¿Qué significa la felicidad para ti?

relaciones Saludables? Un buen trabajo? ¿Tiempo con tu familia?

La verdad es que hay tantas definiciones de felicidad como estrellas en el cielo nocturno, porque la felicidad se ve diferente para cada uno de nosotros.

Pero aquí hay algo que todos compartimos en común: Si no somos felices, la vida es inquietante e insatisfactoria.

Así que hoy quiero compartir cuatro consejos para ayudarte a encontrar la felicidad en tu propia vida.

1. Define la felicidad en tus términos.

Tu felicidad no es la misma que la de cualquier otra persona. Lo que me hace feliz puede que no te haga feliz a ti. Y viceversa! Así que el primer paso para encontrar la felicidad en tu vida es simplemente definir cómo es la felicidad para ti.

Soñemos por un momento. Imagina que el dinero no es un obstáculo y que el miedo no te detenga.

¿Cómo sería tu vida?

¿Cómo pasarías tu tiempo?

¿viajarías? ¿A dónde irías?

¿Cómo sería su tiempo en familia?

¿Qué tipo de trabajo haces?

¿Con quién pasarías tu tiempo?

Haz una lista de cómo se vería tu vida soñada. Esa es una pista poderosa de cómo es la felicidad para ti.

2. Concéntrate en lo que va bien.

Es muy fácil para nosotros quedar atrapados en las malas hierbas de la vida: las frustraciones, las molestias y los desafíos. Pero la verdad es que, si realmente te detienes y lo piensas, probablemente te darás cuenta de que hay mucho que amar en tu vida.

Tómese un tiempo ahora mismo para centrarse en esas cosas. ¿Cuáles son cinco cosas que te gustan de tu vida profesional? ¿Cuáles son las cinco cosas que te gustan de tu vida fuera del trabajo?

Bastante bien, ¿verdad?

Tenemos mucho que agradecer. Y es muy importante enfocarse en la gratitud porque eso nos ayuda a encontrar la felicidad en nuestras vidas de hoy, en lugar de tropezarnos con las pequeñas malezas que surgen y nos arrastran hacia abajo.

3. Convertirte en una prioridad.

Como profesionales, estamos siempre enfocados en tantas cosas — a nuestros clientes, nuestros colegas, nuestros jefes, nuestra comunidad, nuestra familia … y la lista sigue y sigue.

Eso no deja mucho tiempo y energía para enfocarse en nosotros mismos, ¿verdad?

Como les digo a mis clientes, si no te cuidas a ti mismo, no puedes cuidar de los demás, punto.

Como auxiliares de vuelo de todo el mundo, indíquenos que, en caso de emergencia, primero póngase su máscara de oxígeno y luego ayude a quienes lo rodean.

Tienes que cuidarte. Escucha a tu cuerpo. Deja de trabajar y tómate un descanso cuando lo necesites. Date tiempo suficiente para dormir (lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo, pero dormir es muy importante). Tome en serio la nutrición. Haga tiempo para las personas, los lugares y las cosas que lo energizan e inspiran.

Es difícil ser feliz cuando estás enfermo, agotado y estresado. Cuídate a ti mismo, y entonces tendrás la energía para cuidar de tus otras prioridades. ¡Y podrás disfrutar de tu vida en el proceso!

4. Redefine el fracaso.

Fracaso es una palabra aterradora para la mayoría de nosotros. Pero no debería serlo. Oprah Winfrey, que creo que es una de las personas más exitosas e inspiradoras que el mundo haya conocido, dice que » no hay tal cosa como el fracaso. El fracaso es sólo la vida tratando de movernos en otra dirección.»

Oprah lo sabría — porque a pesar de todo su éxito, también ha experimentado muchos fracasos. Pero una de las cosas que hace a Oprah tan especial es que sus fracasos no le impidieron seguir adelante y crear su próximo gran éxito. Y todos podemos aprender algo de eso.

El miedo al fracaso es una de las cosas más grandes que nos impide perseguir la verdadera felicidad en nuestras vidas. A partir de hoy, quiero que veas esto a través de una lente diferente. El fracaso no existe! Es solo que la vida te mueve en una dirección diferente.

Encuentra tu Felicidad

Quiero que encuentres tu felicidad.

Comienza definiendo cómo es la felicidad para ti. Haz un esfuerzo consciente para enfocarte en lo que va bien en tu vida. Cuídate; ponte primero tu propia máscara de oxígeno. Y finalmente, redefine el fracaso para que el miedo no pueda detenerlo.

¡Por tu felicidad en 2020 … y más allá!