Schwindelig aufwachen kann ein beängstigendes Gefühl sein, da Sie desorientiert und benommen sind. Wenn Sie ins Badezimmer stolpern, ein Kribbeln in Ihrem Kopf und Schwindel verspüren oder das Gefühl haben, dass sich der Raum dreht, fragen Sie sich wahrscheinlich warum.
Warum wache ich schwindelig auf? Was passiert, wenn mir schwindelig wird? Kann ich außerdem etwas tun, um den Schwindel verschwinden zu lassen?
Was ist Schwindel und schwindelig aufwachen?
Schwindel ist kein Zustand oder Krankheit für sich; Es kann jedoch ein Zeichen oder Symptom für eine Grunderkrankung sein. Schwindel ist ein Zustand, der mit Schwindel verbunden ist und zusammen auftreten kann. Schwindel wird auch das Gefühl haben, sich zu drehen oder zu drehen. Es ist üblich, dass Menschen gelegentlich schwindelig aufwachen; Sie können sogar ein ähnliches Gefühl verspüren, wenn Sie nach längerem Sitzen aufstehen. Regelmäßiges schwindelerregendes Aufwachen ist jedoch nicht normal und kann ein Zeichen für eine schwere Grunderkrankung sein.
Wie fühlt es sich an, schwindelig aufzuwachen?
Schwindelig aufzuwachen kann sich von Person zu Person unterschiedlich anfühlen; Es gibt viele Symptome und Empfindungen, die mit Schwindel einhergehen. Menschen beschreiben ihre Erfahrungen mit anhaltendem morgendlichem Schwindel als eine oder mehrere der folgenden:
- Gleichgewichtsverlust
- Ein Gefühl der Bewegung oder des Drehens
- Benommenheit oder ein schwebendes Gefühl
- Verschwommenes Sehen oder Doppelsehen
- Kribbeln im Kopf und Schwindel
- Benommenheit
- Unstetigkeit
- Übelkeit oder Erbrechen
Diese Symptome von chronischem Schwindel am Morgen können sich verschlimmern, wenn Sie Ihren Kopf bewegen, aufstehen oder herumlaufen. Wenn Sie diese Symptome bemerken, stellen Sie sicher, dass Sie vorsichtig sind, wenn Sie sich den ganzen Morgen über bewegen, da Sie ein höheres Risiko haben, verletzt oder verletzt zu werden. Schwindelanfälle können nur wenige Sekunden oder den größten Teil des Tages dauern. Darüber hinaus können Sie den ganzen Tag über Schwindel verspüren und nicht nur morgens.
Ursachen für das Aufwachen schwindelig
Es gibt verschiedene Ursachen, warum Sie schwindelig aufwachen können, und sie können von ernsthaften Gesundheitsproblemen bis hin zu normalen Alltagsproblemen reichen, wie z. B. zugrunde liegenden Erkrankungen oder der plötzlichen Anpassung des Gleichgewichts, wenn Sie von einer liegenden in eine stehende Position wechseln. Möglicherweise haben Sie mehr als einen kausalen Faktor, der Sie schwindelig werden lässt.
Medikamente
Wenn Sie Medikamente einnehmen, kann dies die Ursache dafür sein, dass Ihnen schwindelig wird. Medikamente können eine Ursache für Schwindel sein, da es für viele eine häufige Nebenwirkung ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Verschreibungen haben.
Dehydration
Dehydration tritt auf, wenn Sie mehr Flüssigkeit verbrauchen oder verlieren, als Sie aufnehmen, und Ihr Körper mehr Wasser und andere Flüssigkeiten benötigt, um mit seinen normalen Kapazitäten zu funktionieren. Für den Fall, dass Sie verlorene Flüssigkeiten nicht auffüllen, werden Sie dehydriert. Dehydration kann morgendlichen Schwindel verursachen, da dies nach einer Nacht mit übermäßigem Trinken oder aufgrund einer Erkrankung mit hohem Blutzucker auftreten kann. Arbeiten an einem heißen Ort, übermäßiges Schwitzen oder zu wenig Wasser während des Tages können ebenfalls zu Austrocknung führen.
Blutfluss
Die Nährstoffe in Ihrem Blut helfen, rote Blutkörperchen zum Rest des Körpers zu transportieren. Eines davon ist Eisen, und wenn der Eisengehalt im Körper nicht ausreicht, kann der Körper nicht richtig funktionieren. Dies führt zu einer verminderten Durchblutung des Gehirns, die in bestimmten Situationen Schwindel und sogar Ohnmacht verursacht. Dies kann ein Grund sein, warum Sie Schwindel beim Liegen oder Schwindel beim Aufstehen verspüren.
