nemusíme být vždy produktivní. Ve skutečnosti, že tlak může být neuvěřitelně vyčerpávající. A někteří odborníci dokonce obhajují šestihodinový pracovní den místo 8 (10? 12?) hodinové dny často skončíme v práci. Navzdory skutečnosti, že nesporně hodně pracujeme a většina z nás se cítí tak zaneprázdněná (po celou dobu!) stále se můžeme na konci dne cítit, šokovaně, znuděně. Tak, dělal jsem seznam věcí, které mám dělat, když se nudím v noci, abych neskončil zónování před televizí, protože mě nenapadá nic lepšího na práci.
poté, co jsem vypnul počítač v noci bez plánů, často se ocitám, že hledám něco, co by zlepšilo náladu. Ale místo toho, abychom okamžitě sáhli po našich obrazovkách (žádný úsudek ,všichni jsme vinni z bezduchého posouvání sociálních médií nebo zónování do nekonečných epizod show), je někdy hezké strávit večer jiným způsobem.
ať už je to něco promyšlené pro někoho jiného, dostane vaše kreativní šťávy tekoucí, nebo ve skutečnosti je produktivní a vyřadí přetrvávající úkol na vašem seznamu úkolů, zaokrouhlili jsme 58 nápadů, které můžete dělat v noci, díky nimž se budete cítit svěží a kopat svou nudu na obrubník.
něco, co se o vás postará
1. Dopřejte svým nehtům trochu lásky. Není nutná žádná profesionální manikúra-nemusíte je ani malovat! Jen tvar, soubor, a buff si cestu k pěkné nehty. Milujeme tuto krásnou sadu pro vyživované a leštěné nehty.
2. Dejte si domácí obličej. Mini obličeje může být přesně to, co doktor, ehm, Estetik nařídil. Čistí, maska, tón, sérum, hydratuje. Vaše kůže si to zaslouží.
3. Praxe říká ne. Říká, že není těžké pro vás? Chápeme to. Přečtěte si tyto inspirativní články o umění říkat ne od vytvářet a kultivovat, darling magazine, a opravdu.
4. Rozbalte si podložku na jógu. Bude to dobrý pocit přesunout své tělo, ať už je to 10 minut nebo 40.
5. Jdi se projít. Čerstvý večerní vzduch vám udělá dobře! Pokuste se zapnout telefon v tichém režimu nebo v letadle nebo ještě lépe, nechte jej doma.
6. Postarejte se o pokožku hlavy. Opravdu si zaslouží více pozornosti, než dostane, tady je důvod. Když jste u toho, podívejte se na tyto čisté šampony, které skutečně fungují dobře.
7. Odlupujte své tělo. Mluvíme od hlavy k patě.
8. Ohlédněte se a přemýšlejte o tom, jak jste vyrostli. Je snadné přeskočit ze sezóny na sezónu života, aniž byste měli pocit, že se toho hodně změnilo. Přečtěte si to a přemýšlejte o kráse neviditelné transformace.
9. Zahřejte svou pleť. Zvyšte svou letní záři jedním z našich oblíbených netoxických koželužen.
10. Vyzkoušejte lymfatickou masáž. Vaše nová závislost, věřte nám. Jakmile uvidíte, jak dobře se cítíte a vypadáte, bude to nový základ ve vaší wellness rutině.
11. Sen o novém účesu. Přejděte na tento příspěvek a zjistěte, zda existuje styl, který volá vaše jméno a zda s vámi mluví čerstvý kotlet.
12. Vezměte detoxikační koupel. Zapalte svíčku, nalijte některé soli Epsom a nasajte blaženost a jemně Podporujte detoxikační proces vašeho těla.
něco chladného
13. Podívejte se na jeden z těchto filmů 90.let. Není nad dobrý návrat.
14. Online obchod pro nejmódnější boty této sezóny. Všude jsme viděli pletené sandály, nakupujte sandály sezóny s těmito roztomilými výběry.
15. Procházejte výpisy a hledejte svůj vysněný dům. Někdo jiný má vedlejší koníček při pohledu na domy na Zillow? Rád se snažím najít nejunikátnější seznam a porovnat svůj výběr s přítelem. je zábavné snít správně?
16. Dejte dohromady hádanku. Dokonalá bezduchá aktivita. Milujeme tuto zábavu, vzorovaný portrét a světlé a poutavé Zátiší.
17. Ukotvte svou techniku. Strávit zbytek večera bez technologie. To znamená žádné e-maily, žádné posouvání sociálních médií, a žádná televize. Místo toho popadněte šálek čaje, dobrou knihu, skočte do vany a ukončete.
18. Skladujte na opalovacím krému. Léto se blíží, ujistěte se, že jste zásobeni-zde je nejlepší opalovací krém pro každý typ pleti.
19. Skrýt několik malých milostných poznámek. Napište několik jednoduchých a sladkých poznámek a zastrčte je do kapes, tašek nebo zásuvek vašeho významného druhého. Bude to sladké překvapení a nevyžaduje mnoho úsilí.
