Bienvenido al Desafío de 30 Días patrocinado por Medterra, where one GOLF.el personal de com no deja piedra sin mover en la búsqueda de un objetivo simple: romper 90, con la esperanza de ayudarlo a hacer lo mismo. Esta es la sexta de una serie de siete partes que detalla su viaje sin restricciones a los años 80, todo en solo un mes. Puedes leer la parte 1 sobre el programa que está usando para mejorar aquí, la parte 2 (una solución de columpio desde su jardín delantero) aquí, la parte 3 sobre su ajuste de club que cambia el juego aquí, la parte 4 sobre el taladro que cambió la marea aquí, y la parte 5 sobre cómo encontró una manera de mejorar mientras estaba de vacaciones aquí.

Llegamos a la última semana del Desafío de 30 Días de GOLF con más que un toque de escepticismo. Con solo siete días para el final, mi capacidad de cumplir con mi parte del trato, mi primer puntaje en los 80, se cuestionó seriamente.

Con la ayuda de mi instructor de swing virtual Steve Giuliano, hice algunos cambios serios en mi configuración, swing y consistencia. Pero cuando llegó el momento de salir al campo, me topé con una pared. Mis puntuaciones (que rotaban entre mediados de los 90 y los 100) eran lo suficientemente pobres como para poner en duda si había visto alguna mejora significativa en mi juego.

Me sentí como well bueno, en realidad, ese era el problema. No sentí nada. Sentir, esa comodidad efímera con la mecánica del columpio, me había abandonado temporalmente (o tal vez permanentemente). La pérdida de sensibilidad sobre un palo de golf se manifiesta de muchas maneras, pero en su forma más pura es una incapacidad completa para predecir el resultado de cada tiro. Una cuña de lanzamiento puede viajar 145 o 14 yardas, una de hierro 6 puede volar directamente por el aire o curvarse fuertemente, a la izquierda o a la derecha. El problema no es el resultado, es la incapacidad de entender cómo lo alcanzaste.

Me dije que esto era normal, como era de esperar de un golfista que se sometía a una revisión de swing por primera vez en su vida adulta. Pero también había aceptado someterme al Desafío de 30 Días de GOLF con la expectativa de que no me avergonzaría. Si lo terminara sin oler los años 80, constituiría una decepción bastante importante (y muy pública) en mis habilidades como golfista.

Con la desesperación pateando en solo una semana antes de que terminara el desafío, tuve una idea. La clave no era trabajar más duro (mis manos callosas indicaban que probablemente había pasado suficiente tiempo en el campo de tiro); era trabajar de manera más inteligente. Si no pudiera sentir mi camino hacia los bogeys y los pars, tendría que luchar para llegar allí. Y si iba a luchar en los 80, necesitaba un plano.

A continuación se muestra mi plan de juego para entrar en los 80 en 10 trucos. Si bien es posible que no le dé a Bill Belichick una carrera por su dinero, es un proceso simple y repetible que cada golfista puede esforzarse por alcanzar, independientemente de su capacidad. Me ayudó mientras volvía a sentir lo que sentía, y estoy seguro de que también puede ayudarte a ti.

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10 trucos para romper 90

1. Un calentamiento no es negociable: Si no se calienta adecuadamente, se le garantiza que realizará golpes de mano sobre los tres primeros orificios a medida que su cuerpo se caliente. Y si estás tratando de salir de los años 90, es de vital importancia aprovechar los golpes dondequiera que puedas salvarlos. Tómese 20 minutos antes de su hora de salida para golpear algunas bolas en el campo de tiro y rodar algunos putts. No es mucho, pero es un impulso mental y físico significativo. Además, tendrás una mejor idea de hacia dónde quiere volar la pelota ese día.

2. Tener 2 o menos explosiones en el tee, por ronda: Para los malos golfistas, los errores son inevitables. Así que encontrar una puntuación por debajo de 90 no es un ejercicio en birdies y pars (aunque eso ciertamente ayuda), se trata de limitar los agujeros verdaderamente malos. La forma más fácil de evitar las explosiones es mantener las cosas en juego fuera del tee. No te concentres en encontrar calles, céntrate en encontrar un swing cómodo que te permita hacer un contacto constante con la pelota. Si puedes mantenerlo a dos o menos hoyos en los que termines OB o a menos de 100 yardas del tee, te resultará difícil que tu puntuación se aleje de ti rápidamente.