Niedriger Blutzucker
Schwindeliges Aufwachen kann ein Zeichen für niedrigen Blutzucker sein, da Sie sich vor dem Essen Ihrer ersten Mahlzeit schwindelig fühlen können. Dies kann häufig vorkommen, wenn Sie an Diabetes leiden und Insulin oder andere Verschreibungen einnehmen. Wenn Sie in der Nacht zuvor nicht genug zu essen hatten oder wenn Ihre verschreibungspflichtige Dosis zu hoch ist, können Sie morgens hypoglykämisch werden und sich schwindelig fühlen. Es ist möglich, hypoglykämisch zu sein, auch wenn Sie keinen Diabetes haben. Wenn Sie Bedenken haben, dass Sie Symptome einer Hyperglykämie zeigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich testen zu lassen.
Innenohrprobleme
Innenohrprobleme können Schwindel verursachen, da Ihr Gleichgewichtsgefühl von den konsolidierten Beiträgen der verschiedenen Bereiche Ihres sensorischen Systems abhängt. Wenn Sie diese Probleme haben, ruft Ihr Gehirn Zeichen von Ihrem Innenohr ab, die nicht mit den Zeichen von Ihren Augen und sensorischen Nerven übereinstimmen.
Benigner paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV) tritt auf, wenn Sie ein geringes bis starkes Schwindelgefühl verspüren, das durch Ändern der Kopfpositionen verursacht werden kann. Dies kann auch der Grund sein, warum Sie Schwindel beim Liegen und Schwindel beim Aufstehen verspüren. BPPV ist vielleicht die häufigste Ursache für Schwindel. Dieser Zustand gibt selten Anlass zur Sorge, mit Ausnahme eines erhöhten Sturzrisikos. BPPV ist eine Art Innenohrproblem und hat ähnliche Symptome und Lösungen wie andere Innenohrprobleme.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine obstruktive Atemerkrankung, die Sie vorübergehend daran hindert, im Schlaf zu atmen. Eine zentrale Schlafapnoe kann auftreten, wenn Ihr Gehirn nicht die richtigen Signale an die Muskeln sendet, die die Atmung steuern. Es ist möglich, dass Sie sowohl zentrale als auch obstruktive Schlafapnoe haben; Dies wird als komplexes Schlafapnoe-Syndrom bezeichnet. Da Ihre Atmung Unterbrechungen erfährt, können Sie einen niedrigeren Sauerstoffgehalt haben; dies kann dazu führen, dass Sie schwindelig aufwachen. Ähnliche Effekte können auftreten, wenn Sie regelmäßig und stark schnarchen.
Migräne
Migräne-assoziierter Schwindel kann bei chronischen Kopfschmerzen häufig auftreten. Das Schwindelgefühl kann mit Licht- und Geräuschempfindlichkeit verbunden sein und stundenlang anhalten. Der Schwindel muss nicht auftreten, wenn Sie Kopfschmerzen haben; es kann eine dauerhafte Wirkung von der Migräne sein.
Schwangerschaft
Schwindel während der Schwangerschaft kann mit morgendlicher Übelkeit einhergehen, die dazu führen kann, dass Sie schwindelig aufwachen. Die sich ändernden Hormonspiegel sind teilweise für diese Gefühle verantwortlich. Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Schwindel leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre medizinische Fachkraft.
Angstzustände
Angstzustände können eine Quelle für morgendlichen Schwindel sein, insbesondere wenn Sie nervös sind, wenn ein bestimmtes Ereignis an Ihrem bevorstehenden Tag stattfindet. Wenn das Schwindelgefühl Ihre Funktionsfähigkeit nicht beeinträchtigt und nur am Morgen eines wichtigen Tages auftritt, ist dies wahrscheinlich kein Grund zur Besorgnis. Jedoch; wenn das Angstgefühl anhält und überwältigend ist, können Sie sich an Ihren Arzt wenden, um Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
Was kann getan werden, um schwindelig aufzuwachen?
Flüssigkeitszufuhr
Eine der bemerkenswertesten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Sie schwindelig werden, ist das Trinken von Wasser. Den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben, kann besonders hilfreich sein, wenn Sie viel körperliche Energie ausüben und viel schwitzen. Im Durchschnitt wird den meisten Menschen empfohlen, acht Tassen Wasser pro Tag zu trinken. Auf der anderen Seite müssen Sie möglicherweise mehr trinken, abhängig von Ihrem Lebensstil und Körper.
Vermeiden Sie plötzliche Positionsänderungen
Plötzliche Positionsverschiebungen können dazu führen, dass Ihr Blutfluss nach unten oder zu Ihrem Kopf fließt, was zu Schwindelgefühl beim Aufstehen und Schwindel beim Liegen führt. Dies bedeutet, dass Schwindel beim Aufstehen vermieden werden kann, wenn Sie sich langsamer von Ihrer Ruheposition in Ihre aufrechte Position bewegen. Gleichzeitig kann Schwindel im Liegen auf ähnliche Weise gemildert werden.