20. Upgradujte svou letní společenskou hru. Přesuňte se přes tepláky, letní šaty domu jsou tady. Nakupujte vše od vlnitého a svěžího až po jednoduché a elegantní.
21. Pošlete ručně psanou poznámku. Láska poznámka, děkuji poznámku nebo jen poznámku pozdravit-Zaručujeme, že to bude něčí den.
22. Poslechněte si nějakou hudbu. Bez multitaskingu! Opravdu poslouchejte. Pro dávku nostalgie a dobré vibrace, přehrávat své oblíbené hudební videa z ’90s nebo brzy‘ 00s.
23. Zahrajte si hru. Je to tak snadné zóny s televizí, když nuda ve večerních hodinách udeří. Ale máme lepší nápad. Popadněte svého partnera, děti nebo přátele a vyzkoušejte jednu z těchto zábavných her!
24. Zavolej mámě. Získáte tolik potřebnou maminku pohodlí a lásku a ona bude naprosto nadšená, že vás uslyší. Každý těží z check-in, zvláště když je to spontánní-perfektní blízko k oběma vašim dnům.
25. Vytvořte seznam vděčnosti. Je tak dobré být úmyslné vidět krásu a dobro v našich životech. Zapište si pár věcí, za které jste vděční, budete překvapeni, kolik jich je.
něco produktivního
26. Vyčistěte si ledničku. Možná to není ta nejzajímavější věc, ale přesto je to nutné. Jakmile to uděláte, přečtěte si tento článek pro inspo o tom, co skladovat své nově vyčištěné police.
27. Vyměňte své výrobky za čistší. V našich čisticích prostředcích mohou číhat ne tak skvělé ingredience, naštěstí jsme zaokrouhlili nejlepší netoxické čisticí prostředky, které skutečně fungují. * Přidá do košíku *
28. Strávit nějaký kvalitní čas s kalendářem. Využijte těchto neplánovaných okamžiků a těšte se na svůj týden a zhodnoťte, co je na vašem programu. Nastavte si priority na zbytek týdne nebo víkendu, naplánujte cvičení a čas na péči o sebe, vložte do kalendáře setkání s přítelem a ujistěte se, že je péče o děti uzamčena. Dobrý den, klidný, jasný týden.
29. Vyndej tu sadu. Přišijte knoflík na ten svetr, který už věky chybí.
30. Otočte matraci. Znamení odpovědného dospělého? Možná, ale určitě se to přehlédne. Zvyšte životnost matrace tím, že ji alespoň několikrát ročně otočíte.
31. Aktualizujte svůj životopis. I když nejste na trhu pro novou práci, ujistěte se, že je aktuální. Tímto způsobem jej snadno vyladíte, když je čas hledat nové zaměstnání nebo otevření. Pokud jste svědění pro změnu kariéry, přečtěte si to jako první. Když už jste u toho, přečtěte si o rozvoji své osobní značky.
32. Uspořádejte si skříň. Místo, které navštěvujeme každý den, které se může rychle proměnit v noční můru. Pokud potřebujete podporu inspo, abyste se dostali, přečtěte si vše o tom, jak naše zástupkyně redaktora přeměnila její malou skříň na věc krásy.
33. Očistěte své kosmetické výrobky. Sušený lak na nehty? Křupavou láhev toho séra, co tě vyrvalo? Šance jsou, máte některé produkty, které jsou v podstatě prázdné, starý, nebo prostě nefungují pro vás. Třídit do hodu a sdílet hromadu-cokoli starého nebo prošlého se hodí, cokoli, co se sotva používá, může být dáno příteli.
34. Vyčistěte kabelku. Jednoduché, snadné a tak uspokojující. Řekněte au revoir na gumové obaly, vlasové kravaty, a prázdné obaly granola bar, které se určitě mohou hromadit.
35. Odstraňte staré snímky obrazovky v telefonu. Seřadit pomocí tlačítka Oblíbené a poznamenejte si obrázky, které chcete vytisknout a zarámovat. Smažte seznam potravin z minulého týdne a ten náhodný obrázek, který si nepamatujete, proč jste chtěli uložit.
36. Vyčistěte jednu malou věc. Nemusíte řešit celý dům. Jen jednu část! Nakonec vyřešte troubu, poprašte stropní ventilátory nebo rychle opláchněte sprchovou hlavu. Budete se cítit lépe s vědomím, že váš domov je naprosto čistý.
37. Podívejte se na své finance. Je snadné nechat týdny (měsíce) projít bez kontroly věcí. Podívejte se na své úspory a běžné účty. Kde můžete snížit a ušetřit více? Stále se přihlašujete ke službám, které již nepoužíváte? Podívejte se před další účet kreditní karty!
38. Odhlásit se z e-mailových konferencí. Jak se naše schránky tak zvětšují? Nastavte časovač na 15 minut a uvolněte doručenou poštu. Je to opravdu jen jednoduché kliknutí. Odhlásit ze všech svých spamových e-mailů v několika málo kliknutí návštěvou Unroll.me a konečně dosáhnout inbox zero.