3. Olvídate de par: El mayor consejo que cualquier tirador de los años 90 puede aprender es olvidarse del valor de par. Con demasiada frecuencia, nuestros intentos de» salvar par » se convierten en disparos de héroes con pocas posibilidades de éxito y terminan agravando nuestra puntuación. Son matemáticas simples. En un campo de par 70, puede romper 90 simplemente jugando al bogey golf.

Centrarse en continua dando la oportunidad para hacer bogey. Golpee en bandeja si es necesario. Juega a los hierros desde el tee. Apunte a la mayor parte del green en par-3. Si puede mantener la pelota frente a usted, un enfoque ultraconservador para la gestión del campo le dará una fuerte oportunidad de romper 90. Acéptalo, incluso si significa disparar por menos banderas de las que estás acostumbrado.

4. Dos putts, cero problemas: Al comienzo de la ronda, tu objetivo debe ser hacer 18 dos putts. Eso no quiere decir que usted debe ser lag-poniendo a corto birdie intenta, pero no son poseídos por la estrategia de «no dejar nunca un putt corto!» bien. Prefiero dejar un putt a seis pulgadas que darme seis pies para volver al otro lado, y también lo haría casi todos los jugadores del PGA Tour. Los tres putts son una forma fácil de ver la implosión de su tarjeta de puntuación, y son mucho más fáciles de evitar con la mentalidad adecuada.

5. Conoce tu(s) pensamiento (s) de swing: Todo el mundo debería tener un pensamiento de swing (¡y no más de dos!) antes de cada disparo, ya sea que te concentres en la respiración, la postura, la posición de las manos, la posición de los hombros o la posición de la cabeza, no hay una respuesta «incorrecta» sobre qué pensar, pero tener ese enfoque agrega algo de intencionalidad a tu swing, lo cual es bueno.

6. Usa a las personas que te rodean: ¿Necesitas ayuda con una lectura? Seguro de la línea en el tee? Las personas que te rodean son activos. Úsalos. Habla con ellos. Consúltalos. El golf es un deporte increíblemente solitario, lo menos que puedes hacer es escuchar lo que tienen que decir. Solo recuerda que tampoco tienes que aceptar cada consejo que escuches.

7. Gana desde 100 yardas y adentro: El juego corto lo es todo en el golf. Si logras mantener un golpe sin poner desde 100 yardas y en cada hoyo, verás cómo tu puntuación cae en picado. Por supuesto, como alguien que ha hecho más pedazos que su parte justa de fichas, me doy cuenta de que esto es más fácil decirlo que hacerlo. Por eso es tan importante…

8. Dale un poco de amor a tus cuñas: Por tentador que sea apartar a tu conductor de la valla trasera en el campo de tiro, tómate el tiempo para practicar el contacto sólido con tus cuñas. Si estás luchando con la sensación (como yo), la mejor manera de recuperar rápidamente la confianza es con esos tiros de fichas de 10-50 yardas y asegurándote de que los tengas en el green cada vez.

9. Practique disparos de recuperación: Otro truco de administración de cursos para minimizar sus errores. Todos los golfistas hacen tiros malos, pero no todos los golfistas practican las estrategias que pueden llevarlos de vuelta a la seguridad. Practica golpear unos cuantos golpes y correr con tus hierros, y presta mucha atención a la trayectoria, la dirección y la distancia que recorre cada disparo. No es necesario pasar horas trabajando en esto, pero unos pocos disparos pueden marcar una gran diferencia entre un agujero hinchable y un par o bogey que se revuelve.

10. Practique la recuperación, punto: No se equivoque, la recuperación es un gran pilar en su éxito en el campo como golfista. Asegúrese de cuidar sus articulaciones y la espalda. Para mí, eso significaba tratamientos regulares con productos de CBD para el dolor. Pero para usted, eso podría significar cualquier cosa, desde un tratamiento preventivo hasta asegurarse de que duerma la cantidad adecuada cada noche. Jugar golf enfocado y sin dolor es un beneficio increíblemente subestimado en la búsqueda de esa puntuación por debajo de 90.

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James Colgan

Golf.com Editor

James Colgan es editor asistente en GOLF, contribuyendo con historias para el sitio web y la revista sobre una amplia gama de temas. Escribe The Hot Mic, la columna de medios semanal de GOLF, y utiliza su experiencia de transmisión en las redes sociales y plataformas de video de la marca. James, graduado de la Universidad de Syracuse en 2019, y evidentemente, su juego de golf, todavía se está descongelando de cuatro años en la nieve, durante los cuales se cortó los dientes en NFL Films, CBS News y Fox Sports. Antes de unirse al GOLF, James fue becario de caddie (y astuto looper) en Long Island, de donde es.

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