Meclizin gegen Schwindel
Wenn Sie Probleme mit Ihrem Innenohr haben, kann Ihr Arzt die Einnahme von Meclizin gegen Schwindel vorschlagen, um die Symptome zu lindern. Meclizin kann auch zur Vorbeugung oder Behandlung von Übelkeit, Erbrechen und Schwindel angewendet werden. Meclizin gegen Schwindel ist nicht für jeden eine Lösung und Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, ob es für Sie richtig ist.
Regelmäßige Mahlzeiten einnehmen
Es ist wichtig, dass Sie keine Mahlzeiten auslassen, um unregelmäßige Blutzuckerabfälle zu vermeiden. Die Ernährung, die Sie von Ihren Mahlzeiten erhalten, kann mögliche Gründe dafür beheben, warum Ihnen schwindelig wird. Zum Beispiel kann Ihr Eisenspiegel verbessert werden, indem Sie regelmäßig die richtige Nahrung zu sich nehmen, und die Aufrechterhaltung des Eisenspiegels kann Ihnen helfen, sich morgens nicht schwindelig zu fühlen.
Vermeiden Sie Drogen- und Alkoholkonsum
Das Rauchen von Zigaretten, das Trinken einer übermäßigen Menge Alkohol und die Verwendung anderer Drogen zu Erholungszwecken können zu morgendlichem Schwindel beitragen. Einige Medikamente können zu einem Kribbeln im Kopf und Schwindel führen, was ein Grund sein kann, warum Sie schwindelig aufwachen. Die Vermeidung dieser ungesunden Substanzen kann bei den Symptomen von Schwindel am Morgen helfen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, um schwindelig aufzuwachen?
Schwindelig aufzuwachen kann ein mildes Symptom oder ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, das schwerwiegend sein kann, daher ist es notwendig, einen Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal aufzusuchen, wenn Sie täglich Symptome haben. Wenn morgendlicher Schwindel zusätzlich mit Sehstörungen, Erbrechen und Problemen bei der Koordination Ihrer Arm- und Beinbewegungen einhergeht, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn Sie kürzlich einen Sturz oder eine Kopfverletzung erlitten haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da diese Symptome ein Hinweis auf etwas Schädliches sein können.
Mit CareClinic den Überblick über Ihre Schwindel zu halten
Sie können die CareClinic App-Funktionen verwenden, um Ihre Symptome, Ernährung und körperliche Aktivität im Laufe des Tages zu verfolgen. Sie können auch die Tagebucheintragungsfunktion verwenden, um detailliertere Gesundheitserfahrungen zu schreiben. In der App können Sie die Berichtsfunktion verwenden, um alle Informationen in einem leicht lesbaren Format zusammenzustellen. Sie können diese Informationen mit Ihrem Arzt teilen, um Ihre persönliche Situation besser zu verstehen. Die CareClinic-App ist kostenlos und kann sowohl für iOS als auch für Android heruntergeladen werden.
Symptom Tracker
CareClinic ist eine der am höchsten bewerteten mobilen Gesundheits-Apps. Sie können die App von CareClinic zur Symptomverfolgung verwenden und Ihre mit Schwindel verbundenen Symptome verfolgen. Der Symptom-Tracker dient als Methode, um zu organisieren, was Sie fühlen und erleben. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Symptome zu verfolgen und zu überwachen, sowie die Maßnahmen, die Sie ergreifen, um sie zu verwalten. Sie können auf einer Skala von 1 bis 10 eingeben, welches Symptom Sie haben, welchen Schweregrad Sie haben, und wichtige Hinweise zum Symptom hinzufügen.
Ihre Symptome, die verfolgt werden, werden ebenfalls mit einem Zeitstempel versehen, sodass Sie genau wissen, wann Sie die Symptome erlebt haben. Sie können die Symptome verfolgen, um zu sehen, ob sie sich im Laufe der Zeit verbessern oder verschlechtern; Darüber hinaus können Sie verstehen, ob Ihre Behandlungsbemühungen dazu beitragen, den morgendlichen Schwindel zu reduzieren. Wenn Sie weiterhin schwindelig aufwachen und glauben, dass ein Grund zur Besorgnis besteht, können Sie Ihrem Arzt alle Symptome zeigen, die Sie im Auge behalten haben, damit er Ihre Umstände besser verstehen und Ihnen bei einer Behandlung helfen kann.
