Todos sabemos que la honestidad es la mejor política. Desafortunadamente, no siempre es fácil discutir abiertamente nuestras necesidades, deseos e inquietudes con alguien, incluso si esa persona es nuestra pareja. Por supuesto, ser honesto es algo que quieres hacer, pero si te preocupa cómo reaccionará tu pareja, entonces puede parecer que es mejor guardar tus sentimientos para ti mismo. La cosa es, sin embargo, que nunca es mejor ocultar sus emociones y embotellar sus sentimientos con el temor de que a su pareja no le gusten. Tu pareja quiere que seas honesto con ellos, y afortunadamente hay maneras de ser más honesto con tu pareja.

» Juega limpio. Logre un equilibrio no solo haciendo sus solicitudes, sino también preguntando a su pareja qué podría hacer para satisfacer mejor sus necesidades», le dice a Bustle Meredith Silversmith, terapeuta matrimonial y familiar con licencia y directora clínica de una práctica privada de terapia de parejas.

Priorizar la honestidad sentará las bases para una relación saludable y feliz con su pareja. Si te estás preguntando cómo puedes ser más abierto con tu pareja, aquí hay nueve maneras de ser más honesto con tu pareja, según los expertos.

Recuerda Que Estás En El Mismo Equipo

Cuando tratas de ser más honesto con tu pareja, tienes que recordar que estás en esto juntos y que ambos quieren que el otro sea feliz. Al hablar de sus propias necesidades, asegúrese de preguntarle a su pareja si hay algo que pueda hacer para satisfacer mejor sus necesidades también. «La mejor manera de obtener un impulso positivo es que ambos socios trabajen conscientemente para honrar los deseos de los demás», dice Silversmith. «Se siente bien para ambas personas y crea motivación para seguir adelante.»

no culpes a Tu Pareja

a nadie le gusta sentir que está siendo atacado. Cuando estés planteando algo que te está molestando, haz que sean tus propias necesidades usando frases en «I». «En lugar de decir algo como ‘Nunca vienes a la cama conmigo’, intenta decir ‘Realmente me hace sentir conectado cuando nos vamos a la cama al mismo tiempo'», dice Silversmith. «Esto ayudará a tu pareja a escucharte sin ponerse a la defensiva.»

Darles el Beneficio De La Duda

Si tu pareja hace algo que se frota el camino equivocado, trate de mantenerse lejos de enojarse antes de hablar de lo que pasó. De nuevo, tú y tu pareja están en el mismo equipo, por lo que es muy probable que no quisieran molestarte. «Considera que puede haber sido involuntario y hazles saber amablemente cómo lo experimentaste. Usar declaraciones en » I «aquí también puede ser muy útil», dice Silversmith.

Aparte Un Buen Momento Para Hablar

Hay un tiempo y un lugar para la honestidad. Esto no quiere decir que no siempre deba ser honesto, pero si desea tener una conversación profunda sobre sus necesidades o preocupaciones, es mejor reservar un tiempo para hacerlo. Audrey Hope, una experta en relaciones con celebridades, sugiere encontrar un momento en el que su pareja esté abierta a hablar. «Si su pareja tuvo un día duro, si su pareja estaba atascada en el tráfico, si su pareja tiene hambre pay preste atención», dice Hope. «Deja que se instalen y no los golpees con algo pesado.»

Además, dado que conoces bien a tu pareja, Hope sugiere ponerte en su lugar y preguntarte cuándo tu pareja estaría de buen humor para tener una conversación profunda. ¿Suelen estar más abiertos a la discusión durante la cena? ¿Les gusta dar largos paseos por la noche contigo donde hablas de temas más serios? Averigua cuándo son más abiertos y hazles saber que quieres hablar con ellos durante ese tiempo.

Sé Honesto Contigo Mismo

Si quieres ser más honesto en tu relación, también necesitas ser más honesto contigo mismo. «Tienes que dejar de fingir, dejar de esconderte y vivir en la realidad con tus verdaderos sentimientos», dice Hope. Para ser más honesto contigo mismo, mírate al espejo y pregúntate si estás siendo fiel a lo que eres. «Si no lo estás, entonces sufrirás de dos maneras: con arrepentimiento en ti mismo y en tu relación», dice Hope. Tus sentimientos son válidos, por lo que si te sientes molesto o herido por algo, acepta ese sentimiento y habla al respecto.

Manténgalo alegre

Solo porque estés teniendo una conversación profunda, no significa que tengas que ser 100 por ciento serio. «Sazona tus palabras con humor y ligereza, deja la pesadez fuera de la puerta», dice Hope. Si expresas tus sentimientos con una energía positiva, seguro que obtendrás una reacción positiva a cambio.

Muéstrales Algo De Amor

Hope sugiere comenzar cada conversación «con una apertura amorosa, comprensiva y enriquecedora.»Decirle a tu pareja cómo te hacen feliz y hacerle saber lo que aprecias de ellos establece la conversación como una que proviene de un lugar de amor, en lugar de un lugar de ira. Pase a la discusión de sus deseos diciendo que tiene sugerencias de cómo su ya maravillosa relación podría ser aún mejor.

Establecer El Estado De Ánimo

Tu pareja estará más dispuesta a abrirse y tener una conversación profunda y honesta contigo cuando esté relajada, así que si necesitas hablar con ella, hazlo en un ambiente en el que se sienta cómoda. Hope sugiere planear una cena especial en un ambiente tranquilo. «Ablandar sus corazones, con buena comida y un ambiente agradable. Sé feliz y relajado, y con gentileza, abre el tema», dice Hope. Si te encuentras en un ambiente tranquilo comiendo una buena comida, tu pareja será más receptiva a escucharte.

Mirar hacia Adelante

Si usted está preocupado acerca de traer algo, tratar de mirar hacia adelante y pensar acerca de su pareja a tener una reacción positiva. «Imagine que su pareja recibirá bien la información», dice Hope. «Entonces haz este ejercicio back retrocede desde ese punto de tu imaginación y pregúntale a tu futuro yo cómo llegaste allí. ¿Qué funcionó en este escenario?»Ser honesto sobre tus deseos, necesidades y emociones puede ser aterrador, pero si piensas con anticipación en cómo tu pareja se alegrará de que lo hayas mencionado, será menos aterrador comenzar esa conversación.

Ser honesto con su pareja siempre los beneficiará a ambos a largo plazo. Cuando intentes ser más honesto en una relación, solo recuerda que tu pareja es tu compañero de equipo y quiere tener estas conversaciones contigo.

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