NĚCO KREATIVNÍHO
39. Napište haiku. Zábava, jednoduchý, a někdy hloupé, odfoukněte páru rychlým haiku. Sdílejte s někým, nebo ne.
40. Tanec. Ať už děláte taneční cvičení nebo nahodíte zábavnou píseň a zatřepete ji, není nic jako šťastná podpora endorfinů, která vyléčí nudu.
41. Upgradujte svůj domov nějakým vintage dekorem. Nakupujte dohodu z jednoho z našich oblíbených online vintage obchodů. A i když nestisknete spoušť, nakupování ve virtuálním okně je zábavné.
42. Naplánujte si večeři. Místo zónování dnes večer, popadněte papír a tužku nebo telefon a začněte hašovat detaily malého setkání-hostů, menu, nápoje, a hry. Nemůžete myslet na důvod uspořádat večírek? Oslavte skvělý nový recept na koktejl, propagaci nebo jen proto, že váš byt je čistý a chcete ho předvést.
43. Vyladit tričko, které není úplně v pořádku. Máte tričko, které se vám líbí, ale nikdy nenosíte? Odřízněte dno, abyste vytvořili roztomilý vrchol plodiny nebo rukávy pro některé snadné svalové tee vibrace.
44. Udělat nějaké DIY květiny lisované umění. Popadněte některé květy, některé knihy a vytvořte nové umělecké dílo, které můžete pověsit u vás doma.
45. Vyndejte štětce. Ať už akvarel nebo vytáhnout akryl, není nic tak relaxační jako víření barvy na plátně. Pokud se cítíte dobrodružně, nechte se inspirovat tímto umělcem a vyzkoušejte si vlastní pigmenty a barvy.
46. Vezměte si virtuální třídu. Vyzkoušejte tuto Masterclass o základech francouzského pečiva, Tento z MOMA o módě jako designu, nebo mýdlo nebo kresba postav z Udemy.
něco lahodného
47. Zkuste znovu vytvořit své oblíbené jídlo v restauraci. Nemusíte být moc kuchař, jen chytit ingredience a najít podobný recept online vyzkoušet.
48. Stravovací plán na týden. Foodwise, týden jde vždy lépe, když plánuji dopředu. Nejen, že jím zdravěji, ale méně jídla jde do odpadu, protože jsem dal trochu myšlenky a záměru do toho, jak budu používat všechny své ingredience.
49. Naplánujte si snídani na zítra. Co takhle vydatný a zdravý začátek vašeho dne, spíše než rychle sestřelená černá káva a proteinová tyčinka. Váš metabolismus vám poděkuje. Možná nějaký oves přes noc?
50. Zdokonalte si svůj koktejl. Výzkum, jak si vyrobit svůj oblíbený nápoj, chytit ingredience a promíchat doma. Jakmile to uděláte správně, podávejte to na příští večeři!
51. Nakládejte zeleninu. Jeden z nejjednodušších způsobů, jak upgradovat jídlo. Vyzkoušejte tento rychlý recept na okurky na vše od červené cibule po okurky! Nechte je hodinu a žvýkat na ně jako svačinu později večer, nebo pop je v lednici přes noc k jídlu s obědem nebo ranní avokádo toast!
52. Udělejte nejchutnější borůvkový muffin. Udělali jsme práci za vás a testovali jsme pět receptů, abychom našli vítěze. Věř nám, bude se ti to líbit. Snídaně na týden vyřešena (pokud je nejíte všechny čerstvé z trouby).
53. Uvařte něco z fyzické kuchařky. Je snadné se dostat do vyjetých kolejí a nechat ty hezké kuchařky sbírat prach. Rozlomte je a uvařte něco zábavného.
54. Pečeme něco lahodného. Neexistuje nuda buster jako pečení. Máme pro vás několik nápadů.
55. Udělejte si svačinu. I když trávíte večer sólo, není nic tak zábavného jako hezká deska. Přidejte sýr, uzené maso, olivy, ořechy, nějaké čerstvé ovoce a zeleninu, sušenky, dotek džemu nebo medu—moje oblíbená večeře.
56. Proveďte rezervaci v restauraci, kterou jste chtěli vyzkoušet. Pozvěte přítele, získejte to do kalendáře a udělejte si z toho noc! Mezitím si udělejte seznam těch, které byste chtěli zasáhnout, a začněte je škrtat.
57. Vezměte si online třídu vína. Ať už máte rádi šumivé rosé nebo argentinský Malbec, seznamte se s tím, jak se vyrábí, kdo jsou nejlepší producenti a co se s ním dobře spáruje. Zapůsobíte na své další datum večeře nebo pomůžete svým přátelům rozhodnout se o láhvi, kterou budete sdílet, až příště půjdete ven.
58. Uvařte šálek chutného čaje. Milujeme tento protizánětlivý čaj nebo tento oteplovací skořicový čaj před spaním pro dobrý noční spánek.
pokud k vám přicházejí děti a říkají nechvalně známé: „Mami, nudím se“, zkuste jeden z těchto zábavných nápadů zaměřených na děti.