kom hurtigt til bøjlen i basketball er både en nødvendig og vanskelig færdighed, når det kommer til at køre til kurven. At se pro ‘ s skære gennem trafik med enorm kraft, og tillid er spændende. Nemmere sagt end gjort, så jeg trak sammen de bedste råd om at forbedre dit drev til kurven.

for at køre til bøjlen effektivt i basketball skal du forbedre din boldhåndtering og dribling færdigheder samt være i stand til at bevæge sig hurtigt på banen med bolden. Dit hovedmål er at komme forbi forsvarerne og til bøjlen, crossovers og dribbling teknik kan hjælpe med at få dig der.

ting, der også betyder noget, er, hvilken er din svagere side, når du kører til bøjlen og kender din forsvarers bedste færdigheder. At gennemgå alle tip og tricks i starten kan virke overvældende, men når du først har omsat det i praksis, trinnene giver mening.

Basketball Køretips

det er umuligt at lave langskud eller ramme trepegerne hver eneste gang du skyder bolden, især under pres. Når spil er jævnt matchet, kommer det ned til, hvem der kan komme til fælgen og få det drev til at ske meget af tiden.

når det er sagt, er det også en af de sværere ting at gøre, når flere mennesker forsøger at stoppe dig fra at fuldføre denne mission. Overvej at skulle navigere rundt i flere forsvarere i stedet for en og ikke forsøge at ødelægge nogen.

ideelt set vil du have nogen til at narre dig for at få And-1. Men det handler ikke kun om, hvordan du kører; det handler også om, hvornår du kører.

nedenfor er de mest grundlæggende og vigtige tips til at forstå, når du kører dig gennem nøglen og til kurven. Det er dog ikke nok bare at læse det, du er nødt til at gå ud og øve det på egen hånd.

sørg for, at du træner med en anstændig basketball, hvis du kan. Jeg kan godt lide at bruge dette Evolution-spil Basketball, fordi det er den mest anvendte bold på basketballbaner i USA.

få respekt

det kan virke lidt kontraintuitivt, men at blive respekteret på andre områder af dit spil som angriber er vigtigt, når det kommer til kørsel. For eksempel, hvis din rækkevidde af skydning kun er begrænset til omkring nøglen, så behøver forsvareren ikke at bekymre sig om, at du lægger mange tre ‘ er. men hvis du kan sætte det ind fra næsten hvor som helst i retten, så skal forsvareren bekymre sig om en masse forskellige grunde til at dække.

hvis jeg vidste, at min modstander kun kunne køre, ville jeg bruge al min indsats og energi og holde ham eller hende så tæt på trepunktslinjen som muligt.

hvis du er den spiller, der ikke kan skyde uden for malingen, så spørg dig selv, får du dobbelthold meget? Chancerne er svaret er ja, fordi det er en nem måde at vende bolden over.

gør arbejdet og blive en bedre skydespil generelt, og du vil tjene respekt for din modstander for ikke at forlade dig for meget plads. Med en strammere vagt, vil du opdage, at du har flere muligheder for at gå rundt og komme til kanten hurtigt.

tjek hvordan man skyder en Basketball Guide for tips om upping dit skydespil.

at være ulæselig

at være uforudsigelig er ingen overraskelse i nogen sport, endsige basketball. Ligesom en tennisspiller ikke ønsker, at deres modstander skal vide, hvor de skal tjene, vil en basketballspiller ikke have, at deres forsvarer forudsiger deres enhver bevægelse. Ellers er chancerne for, at du ikke kommer til kanten ofte eller scorer mange point.

så hvordan kan man være ulæselig ved lovovertrædelse? At have flere våben i dit værktøjsbælte og blive en tredobbelt trussel er svaret på dette spørgsmål. En tredobbelt trussel er en person, der nemt kan køre, skyde og oprette deres holdkammerat.

selvom du er stor på alle tre, er det også vigtigt at sørge for, at du rydder op i dine svagheder inden for hver enkelt.

hvis du altid går til dine styrker og din stærke side, så vil din forsvarer gætte rigtigt ni gange ud af ti. Selv de bedste skydespil, boldhåndterere og spillere har generelt deres go-to-bevægelser, men det er altid vigtigt at være alsidig i dit spil.

et hurtigt første skridt

eksplosiv bevægelse er heller ikke fremmed for sport. Jo hurtigere du kan reagere og flytte, jo bedre vil du være i at få nogle plads. Effektivitet er en del af den eksplosive bevægelse som normalt er den første bevægelse en af de vigtigste i processen.

det er ikke usædvanligt, at den første sats er langsom, fordi du enten starter en kraft fra lille til ingen bevægelse eller ændrer retningen, som tager meget energi. Det er som en bil, der skal op i fart.

hvis den bil tilfældigvis er rigtig flot og har en sportstilstand, kan det tage halvdelen af tiden end en bil, der ikke har den mulighed. Raffinering af dine hurtige trækfibre er som at opgradere til den dejlige sportsvogn. Årsagen til, at det er så vigtigt, er, selvom du generelt er hurtig, det første skridt er, hvad din forsvarer eller forsvarere først vil se ved at forudsige din vej til bøjlen.

hvis dine første bevægelser er utroligt langsomme, bliver du utrolig forudsigelig, og vi er tilbage til det første tip om ikke at være læsbar.

