vågne op svimmel kan være en skræmmende følelse, som du vil blive desorienteret og fortumlet. Hvis du finder dig selv snublende på badeværelset, føler en prikkende fornemmelse i dit hoved og svimmelhed eller føler, at rummet spinder, undrer du dig sandsynligvis over hvorfor.
hvorfor vågner jeg svimmel? Hvad sker der, hvis jeg vågner svimmel? Desuden er der noget jeg kan gøre for at få svimmelheden til at forsvinde?
hvad er svimmelhed og vågner op svimmel?
svimmelhed er ikke en tilstand eller sygdom alene; det kan dog være et tegn eller symptom på en underliggende tilstand. Svimmelhed er en tilstand forbundet med svimmelhed og kan forekomme sammen. Svimmelhed vil også have en følelse af at spinde eller rotere forbundet med det. Det er almindeligt, at folk vågner svimmel lejlighedsvis; Du kan endda føle en lignende fornemmelse, når du står op efter at have siddet i lange perioder. At vågne svimmel regelmæssigt er dog ikke normalt og kan være et tegn på en alvorlig underliggende sygdom.
hvordan føles det at vågne svimmel?
at vågne svimmel kan føles anderledes fra person til person; der er mange symptomer og fornemmelser, der følger med svimmelhed. Folk beskriver deres oplevelser med vedvarende morgen svimmelhed som at føle et eller flere af følgende:
- tab af balance
- en følelse af bevægelse eller spinding
- svimmelhed eller en flydende fornemmelse
- sløret syn eller dobbeltsyn
- prikkende fornemmelse i hoved og svimmelhed
- følelse af lyshår
- ustabilitet
- kvalme eller opkastning
disse symptomer på kronisk svimmelhed om morgenen kan forværres, når du bevæger dit hoved, står op eller går rundt. Når du oplever disse symptomer, skal du sørge for at være forsigtig, når du bevæger dig hele morgenen, da du har en højere risiko for at blive såret eller såret. Episoder med svimmelhed kan kun vare et par sekunder eller kan vare det meste af dagen. Sammen med det kan du også opleve svimmelhed hele dagen og ikke kun om morgenen.
årsager til at vågne svimmel
der er forskellige årsager til, hvorfor du måske vågner svimmel, og de kan variere fra alvorlige helbredsproblemer til normale hverdagsproblemer, såsom underliggende medicinske tilstande eller pludselig justering af balance, når du skifter fra liggende til stående stilling. Du kan have mere end en årsagsfaktor, der får dig til at vågne op og føle dig svimmel.
medicin
hvis du tager medicin, kan dette være årsagen til, hvorfor du vågner svimmel. Medicin kan være en årsag til svimmelhed, da det er en almindelig bivirkning for mange. Tal med din læge, hvis du har nogen bekymringer om dine recepter.
dehydrering
dehydrering sker, når du bruger eller mister mere væske, end du tager i, og din krop har brug for mere vand og forskellige væsker til at fungere på det normale kapacitet. I tilfælde af at du ikke genopfylder tabte væsker, bliver du dehydreret. Dehydrering kan forårsage svimmelhed om morgenen, da dette kan finde sted efter en nat med overdreven drikke eller fra en medicinsk tilstand, der involverer højt blodsukker. At arbejde på et varmt sted, overdreven svedtendens eller ikke drikke nok vand hele dagen kan også forårsage dehydrering.
blodgennemstrømning
næringsstoffer i dit blod hjælper med at transportere røde blodlegemer til resten af kroppen. En af dem sker for at være jern, og når jernindholdet i kroppen ikke er tilstrækkeligt, kan kroppen ikke fungere korrekt. Dette resulterer i reduceret blodgennemstrømning til hjernen, der forårsager svimmelhed og endda besvimelse i visse situationer. Dette kan være en grund til, at du oplever svimmelhed, når du ligger eller svimmelhed, når du står op.
