Los sistemas de pedales sin cierre han sido utilizados por los ciclistas más serios desde que Look aplicó la tecnología de fijación de esquí por escalones a las bicicletas en 1984. Luego, Bernard Hinault montó el diseño de Look para la victoria en el Tour de Francia en 1985 y no hubo vuelta atrás, con pedales sin cierre que posiblemente se convirtieron en una de las mejores innovaciones de ciclismo de todos los tiempos.

El término «sin recortes» puede ser confuso, sin embargo, porque «se engancha» a estos pedales, con una abrazadera en la parte inferior del zapato que se conecta al cuerpo del pedal. Sin embargo, el término proviene de los pedales que no tienen las pinzas (o correas) para los dedos de los pies que se usaban para encontrar ciclistas profesionales y aficionados por igual para mantener los pies en su lugar.

Algunos dicen que el ciclismo con tacos mejora la eficiencia de pedaleo porque te animan a enganchar el pie a lo largo de todo el pedal de rotación, en lugar de solo empujar los pedales en el golpe descendente.

Por otro lado, algunos estudios han demostrado que realmente nadie se detiene en los pedales de una manera útil, y la mejora de la eficiencia podría ser una sensación.

dicho esto, pedales automáticos, deje que sus pies se resbale, lo cual es importante si usted está en el pedaleo a altas cadencias, correr, montar en mojado o – para algunos pilotos – pilotaje off-road. En ese sentido, tenemos una guía sobre pedales sin clip vs pedales planos, explorando los pros y los contras de cada uno.

Los pedales sin clip también pueden ser más cómodos, especialmente en recorridos largos, porque su pie se mantiene en el lugar correcto y no tendrá que ajustar la posición.

A pesar de ser un rito de iniciación para muchos ciclistas, usar pedales sin cierre por primera vez puede ser intimidante, por lo que hemos elaborado esta guía para explicar los diferentes tipos de pedales sin cierre, que se adaptarán a su estilo de conducción, cómo usarlos y finalmente algunos consejos a tener en cuenta.

Antes de empezar, si está buscando actualizar sus pedales o si está comprando pedales sin cierre por primera vez, tenemos guías completas de los mejores pedales de bicicleta de carretera y los mejores pedales de bicicleta de montaña.

Diferentes tipos de pedales y zapatos sin cierre explicados

Asegurarse de que está en el sistema de pedales correcto puede ser confuso. La mayoría de los zapatos y pedales se dividen en dos categorías: pedales de carretera, que utilizan un sistema de tres pernos, y pedales de bicicleta de montaña, que utilizan un sistema de dos pernos.

También hay un sistema de cuatro pernos como el utilizado por Speedplay, pero esto sigue una ruta ligeramente diferente con el mecanismo de bloqueo contenido en la calza, en lugar del pedal.

Los sistemas de grapas de bicicleta de montaña, como los pedales Shimano o Crankbrothers, requieren tacos SPD de dos pernos.

Es importante tener en cuenta que los sistemas de tres pernos no son necesariamente compatibles entre sí, y tampoco lo son todos los sistemas de dos pernos.

Por ejemplo, no puedes usar tacos tipo Look con pedales Shimano, así que comprueba la compatibilidad antes de comprar.

Los sistemas de tres pernos, como los pedales de carretera Shimano SPD-SL, tampoco son compatibles con los zapatos Shimano SPD de dos pernos, a pesar de que están fabricados por la misma empresa.

SPD vs. SPD-SL pedales

La gran ventaja de los sistemas de dos pernos como Shimano SPD, utilizados por los ciclistas de montaña, es que puedes caminar fácilmente con los zapatos porque tienen tacos empotrados. Los zapatos suelen tener algo de agarre en la suela, pero no son tan rígidos como un sistema de tres pernos. Sin embargo, se ocupan bien del barro y la suciedad.

Esto los hace populares entre principiantes y viajeros, y además de estar en los mejores zapatos para ciclistas de montaña, también son el diseño de calza ideal para los mejores zapatos de bicicleta de grava.

A menudo también son de doble cara, lo que significa que, a diferencia de la mayoría de los pedales de carretera (Speedplay es la excepción), no tiene que preocuparse por la dirección hacia arriba del pedal al recortar.

En comparación, los zapatos de carretera son mucho más difíciles de usar porque los tacos de tres pernos sobresalen de la parte inferior de la suela. Tendrás que practicar a caminar con el peso sobre los talones, o te quitarás rápidamente los delicados (y relativamente caros) tacos.

