Llegar al aro rápido en baloncesto es una habilidad necesaria y difícil cuando se trata de conducir a la canasta. Ver a los profesionales cortar el tráfico con una potencia inmensa y confianza es emocionante. Es más fácil decirlo que hacerlo, así que reuní el mejor consejo para mejorar tu impulso a la canasta.
Para conducir al aro de manera efectiva en baloncesto, necesitará mejorar su manejo de la pelota y sus habilidades de regate, así como poder moverse rápidamente en la cancha con la pelota. Tu objetivo principal es superar a los defensores y llegar al aro, los cruces y la técnica de regate pueden ayudarte a llegar allí.
Lo que también importa es cuál es tu lado más débil al conducir hacia el aro y conocer las mejores habilidades de tu defensor. Repasar todos los consejos y trucos al principio puede parecer abrumador, pero una vez que lo pones en práctica, los pasos tienen sentido.
Consejos de conducción de baloncesto
Es imposible hacer tiros largos o golpear los triples cada vez que disparas la pelota, especialmente bajo presión. Cuando los juegos están igualados, se trata de quién puede llegar al aro y hacer que esa unidad suceda la mayor parte del tiempo.
Dicho esto, también es una de las cosas más difíciles de hacer cuando varias personas están tratando de evitar que completes esa misión. Considere tener que navegar por varios defensores en lugar de uno y no tratar de engañar a nadie.
Idealmente, quieres que alguien te haga una falta para obtener el And-1. Pero no se trata solo de cómo conduces; también se trata de cuándo conduces.
A continuación se presentan los consejos más básicos e importantes para comprender cuando se abre camino a través de la llave y hacia la cesta. Sin embargo, no es suficiente con leerlo, tienes que salir y practicarlo por tu cuenta.
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Gana respeto
Puede parecer un poco contradictorio, pero ser respetado en otras áreas de tu juego como atacante es importante cuando se trata de conducir. Por ejemplo, si su alcance de tiro se limita solo a alrededor de la tecla, entonces el defensor no tiene que preocuparse de que usted coloque un montón de tres, pero si puede ponerlo desde casi cualquier lugar de la cancha, entonces el defensor tiene que preocuparse por un montón de terreno diferente que cubrir.
Si supiera que mi oponente solo puede conducir, gastaría todos mis esfuerzos y energía, manteniéndolo lo más cerca posible de la línea de tres puntos.
Si usted es el jugador que no puede disparar fuera de la pintura, pregúntese, ¿está recibiendo mucho trabajo en equipo doble? Lo más probable es que la respuesta sea sí, porque es una manera fácil de voltear la pelota.
Haz el trabajo y conviértete en un mejor tirador en general, y ganarás el respeto de tu oponente para no dejarte demasiado espacio. Con una guardia más fuerte, descubrirás que tienes más oportunidades de dar la vuelta y llegar al aro rápidamente.
Echa un vistazo a la Guía de Cómo disparar una pelota de Baloncesto para obtener consejos sobre cómo mejorar tu juego de disparos.
Ser ilegible
Ser impredecible no es una sorpresa en ningún deporte, y mucho menos en el baloncesto. Al igual que un jugador de tenis no quiere que su oponente sepa dónde va a servir, un jugador de baloncesto en ataque no quiere que su defensor prediga cada movimiento. De lo contrario, es probable que no llegues al aro con frecuencia o que no consigas muchos puntos.
Entonces, ¿cómo se puede ser ilegible al ofender? Tener más armas en el cinturón de herramientas y convertirte en una triple amenaza es la respuesta a esta pregunta. Una triple amenaza es alguien que puede conducir, disparar y preparar a su compañero de equipo con facilidad.
Incluso si eres genial en los tres, también es importante asegurarte de limpiar tus debilidades dentro de cada uno.
Si siempre vas hacia tus fortalezas y tu lado fuerte, entonces tu defensor adivinará bien nueve de cada diez veces. Incluso los mejores tiradores, manejadores de pelota y jugadores, en general, tienen sus movimientos de referencia, pero siempre es importante mantenerse versátil en su juego.
Un primer paso rápido
El movimiento explosivo tampoco es ajeno a los deportes. Cuanto más rápido puedas reaccionar y moverte, mejor estarás en conseguir un poco de espacio. La eficiencia es parte de ese movimiento explosivo, ya que, por lo general, el primer movimiento es uno de los más importantes del proceso.
No es inusual que el primer movimiento sea lento, ya sea porque está comenzando una fuerza de poco o ningún movimiento o cambiando la dirección, lo que requiere mucha energía. Es como un coche que necesita ponerse al día.
Si ese coche resulta ser realmente agradable y tiene un modo deportivo, puede tomar la mitad del tiempo que un coche que no tiene esa opción. Refinar sus fibras de contracción rápida es como actualizar a ese lindo auto deportivo. La razón por la que es tan importante es que incluso si eres rápido en general, el primer paso es lo que tu defensor o defensores verán primero al predecir tu camino hacia el aro.