lavt blodsukker
at vågne op svimmel kan være et tegn på lavt blodsukker, fordi du kan blive svimmel, før du spiser dit første måltid. Dette kan være en almindelig forekomst, hvis du har diabetes og tager insulin eller andre recept. Hvis du ikke havde nok at spise natten før, eller hvis din receptpligtige dosis er for høj, kan du blive hypoglykæmisk om morgenen, så du føler dig svimmel. Det er muligt at være hypoglykæmisk, selvom du ikke har diabetes. Hvis du er bekymret for, at du viser symptomer på hyperglykæmi, skal du kontakte din læge for at blive testet.
problemer med det indre øre
problemer med det indre øre kan forårsage svimmelhed, da din følelse af balance er afhængig af de konsoliderede bidrag fra de forskellige områder af dit sensoriske system. Hvis du har disse problemer, henter din hjerne tegn fra dit indre øre, der er inkonsekvente med tegnene fra dine øjne og sensoriske nerver.
godartet paroksysmal positionel svimmelhed (BPPV) sker, når du føler en mindre til en stærk følelse af svimmelhed, der kan opstå ved at ændre hovedets positioner. Dette kan også være grunden til, at du oplever svimmelhed, når du ligger og svimmelhed, når du står op. BPPV er måske de mest almindelige årsager til svimmelhed. Denne tilstand er sjældent en grund til bekymring med undtagelse af en øget risiko for at falde. BPPV er en type indre øre problem og vil have lignende symptomer og løsninger som andre indre øre problemer.
søvnapnø
søvnapnø er en obstruktiv vejrtrækningstilstand, som forhindrer dig i at trække vejret midlertidigt, mens du sover. Central søvnapnø kan opstå, når din hjerne ikke sender korrekte signaler til musklerne, der styrer respiration. Det er muligt, at du kan have både central og obstruktiv søvnapnø; dette kaldes kompleks søvnapnø syndrom. Da din vejrtrækning oplever afbrydelser, kan du have lavere niveauer af ilt; dette kan få dig til at vågne svimmel. Lignende effekter kan finde sted, hvis du er en regelmæssig og tung snorker.
migræne
Migræneassocieret svimmelhed kan være almindelig, hvis du oplever kronisk hovedpine. Svimmelhedsfølelsen kan være forbundet med lys-og støjfølsomhed og kan vare i timevis. Svimmelheden behøver ikke at forekomme, når du har hovedpine; det kan være en varig virkning fra migrænen.
graviditet
svimmelhed under graviditet kan være forbundet med morgenkvalme, hvilket kan føre til, at du vågner svimmel. De skiftende niveauer af hormoner er delvist ansvarlige for disse følelser. Hvis du oplever svimmelhed under graviditeten, skal du kontakte din læge eller sundhedspersonalet.
angst
angst kan være en kilde til morgen svimmelhed, især hvis du er nervøs for en bestemt begivenhed, der finder sted i din kommende dag. Hvis følelsen af svimmelhed ikke hindrer din evne til at fungere og kun sker om morgenen på en vigtig dag, er det sandsynligvis ikke en grund til bekymring. Dog; hvis følelsen af angst vedvarer og er overvældende, kan du kontakte din sundhedspersonale for at diskutere dine muligheder for behandling.
Hvad kan der gøres ved at vågne op svimmel?
hydrering
en af de mest bemærkelsesværdige handlinger, du kan tage for at forhindre dig i at vågne svimmel, er drikkevand. At forblive hydreret hele dagen kan være særligt nyttigt, hvis du udøver en masse fysisk energi og sveder meget. I gennemsnit er det at drikke otte kopper vand om dagen, hvad der anbefales til de fleste mennesker. På den anden side skal du muligvis drikke mere afhængigt af din livsstil og krop.
undgå pludselig at ændre din position
pludselige skift i positionering kan få din blodgennemstrømning til at skynde sig nedad eller til dit hoved, hvilket fører til følelsen af svimmelhed, når du står op og svimmelhed, når du ligger ned. Dette betyder, at svimmelhed, når du rejser dig, kan undgås, hvis du bevæger dig langsommere fra din hvileposition til din lodrette position. Sammen med det kan svimmelhed, når man ligger ned, også mindskes på en lignende måde.
