funktionaalinen lääkemalli tukee koko ihmistä ottamalla huomioon seuraavat tekijät: fyysiset, psyykkiset, emotionaaliset, geneettiset, ympäristöön liittyvät ja henkiset tekijät. Kokeneet lääkärit käyttävät optimaalista ravintoa, kohdennettuja lisäravinteita, innovatiivisia hoitoja, vieroitusta ja mielen ja kehon käytäntöjä immuunijärjestelmän tukemiseksi.

on monia syitä, miksi sinun pitäisi harkita immuunijärjestelmän rauhoittamista ja vakauttamista nyt, yksi on koronavirustaudin (COVID-19) aiheuttama nykyinen virusuhka. Maailman terveysjärjestön WHO: n mukaan COVID-19 on vasta havaitun koronaviruksen aiheuttama tartuntatauti. COVID-19-pandemian hoitoon ei ole tällä hetkellä saatavilla tehokasta lääke-tai rokotehoitoa.
lisäksi vankka immuunijärjestelmä voi auttaa ehkäisemään syöpää. Syöpä on maailman toiseksi yleisin kuolinsyy. Kykenevä immuunijärjestelmä voi myös auttaa ehkäisemään ja välttämään opportunististen bakteerien ja muiden virusinfektioiden ongelmia.

Aloita suolistosta-optimoi suoliston terveys

suolisto on immuunitoiminnan kannalta ensiarvoisen tärkeä, koska se on seitsemänkymmentä prosenttia immuunijärjestelmästä. Mikrobiomilla on olennainen rooli immuunijärjestelmän pitämisessä valmiina torjumaan tunkeilijat. Probioottien käyttö lisäravinteista tukee suuresti mikrobiomia. Termi probiootti on johdettu kreikan kielen sanasta ”bios”, joka tarkoittaa” elämää ”ja” pro”, joka tarkoittaa ” for.”Näin probiootti ~” loppuelämäksi.”Maailman terveysjärjestö määrittelee probiootit ” eläviksi mikro-organismeiksi”, jotka voivat ”riittäviä määriä käytettynä tuottaa terveyshyötyjä isännälle.”

probiootti, Lactobacillus Acidophilus auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä ja toimii luonnollisena antibioottina. Acidophilus on myös ravintolisä, joka pitää suoliston hyvien bakteerien ”normaalin” tasapainon. Bifidobakteerit ovat lupaavia kolesterolin vähentämisen, syövän ehkäisemisen ja immuunijärjestelmän tukemisen hoidossa. Hyvät bakteerit ”probiootit” tuottavat antimikrobisia yhdisteitä, jotka voivat estää taudinaiheuttajien kasvua. Ne myös auttavat ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä ja edistävät positiivisesti immuunijärjestelmän toimintaa. Tämän mikrobitasapainon häiriöillä voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen, mikä johtaa kohonneeseen tulehdukseen ja infektioon, jotka ovat osaltaan diabeteksen ja syövän aiheuttajia. Tietoisuus siitä, että paksusuolen mikrobitasapaino saattaa vanhenemisen myötä häiriintyä yhä enemmän ja jouduttaa tiettyjen sairauksien puhkeamista, lisääntyy.

immuuneja tukevia probiootteja elintarvikkeissa

probioottien käyttö prebioottien kanssa näyttää parantavan probioottien säilymistä. Fermentoitujen ruokien sisältämillä probiooteilla on valtavat immuuneja tukevat voimat. Joitakin esimerkkejä probiooteista fermentoidussa ruuassa ovat miso, tempeh, kimchi ja hapankaali. Miso, perinteinen japanilainen ruoka, on fermentoitu soijapaputahna. Tempeh, perinteinen indonesialainen ruoka, on fermentoitu soijakakku, jossa on runsaasti proteiinia.
tempehiin lisätään joskus jyviä, kuten riisiä tai ohraa. Kimchi, perinteinen korealainen ruoka, on fermentoitua kaalia, joka valmistetaan perinteisesti retiisistä, valkosipulista, punaisesta paprikasta, vihreästä sipulista, inkivääristä ja suolasta. Hapankaali, fermentoitu kaali, on perinteinen saksalainen ruoka. Ruoka-aineet kuten miso, tempeh, hapankaali ja kimchi ovat hyödyllisiä suoliston terveydelle ja immuunijärjestelmän toiminnalle.

