No es fácil ser mujer. Las mujeres siguen siendo las encargadas de la atención primaria y la crianza de los hijos en cualquier familia. Los que trabajan al aire libre, tienen el desafío adicional de hacer malabarismos entre las responsabilidades domésticas y las aspiraciones profesionales. Sin embargo, a pesar de que las mujeres realizan sin esfuerzo sus diversos roles, muchas terminan descuidando su propia salud. Y el único aspecto de la salud que quizás sea el más descuidado es el cuidado íntimo, con más del 75 por ciento de todas las mujeres ignorando por completo la necesidad de un régimen de cuidado íntimo separado. La mayoría de las mujeres solo buscan medidas curativas y visitan a un médico solo cuando experimentan incomodidad e irritación en sus áreas íntimas. Sin embargo, con los siguientes consejos simples y básicos, pueden tomar medidas preventivas y tener un mayor control de su cuidado íntimo.
Haga que el lavado vaginal sea parte de su rutina diaria
El cuidado íntimo no es algo de lo que deba preocuparse solo cuando comience a experimentar molestias. El cuidado regular y las medidas preventivas garantizan que siempre esté limpio y saludable. El cuidado no debe limitarse a lavarse solo mientras se baña. Las mujeres deben lavarse las áreas íntimas 2-3 veces, especialmente durante los monzones y los ciclos menstruales para mantener a raya las infecciones.
No use jabón
El jabón tiene un factor de Ph de 5,5, que es el mismo que su piel. Sin embargo, la piel vaginal es muy delicada y, por lo tanto, el equilibrio de Ph varía de 3,8 a 4,5. Es esencial mantener el equilibrio del Ph para evitar la sequedad, el dolor y la irritación de la vagina, así como controlar el crecimiento de bacterias dañinas.
No frote su área íntima
Nunca frote ni use un cepillo en su vagina. La piel vaginal es muy delicada y podrías terminar con arañazos y dolor. Use una toalla suave para limpiar la región.
Limpiar de adelante hacia atrás
Limpiar siempre la zona íntima de adelante hacia atrás. En otras palabras, primero limpie la vagina y muévase hacia atrás hacia el ano. Esto evitará que las bacterias dañinas que residen en el ano infecten la vagina.
Use un lavado con ingredientes naturales
Los productos químicos artificiales secan la vagina. Sin embargo, los productos químicos naturales como el ácido láctico ayudan a mantener el equilibrio del Ph y ayudan a restaurar la suavidad del área vaginal. Los aceites naturales como el Aceite de Árbol de Té y el Aceite de Espina de Seabuck son conocidos por su calidad calmante y su fragancia natural fresca.
Use ropa interior de algodón
El algodón es el tejido más suave y agradable para la piel. Permite la circulación de aire y absorbe la humedad rápidamente. Mientras que la ropa interior de seda y satén se puede usar en ocasiones especiales, la ropa interior de algodón se puede usar a diario.
Use ropa cómoda
Evite la ropa ajustada, ya que restringe la circulación de aire y hace que el área vaginal se comprima o se pliegue de manera antinatural.
Recuerde, la salud es lo primero.