probuzení závratě může být děsivý pocit, protože budete dezorientováni a omámeni. Pokud se ocitnete v koupelně, cítíte pocit brnění v hlavě a závratě nebo pocit, že se místnost točí, pak se pravděpodobně divíte proč.
proč se probudím závratě? Co se stane, když se probudím závratě? Kromě toho, je něco, co mohu udělat, aby závratě zmizely?
co je závratě a probuzení závratě?
závratě není stav nebo nemoc sama o sobě; může však být známkou nebo příznakem základního stavu. Vertigo je stav spojený se závratě a může se objevit společně. Vertigo bude mít také pocit otáčení nebo otáčení s ním spojené. Je běžné, že se lidé občas probudí závratě; můžete dokonce cítit podobný pocit, když stojíte po dlouhém sezení. Pravidelné probuzení závratě však není normální a může být známkou vážné základní nemoci.
jak se probouzí závratě?
probuzení závratě se může lišit od člověka k člověku; existuje mnoho příznaků a pocitů, které přicházejí spolu se závratě. Lidé popisují své zkušenosti s přetrvávajícím ranním závratím jako snímání jednoho nebo více z následujících:
- ztráta rovnováhy
- pocit pohybu nebo točení
- Wooziness nebo plovoucí pocit
- rozmazané vidění nebo dvojité vidění
- pocit brnění v hlavě a závratě
- pocit závratě
- nestabilita
- nevolnost nebo zvracení
tyto příznaky chronické závratě ráno se může zhoršit, když pohybujete hlavou, stojíte nebo chodíte. Při výskytu těchto příznaků se ujistěte, že jste při pohybu po celé ráno opatrní, protože máte vyšší riziko zranění nebo zranění. Epizody závratě mohou trvat jen několik sekund nebo mohou trvat většinu dne. Spolu s tím můžete také pociťovat závratě po celý den, a to nejen ráno.
příčiny probuzení závratě
existují různé příčiny, proč se můžete probouzet závratě, a mohou se pohybovat od vážných zdravotních problémů až po běžné každodenní problémy, jako jsou základní zdravotní stavy nebo náhlá úprava rovnováhy při přechodu z ležení do stoje. Můžete mít více než jeden příčinný faktor, který vás nechává probouzet pocit závratě.
léky
pokud užíváte nějaké léky, může to být příčina, proč se probouzíte závratě. Léčba může být příčinou závratí, protože je pro mnohé běžným vedlejším účinkem. Pokud máte jakékoli obavy ohledně vašich předpisů, poraďte se se svým lékařem.
dehydratace
dehydratace se stane, když využijete nebo ztratíte více tekutiny, než si vezmete, a vaše tělo potřebuje více vody a různých tekutin, aby fungovalo při normálních kapacitách. V případě, že nebudete doplňovat ztracené tekutiny, budete dehydratováni. Dehydratace může způsobit ranní závratě, protože k tomu může dojít po noci nadměrného pití nebo ze zdravotního stavu zahrnujícího vysokou hladinu cukru v krvi. Práce na horkém místě, nadměrné pocení nebo nepití dostatečného množství vody po celý den může také způsobit dehydrataci.
průtok krve
živiny ve vaší krvi pomáhají transportovat červené krvinky do zbytku těla. Jedním z nich je železo a když obsah železa v těle není dostatečný, tělo nemůže správně fungovat. To má za následek snížení průtoku krve do mozku, což v určitých situacích způsobuje závratě a dokonce mdloby. To může být důvod, proč máte závratě při ležení nebo závratě při vstávání.
nízká hladina cukru v krvi
probuzení závratě může být známkou nízké hladiny cukru v krvi, protože se můžete cítit závratě před jídlem prvního jídla. To může být běžný výskyt, pokud máte cukrovku a užíváte inzulín nebo jiné předpisy. Pokud jste neměli dostatek jídla v noci před nebo pokud je vaše dávka na předpis příliš vysoká, můžete se ráno stát hypoglykemickým, takže máte závratě. Je možné být hypoglykemický, i když nemáte cukrovku. Pokud máte obavy, že vykazujete příznaky hyperglykémie, kontaktujte svého lékaře a nechte se otestovat.
problémy s vnitřním uchem
problémy s vnitřním uchem mohou způsobit závratě, protože váš pocit rovnováhy závisí na konsolidovaných příspěvcích z různých oblastí vašeho smyslového systému. Pokud máte tyto problémy, váš mozek získává známky z vašeho vnitřního ucha, které jsou v rozporu se znaky z vašich očí a smyslových nervů.
benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV) se stane, když pocítíte menší až silný pocit závratě, který může nastat změnou polohy hlavy. To může být také důvod, proč máte závratě při ležení a závratě při vstávání. BPPV je možná nejčastější příčinou závratě. Tento stav je zřídka důvodem k obavám, s výjimkou zvýšeného rizika pádu. BPPV je typ problému s vnitřním uchem a bude mít podobné příznaky a řešení jako jiné problémy s vnitřním uchem.
