Ya sea que llores al ver las escenas del Cuaderno o llores después de golpearte el dedo del pie en medio de la noche en una silla que no viste…. todo el mundo llora. Puede ser en la privacidad de su propia casa o compartir con su mejor amigo, todos lo hacemos. Y sí, todos a veces lloramos sin razón y puede ser normal. Probablemente sea más alarmante cuando piensas «por qué lloro sin razón «o pensamos» los niños lloran sin razón», pero sorpresa, no es sin razón. Hay una razón. Es posible que no seas consciente de lo que es.

Es posible que los niños no sean capaces de articular lo que está pasando, por lo que para los adultos, parece que los niños también lloran sin motivo.

Por Qué Lloro Sin Razón:

1. La mayoría de la gente está abrumada y ni siquiera se da cuenta.

Es posible que se dirija a casa del trabajo sentado en el tráfico y de repente empiecen a caer lágrimas. En ese momento probablemente estés pensando, ¿qué me pasa? ¿Por qué lloro? ¡Ni siquiera estoy triste! Si no son conscientes de la cantidad de estrés bajo, entonces el estrés puede encontrar una manera de expresarse, ya sea que usted está esperando o no. El estrés vive en el cuerpo y el llanto es una forma de liberación que encuentra el estrés. Por lo tanto, presta atención a la cantidad de estrés bajo el que estás, ya que puede estar contribuyendo a tu experiencia de llorar sin motivo.

2. No es necesario que se le diagnostique clínicamente depresión para experimentar síntomas de depresión.

Si bien es un trastorno del estado de ánimo común, muchos de los síntomas también son comunes para las personas. Algunos síntomas de depresión son tristeza persistente, estado de ánimo vacío o desesperanza. Entre otros síntomas, estos sentimientos tienden a hacer llorar a la gente. La conexión consciente puede no ser hecha para que la gente asuma que está llorando sin razón.

3. Al igual que el estrés, muchas personas experimentan ansiedad.

Ya sea que tengas un trastorno de ansiedad o luches con la ansiedad en general, la ansiedad puede hacerte llorar. Los síntomas de ansiedad pueden incluir tener una sensación de peligro inminente, sentirse nervioso o tener dificultad para controlar la preocupación. El acto de llorar puede ser una liberación de la acumulación de síntomas previamente explicados. Recuerde, si no está activo para lidiar con su ansiedad, puede aparecer de maneras físicas inesperadas, como en forma de migrañas o llanto.

4. Si usted es mujer, el llanto inesperado puede estar relacionado con el síndrome premenstrual.

El síndrome premenstrual es la experiencia colectiva de los síntomas que las mujeres tienen de una a dos semanas antes de que comience su ciclo menstrual. Algunos síntomas del síndrome premenstrual incluyen dolores de cabeza, hinchazón y episodios de llanto. Si no está siguiendo su ciclo menstrual y no sabe que está comenzando, es posible que no se dé cuenta de que está experimentando el síndrome premenstrual.

5. Procesar la muerte de alguien que amas o a quien amas no tiene una fecha límite.

Puede suponer que debido a que la persona murió hace un año o 6 meses, no sentiría emociones fuertes repentinas relacionadas con esa persona que perdió. Puede pensar que ha aprendido a aceptar la pérdida y a dedicarse a su vida diaria. Pero al igual que muchas personas, es posible que aún estés de luto por la pérdida de un ser querido y no te des cuenta. Algo tan simple como un olor que trae el recuerdo de un ser querido podrían hacernos llorar de repente.

6. ¿Has oído hablar del efecto pseudobulbar?

No muchos lo tienen. El afecto pseudobulbar (PBA, por sus siglas en inglés) es una afección que se caracteriza por episodios de risa o llanto repentinos, incontrolables e inapropiados. El efecto pseudobulbar ocurre típicamente en personas con ciertas afecciones neurológicas o lesiones, que podrían afectar la forma en que el cerebro controla las emociones. Las personas que tienen afecto pseudobulbar tienen otras emociones, pero expresan emociones de una manera inapropiada y ampliada, lo que interrumpe su vida. El llanto incontrolable puede parecer un llanto sin motivo.

Así que ten en cuenta que es posible que no estés llorando sin motivo. Tus lágrimas significan algo, solo tienes que averiguar lo que significan. Si necesitas hablar con alguien, consulta a un terapeuta o psiquiatra profesional de tu red de seguros que pueda ayudarte a sentirte mejor y a mejorar tu calidad de vida.

Clarity Clinic

En Clarity Clinic, contamos con personal altamente capacitado que se especializa en servicios de psicoterapia y psiquiatría. Para obtener más información sobre cómo podemos apoyar su salud mental, llame a Clarity Clinic al (312) 815-9660 o programe una cita hoy mismo.