Tag dette eksempel. Du skal køre til bøjlen, og du tøver lidt for meget, hvilket gør et langsommere første træk. Forsvareren har du slå hver gang og stjæler bolden. Men forestil dig at have et så stærkt første skridt, at du kan falske one direction og stadig have tid til at passere forsvareren på din stærke side. Det gør en forskel.

Trick Steps

nogle gange kan trick steps få en dårlig rep for at være lidt for prangende og ineffektiv. Det kan være sandt, når det udføres dårligt, men når det gøres på den rigtige måde, det kan helt sikkert være rart at se på, og effektiv.

det kan være svært at få plads fra din forsvarer for at åbne en vej til bøjlen. Det er grunden til at udvikle et par trick-shot typer af bevægelser kan være nyttigt at narre din forsvarer til at give dig denne mulighed.

overvej Eurostep, som er blevet meget populær i NBA.

Giannis Antetokounmpo lavede en hel artikel med ESPN om, hvorfor et træk som dette er det dødbringende i spillet og har fået ham til at genoverveje sine defensive færdigheder. Flytningen er en totrins falsk, hvor det første skridt er et stort skridt til højre eller venstre for forsvareren for at få dem til at tro, at det er den retning, angriberen går. Før du forpligter dig fuldt ud til den side, går den anden fod i den modsatte retning for at gå rundt om forsvareren.

her er en hurtig video, der viser Eurostep i aktion, så du kan se, hvor nyttigt dette kan være, når du kører til bøjlen. (Jeg kunne se disse ting hele dagen)

årsagen til, at Eurostep er et så godt træk, er, at det tvinger forsvareren til muligvis at bevæge sig ud af position og øger chancerne for at ødelægge angriberen, da de ikke er så stabile og forsøger også at ændre retning med angriberen.

det lange trin

dette kan være lidt vildledende, da nogle trænere kan tilskynde til et langt første skridt, når du starter dit drev. Dette er faktisk ikke tid til at bruge det lange trin. Hvad der sker, når du bruger det lange trin lidt for tidligt, er at du bliver ude af balance. Du mister også rækkevidde af bevægelse og kraft, hvilket gør dig langsommere.

en god tommelfingerregel er, at hvis dit planteben er mindre end en 90 graders vinkel, kan du sandsynligvis ikke støtte denne position til godt. Tænk måske på udtrykket” næse over tæer”, hvilket betyder at læne al din kropsvægt fremad, så selvom du lunges, er der stadig en chance for god balance og styrke.

det lange trin kan ske, når du skal køre til bøjlen, men allerede er virkelig tæt på kurven. Typisk er det lange trin det sidste trin eller lunge til kurven i en layup, når du forsøger at dække jorden og afstanden på en hurtig måde uden at skulle drible for meget.

her er en anden hurtig video, der viser nogle layups lavet af professionelle spillere i NBA. Se deres fodarbejde, mens de laver layup.

vi har alle set NBA-spillere bruge dette trin, da deres lange lemmer spredes for at undgå at rejse, når de har scooped bolden op efter Dribling. Følg deres ledelse og brug det lange trin i denne type øjeblik på det passende tidspunkt.

Hastighedsdribbling

hastighed er ikke kun vigtig, når det kommer til det første trin, men også når det kommer til håndtering af bolden. Har du nogensinde bemærket, at en spiller vil varme op og hoppe bolden virkelig hurtig og reel lav til jorden med mange gentagelser?

dette er for at blive bedre til at håndtere hastigheden og øge styrken i hånd, håndled og underarm.

dette skyldes, at hurtig Dribling ved kørsel til kurven er meget sikrere og effektiv end store udtrukne dribler. Det første problem, du støder på, når du dribler højt, er, at bolden er langsom, og du kan ikke bevæge dig så hurtigt. Det andet problem er, at du giver plads til, at bolden bliver stjålet af de forsvarere, du støder på.

hurtige, kraftfulde dribler giver meget mere kontrol, når du hurtigt nærmer dig fælgen. Kontrol er vigtig, hvis du har brug for at ændre din rute som en tæller til forsvarerne. Øv dribling med kraft, mens du opretholder Boldkontrol. Du kan bruge denne færdighed til at gøre dit drev til kurven mere vellykket.

skulder til hofte

stående op høj fortsætter med at give dig den manglende kontrol, hvilket er grunden til at antage en position, der giver dig mulighed for at angribe forsvarerne hofte giver dig en måde at beskytte bolden og gøre din vej til kurven. At få din forsvarer til at komme ned på dit niveau er meget bedre end at forsøge at komme forbi en defensiv spiller, der spredes så højt som muligt.

skulder til hofte betyder ikke, at de faktisk bulldoserer dem ned.

det betyder bare, at din skulder, der ikke er boldhåndteringsarmen, skal vinkles ned til spillerens modsatte hofte. Så hvis det er din venstre skulder, det er den frie arm, så vil du pege den mod din modstanders venstre hofte. Modsat med hensyn til hvordan du står over for dem og ikke modsat med hensyn til venstre eller højre.

