¿Estás listo para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? Kundalini Yoga es una práctica antigua que te ayuda a canalizar energía poderosa y transformar tu vida. En sánscrito, kundalini significa «serpiente enrollada», y se cree que la energía divina fue creada en la base de la columna vertebral. Es la energía con la que nacemos, y la Kundalini trabaja para «desenrollar la serpiente» y conectarnos con nuestra esencia divina.

La Kundalini fue originalmente un estudio de la ciencia de la energía y la filosofía espiritual. En la antigüedad, la realeza se sentaba con los Maestros de Kundalini para escuchar las antiguas enseñanzas científicas de la kundalini y las visiones espirituales. Yogi Bhajan trajo la Kundalini a nuestra cultura occidental y la transformó en la hermosa práctica con el conocimiento antiguo y la practicidad moderna que es hoy, haciéndola accesible a todos.

La energía Kundalini es la energía máxima de fuerza vital. Es la fuente de nuestro poder creativo, dones espirituales y energía femenina divina. La práctica de Kundalini Yoga se utiliza como una herramienta para expandir la conciencia y alcanzar un estado de ligereza, alegría y amor ilimitado. La Kundalini tira de la energía que yace latente en la base de nuestra columna vertebral hasta la coronilla de nuestras cabezas, creando un flujo ascendente de energía y equilibrando nuestros chakras y cuerpos energéticos.

La Kundalini permite el libre flujo de energía a través de los chakras, lo que conduce a un estado de conciencia expandido, pero ¿es seguro?

Véase también: Guía para principiantes de la Kundalini

¿Qué es un despertar de la kundalini?

Según el Tantra, la energía de la kundalini descansa como una serpiente enrollada en la base de la columna vertebral. Cuando esta energía latente fluye libremente hacia arriba a través de los siete chakras (centros de energía) y conduce a un estado de conciencia expandido, se conoce como despertar de la kundalini.

Un despertar de la kundalini es una experiencia espiritual notablemente poderosa, para la que los yoguis y los practicantes pasan años preparándose. La experiencia puede ocurrir intencionalmente a través de prácticas como meditación, pranayama, yoga y oración, o puede ocurrir sin previo aviso. Este tipo de despertar se considera bastante común en el mundo espiritual, pero en nuestra sociedad occidental, los despertares de kundalini se consideran raros.

¿Cómo despiertas la kundalini?

Hay diferentes opiniones y consejos sobre cómo despertar la kundalini. La Kundalini se puede despertar de varias maneras. Pueden ser muchos años duros de práctica dedicada para algunos, y para otros, puede suceder espontáneamente. El proceso es muy individual y a menudo puede ser impredecible.

El despertar de la kundalini se logra a través de una variedad de prácticas sagradas arraigadas en el hinduismo. Tradicionalmente, en la India, los yoguis limpiaban y se preparaban durante muchos años para experimentar con seguridad el despertar de la kundalini.

Se dice que no tienes el control de cuándo y si tu energía kundalini despierta, pero hay algunas prácticas que pueden ayudarte a estimular tu despertar y apoyarte en tu viaje:

• Agite su cuerpo y practique el baile
• Practique el tantra
• Trabajo energético
• Ejercite el control de la respiración y practique pranayama
• Medite regularmente
• Practique la gratitud y viva con un corazón abierto

un despertar de la kundalini

Un despertar de la kundalini puede ser una herramienta increíble para la curación y la superación personal, permitiendo un cambio positivo a largo plazo. Se dice que una vez que vuestra kundalini despierte, la vida nunca será la misma. Todo su sistema, mente, cuerpo y espíritu pasa por una actualización energética masiva, lo que hace que se mueva por la vida de una manera muy diferente. Algunos de los beneficios de un despertar de Kundalini pueden ser:

• Sentimientos de felicidad
• Habilidades psíquicas mejoradas
• Más compasión y empatía
• Mayor creatividad
• Mayor conexión espiritual

Los beneficios de un despertar de kundalini no se limitan a esta lista. Muchos reportan el deseo de cambiar su dieta, trabajo, relaciones y cambiar toda su vida para que coincida con su nueva forma de ser después del despertar.

