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Si alguien le dijera que usted tenga un momento de tranquilidad, sabrías qué hacer: leer la Biblia y orar. Pero, ¿y si te dijeran que renovaras tu mente? ¿Sabrías cómo renovar tu mente? Tal vez no. La renovación de la mente no tiene un protocolo claro como lo tiene un tiempo de silencio. Tal vez sea porque es muy desordenado.
¿En qué se diferencia la renovación de la mente de un tiempo de silencio?
Con un tiempo de silencio, sabes que lo has hecho cuando has » leído tu Biblia y orado.»Con la renovación de la mente, sabes que lo has hecho cuando estás viendo la vida–y más específicamente, tu situación actual-desde una perspectiva bíblica.
Podría tomar una simple oración para llegar a ese punto, una larga sesión de diario de la verdad, un pasaje de la Biblia, un cuadro, alguna meditación de la Escritura, un repaso de cinco minutos de algunas preguntas o cualquier número de cosas.
Para que sea una verdadera renovación de la experiencia de la mente, nuestro pensamiento necesita ser transformado. Y para que nuestro pensamiento se transforme, nuestras mentes necesitan participar activamente.
Escuchar un sermón mientras limpiamos la cocina y hablamos con los niños no va a ser suficiente. Tampoco lo es pasar un rato tranquilo para que podamos tacharlo de nuestra lista del día.
¿Qué significa renovar tu mente?
Entonces, ¿qué es la renovación de la mente? ¿Cómo lo haces? (Nota: Doy muchos ejemplos prácticos de cómo hacerlo en la versión de podcast de esta publicación de blog. También puedes encontrar ejemplos en los enlaces al final de esta publicación.)
Pablo habla de la renovación de la mente en Romanos 12: 2 donde dice:
«Y no os adaptéis a este mundo, sino transformaos mediante la renovación de vuestra mente, para que verifiquéis cuál es la voluntad de Dios: lo que es bueno, aceptable y perfecto.»
Pablo entra en más detalles en Efesios 4:22-24:
«Que, en referencia a su antigua forma de vida, deben deshacerse del viejo ser, que está siendo corrompido de acuerdo con las lujurias del engaño, y que deben renovarse en el espíritu de sus mentes, y vestirse del nuevo ser, que a semejanza de Dios ha sido creado en justicia y santidad de la verdad.»
Pablo nos dice que la renovación de la mente implica quitarse y ponerse. Hacemos esto en varias áreas diferentes:
- Quítate el viejo yo y ponte el nuevo yo.
- Dejar ir nuestra perspectiva cultural y poner una perspectiva bíblica.
- Quítate las mentiras y reemplázalas con la verdad.
- Deja ir lo que aprendimos mientras crecíamos y pon lo que aprendimos en la Biblia.
Así que no solo estamos leyendo la Biblia, sino que estamos tomando todo lo que hemos aprendido en la Biblia, hablando de todo con Dios y tratando activamente de mirar la vida a través de Sus ojos.
No se puede hacer eso sin un conocimiento práctico de la Palabra. También se necesita la voluntad–y el deseo–de cambiar. Y necesitas tiempo con Dios, ya que Él es el que renueva nuestras mentes.
¿Qué hace Dios a través de la renovación de la mente?
En cierto sentido, el Espíritu Santo actúa como nuestro consejero, quitando las mentiras para que podamos ver cómo es realmente la vida y cómo debemos responder a ella.
Cuando renuevo mi mente, suelo comenzar agotado e infeliz, pensando que ciertas cosas tienen que suceder para que sea feliz. Por lo general, termino en paz y contento, dispuesto a vivir cualquier tipo de vida para Dios, no siempre, pero la mayoría de las veces.