Tagebucheintrag
Mit der Tagebucheintragungsfunktion von CareClinic können Sie Einträge über Ihr tägliches Leben schreiben. Verwenden Sie die Tagebucheintragungsfunktion in der App, um zu verfolgen, wie sich die Schwindelsymptome auf Ihre Funktionsfähigkeit im Laufe des Tages auswirken. Mit dieser Funktion können Sie detaillierter über Ihre Erfahrungen schreiben, wenn Sie schwindelig aufwachen. Durch diese Funktion können Sie auch über Aktivitäten und Ereignisse schreiben, die während Ihres Tages passieren; Diese Aktivitäten können die Ursache für Ihren morgendlichen Schwindel sein. Mit der Tagebucheintragungsfunktion können Sie Bilder hinzufügen, die sich auf Ihre gesundheitlichen Bedenken beziehen.
Nutrition Tracker
Da die Hauptbehandlung, um nicht schwindelig aufzuwachen, darin besteht, den ganzen Tag über regelmäßig Wasser zu trinken, können Sie den Nutrition Tracker von CareClinic verwenden, um Ihre Wasseraufnahme zu protokollieren. Dies kann sicherstellen, dass Sie wissen, wie viel Sie getrunken haben und wie viel mehr Sie vor dem Ende des Tages trinken müssen. Die Tageszeit, zu der Sie Wasser trinken, kann eine Rolle dabei spielen, warum Ihnen schwindelig wird. Indem Sie die Zeit mit Ihrem Wasserverbrauch protokollieren, können Sie Ihren Körper und die Art und Weise, wie er auf Ihren Wasserverbrauch reagiert, besser verstehen.
Der Ernährungs-Tracker kann auch nützlich sein, wenn Sie die von Ihnen konsumierten Lebensmittel verfolgen. Sie können dies tun, während Sie die Kalorien zählen, die Sie essen. Dies kann sicherstellen, dass Sie die richtige Menge an Nahrung für Ihren Körper zu sich nehmen, was dazu beitragen kann, die Symptome Ihres morgendlichen Schwindelgefühls zu lindern. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn die Ursache für das schwindelerregende Aufwachen auf Hyperglykämie zurückzuführen ist. Um die Symptome einer Hyperglykämie unter Kontrolle zu halten, ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Die Zuckeraufnahme kann verfolgt werden, sodass Sie wissen, ob Sie mehr Zucker konsumieren müssen, wenn Sie niedriger als gewöhnlich sind. Die Verfolgung Ihrer Ernährung kann auch nützlich sein, wenn Ihr morgendlicher Schwindel durch einen Mangel an Ernährung verursacht wird; Die Messung der Nährwerte in Ihren Mahlzeiten kann Ihnen helfen, Ihre Verbrauchsziele zu erreichen.
Activity Ttracker
Eine Funktion, die für das Verständnis Ihrer allgemeinen Gesundheit von Vorteil sein kann, ist der Aktivitäts-Tracker von CareClinic. Da körperliche Aktivität eine Hauptursache für Schwindel sein kann und dazu führt, dass Sie schwindelig werden, kann das Verfolgen der Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen, Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie möglicherweise Morgenschwindel haben. Mit dem Activity Tracker können Sie Ihr Training verfolgen, während Sie mit verschiedenen Übungen experimentieren und zu verschiedenen Tageszeiten trainieren. Anhand dieser Protokolle können Sie beobachten, ob Änderungen Ihrer körperlichen Aktivitätsroutinen Ihre Erfahrung mit morgendlichem Schwindel beeinflussen.
Berichte zum Aufwachen dizzy
CareClinic hat eine großartige Funktion für die Berichterstattung; es kann eine Menge Einblick in Ihren Lebensstil und die allgemeine Gesundheit bieten. Es berücksichtigt Ihre protokollierten Einträge in Ihrem Tagebuch, Ernährung, Aktivitäten und Symptome. Die Funktion erstellt auch Berichte, in denen die Zuordnung dieser Einträge angezeigt wird. Mit dem Reporting-Tool können Sie alle Ihre Eingaben auf hohem Niveau anzeigen. Sie können dies durch Diagramme und Grafiken in einem leicht lesbaren Format anzeigen. Sie können auch alle Korrelationen anzeigen, die die Berichte in Ihren Einträgen finden können.
Abschließende Gedanken zum Aufwachen schwindelig
Es ist normal, von Zeit zu Zeit schwindelig aufzuwachen, aber wenn die Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies ein ernstes Problem sein kann. Wenn Sie morgendlichen Schwindel verspüren, gibt es viele Faktoren, die dazu führen können. Die häufigsten Ursachen, warum Sie schwindelig aufwachen, sind Dehydration, Schwangerschaft, Innenohrprobleme oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Für weitere Informationen darüber, warum Sie möglicherweise schwindelig aufwachen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder ein medizinisches Fachpersonal, um Ihre spezifische Situation zu besprechen.
- Autor
- Neueste Beiträge