Signos y síntomas de un despertar

Puede haber muchos signos diferentes de que tu kundalini está despertando. Cuando experimentamos los «síntomas» de la kundalini, esa energía está llamando a la puerta para llamar nuestra atención y conciencia para que podamos hacer los cambios que desea nuestra alma. Cuando eso sucede, somos capaces de convertirnos en lo que estamos destinados a ser y vivir nuestro llamado más elevado. Algunos de estos síntomas incluyen:

• Experimentar una mayor conciencia de la intuición
• Un profundo sentido de propósito y destino
• El impulso de hacer cambios en la vida
• Cambios físicos y emocionales como trastornos del sueño, ansiedad, oleadas de energía y temblores

Cualesquiera que sean los síntomas que esté experimentando, intente no fijarse demasiado en si es la kundalini y por qué está ahí. En su lugar, concéntrese en permitir que la energía se mueva a través de usted y trabaje para curar cualquier síntoma incómodo que surja a un nivel holístico. Cuanto menos te resistas a estos sentimientos, más rápido pasarán.

¿Es seguro?

Se habla mucho en la comunidad de espiritualidad sobre si los despertares de la kundalini son seguros. Muchos tienen dudas al practicar la kundalini por temor a experimentar este intenso tipo de despertar. La experiencia de cada persona es muy diferente y es totalmente individual en función de sus experiencias pasadas y su estilo de vida actual.

Para algunos, la experiencia puede ser dichosa y estar llena de sentimientos de amor y un sentido de la interconexión de todas las cosas. Para otros, puede sentirse más como un mal viaje por drogas, o incluso un brote psicótico, donde los profesionales pasan por ciclos de sueño alterados, cambios de identidad o depresión. Esta discrepancia ha llevado a muchos occidentales a temer a la serpiente enrollada que descansa en su espina dorsal, lista para atacar.

La profesora de meditación Sally Kempton tuvo un despertar de este tipo a finales de sus 20 años, y aunque reconoce que la experiencia puede ser aterradora para aquellos que no tienen un maestro experimentado que los guíe, cree que los despertares son un regalo del universo. «En nuestra tradición, honramos y respetamos la kundalini», dice. «Su energía está tratando de despertarte, expandirte y ponerte en contacto con tu propia energía profunda, que es un proceso fundamentalmente benigno.»

Ver también Perfil de Estilo de Yoga: Kundalini Yoga

Sin embargo, según Kempton y Stuart Sovatsky, un psicoterapeuta especializado en trabajo espiritual, los despertares de kundalini son raros en los estudiantes occidentales porque el hatha yoga se practica de una manera menos espontánea. «Las personas están tratando de mantener las posturas de una cierta manera, en lugar de hacer posturas que liberan bloques de energía específicos de su cuerpo», dice Sovatsky.

Aún así, muchos maestros advierten contra los intentos de inducir un despertar a través de pranayamas intensos u otros métodos. En cambio, debe ocurrir espontáneamente, cuando el cuerpo está listo. En el Tantra: El Camino del Éxtasis, el estudioso de yoga Georg Feuerstein explica por qué: «Si no se abren primero los canales centrales del sistema nervioso, elevar el poder de la serpiente a lo largo del camino axial no solo es imposible, sino también muy peligroso de intentar, ya que en lugar de entrar en el canal central (sushumna nadi) es probable que se fuerce hacia el ida o el pingala nadi, a ambos lados del canal central, causando inmensos estragos en el cuerpo y la mente.»

La Kundalini nos recuerda que la conciencia es mucho más vasta de lo que la mayoría de nosotros hemos imaginado, lo que puede parecer abrumador y desorientador. Pero Sovatsky dice que las personas que tienen un brote psicótico de un despertar generalmente provienen de un entorno familiar problemático, enfrentan altos niveles de estrés y no tienen suficiente apoyo emocional. Sin embargo, tanto Sovatsky como Kempton recomiendan que cualquier persona que tenga miedo en medio de tal despertar debe buscar el apoyo de un terapeuta (como un psicólogo transpersonal) o un maestro que lo haya experimentado por sí mismo.

Ver también: 8 Poses Desintoxicantes + Kriyas de Kundalini