Tratar de obtener corazones y flores de tu pareja, o incluso de que te pongan un brazo a tu alrededor, puede parecer como tirar de los dientes.

Y la falta de romance es una de las mayores quejas en relaciones nuevas y de larga data.

Pero la experta en citas, la Dra. Pam Spurr, está aquí para ayudar a devolver el toque a su relación para la primavera.

Ella dice: «Para muchas mujeres, sus hombres son perfectos en todo lo demás: confiables, un gran padre, buenos con su madre.

» Solo que son tan románticos como un ladrillo de casa y no pensarán en sacarte de un fin de semana travieso.

» De mi investigación para mi última guía de citas, sé que lo poco romántico puede cambiar.»

Aquí hay una docena de consejos del Dr. Spurr para sacarle el romance.

1 Hazte realista

Para poner en marcha un ambiente romántico, es posible que tengas que liderar el camino.

Comience con pequeñas cosas: velas en la cena (¡cenar en sus regazos frente al televisor es un asesino romántico!), pon tu música favorita y coquetea.

Envíale mensajes de coqueteo durante el día. Despertará su interés en hacer lo mismo.

2 No hay nada de malo en insinuar

Si tienes un próximo cumpleaños o aniversario, es bueno insinuar.

Diga cosas como: «Ha pasado un tiempo desde que tuvimos una cena romántica.»

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O: «¿Recuerdas esas hermosas flores que me compraste?»Dicho con positividad, será bien recibido.

O hazte el gracioso al insinuar. Pegue un recordatorio de que su cumpleaños se acerca en la nevera con un memo que diga: «Podría ser divertido hacer algo en este día especial.»

3 Mantenga un calendario

Un estudio de relaciones encontró que las parejas que mantenían un calendario en su cocina para marcar fechas juntas eran más románticas.

El problema es que hoy en día nuestros calendarios están en nuestros móviles.

Tiempo para invertir en un calendario y anotar cosas para que ustedes dos las compartan. Estimulará el deseo de pasar más tiempo juntos.

4 Ponte el equipo

Quítate el chándal descolorido y, de vez en cuando, ponte algo con lo que te sientas atractivo, incluso sexy.

Lucir como si te sintieras bien contigo mismo podría recordarle lo buena que eres.

Obviamente esto también se aplica a él.

Y si siempre lleva ropa poco sexy, dile cuánto te gusta esa atractiva camisa que llevaba en la víspera de Año Nuevo en el pub. Hazle saber que se veía sexy.

5 Muéstrate con una luz para compartir y cuidar

Pregúntale si hay una sorpresa que le gustaría para su próximo cumpleaños o fecha de referencia que se avecina.

Hasta ahora, has estado pensando que te lo estás perdiendo, pero hazlo sobre él también. Tal desinterés de su parte, haciendo un escándalo de él, no pasará desapercibido.

6 Haga una comida de él

No espera que reserve restaurantes caros para noches románticas regulares. La mayoría de nosotros tenemos presupuestos ajustados.

Así que ocasionalmente aumenta la sensualidad de las comidas .

Muéstrale que los alimentos como la mini pizza pueden ser divertidos para alimentarse unos a otros. La investigación muestra que este tipo de juego con la comida acerca a una pareja.

Termine con un delicioso pudín de chocolate o obtenga chocolate negro exótico y derrita para mojar las fresas. Ambos se sentirán amados y posiblemente con ganas de más.

7 Llévalo atrás en el tiempo

Estudios repetidos muestran que las parejas que se toman el tiempo para mirar a través de fotos antiguas se sienten más cálidas entre sí.

Especialmente si te has enfrentado a malos momentos, estos te recuerdan que habrá buenos más buenos momentos a la vuelta de la esquina.

8 Enciende su espíritu competitivo

Menciona cómo la pareja de tu amigo organizó una sorpresa para ella.

O cómo se llevaron a un colega para una noche sorpresa. Podrías estimular su competitividad.

Es la naturaleza humana querer mantenerse al día con los vecinos y eso es cierto cuando se trata de romance.

9 Hágalo emocional

Hable de sus emociones como parte de la vida cotidiana.

Es fácil empantanarse en hablar de presupuestos y tareas domésticas, ignorando las cosas significativas.

Una encuesta encontró que las parejas que mencionan cosas que las han hecho felices, tristes o enojadas durante el día se sienten más cercanas entre sí.

Y, definitivamente, sé proactivo, destacando las grandes cosas que hace por ti, especialmente cualquier gesto romántico que haya hecho en el pasado.

10 Simplemente pregúntale

Lleva el último consejo un poco más lejos. Una comunicación clara servirá. Simplemente pídale que organice la noche que desee.

Dile el nuevo lugar en el que te gustaría tomar cócteles, seguido del restaurante que quieres probar. Pregúntale si puede reservarlo todo, por favor. Dile que realmente lo apreciarás.

Dijo amorosamente que no sugeriría que haya sido un perdedor sin esperanza en el pasado.

11 Mira una rom-com juntos

Te estás relajando, viendo un drama o una película y de repente hay una escena romántica.

Acurrúcate y di: «¿Recuerdas cuando éramos así?»Dale un apretón, susurra cosas amorosas en su oído y muéstrale el calor que sientes que falta.

12 Tiempo para ‘el chat’

Así que nada funcionó. Y sigue siendo tu rana (una adorable), no un príncipe romántico. Es hora de la charla romántica adecuada.

Comienza siempre de manera positiva, describiendo las cosas buenas que compartes. Entonces menciona que sentirías que estarías más cerca si volvieras a tener un poco de romance en tus vidas.

Pida sus sugerencias. Es mucho más saludable tener esta charla que permitir que crezca la decepción roedora.

• Siga a la Dra. Pam Spurr en Twitter @drpamspurr