¿Cuáles son algunas causas comunes de congestión nasal?

Hay muchas causas de congestión nasal, que incluyen rinitis (inflamación del revestimiento nasal debido a una causa alérgica o no alérgica), infecciones de las vías respiratorias superiores (por ejemplo, resfriado común, gripe), infección sinusal, tabique desviado, pólipo nasal o neoplasia nasal benigna y maligna, y enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

¿Es común que las personas también experimenten congestión en general?

También es común que las personas experimenten congestión nasal debido a una variedad de desencadenantes ambientales y dietéticos, como el humo, los perfumes, los productos químicos, los cambios de temperatura o humedad, los alimentos picantes y el consumo de alcohol.

¿Hay algo que desencadene o aumente el riesgo de tener la nariz tapada por la noche?

Cuando una persona se acuesta por la noche, hay más sangre que fluye a la cabeza, lo que lleva a una mayor congestión del revestimiento nasal. Una posición acostada plana también inhibe el drenaje nasal y sinusal dependiente de la gravedad y puede empeorar la congestión nasal. En las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una posición acostada puede promover más reflujo ácido, lo que puede irritar el revestimiento nasal y de los senos paranasales y aumentar la congestión nasal. Si una persona tiene alergia a los ácaros del polvo, el contacto cercano con materiales de cama (donde a menudo residen los ácaros del polvo) durante el sueño puede provocar congestión nasal alérgica.

9 Consejos para dormir con la nariz tapada:

1. Mantenga la cabeza elevada con algunas almohadas, esto reducirá el flujo sanguíneo a la cabeza y mejorará el drenaje sinusal dependiente de la gravedad.
2. Tome un medicamento tópico u oral para la alergia antes de dormir, esto ayudará a reducir la congestión nasal durante el sueño.
3. Use enjuague o aerosol salino nasal: Esto humedece el revestimiento nasal y mantiene el moco suelto.
4. Coloque un humidificador en su habitación, esto humedece el revestimiento nasal y mantiene el moco suelto.
5. Utilice un purificador de aire con filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA), lo que reduce el número de alérgenos en el aire.
6. Evite el consumo de alcohol antes de dormir: el alcohol dilata los vasos sanguíneos y puede aumentar la congestión nasal.
7. Use fundas para ropa de cama si tiene alergia a los ácaros del polvo: las fundas minimizarán la exposición a los alérgenos de los ácaros del polvo.
8. Use una tira nasal durante el sueño: esto abrirá el conducto nasal y mejorará la sensación de congestión y los ronquidos.
9. Beba muchos líquidos: una buena hidratación ayuda a mantener húmedo el revestimiento nasal.

5 Cosas que las personas pueden hacer para ayudar a despejar la nariz tapada y facilitar el sueño:

1. Tome medicamentos tópicos y orales para la alergia: no use un descongestionante nasal tópico durante más de 3 días, ya que esto puede causar congestión de rebote.
2. Use enjuague y spray salino nasal para mantener la nariz húmeda.
3. Evite ciertos desencadenantes (por ejemplo, polen) si tiene una alergia ambiental.
4. Manténgase bien hidratado durante todo el día.
5. Mantenga el nivel de humedad al 40-50% en su hogar (use un humidificador si es necesario).

¿En qué momento debe consultar con un médico si tiene congestión nasal?

Busque atención médica si la congestión nasal no mejora con medidas conservadoras después de 2 semanas. También consulte a un profesional médico si experimenta el siguiente síntoma junto con congestión nasal.

¿Hay ciertos síntomas que podrían indicar que debe obtener atención médica?

• Drenaje nasal verde o maloliente (indicación de una infección sinusal).
• Fiebre (indicación de sinusitis).
• Dolor de cabeza o dolor de cabeza facial (indicación de una infección sinusal).
• Sangrado (indicación de una posible masa nasal o neoplasia).
• Bloqueo nasal significativo que afecta a la calidad de vida o empeoramiento de los ronquidos/apnea del sueño (indicación de una infección sinusal, masa nasal o tabique desviado).

¿Cuáles son algunas soluciones para una nariz tapada que interfiere con el sueño?

Su médico puede recetarle uno o más de los siguientes medicamentos para la congestión nasal:

• Pulverización tópica de esteroides intranasales (por ejemplo, fluticasona, mometasona, budesonida).
• Antihistamínicos en aerosol intranasales tópicos (por ejemplo, azelastina, olopatadina).
• Antihistamínico oral (p. ej. cetirizina, loratadina, fexofenadina, difenhidramina).
• Aerosol descongestionante nasal tópico (oximetazolina, fenilefrina).
• Descongestionante nasal oral (por ejemplo, pseudoefedrina).
• Corticosteroides orales (por ejemplo, prednisona, dexametasona) para la congestión nasal grave.
• Antibiótico (si hay sinusitis presente).

¿Cómo puedes encontrar alivio y dormir mejor con una nariz congestionada persistente?

• Mantenga el conducto nasal húmedo.
• Emplear medidas preventivas y terapia médica adecuadas.
• Sepa cuándo consultar a un profesional médico (Oído, Nariz y Garganta o Alergia).

David Kim, MD, es especialista en oídos, nariz y garganta de Torrance Memorial Physician Network en Torrance. Puede comunicarse con él al 310-891-6733.