spánková apnoe
spánková apnoe je obstrukční dýchací stav, který vám během spánku dočasně zastaví dýchání. Centrální spánková apnoe může nastat, když váš mozek neposílá správné signály do svalů, které řídí dýchání. Je možné, že můžete mít centrální i obstrukční spánkovou apnoe; toto se nazývá komplexní syndrom spánkové apnoe. Protože vaše dýchání zažívá přerušení, můžete mít nižší hladinu kyslíku; to může způsobit, že se probudíte závratě. Podobné účinky mohou nastat, pokud jste pravidelný a těžký chrápač.
migrény
vertigo spojené s migrénou může být běžné, pokud se u Vás vyskytnou chronické bolesti hlavy. Pocit závratě může být spojen s citlivostí na světlo a hluk a může přetrvávat celé hodiny. Závratě nemusí nastat, když máte bolesti hlavy; může to být trvalý účinek migrény.
těhotenství
závratě během těhotenství mohou být spojeny s ranní nevolností, která může vést k probuzení závratě. Měnící se hladiny hormonů jsou částečně zodpovědné za tyto pocity. Pokud máte během těhotenství závratě, kontaktujte svého lékaře nebo zdravotnického pracovníka.
úzkost
úzkost může být zdrojem ranního závratě, zejména pokud jste nervózní z konkrétní události, která se odehrává ve vašem dni dopředu. Pokud pocit závratě nebrání vaší schopnosti fungovat a stane se pouze ráno důležitého dne, pak to pravděpodobně není důvod k obavám. Přesto; pokud pocity úzkosti přetrvávají a jsou ohromující, můžete se obrátit na svého zdravotnického pracovníka a prodiskutovat své možnosti léčby.
co lze udělat při probuzení závratě?
hydratace
jednou z nejvýznamnějších akcí, které můžete podniknout, abyste zabránili probuzení závratě, je pitná voda. Zůstat hydratovaný po celý den může být obzvláště užitečné, pokud vyvíjíte velké množství fyzické energie a hodně se potíte. V průměru je pro většinu lidí doporučeno pít osm šálků vody denně. Na druhou stranu Možná budete muset pít více v závislosti na vašem životním stylu a těle.
Vyhněte se náhlé změně polohy
náhlé posuny v poloze mohou způsobit, že váš průtok krve klesne dolů nebo do hlavy, což vede k pocitu závratě při vstávání a závratě při ležení. To znamená, že závratě při vstávání může být zabráněno, pokud se pohybujete pomaleji z klidové polohy do vzpřímené polohy. Spolu s tím lze podobným způsobem zmírnit i závratě při ležení.
Meclizine pro vertigo
pokud máte problémy s vnitřním uchem, může vám lékař navrhnout užívání přípravku meclizine pro vertigo, aby pomohl zmírnit příznaky. Meclizin lze také použít k prevenci nebo k léčbě nevolnosti, zvracení a závratě. Meclizin pro vertigo není řešením pro každého a měli byste se poradit se svým lékařem, pokud je pro vás to pravé.
jíst jídlo pravidelně
je důležité, abyste nevynechávali jídlo, abyste se vyhnuli nepravidelným poklesům hladiny cukru v krvi. Výživa, kterou obdržíte z jídla, může napravit potenciální důvody, proč se probouzíte závratě. Například vaše hladina železa může být zlepšena pravidelným jídlem správného jídla a udržování hladiny železa vám může pomoci necítit závratě ráno.
vyvarujte se užívání drog a alkoholu
kouření cigaret, pití nadměrného množství alkoholu a užívání jiných drog pro rekreační účely může být faktorem přispívajícím k rannímu závratě. Některé léky mohou vést k pocitu brnění v hlavě a závratě, což může být důvod, proč se probouzíte závratě. Vyhnout se těmto nezdravým látkám může pomoci s příznaky závratě ráno.
Kdy navštívit lékaře o probuzení závratě?
probuzení závratě může být mírným příznakem nebo známkou základního problému, který může být závažný, proto je nutné vyhledat lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, pokud se u vás denně objevují příznaky. Pokud ranní závratě navíc přichází se zrakovou vadou, zvracením a problémy s koordinací pohybů paží a nohou, Získejte okamžitou lékařskou péči. Pokud jste nedávno zažili pád nebo poranění hlavy, měli byste navštívit lékaře, protože tyto příznaky mohou být známkou něčeho škodlivého.
pomocí CareClinic sledovat své závratě
můžete použít CareClinic app funkce sledovat své příznaky, výživu a fyzickou aktivitu po celý den. Můžete také použít funkci záznamu deníku k psaní podrobnějších zdravotních zkušeností. V aplikaci můžete pomocí funkce přehledy sestavit všechny informace ve snadno čitelném formátu. Tyto informace můžete sdílet se svým lékařem, abyste lépe porozuměli své osobní situaci. Aplikace CareClinic je zdarma a je k dispozici ke stažení pro iOS i Android.