Dios ha usado esta disciplina en mi propia vida y en las vidas de innumerables personas para ayudarlos con lo siguiente:
- Liberarse de los malos hábitos
- Aprender a trabajar incluso cuando no tiene ganas
- Perder peso y mantenerlo apagado
- Dejar ir las emociones negativas como la preocupación, la inseguridad y la ira/irritación
- Ganar la victoria sobre la dilación
- Comenzar nuevos hábitos como tener un tiempo a solas
- Restaurar y revitalizar las relaciones
- Liberarnos de los pecados recurrentes
- Acercarnos a Dios
Si queremos ver transformación en alguna área de nuestras vidas, es importante tomar el momento de renovar nuestras mentes.
Cuál es la diferencia entre renovar en general y renovar para romper un hábito, perder peso, liberarse de una emoción negativa, etc.?
Cada vez que leas la Biblia, tendrás el potencial de una mente renovada porque Dios nos cambia a través de Su Palabra. Cómo cambiaremos dependerá de lo que leamos y de lo comprometida que esté nuestra mente a medida que leemos.
Nuestras mentes también pueden renovarse cuando escuchamos un sermón o leemos un libro cristiano. Si nuestra mente está pensando bíblicamente al final de la experiencia, se ha renovado.
Sin embargo, cuando estamos renovando para un objetivo específico, es útil hacer una renovación específica. A continuación se presentan algunas sugerencias.
¿Cómo renovar tu mente para un objetivo específico?
- Concéntrese en un área de la vida para cambiar. Elija un área que le está causando más estrés o un área que usted cree que Dios quiere que cambie. Esta hoja de trabajo puede ayudarlo a elegir un área en la que trabajar.
- Comience con lo que es fácil. El Proyecto Renovación de la Mente, Merezco una Dona (Y Otras Mentiras Que Te Hacen Comer) y mi aplicación gratuita Merezco una Dona están llenas de preguntas que puedes usar para renovar tu mente. Hay preguntas para romper hábitos, comenzar hábitos, completar metas, ayudarlo a controlar la comida y dejar ir las emociones negativas. Elija un conjunto de preguntas basadas en lo que está trabajando, luego use esas preguntas para una conversación con Dios. A veces me imagino a Dios haciéndome las preguntas. Las preguntas están diseñadas para ayudarte a descubrir las mentiras que estás creyendo y ver la vida desde una perspectiva bíblica. Los diseñé probando preguntas para ver qué me condenaría sin ofenderme ni molestarme.
- Avance al diario de la verdad. El diario de la verdad es un poco más difícil de aprender, pero es una práctica que cambia la vida. Aparte del estudio de la Biblia, no puedo pensar en una disciplina en mi vida que me haya cambiado más. El diario de la verdad me acercó a Dios y me ayudó a vivir una vida más alegre, pacífica y autocontrolada. Puedes encontrar recursos para ayudarte con el diario de la verdad en la parte inferior de esta publicación.
- Sermonea a ti mismo con la verdad. Si eres una persona a la que le cuesta quedarse quieta, trata de sermonearte con la verdad a medida que avanzas en el día. Por ejemplo, si estás trabajando en un proyecto de pérdida de peso y ves a una Reina Lechera mientras conduces, no digas: «¡Oh, eso sería tan bueno! Tan cremoso! Tan delicioso! ¡Debería parar ahí!»En lugar de eso, di:» Wow, si rompo mis límites y tengo una gran golosina poco saludable, me arrepentiré mucho. Este tipo de comportamiento me hace enfermizo, deprimido, podría llevarme a enfermedades como el cáncer, y posiblemente a una borrachera esta noche. Me sentiré desesperado por la mañana y probablemente me condenaré a mí mismo. ¿Realmente vale la pena? ¡No!!!»
¿Cuáles son algunos consejos generales de renovación?
- Comprométete a renovar una vez al día cualquier cosa que surja en el día. Estos son algunos ejemplos: Si no tienes ganas de trabajar en tu lista de tareas pendientes, puedes responder a las preguntas de Temor o Dilación en el Proyecto Renovación de la Mente. Si estás preocupado, revisa las preguntas de preocupación en la aplicación gratuita I Deserve a Donut. Si todos están fuera de la casa y tienes ganas de hacer tu mal hábito, podrías hacer las preguntas Furtivas en el Proyecto de Renovación de la Mente. Todas estas preguntas te llevarán a conversaciones con Dios sobre tus problemas de la vida real y a la oportunidad de verlos desde Su perspectiva, lo que te ayudará a cambiar.
