puede ser difícil saber qué decir cuando alguien está estresado.

Incluso con las mejores intenciones, a veces podemos hacer que la gente se sienta aún peor. Esto es especialmente cierto cuando usamos palabras como ‘ ¡no es tan malo! o levanta la barbilla, estarás bien.»

Podemos usar estas palabras porque queremos ayudar, pero lo último que las personas estresadas quieren escuchar es que sus sentimientos no son válidos.

Otro error que comete mucha gente es intentar solucionar el problema.

«Deberías hacer…» o «Por qué no…» no son lo que una persona estresada necesita o quiere escuchar. La mayoría de las personas solo necesitan sentir que alguien está ahí para escuchar; no necesitan que trates de arreglar sus problemas.

Ocasionalmente, puede ser apropiado dar consejos. Pero siempre es mejor pedir permiso primero. Puedes hacer esto diciendo, ‘ ¿te gustaría que te ayudara a pensar en algunas soluciones,o solo necesitas que te apoye escuchando?»

No te preocupes por hacerlo perfecto de inmediato. La comunicación lleva toda una vida de práctica! Pero si te estás preguntando qué palabras alentadoras puedes decir con seguridad a una persona estresada, ¡aquí tienes algunas ideas!

42 Palabras De Aliento Para Alguien Que Está Estresado

1. No necesitas explicarte a nadie porque los demás sólo entienden por su nivel de percepción. Estás haciendo lo mejor que puedes, y eso es suficiente.

2. Progresas todos los días. Puede que no siempre lo parezca, pero te estás acercando a tus metas con cada paso que das. Todo funcionará para su mayor bien.

3. No te preocupes por hacerlo bien o hacerlo perfectamente ahora mismo. Está bien tomarlo con calma. Sigue así, y pronto, todas las respuestas llegarán a ti y te alegrarás de no haberte rendido.

4. Estoy muy orgullosa de ti, y seguiré estando orgullosa de ti sin importar cómo salga esto.

5. Ya han logrado mucho, y van a lograr mucho más.

6. Estás haciendo un trabajo fantástico. Si necesitas a alguien a quien delegar algo, estoy aquí para darte una mano.

7. Vas a superar esto y pronto será un recuerdo. Eso no lo hace más fácil, pero prometo que hay luz al final del túnel.

8. Tienes mucho en tu plato. Sentirse estresado es perfectamente razonable y racional, así que trata de no castigarte por lo que ya estás pasando.

9. Todas tus emociones son bienvenidas aquí. ¡Por favor, no sientas que tienes que esconder nada para mi beneficio!

10. Gracias por confiar en mí con lo que sientes. ¿Hay algo más que quieras compartir?

11. Las estrellas brillan más en la oscuridad. Este es un momento difícil, pero sé que tu determinación va a brillar.

12. Tengo plena fe en que tendrás éxito. Pero si por alguna razón no funciona, seguiré aquí para apoyarte.

13. Es totalmente comprensible sentirse abrumado. No lo hace más fácil, pero por favor sepan que no están solos.

14. Eres poderoso. Tienes todo en ti para superar esta situación temporal y saldrás ganador. Creo en ti.

15. Te amo / respeto por muchas razones. El resultado de esta situación no va a cambiar eso.

16. No tienes que hablar de ello hasta que te sientas preparado. ¡Cuando lo hagas, estaré aquí!

17. Esta situación es difícil, pero tú también. Sé que puedes superar esto.

18. ¿Hay alguna forma de que pueda quitarte algo de este estrés de los hombros? Por favor, sea específico, para que pueda ir por usted.

19. Estás haciendo lo mejor. Vas a hacer algo maravilloso de ti mismo. Lo prometo.

20. Te quiero, y estoy de tu lado. Sé que puedes superar esto.

21. El mundo es mejor contigo en él. Importas, y haces una diferencia.

22. ¿Podemos tomarnos un momento para reconocer lo mucho que has logrado?

23. Eres una fuerza imparable. Lo siento por cualquiera que se interponga en tu camino!

24. Ya habéis llegado tan lejos; ¡la cumbre está a nuestro alcance!

25. Incluso si no funciona como te imaginas, aprenderás de esto y te volverás aún más fuerte.

26. Sé que puedes convertir cualquier cosa que te arrojen en tu beneficio.

27. Otras personas no son tu competencia. Son la prueba de que tú también puedes hacerlo, y sé que algún día inspirarás a otros con tus logros.

28. No importa cuántas veces falles. Importa cuántas veces vuelvas a levantarte, y siempre estaré ahí para ofrecerte mi mano.

29. Eres una persona increíble que logrará cosas increíbles. No tengo ninguna duda de que puedes superar esto.

30. Te aseguro que esto es temporal y saldrás de esto aún más fuerte, rugiendo como un león.

31. No necesitas ser perfecto, solo necesitas hacer lo mejor que puedas. Nada puede detenerte cuando estás en tu mejor momento.

32. Sentir esto no significa que estés fallando; es solo parte del viaje. Vas a tener altibajos, y está bien.

33. Están dando todos los pasos correctos y van en la dirección correcta, en el camino correcto. Por favor, siga con ello, seguramente llegará a su destino. Creo en ti.

34. Eres tan amada y apreciada. Tienes un ejército de gente animándote.

35. Es natural sentir cómo lo haces, pero no durará para siempre. ¡Prometo que hay calma y éxito en el horizonte! Sé que puedes hacer esto.

36. Si fuera fácil, todos lo harían. Pero esto no es fácil, ¡y no eres cualquiera!

37. Si todo se siente demasiado, ve más despacio. Trata de dar un pequeño paso en la dirección correcta hoy, y al menos sabrás que habrás progresado.

38. Pase lo que pase, sé que eres lo suficientemente resistente para recoger las piezas y construir algo hermoso.

39. Eres suficiente como eres. No tienes que demostrarle nada a nadie.

40. Puedo darte espacio, o puedo estar a tu lado. Sólo hazme saber lo que necesitas.

41. Piensa en lo lejos que ya has llegado. ¡Estoy muy emocionada de ver dónde estarás dentro de un año!

42. Sé en lo profundo que de esto solo saldrá el bien y esta situación solo te hará más poderoso.

¡Espero que hayan encontrado útiles estos mensajes!

Sé que es tentador intentar arreglar cosas para las personas que te importan, pero la mayoría de las personas solo necesitan saber que son compatibles. Las palabras que hice en este artículo ofrecerán aliento, sin invalidar cómo se siente una persona o hacer que se sienta desconocida.

Si está buscando mensajes más cortos, lea nuestro artículo, 18 Mantras Cortos para Momentos Estresantes para obtener más inspiración.