vertigo
hvis du oplever problemer, der påvirker dit indre øre, kan din læge foreslå at tage vertigo for at hjælpe med at lindre symptomerne. Meclisin kan også bruges til at forebygge eller som en behandling af kvalme, opkastning og svimmelhed. Vertigo er ikke en løsning for alle, og du bør diskutere med din læge, hvis det er rigtigt for dig.
spise måltider regelmæssigt
det er vigtigt, at du ikke springer over måltider for at undgå uregelmæssige dråber i blodsukkeret. Den ernæring, du modtager fra dine måltider, kan løse potentielle årsager til, hvorfor du vågner svimmel. For eksempel kan dine jernniveauer forbedres ved regelmæssigt at spise den rigtige mad, og vedligeholdelse af jernniveauer kan hjælpe dig med ikke at blive svimmel om morgenen.
undgå stof-og alkoholbrug
rygning af cigaretter, drikke en overskydende mængde alkohol og brug af andre stoffer til rekreative formål kan være en medvirkende faktor til morgen svimmelhed. Nogle stoffer kan føre til en prikkende fornemmelse i hovedet og svimmelhed, hvilket kan være en grund til, at du vågner svimmel. Undgå disse usunde stoffer kan hjælpe med symptomerne på svimmelhed om morgenen.
Hvornår skal man se en læge om at vågne op svimmel?
at vågne op svimmel kan meget vel være et mildt symptom eller et tegn på et underliggende problem, der kan være alvorligt, og det er derfor nødvendigt at søge læge eller anden sundhedspersonale, hvis du oplever symptomer dagligt. Hvis morgen svimmelhed desuden kommer med synsdefekt, opkastning og problemer, der koordinerer dine arm-og benbevægelser, skal du straks søge lægehjælp. Hvis du for nylig har oplevet et fald eller en hovedskade, skal du se en læge, da disse symptomer kan være en indikation af noget skadeligt.
brug af CareClinic til at holde styr på din svimmelhed
du kan bruge CareClinic app-funktionerne til at spore dine symptomer, ernæring og fysisk aktivitet hele dagen. Du kan også bruge dagbogsindtastningsfunktionen til at skrive mere detaljerede sundhedsoplevelser. I appen kan du bruge rapportfunktionen til at kompilere alle oplysninger i et letlæseligt format. Du kan dele disse oplysninger med din læge for at få en bedre forståelse af din personlige situation. Den CareClinic app er gratis og kan hentes til både iOS og Android.
Symptom tracker
CareClinic er en af de højest vurderede mobile sundhedsapps til rådighed. Du kan bruge Careclinics app til symptomsporing, og det giver dig mulighed for at spore dine symptomer forbundet med svimmelhed. Symptom tracker fungerer som en metode til at organisere, hvad du føler og oplever. Det giver dig mulighed for at spore og overvåge dine symptomer, samt de handlinger, du tager for at styre dem. Du er i stand til at indtaste hvilket symptom du oplever, sværhedsgraden du oplever det på en skala fra 1 til 10 og tilføje vigtige noter relateret til symptomet.
dine symptomer, der spores, vil også blive tidsstemplet, så du ved nøjagtigt, hvornår du oplevede symptomerne. Du kan spore symptomerne for at se, om de forbedres eller forværres over tid; Derudover kan du forstå, om nogen behandlingsindsats, du laver, hjælper med at reducere morgenens svimmelhed. Hvis du fortsætter med at vågne op og føler dig svimmel, og du mener, at der er grund til bekymring, vil du være i stand til at vise din læge alle de symptomer, du har holdt styr på, som giver dem mulighed for bedre at forstå dine omstændigheder for at hjælpe dig med en behandling.
