, nysa, belastning eller annan kroppsrörelse och varar bara en kort stund. Dessa initiala symtom följs ofta av en tråkig värkande smärta som varar några timmar. Dricksvatten hjälper ofta till att lindra din smärta.

om du upplever en sekundär hosta huvudvärk kan dina symtom vara likartade, men smärtan uppträder oftare och varar längre. Du kan också uppleva suddig syn, känna dig ostadig på fötterna eller yrsel. Om du upplever några sekundära hosta huvudvärk symptom, är det viktigt att boka tid med din läkare för att utesluta eventuella underliggande strukturella problem med din hjärna som kan orsaka huvudvärk smärta.

om du upplever huvudvärk och hosta, liksom hög feber, illamående, kräkningar eller andfåddhet, ring din läkare eller 911 för att diskutera dina symtom. Du kan lida av coronavirus (COVID-19) eller ett annat medicinskt tillstånd som kräver omedelbar läkarvård.

Hur behandlar jag huvudvärk från att böja över?

eftersom olika typer av huvudvärk kräver olika terapier, kommer behandling av huvudvärk till stor del att bero på att identifiera vilken typ av smärta du lider av. Om du lider av en mild eller tillfällig huvudvärk, finns det några hemmetoder och metoder som kan hjälpa till att mildra din smärta och lindra ditt lidande.

• vila i ett lugnt, mörkt rum
• Drick vatten
• placera en värmepanna eller kall kompress på huvudet och nacken
• drick en varm, koffeinhaltig dryck som kaffe eller te
• ta en måttlig dos av en receptfri medicin som aspirin, ibuprofen eller acetaminophen

det finns också livsstilsförändringar som du kan göra för att minska dina chanser att utveckla huvudvärk.

• få minst åtta timmars sömn varje natt
• träna regelbundet
• Sök efter stressreduceringstekniker som akupunktur och Massageterapi
• förbättra din hållning
• Undvik ögonbelastning och få din syn kontrollerad regelbundet

om din smärta förvärras trots hemmabehandlingar upplever du att du har en huvudvärk efter att ha slagit huvudet, eller om du upplever huvudvärk som åtföljs av något av följande kan du drabbas av ett akut medicinskt tillstånd som kräver behandling:

• hög feber
• kräkningar
• diarre
• synproblem
• svaghet i musklerna
• förvirring
• en förändring i ditt mentala tillstånd
• kramper

risker och relaterade tillstånd

vissa människor är mer benägna än andra att utveckla huvudvärk. Du kan vara mer benägna att utveckla specifika typer av huvudvärk beroende på vissa villkor:

• migrän: Du har en familjehistoria, är en kvinna, är yngre än 40, röker eller lider av depression eller ångest
• Sinus huvudvärk: du upplever allergier, är benägna att övre luftvägs-och öroninfektioner, har cystisk fibros eller näspolyper eller har haft tidigare näsoperation
• positionell huvudvärk: du har genomgått ryggradskirurgi, har Chiari missbildningar, polycystisk njursjukdom eller har tumörer eller cyster i hjärnan, nacken eller ryggraden
• primär hosta huvudvärk: du är äldre än 40 och manliga
• sekundär hosta huvudvärk: Du är yngre än 40 år eller har en defekt i form av din skalle
• uttorkning huvudvärk: du upplever uttorkning

När ska man se en läkare

huvudvärk är obekväma men inte livshotande. De flesta kommer att försvinna på egen hand med receptfria läkemedel eller hemmetoder. För vissa kan huvudvärk vara en signal om att du lider av ett underliggande medicinskt tillstånd som behöver behandling. Om din huvudvärk är ny eller ovanlig, varar längre än normalt eller inte förbättras med smärtstillande läkemedel, chatta med din läkare för att diskutera dina symtom.

om din huvudvärk åtföljs av hög feber, kräkningar, diarre, synproblem, svaghet i dina muskler, förvirring, en förändring i ditt mentala tillstånd, kramper eller det kan inte förklaras, kan du drabbas av ett akut medicinskt tillstånd som kräver omedelbar behandling. I dessa fall, söka läkarvård direkt.

hur K Health kan hjälpa

huvudvärk kan vara smärtsamt men de kan behandlas. Visste du att du kan få prisvärd primärvård med K Health-appen? Ladda ner K för att kontrollera dina symtom, utforska tillstånd och behandlingar, och vid behov text med en läkare på några minuter. K Healths AI-drivna app är HIPAA-kompatibel och baserad på 20 års kliniska data.