her er en video, der bryder ned denne skulder til hofte bevægelse som brugt af Kobe og Michael Jordan.

for ikke at nævne, når vi taler om at være forudsigelige, spiller dette en vigtig rolle.

angreb og forsvar er et spil af kat og mus. Du går højt, de går højt, du går lavt, det gør de også. Jo mere udholdenhed og energi de skal bruge den lettere kørsel bliver som uret svinder ned. Jævnt matchede færdigheder til færdigheder kan komme ned til udholdenhed og fitness, og det er her kat og mus kommer i spil.

fleksibilitet

at være fleksibel med din krop har sine fordele, men det er ikke den type fleksibilitet, vi taler om lige nu. Den type, der hjælper dit drev, er at være fleksibel med dit sind, og for at være fleksibel med dit sind skal du være i stand til at have muligheder i dit værktøjsbælte.

nævnt ovenfor er det vigtigt at være en tredobbelt trussel for at være en god driver. Men når du har alle disse værktøjer, skal du vide, hvordan du udskifter dem i sidste øjeblik ved at være fleksibel med dine planer.

at være fleksibel kræver en anden ting. At være opmærksom. De bedste spillere i NBA er ikke bare Atletisk begavede eller dygtige; de er kloge.

forventning og årvågenhed er enorm, når du kører til bøjlen. Når du går tilbage til emnet kat og mus, kan du også være god til spillet, hvis du er opmærksom på, hvad du laver, og hvad din modstander laver. Ellers er du en død mus.

et let hold eller forsvarer kan give dig mulighed for at lyne lige ved dem med din plan en hver eneste gang. Men tag ikke fejl, fordi et godt hold vil imødegå din plan A, B og C. Dette tvinger dig til konstant at komme med noget nyt hver gang for at holde dig selv…JEP, mindre forudsigelig.

øvelse af øvelser, der tvinger dig ud af en situation, som du tidligere har planlagt, ved at lade din holdkammerat, der bevogter dig, kende dit første træk, er en god mulighed i træningsfleksibilitet. Hvis din træner ikke giver dig meget tid til at tænke over flere planer, vil det tvinge dig til at reagere hurtigt og reagere på tryksituationer.

her er en fantastisk video, der viser nogle træk, du kan bruge til at komme forbi forsvarere og få bolden til bøjlen.

Hvornår skal man køre?

så nu hvor du har en håndfuld tip til, hvordan du kører med succes, er det lige så vigtigt at vide, hvornår du skal køre. På trods af at det er skuddet tættest på bøjlen, er det en af de sværeste at trække af, givet antallet af forsvarere og begrænset plads.

et dårligt udført drev kan resultere i en let blok eller en stjæle, der resulterer i en omsætning. Eller værre, i stedet for at få den fejl, dit team så dårligt ønsker, endte du med at være den, der foul og koster dit team på grund af dårlig beslutningstagning.

så hvordan ved vi, hvornår vi skal køre? Nå er der en række situationer, der tilskynder det rigtige øjeblik til at udføre at komme til bøjlen, så lad os gå over dem.

stramt forsvar

kort nævnt før kan stramt forsvar føre til en mulighed for at blæse forbi din modstander. Når en point-guard langsomt går op til midten af retten, er det ikke bare at scanne retten for sine holdkammerater og modstandere; det er også et forsøg på at tegne sin specifikke defensive vagt—trække forsvaret ud af nøglebladene for store huller og åbninger.

den måde, du får din forsvarer til at beskytte dig strammere, er at demonstrere, at du kan skyde.

en anden måde at få din forsvarer til at komme tæt på er at have hurtige passerer mellem dit hold. Dette vil sandsynligvis trække en forsvarer ud i et forsøg på at stjæle bolden. Udnyt, når de falder for agn.

Husk, at første gang du manøvrerer forbi din modstander på grund af at trække dem ud, vil de sandsynligvis sende dem tilbage igen, indtil de føler, at de kan læse dig bedre som en offensiv spiller eller angriber. Det er her, du skal blive uforudsigelig og fleksibel.

når du er sikker

kørsel til nettet tager en vis grad af tillid, som ikke mange spillere har. Årsagen er, at når du først har valgt at køre, er der ingen drejning. Ja, der er plads til at ændre dit fodarbejde og boldhåndtering i et forsøg på at holde bolden sikkert og til bøjlen. Men målet forbliver det samme, hvilket betyder at gå fremad.

dette betyder også, at du sandsynligvis vil blive snavset og slået ned.

hvis du ikke er selvsikker og bliver hoppende ved synet af nogen, der stopper, er du ikke kørsel for dig. Årsagen er, at du vil være den ene fouled på, men hvis du ikke er forsigtig, vil et dårligt drev resultere i en fejl. Kørsel i almindelighed er hård, men når mestrer, er en dødelig trussel mod dine modstandere.

• 10 Basketball øvelser du kan gøre derhjemme
• anbefalet Basketball Gear
• Sådan skyder du en Basketball Guide
• 14 sjove Basketball spil for alle aldre

Deling er omsorgsfuld!