Dagbogsindtastning
Careclinics dagbogsindtastningsfunktion giver dig mulighed for at skrive poster om dit daglige liv. Brug dagbogsindtastningsfunktionen i appen til at spore, hvordan symptomerne på svimmelhed påvirker din funktion hele dagen. Med denne funktion vil du være i stand til at skrive mere detaljeret om din oplevelse, når du vågner svimmel. Gennem denne funktion kan du også skrive om aktiviteter og begivenheder, der sker i løbet af din dag; disse aktiviteter kan være årsagen til din morgen svimmelhed. Ved hjælp af dagbogsindtastningsfunktionen kan du tilføje billeder, der er relateret til dine sundhedsmæssige bekymringer; dette kan holde dine billeder og noter alle på et sted.
ernæringssporing
da den vigtigste behandling for at undgå at vågne svimmel forbliver hydreret af drikkevand regelmæssigt hele dagen, kan du bruge Careclinics ernæringssporing til at logge dig vandindtag. Dette kan sikre, at du ved, hvor meget du har drukket, og hvor meget mere du har brug for at drikke inden udgangen af dagen. Det tidspunkt på dagen, hvor du drikker vand, kan spille en rolle i, hvorfor du vågner svimmel. Ved at logge tiden med dit forbrug af vand kan hjælpe dig med bedre at forstå din krop og den måde, den reagerer på dit vandforbrug.
ernæringssporingen kan også være værdifuld, når du sporer den mad, du spiser. Du kan gøre dette, mens du tæller de kalorier, du spiser. Dette kan sikre, at du spiser den rigtige mængde mad til din krop, som kan hjælpe med at lette symptomerne på din morgen svimmelhed. Dette kan især være nyttigt, hvis årsagen til, at du vågner svimmel, stammer fra hyperglykæmi. For at hjælpe med at holde symptomerne på hyperglykæmi under kontrol er det vigtigt at opretholde en sund kost. Sukkerindtag kan spores, så du vil være opmærksom på, om du har brug for at forbruge mere sukker, hvis du er lavere end normalt. Sporing af din diæt kan også være nyttig, hvis din morgen svimmelhed skyldes mangel på ernæring; måling af ernæringsfakta i dine måltider kan hjælpe dig med at nå dine forbrugsmål.
aktivitet Ttracker
en funktion, der kan være til gavn for at forstå din generelle sundhed er CareClinic aktivitet tracker. Da fysisk aktivitet kan være en hovedårsag til svimmelhed og få dig til at vågne op svimmel, kan det at holde styr på de aktiviteter, du deltager i, hjælpe dig med at forstå, hvorfor du måske oplever svimmelhed om morgenen. Ved hjælp af activity tracker kan du holde styr på dine træningsprogrammer, mens du eksperimenterer med forskellige øvelser og træner på forskellige tidspunkter af dagen. Fra disse logfiler kan du observere, om ændringer i dine fysiske aktivitetsrutiner påvirker din oplevelse med morgen svimmelhed.
rapporter for at vågne op svimmel
CareClinic har en stor funktion til rapportering; det kan give en masse indsigt i din livsstil og generelle sundhed. Det tager hensyn til dine loggede poster i din dagbog, ernæring, aktiviteter og symptomer. Funktionen opretter også rapporter, der viser tilknytningen mellem disse poster. Brug af rapporteringsværktøjet giver dig mulighed for at se alle dine input på et højt niveau. Du kan se dette gennem diagrammer og grafer i et letlæseligt format. Du kan også se alle sammenhænge, som rapporterne kan finde i dine poster.
Afsluttende tanker om at vågne op svimmel
det er normalt at vågne op og føle sig svimmel en gang imellem, men hvis symptomerne vedvarer over en lang periode, skal du søge lægehjælp, da det kan være et alvorligt problem. Hvis du oplever svimmelhed om morgenen, er der mange faktorer, der kan få dette til at ske. De mest almindelige årsager til, hvorfor du vågner op svimmel er dehydrering, graviditet, indre øre problemer eller medicin bivirkninger. For mere information om, hvorfor du måske vågner svimmel, skal du kontakte din læge eller en sundhedspersonale for at diskutere din specifikke situation.
- forfatter
- Seneste indlæg