Si tus primeros movimientos son increíblemente lentos, entonces te vuelves increíblemente predecible, y volvemos al primer consejo de no ser legible.
Tome este ejemplo. Vas a conducir hasta el aro, y dudas un poco demasiado, haciendo un primer movimiento más lento. El defensor te hace vencer cada vez y roba la pelota. Pero imagina tener un primer paso tan poderoso que puedas fingir una dirección y aún así tener tiempo de pasar al defensor en tu lado fuerte. Hace la diferencia.
Pasos de truco
A veces, los pasos de truco pueden tener una mala reputación por ser un poco llamativos e ineficientes. Eso puede ser cierto cuando se ejecuta mal, pero cuando se hace de la manera correcta, ciertamente puede ser agradable de ver y efectivo.
Obtener espacio de su defensor para abrir un camino hacia el aro puede ser difícil. Es por eso que desarrollar algunos tipos de movimientos con trucos puede ser útil para engañar a tu defensor y darte esa oportunidad.
Considere el Eurostep, que se ha vuelto muy popular en la NBA.
Giannis Antetokounmpo hizo un artículo completo con ESPN sobre por qué un movimiento como este es el más mortal en el juego y le ha hecho replantearse sus habilidades defensivas. El movimiento es un falso de dos pasos, donde el primer paso es un gran paso a la derecha o a la izquierda del defensor para hacerles creer que esa es la dirección en la que va el atacante. Antes de comprometerse completamente a ese lado, el otro pie va en la dirección opuesta, para rodear al defensor.
Aquí hay un video rápido que muestra el Eurostep en acción para que pueda ver lo útil que puede ser cuando conduce al aro. (Podría ver estas cosas todo el día)
La razón por la que el Eurostep es un movimiento tan bueno es que obliga al defensor a moverse posiblemente fuera de posición y aumenta las posibilidades de cometer una falta al atacante, ya que no están tan estables tratando de cambiar de dirección con el atacante.
El paso largo
Esto puede ser un poco engañoso, ya que algunos entrenadores pueden alentar un primer paso largo al iniciar su conducción. Este no es el momento de usar el paso largo. Lo que sucede cuando usas el paso largo un poco demasiado pronto es que te desequilibras. También pierdes el rango de movimiento y potencia, lo que te hace más lento.
Una buena regla general es que si tu pata de siembra tiene un ángulo inferior a 90 grados, probablemente no puedas soportar bien esa posición. Tal vez piense en la frase «la nariz sobre los dedos de los pies», que significa inclinar todo el peso de su cuerpo hacia adelante, por lo que incluso si se estira, todavía hay una posibilidad de un buen equilibrio y fuerza.
El paso largo puede ocurrir cuando vas a hacer un recorrido por el aro, pero ya estás muy cerca de la canasta. Por lo general, el paso largo es el último paso o zancada a la canasta en una bandeja cuando se está tratando de cubrir el suelo y la distancia de una manera rápida sin tener que regatear demasiado.
Aquí hay otro video rápido que muestra algunas tablas hechas por jugadores profesionales de la NBA. Observa su juego de pies mientras hacen la bandeja.
Todos hemos visto a jugadores de la NBA usar este paso para extender sus extremidades largas para evitar viajar una vez que hayan recogido la pelota después de regatear. Seguir su ejemplo y utilizar el paso largo en este tipo de momento en el momento adecuado.
Velocidad Dribling
La velocidad no solo es importante cuando se trata del primer paso, sino también cuando se trata de manejar la pelota. ¿Alguna vez has notado que un jugador se calienta y rebota la pelota muy rápido y muy bajo al suelo con muchas repeticiones?
Esto es para mejorar el manejo de la velocidad y aumentar la fuerza en la mano, la muñeca y el antebrazo.
Esto se debe a que el dribling rápido al conducir hacia la canasta es mucho más seguro y efectivo que los grandes driblings prolongados. El primer problema con el que te encuentras al regatear alto es que la pelota es lenta y no puedes moverte tan rápido. El segundo problema es que dejas espacio para que la pelota sea robada por los defensores con los que te encontrarás.
Los driblings rápidos y potentes ofrecen mucho más control a medida que te acercas al aro rápidamente. El control es importante en caso de que necesite cambiar su ruta como contador de los defensores. Practica el dribling con fuerza mientras mantienes el control del balón. Puede usar esa habilidad para que su viaje a la canasta sea más exitoso.
Hombro a Cadera
Ponerse de pie de altura continúa provocándote la falta de control, por lo que asumir una posición que te permita atacar a los defensores de cadera te da una forma de proteger el balón y llegar a la canasta. Hacer que tu defensor baje a tu nivel es mucho mejor que intentar superar a un jugador defensivo que se extiende lo más alto posible.
El hombro a la cadera no significa en realidad derribarlos.