- Involucra tu mente. Es fácil leer la Biblia mientras tu mente divaga. Pero cuanto más involucres tu mente, más rápido cambiará tu forma de pensar. Es por eso que a menudo hago diagramas de versículos bíblicos en mi diario, ¡porque mantiene mi mente ocupada!
- ¡Hazlo por escrito!! Cuantos más sentidos atraigas, más profunda será la verdad. La gente me dice que por lo general aprenden mucho más verdad cuando escriben y yo también lo he experimentado.
- Haz cosas fáciles también. Si no puedes hacerte renovar por escrito, solo pregúntate: «¿Cómo se ve esto desde una perspectiva cultural?»»¿Cómo se ve esto desde una perspectiva bíblica?»O podrías preguntar,» ¿Cómo quiere Dios que responda en esta situación?»»¿Cómo quiere Satanás que responda?»(Tengo algunos ejemplos de esto en el podcast.)
- Pruebe una variedad de maneras de renovar su mente. Encontrarás muchas maneras de renovar tu mente en la pestaña de herramientas para renovar la mente en la parte superior de este blog, incluyendo un podcast reciente y una publicación en el blog sobre meditación de las escrituras.
¿por Qué es importante renovar regularmente?
Si está tratando de cambiar un hábito, es posible que necesite renovarlo varias veces al día, ya que la verdad solo cambia los deseos durante unas pocas horas al principio. La renovación es vital para la transformación en el área de nuestros hábitos, pero también es útil por otras razones. Aquí hay algunos de ellos:
- Los pensamientos giran en nuestras cabezas todo el día y la renovación puede detener el remolino.
- Estamos constantemente diciéndonos mentiras y renovando se deshace de las mentiras.
- La Biblia nos dice que nos regocijemos siempre. Renovarnos nos ayudará a regocijarnos.
- Estamos bajo ataque espiritual y la renovación es una forma de atacar.
- Renovar te ayuda a vivir en paz. No creía que eso fuera posible en los viejos tiempos, pero he descubierto que es posible. Y delicioso.
Espero que le des una oportunidad a la renovación. Es un hábito que cambia la vida, pero se necesita algo de energía al principio para aprender a hacerlo de una manera que sea efectiva. ¡Mi oración es que Dios te bendiga a través de este hábito!
Publicaciones de blog sobre el Diario de la Verdad
- Cómo hacer el diario de la verdad
- Diario de la verdad para Su Lista de tareas pendientes
- 3 Errores más comunes de Diario de la verdad
- Diario de la verdad con el Método de Lista (para impuestos sobre la renta)
- Publicación de blog con ejemplos de diario de la verdad sobre comer en exceso
- Diario de la Verdad para el Matrimonio
Libros y Aplicaciones para Ayudarte a Renovar Tu Mente
- Proyecto de Renovación de la Mente
- Merezco una Dona (Y Otras Mentiras Que Te Hacen Comer)
- Merezco una aplicación para Perder Peso de Dona (Esto es una aplicación para renovar tu mente para perder peso y / o emociones negativas.)
- Libertad de Comer Emocionalmente Este es un estudio bíblico, pero también contiene instrucciones sobre cómo hacer un diario de la verdad.
Otros Recursos de Renovación
- Herramientas para Ayudarlo a Renovar Su Mente
- Entrada de blog sobre cómo meditar en las escrituras
- Taller de Renovación de la Mente en línea – (Esto fue escrito originalmente como una serie para ayudarlo a trabajar en las resoluciones de Año Nuevo.)
- Entrada de blog sobre cómo hacer gráficos de opciones
- Cómo renovar constantemente (Esta es una entrevista de entrenamiento de podcast, por lo que también trata otras cosas.)
- Gráficos de opciones para el Matrimonio
Otros recursos Que Mencionamos en el Podcast
- El Blog y Podcast de Julie Ouellette: Un viaje de transformación
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