příznak tracker
CareClinic je jedním z nejlépe hodnocených mobilních zdravotních aplikací k dispozici. Aplikaci CareClinic můžete použít pro sledování příznaků a umožňuje vám sledovat příznaky spojené se závratě. Příznak tracker funguje jako metoda organizovat to, co cítíte a prožíváte. To vám umožní sledovat a sledovat své příznaky, stejně jako akce, které užíváte k jejich správě. Jste schopni zadat, jaký příznak zažíváte, závažnost, kterou zažíváte, na stupnici od 1 do 10 a přidat všechny důležité poznámky týkající se příznaku.
vaše příznaky, které jsou sledovány, budou také časově označeny, takže budete přesně vědět, kdy jste příznaky zaznamenali. Můžete sledovat příznaky, abyste zjistili, zda se v průběhu času zlepšují nebo zhoršují; navíc můžete pochopit, zda jakékoli léčebné úsilí, které vynaložíte, pomáhá snížit ranní závratě. Pokud se budete i nadále probouzet s pocitem závratě a domníváte se, že existuje důvod k obavám, budete schopni ukázat svému lékaři všechny příznaky, které jste sledovali, což jim umožní lépe porozumět vašim okolnostem, které vám pomohou s léčbou.
deník entry
CareClinic deník entry funkce umožňuje psát záznamy o svém každodenním životě. Pomocí funkce záznamu deníku v aplikaci můžete sledovat, jak příznaky závratě ovlivňují vaše fungování po celý den. Díky této funkci budete moci psát podrobněji o svých zkušenostech při probuzení závratě. Prostřednictvím této funkce můžete také psát o aktivitách a událostech, ke kterým dochází během vašeho dne; tyto činnosti mohou být příčinou ranního závratě. Pomocí funkce záznamu deníku můžete přidat obrázky, které souvisejí s vašimi zdravotními problémy; to může udržet vaše obrázky a poznámky na jednom místě.
výživa tracker
vzhledem k tomu, že hlavní léčba, aby se zabránilo probuzení závratě, zůstává hydratovaná pitnou vodou pravidelně po celý den, můžete použít sledování výživy CareClinic k přihlášení příjmu vody. To může zajistit, že víte, kolik jste pili a kolik více musíte pít před koncem dne. Denní doba, kdy pijete vodu, může hrát roli v tom, proč se probudíte závratě. Přihlášením času s vaší spotřebou vody vám pomůže lépe porozumět vašemu tělu a způsobu, jakým reaguje na vaši spotřebu vody.
sledování výživy může být také cenné při sledování jídla, které konzumujete. Můžete to udělat při počítání kalorií, které jíte. To může zajistit, že jíte správné množství jídla pro vaše tělo, které může pomoci zmírnit příznaky ranní závratě. To může být zvláště užitečné, pokud příčina probuzení závratě pramení z hyperglykémie. Pro udržení příznaků hyperglykémie pod kontrolou je nezbytné udržovat zdravou výživu. Příjem cukru lze sledovat, takže budete vědět, zda potřebujete konzumovat více cukru, pokud jste nižší než obvykle. Sledování vaší stravy může být také užitečné, pokud je vaše ranní závratě způsobeno nedostatkem výživy; měření výživových faktů v jídle vám může pomoci splnit vaše cíle spotřeby.
aktivita Ttracker
funkce, která může být prospěšná pro pochopení vašeho celkového zdraví, je sledování aktivity CareClinic. Vzhledem k tomu, že fyzická aktivita může být hlavní příčinou závratí a vede vás k probuzení závratě, sledování činností, kterých se účastníte, vám může pomoci pochopit, proč se u vás mohou vyskytnout ranní závratě. Pomocí sledování aktivit můžete sledovat své tréninky a experimentovat s různými cvičeními a cvičit v různých denních dobách. Z těchto protokolů můžete sledovat, zda jakékoli změny v rutinách fyzické aktivity ovlivňují vaše zkušenosti s ranním závratěm.
zprávy pro probuzení závratě
CareClinic má skvělou funkci pro podávání zpráv; může poskytnout mnoho informací o vašem životním stylu a celkovém zdraví. Bere v úvahu vaše přihlášené záznamy ve vašem deníku, výživa, aktivity a příznaky. Tato funkce také vytvoří sestavy, které zobrazují přidružení mezi těmito položkami. Použití nástroje pro podávání zpráv vám umožní vidět všechny vaše vstupy na vysoké úrovni. Můžete si to prohlédnout pomocí grafů a grafů ve snadno čitelném formátu. Můžete také zobrazit všechny korelace, které mohou zprávy najít ve vašich záznamech.
závěrečné myšlenky na probuzení závratě
je normální se probudit pocit závratě jednou za čas, ale pokud příznaky přetrvávají po dlouhou dobu, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, protože to může být vážný problém. Pokud máte ranní závratě, existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit, že k tomu dojde. Nejčastějšími příčinami, proč se probouzíte závratě, jsou dehydratace, těhotenství, problémy s vnitřním uchem nebo vedlejší účinky léků. Pro více informací o tom, proč se můžete probouzet závratě, kontaktujte svého lékaře nebo zdravotnického pracovníka a prodiskutujte svou konkrétní situaci.
- Autor
- poslední příspěvky