No hay nada que te impida montar pedales de MTB en tu bicicleta de carretera si lo prefieres. Significa que puedes usar zapatos de MTB con tacos empotrados, y muchas personas lo hacen.

Nuestra guía de Shimano SPD vs. Pedales SPD-SL explica todo lo que necesitas saber sobre estos tipos de pedales, y también puedes comparar los beneficios y desventajas de los pedales planos y sin recortes.

Configuración de calas

Pedales de carretera

Una buena tienda de bicicletas puede ayudarte a fijar los tacos a tus zapatos. Si lo haces tú mismo, comienza colocando la calza debajo de la bola de tu pie y asegúrate de que esté recta.

Después de tener ambos tacos puestos, súbete a tu bicicleta y apoyate contra una pared o una puerta donde no puedas caerte, y pedalea hacia atrás durante unos minutos. En este punto, puede ajustar la parte delantera/trasera de los tacos e incluso la altura de su sillín para sentirse cómodo.

Si necesita cambiar el ángulo, ya que sus pies apuntan naturalmente hacia adentro o hacia afuera y puede sentir algo de incomodidad, siéntese en el borde de una mesa con las piernas colgando del costado, los zapatos descansando en un trozo de papel rectangular, con el borde perpendicular a la mesa.

Dibuja alrededor de tus zapatos, luego coloca los tacos en los contornos para que queden cuadrados al borde de la mesa. El ángulo entre la línea central de los zapatos y el borde del papel (línea central de la calza) es el ángulo de la calza.

Pedales de bicicleta de montaña

Con los tacos de bicicleta de montaña, puede colocar los tacos en tres direcciones: hacia delante y hacia atrás en relación con el eje, así como el ángulo en relación con su zapato.

Apriete los pernos lo suficiente para mantenerlos firmemente en su lugar. Trate de no dejar que se claven en la suela del zapato porque las muescas restantes harán que el ajuste sea más duro: las suelas de carbono son más resistentes. No uses grasa todavía.

Con los zapatos puestos de nuevo, mantén el equilibrio contra la pared y engancha. Las piernas deben colgar naturalmente hacia abajo, sin ningún tipo de estrés notable en las articulaciones.

Compruebe la cantidad de flotación que hay a cada lado, la cantidad de movimiento lateral antes de que la calza se desenganche, para asegurarse de que sea uniforme. Si sientes alguna molestia, ajusta la calza hasta que todo se sienta bien.

Si va a colocar tacos en un nuevo conjunto de zapatos, deberá dedicar algún tiempo a encontrar el lugar óptimo para colocarlos.

Con las zapatillas de montar puestas, pero sin tacos instalados, siéntese en su bicicleta y cuelgue el pie derecho en una posición de pedaleo natural. Marque un punto en la suela de la zapatilla para mostrar dónde se encuentra la calza en la relación delantera y trasera con el eje.

En términos generales, la calza debe sentarse debajo de la bola del pie. A muchos ciclistas de montaña les gusta golpear sus tacos lo más atrás posible, pero este es un entorno extremo. Es mucho mejor comenzar con una posición neutral y experimentar para ver qué funciona para usted.

Ciclismo con tacos: cómo usar pedales sin clip

A pesar de los diferentes diseños de tacos y pedales, la técnica para usar pedales sin clip es prácticamente la misma en todas las marcas y tipos.

Te enganchas en el pedal deslizando la parte delantera de la calza debajo de la lengüeta del pedal y presionando con fuerza con el talón. Cuando te enganchas, debes escuchar y sentir el compromiso.

Para soltar el pie, gira el talón hacia un lado. Con algo de práctica, podrás hacer esto constantemente.

La mejor manera de practicar es comenzar apoyándose en una pared, recortando y recortando los pedales hasta que lo domines. Luego, diríjase a un camino tranquilo o, mejor aún, a un área suave y cubierta de hierba.

Tenga cuidado con las paradas repentinas si se encuentra en una zona urbana, como cruces, calles estrechas (donde el tráfico se reduce a un solo carril) y semáforos. Descubrirá que es mejor desenganchar los pies antes de llegar a los cruces y semáforos.

Y no se preocupe si usted no caerá a medida que te acostumbras a usarlos. ¡Le ha pasado a los mejores de nosotros!