vad man inte ska säga när någon har dött

även de mest välmenande människorna kan sluta säga krassa eller okänsliga saker när någon dör. Medan vissa kommentarer kanske låter entydigt hårda, här är några som sörjande själva har lyfts fram som välmenande, men fel sak att säga:

• ”jag vet exakt hur du känner” – alla upplever sorg på ett personligt sätt, så snarare än att referera till andra sorgliga historier är det viktigt att sätta det enda fokuset på den sörjande personen och deras förlust.
• ” du är fortfarande ung. Du hittar någon annan ” – att hänvisa till någons ålder som en anledning att vara glad kommer att upplevas som olämpligt.
• ”jag ringde inte för att jag trodde att du ville ha lite tid ensam” – att skicka ett kondoleansmeddelande uppskattas alltid, oavsett om det är ett telefonsamtal eller till och med ett textmeddelande, så att den sörjande personen vet att andra tänker på dem.
• ”åtminstone har du en annan familj” – det finns ingen ”ljus sida” när någon upplever en tragisk förlust, och ord som kan låta uppmuntrande till nominellt värde kan känna sig klumpiga för de sörjande.

och naturligtvis är det viktigt att vara uppmärksam på att vissa kulturer har olika sätt att prata om döden och kanske föredrar att undvika ämnet eller använda olika ord av komfort efter en förlust. Men i allmänhet skulle ovanstående exempel betraktas som olämpliga saker att säga när någon dör.

vad man ska säga till någon som dör

om någon är terminalt sjuk är det förståeligt svårt att veta vad man ska säga till någon i sina sista dagar. Kanske är det viktigaste rådet inte nödvändigtvis att prata, utan att lyssna. De kanske vill diskutera sina känslor, eller rädsla, eller kanske till och med dela goda minnen. Genom att lyssna kan du skapa utrymme för din vän eller familjemedlem att prata ärligt och ge dem tröst i sina sista dagar. Och naturligtvis, att vara i rummet med en älskad under sina sista stunder är den svåraste tiden för alla att veta vad man ska säga. Dessa stunder är djupt personliga, men var säker på att det inte är något fel med att dela dina råa känslor, och gråt är en mycket normal reaktion.

vad man ska säga till någon som förlorat sin mamma eller pappa

förlusten av en förälder kan vara förödande, och kan ta tid för någon att komma till rätta med. Medan många av de vanliga grundreglerna om tröstord efter en förlust också gäller här, är det värt att komma ihåg att alla sörjer annorlunda, och en mamma eller pappas död kan framkalla alla slags personliga känslor. Det är viktigt att inte ’andra gissa’ hur någon mår; till exempel, bara för att en förälder var ’gammal’ betyder inte sorgen är något mindre påtaglig, och även om sörjande var inte ’nära’ till mor eller far, känslorna kan vara rå och oförutsägbar. Tänk noga på vilka tröstord som kommer att uppskattas mest, och om du är osäker är ”jag är så ledsen” en av de mest pålitliga sakerna att säga när någon har förlorat sin mamma eller pappa.

att få stöd när någon har dött

en sorg kan vara svårt för många människor, inte bara den avlidnes familj. Om du eller någon du känner behöver stöd efter en död, NHS ger information om hur man handskas med förlust, från sjukvårdspersonal hotlines till gratis mindfulness apps, medan psykisk hälsa välgörenhet sinne publicerar en lista över sorg stödtjänster.