Despertar de un sueño sobre tornados es estresante, por decir lo menos. Ya sea que soñara con un tornado en la distancia, se viera a sí mismo en las secuelas o estuviera literalmente girando en el aire, la forma peligrosa de las inclemencias del tiempo sin duda lo convierte en un sueño aterrador.

Por supuesto, a veces puedes simplemente deshacerte de una pesadilla y seguir adelante con tu día. Pero si experimentar un ciclón mientras duermes es algo de lo que quieres llegar al fondo, escribir un diario puede ayudar. «Asegúrese de no ir directamente a su teléfono o levantarse de la cama», le dice a Bustle Jesse Lyon, LMHC, un intérprete de sueños e hipnoterapeuta, explicando que hacerlo le hará olvidar lo que sucedió. «En su lugar, tómese unos minutos y explore sus recuerdos y sentimientos», dice. Esto puede ayudar a responder lo que significan los sueños de tornados y por qué los sigues teniendo.

Cuando escribas un diario, trata de recordar tantos detalles sobre tu sueño como puedas, como quién estaba contigo, qué viste y cómo te sentiste. «Todos los aspectos de un sueño tienen significado, así que presta atención a la emoción y el simbolismo», dice Lyons.

Lo bueno de los sueños es que ofrecen una visión de tu subconsciente. «Traen a tu conciencia problemas y soluciones que se reprimen y ocultan cuando estás despierto», explica Lyon. «Al escribirlos, tus sueños te mostrarán problemas que estás ignorando y te permitirán imaginar posibles soluciones.»Sigue leyendo para ver algunas explicaciones de tus sueños de tornados.

Sientes La Necesidad De Hacer Un Cambio

Dado que los tornados destruyen todo con lo que entran en contacto, la experta en sueños Athena Laz dice que los sueños sobre ellos podrían representar tu deseo no reconocido de labrarte un nuevo camino.

Si eres tímido en tu vida de vigilia, un tornado puede atravesar tu sueño para derribar las estructuras que te están reteniendo, explica Laz. Una vez que te des cuenta de esto, es posible que empieces a ver el beneficio de salir de tu zona de confort actual, posiblemente al decir lo que piensas, hacer un cambio o defenderte.

Como diario, considere cómo el simbolismo podría aplicarse a usted. Como dice Laz, » Un mensaje de sueño será tan único como cada soñador que sueña con el mismo símbolo, en este caso, el tornado.»

Estás Estresado Por Una Decisión Importante

Otra interpretación posible podría ser la forma en que los tornados y la destrucción se relacionan con la toma de decisiones. «Un soñador podría estar debatiendo un movimiento entre dos ciudades diferentes, y así una noche tienen un sueño de tornado que atraviesa la única ciudad potencial que están debatiendo», dice Laz sobre un ejemplo. «Ese es un mensaje claro de que la mudanza, en ese caso, se sentirá, e incluso será, difícil para el soñador, si elige ese destino.»

Te sientes fuera de Control

Según Laz, los tornados también representan un «torbellino de emoción», lo que tiene mucho sentido ya que giran en espiral y giran de una manera impredecible. En este escenario, dice que considere si se siente a merced de una fuerza externa y poderosa en su vida, también conocida como un tornado figurativo.

«Cuando sueñas, tienes un punto de referencia sobre cómo y cuándo los tornados tienden a aparecer en tus sueños», dice Laz. «Durante un período de tiempo, es posible que note detonantes.»Y con el tiempo, puedes unir dos y dos, como cuando sueñas con tornados cada vez que ves a un amigo o familiar en particular, por ejemplo.

Podría ser una señal de que necesitas poner algunos límites mejores, dice Laz. «O tal vez necesitas alejarte literalmente de la situación para que no te ‘saquen’, o que necesitas ‘enfrentar la tormenta’ para que no gane más impulso», le dice a Bustle.

Tiene Ansiedad subyacente

La ansiedad diurna también puede desencadenar un sueño de tornado. «Los sueños sobre tornados generalmente indican preocupación, ansiedad y estrés, o que te sientes abrumado y fuera de control, piensa en girar fuera de control», le dice a Bustle la Dra. Holly Schiff, psicóloga clínica con licencia. «Los tornados son fuerzas fuertes y destructivas, que pueden asociarse con emociones turbulentas en la vida o cosas que te preocupan.»

Si sigues teniendo sueños de estrés, podría ser una señal de que esta angustia emocional interna o agitación está ganando un impulso significativo (y potencialmente devastador), dice Laz, y que debe abordarse LO antes posible. Ahí es cuando la terapia puede ser útil. Tráigalo en su próxima cita o programe un horario para conversar con un profesional y ver qué tiene que decir.

Necesitas Encontrar Un Mejor Equilibrio En La Vida

Laz dice que los tornados representan la conexión entre la tierra y el aire. Así que si sigues soñando con ellos, considera si te beneficiarías de llevar tu mente y tu espíritu (representados por las nubes) y tu cuerpo (representado por la tierra) a un equilibrio más saludable.

Piense en dónde está teniendo lugar la tormenta, así como en su papel dentro del sueño. «La intensidad de la experiencia, en este caso, las variaciones del tornado, relaciona un mensaje de tiempo», dice Laz. «Si estás intentando alejarte del tornado, ya estás en él. Así que mira para ver lo que te hace sentir como si estuvieras enfrentando una tormenta en tu vida.»

Si ves el tornado desde lejos, será mucho menos aterrador. Y eso es algo bueno. Significa que estás a una distancia más segura de lo que te molesta. Considéralo un mensaje, sin embargo, de que necesitas abordar el problema ahora antes de que se te vaya de las manos.

Cómo Dejar de tener Sueños de Tornado

Si bien es posible que desee dejar de tener este tipo de sueño, en última instancia, es mejor aceptar que está sucediendo y considerar lo que está tratando de decirle.

«Lo maravilloso de soñar es que se nos muestra lo que necesitamos, y a veces lo que necesitamos es un sueño de tornado que nos ponga en marcha para que podamos hacer algo mejor en nuestra vida de vigilia», dice Laz. «Si tienes sueños repetitivos, mira qué creencias y acciones repetitivas en tu vida necesitan ser alteradas.»

Desde allí puedes hacer cambios, como establecer límites con las personas que te drenan, finalmente tomar una gran decisión o asistir a terapia para superar el estrés y la ansiedad. Una vez que hayas escuchado el mensaje del sueño, debería dejar de sentirse como un torbellino tan intenso.

Estudios referenciados:

Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D., & Blagrove, M. T. (2013). Sueños y perspicacia. Frontiers in psychology, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Frecuencia de malos sueños en adultos mayores con trastorno de ansiedad generalizada: prevalencia, correlatos y efecto del tratamiento cognitivo conductual para la ansiedad. Behav Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Epub 2013 7 de marzo. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.