Un poco de estrés puede ser normal en el lugar de trabajo, pero la ansiedad es un asunto diferente y debe tomarse en serio. Confiar en los colegas puede ayudar.

En el lugar de trabajo, las personas que sufren de ansiedad pueden avergonzarse de admitir lo que están pasando. El nerviosismo puede verse como una debilidad, mientras que se cree que las emociones ansiosas impactan negativamente en la productividad y el rendimiento general de un trabajador.

Sin embargo, el hecho es que muchos de nosotros experimentaremos cierto nivel de ansiedad en el trabajo en nuestras vidas. No es nada de lo que avergonzarse, simplemente indica que no eres un robot. A menudo, estamos ansiosos porque nos importa demasiado nuestro rendimiento en el trabajo, y no porque no nos importe.

A veces los nervios pueden ser beneficiosos. Pero cuando nuestra salud mental se ve afectada y nuestro rendimiento se desliza notablemente, es posible que necesitemos buscar ayuda.

Para obtener más información sobre los vínculos entre el trabajo y la preocupación, la empresa de servicios empresariales ZenBusiness encuestó a 1.004 trabajadores estadounidenses sobre el tema.

Cada persona completó una escala de ansiedad en el lugar de trabajo, que calificó sus respuestas. Las puntuaciones variaron de cero a 100, con una puntuación de más de 50 que indica ansiedad alta y puntuaciones por debajo de 50 que indican niveles más bajos de ansiedad.

En primer lugar, la encuesta preguntó a los trabajadores sobre sus niveles de estrés en el contexto de dónde trabajaban y durante cuánto tiempo habían ocupado su puesto actual.

Los niveles de ansiedad fueron más altos entre los empleados más nuevos. Las personas que habían estado con su empresa durante cuatro años o menos tenían la ansiedad promedio más alta en el lugar de trabajo, mientras que las que tenían más de 10 años en su haber reportaron la menor.

Las personas que trabajaban en pequeñas empresas con 19 empleados o menos y en grandes empresas con más de 500 miembros del personal informaron menos ansiedad que otras.

Mientras que la encuesta se realizó antes del cambio masivo al trabajo remoto, las personas que trabajaban desde casa 100 piezas de la época informaron niveles de ansiedad ligeramente más altos que otras que trabajaban en el sitio o de forma remota en ocasiones. Esto podría atribuirse a que la comunicación en persona tiene un efecto calmante en los nervios de las personas en el trabajo.

Tal vez, como era de esperar, la encuesta encontró que la ansiedad afectaba los niveles de productividad de los trabajadores. Alrededor de 97 piezas de las personas que se identificaron con niveles bajos de ansiedad dijeron que eran productivas en el trabajo, mientras que solo 86 piezas de las que dijeron que tenían ansiedad informaron ser productivas.

La ansiedad puede ser bastante debilitante y puede afectar los niveles de confianza de las personas en el lugar de trabajo. La mitad dijo que el impacto de la ansiedad en el rendimiento laboral fue negativo y la mayoría de los encuestados (68,4 pc) dijo que no les ayudó a ser un buen empleado.

Entonces, ¿cómo pueden los trabajadores manejar y lidiar con sus preocupaciones en el trabajo? Una buena relación con su jefe ayuda, según esta encuesta. Los empleados que dijeron que se sentían cercanos a su jefe en el trabajo informaron menos casos de ansiedad en comparación con los que se sentían distantes.

No muchos encuestados (menos de 10 piezas) dijeron que se sentían extremadamente cómodos confiando en su jefe sobre su ansiedad, mientras que alrededor de un tercio dijo que no se sentían cómodos en absoluto.

Parece que a los encuestados les resultó más fácil confiar en compañeros de trabajo, con 62 piezas diciendo que al menos se sentían algo cómodos al pensar en contarle a un colega sobre sus preocupaciones en el lugar de trabajo.

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