Solo significa que el hombro que no es el brazo que maneja el balón debe estar inclinado hacia la cadera opuesta del jugador. Así que si es tu hombro izquierdo, ese es el brazo libre, entonces quieres apuntarlo a la cadera izquierda de tu oponente. Opuesto en términos de cómo los estás enfrentando y no opuesto en términos de izquierda o derecha.
Aquí hay un video que desglosa este movimiento de hombro a cadera utilizado por Kobe y Michael Jordan.
Sin mencionar que cuando hablamos de ser predecibles, esto juega un papel importante.
Ataque y defensa es un juego de gato y ratón. Tú vas alto, ellos van alto, tú vas bajo, ellos también. Cuanto más energía y resistencia tengan que usar, más fácil será conducir a medida que el reloj se reduzca. Igualar habilidad a habilidad puede reducirse a resistencia y condición física, y aquí es donde el gato y el ratón entran en juego.
Flexibilidad
Ser flexible con su cuerpo tiene sus ventajas, pero ese no es el tipo de flexibilidad del que estamos hablando en este momento. El tipo que ayuda a conducir es ser flexible con su mente, y para ser flexible con su mente, debe poder tener opciones en su cinturón de herramientas.
Mencionado anteriormente, ser una triple amenaza es importante para ser un buen conductor. Pero cuando tiene todas estas herramientas, necesita saber cómo intercambiarlas en el último minuto al ser flexible con sus planes.
Ser flexible requiere otra cosa. Estar alerta. Los mejores jugadores de la NBA no solo tienen talento deportivo o habilidades; son inteligentes.
La anticipación y el estado de alerta son enormes cuando se conduce hacia el aro. Volviendo al tema del gato y el ratón, también puedes ser bueno en el juego si eres consciente de lo que estás haciendo y de lo que está haciendo tu oponente. De lo contrario, eres un ratón muerto.
Es posible que un equipo o defensor fácil te permita acercarte a ellos con tu plan cada vez. Pero no te equivoques porque un buen equipo contrarrestará tu plan A, B y C. Esto te obliga a inventar continuamente algo nuevo cada vez para mantenerte y sí, menos predecible.
Practicar ejercicios que te obliguen a salir de una situación que planeaste anteriormente, al permitir que tu compañero de equipo que te protege conozca tu primer movimiento, es una gran opción en la flexibilidad de entrenamiento. Si tu entrenador no te da mucho tiempo para pensar en varios planes, te obligará a reaccionar rápidamente y responder a situaciones de presión.
Aquí hay un gran video que muestra algunos movimientos que puedes usar para superar a los defensores y llevar la pelota al aro.
¿Cuándo conducir?
Así que ahora que tiene un puñado de consejos sobre cómo conducir con éxito, saber cuándo conducir es igual de importante. A pesar de ser el tiro más cercano al aro, es uno de los más difíciles de realizar, dado el número de defensores y el espacio limitado.
Una unidad mal ejecutada puede resultar en un bloqueo fácil o un robo que resulta en una rotación. O peor, en lugar de recibir la falta que tanto desea su equipo, terminó siendo el que cometió la falta y le costó a su equipo debido a la mala toma de decisiones.
Entonces, ¿cómo sabemos cuándo conducir? Bueno, hay una serie de situaciones que alientan el momento adecuado para ejecutar llegar al aro, así que repasémoslas.
Defensa apretada
Brevemente mencionado antes, la defensa apretada puede llevar a una oportunidad de superar a tu oponente. Cuando un base camina lentamente hasta el centro de la cancha, no es solo para escanear la cancha de sus compañeros de equipo y oponentes; también es un intento de sacar a su guardia defensiva específica, sacando la defensa de las hojas clave para grandes huecos y aberturas.
La forma de conseguir que tu defensor te proteja más fuerte es demostrar que puedes disparar.
Otra forma de conseguir que tu defensor se acerque es tener pases rápidos entre tu equipo. Esto probablemente atraerá a un defensor en un intento de robar el balón. Aprovecha una vez que caigan en el anzuelo.
Ten en cuenta que la primera vez que manejas más allá de tu oponente debido a que lo saca, es probable que lo devuelva hasta que sienta que puede leerte mejor como jugador ofensivo o atacante. Ahí es donde debes volverte impredecible y flexible.
Cuando tienes Confianza
Conducir a la red requiere un cierto nivel de confianza que no muchos jugadores tienen. La razón es que, una vez que haya elegido conducir, no hay vuelta atrás. Sí, hay espacio para cambiar el juego de pies y el manejo de la pelota en un esfuerzo por mantener la pelota segura y en el aro. Pero el objetivo sigue siendo el mismo, lo que significa seguir adelante.
Esto también significa que es probable que te caigan y te derriben.
Si no tienes confianza y te pones nervioso al ver a alguien detenerse, entonces conducir no es para ti. La razón es que desea ser el objeto de falta, pero si no tienes cuidado, un mal disco va a resultar en una falta. Conducir en general es difícil, pero una vez dominado, es una amenaza mortal para tus oponentes.
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