¿Listo para ser proactivo? Por supuesto que lo eres. Estas son algunas de las cosas que querrás hacer después de la transferencia de embriones.
Mímese durante un par de días
¡Acaba de someterse a un procedimiento que puede cambiar su vida! Disfrute de un poco de cuidado personal mientras celebra esta transición y espera el siguiente paso.
Después de la transferencia, la esperanza es que el embrión se implante. Toma un par de días, así que date unos días para relajarte y descansar. Algunos expertos le sugerirán que se tome un tiempo libre, si puede, y algunos incluso podrían sugerir suavemente que se salte los entrenamientos vigorosos.
Pero no se preocupe. Ciertamente no tienes que hacer reposo en cama o acostarte todo el tiempo. El embrión no se va a caer si no mantienes los pies en alto. (Léalo de nuevo: Prometemos que el embrión no se va a caer. Pero si quieres usar esto como una excusa para hacer que tu pareja corte el césped o vaya de compras, no te lo diremos.
Más que servir como precaución física, tomarlo con calma puede ayudar con la montaña rusa emocional en la que puede estar. Piérdete en un buen libro. Mira algunas comedias románticas en Netflix. Ríete de videos divertidos de gatos. Todo esto puede servir como importante cuidado personal durante la espera.
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Siga tomando sus medicamentos
Puede ser tentador abandonar el medicamento que estaba tomando antes de la transferencia de embriones, pero definitivamente no quiere hacerlo sin hablar primero con su médico.
Muchas mujeres necesitan seguir tomando progesterona en las primeras semanas después de la transferencia para darle a su embarazo la mejor oportunidad de continuar. La progesterona es una hormona importante que es crítica para mantener un embarazo, por lo que se usa típicamente en reproducción asistida como la FIV. Ayuda al embrión a implantarse (y permanecer implantado) en el útero.
Así que sí, sabemos que esos supositorios e inyecciones vaginales de progesterona son molestos,pero aguanta. Si sigues tomándolos después de tu transferencia, es por una buena razón.
Otro medicamento que su médico podría recomendar que tome es aspirina para bebés. Las investigaciones sugieren que una dosis baja de aspirina puede mejorar los resultados de la implantación y el embarazo. Por ejemplo, un pequeño estudio de 60 mujeres encontró que la terapia con aspirina condujo a mejores resultados para aquellas que tuvieron una transferencia de embriones descongelados congelados (FET, por sus siglas en inglés).
Sin embargo, se necesita más investigación y la aspirina no es adecuada para todos. Lo que estamos diciendo es lo siguiente: Si su médico quiere que lo tome, siga tomándolo hasta que se le diga que lo deje.
Coma una dieta saludable
Si todo va de acuerdo con el plan, estará creciendo una persona pequeña dentro de su cuerpo durante los próximos 9 meses. Este es un buen momento para adoptar los hábitos alimenticios saludables que los expertos recomiendan para las mujeres embarazadas.
Lo ideal es comer una variedad de frutas y verduras, así como alimentos ricos en calcio, proteínas, vitaminas B y hierro. Sin embargo, incluso si come de forma saludable, siga adelante y agregue una vitamina prenatal a su rutina. (Aquí están algunos de los mejores.)
Comience a tomar un suplemento diario de ácido fólico
Si aún no está tomando un suplemento de ácido fólico, ¡ahora es el momento de comenzar! Tomar ácido fólico durante el embarazo tiene muchas ventajas. Necesitas 400 mcg de esta importante vitamina B para prevenir defectos del tubo neural.
Una revisión de 2015 de estudios de investigación encontró que la suplementación materna con ácido fólico también está asociada con un menor riesgo de defectos cardíacos congénitos en bebés. Además, las investigaciones sugieren que el ácido fólico podría reducir las probabilidades de que su bebé experimente labio leporino o paladar hendido.
La mayoría de las veces, su vitamina prenatal contendrá todo el ácido fólico que necesita. Una nota: Si has tenido un embarazo anterior o un niño con un defecto del tubo neural, es posible que tu médico quiera que tomes una cantidad más alta, así que asegúrate de preguntar al respecto.
Preste atención a los productos químicos que alteran el sistema endocrino
Comience a prestar mucha atención a los productos para el hogar y otros equipos que use. Es posible que desee evitar el uso de productos que contengan sustancias como bisfenol A (BPA), ftalatos, parabenos y triclosán, entre otros, o tratar de reducir su exposición a ellos. Estos se denominan productos químicos que alteran el sistema endocrino o SAE.
Los SAE son sustancias químicas que pueden interferir con la forma en que se supone que funcionan las hormonas de su cuerpo. Según la Endocrine Society, algunos SAE pueden atravesar la placenta y concentrarse en el torrente sanguíneo de su bebé en un momento muy sensible de su desarrollo.
Estos productos químicos pueden incluso interferir con el desarrollo de los órganos de su bebé en el útero. Más tarde, la exposición temprana a altos niveles de estas sustancias químicas puede causar otros problemas de desarrollo.
Por lo tanto, si está comprando una botella de agua nueva, intente comprarla con una etiqueta que le indique que no contiene BPA. Y mira la etiqueta de tu protector solar favorito para asegurarte de que no tenga SAE.