termi ” prebiootti ”keksittiin vuonna 1995 Gibson ja Roberford kuin” sulamaton elintarvikkeiden ainesosa, joka antaa hyötyä isäntä valikoivasti edistää kasvua ja/tai toimintaa yhden bakteerin tai ryhmän bakteereja paksusuolessa ja siten parantaa isännän terveyttä. Niinpä prebiootit auttavat ruokkimaan hyviä bakteereita ja sisältävät kuituja esimerkiksi sikurin juuresta, maa-artisokasta, voikukan vihreästä, valkosipulista, purjosta, sipulista, kiinalaisesta ruohosipulista, parsasta, palkokasveista ja vihreästä teestä.

stressin vähentämisen merkitys immuunitoiminnalle

American Institute of Stress-tutkimuslaitoksen mukaan on arvioitu, että 75-90 prosenttia kaikista perusterveydenhuollon lääkärikäynneistä liittyy stressiin liittyviin ongelmiin. Monet turvautuvat lääkkeisiin, käsikauppalääkkeisiin tai itsensä lääkitsemiseen haitallisilla aineilla (kuten alkoholilla) selviytyäkseen stressistä.
nämä niin sanotut korjaustoimenpiteet vain pahentavat ongelmaa ja voivat heikentää immuunijärjestelmää. Esi-isämme kokivat lyhyitä stressireaktioita, jotka antoivat heille tarvittavat elintoiminnot, jotta heidät saatiin nopeasti pois vaarasta. Mutta nyky-yhteiskunnassa, jossa kaikki työajat, perhesitoumukset ja monet muut stressitekijät aiheuttavat paineita, monet ihmiset käyttävät paljon enemmän aikaa sympaattisen hermoston aktivointiin kuin parasympaattiseen aktivointiin.
sympaattisen aktivaation on tarkoitus olla lyhyt, kun taas parasympaattisen aktivaation on tarkoitus olla pitkäkestoinen. Sympaattinen hermosto on hermoston osa, joka vastaa ” taistele tai pakene.”Parasympaattinen hermosto aktivoituu, kun ihminen on rentoutunut. Se vastaa ruoansulatuksesta, levosta ja ravintoaineiden hyödyntämisestä sekä tukee immuunijärjestelmäämme.

luonnolliset tavat vähentää stressiä ja tukea immuunijärjestelmän toimintaa

toiminnalliset lääkärit tietävät, että stressi voi vaikuttaa negatiivisesti useisiin kehon järjestelmiin. Miskawaan Health Group (MHG) auttaa tunnistamaan stressitekijät, käyttää erilaisia todistettuja luonnollisia hoitomenetelmiä ja opettaa taitoja stressin vähentämiseksi. Mielen ja kehon tukemiseen stressin vähentämiseksi on monia tapoja, kuten meditaatio, visualisointi, vakuuttelut, komediat (nauru) ja psykologinen terapia. Tukeaksesi fyysistä kehoa, harjoittele seuraavaa:
– Pidä itsesi hyvin nesteytettynä (puolet painostasi nestettä unssia päivässä (unssi = 30 ml))
– nuku riittävästi (seitsemästä yhdeksään tuntia)
– Syvähengitysharjoitukset (meditaatio)
– harjoittele kohtalaista liikuntaa (aerobista ja anaerobista)
– Jooga
– akupunktio
oikea yksilöllinen ravinto on perustavaa laatua stressin vähentämiseksi. MHG Luo yksilöllisiä ruokavaliosuunnitelmia ja käyttää kohdennettuja, korkealaatuisia lisäravinteita kehon ja immuunijärjestelmän tukemiseksi. Adaptogeenien, C-vitamiinin, magnesiumin ja B-kompleksin käyttö muuttuu kriittisemmäksi paineen alaisena. Adaptogeenit ovat luonnollisia aineita, joita esiintyy vain muutamissa harvinaisissa kasveissa ja yrteissä. Nämä kasvit ja yrtit tarjoavat erityisiä ravintoaineita, jotka auttavat kehoa saavuttamaan optimaalisen henkisen, fyysisen ja työtehon. Adaptogeeneilla on kolme erottavaa ominaisuutta:
– ne ovat täysin myrkyttömiä ihmiskeholle, eikä niillä olisi haitallisia tai haitallisia vaikutuksia riippumatta siitä, kuinka paljon tai kuinka kauan niitä käytetään.
– ne katalysoivat kehon reaktioita, jotka lisäävät kehon henkistä ja fyysistä suorituskykyä sekä antavat vastustuskyvyn stressaaville solutasoille.
– niiden vaikutus on tasapainottaa ja normalisoida elimistön järjestelmiä, jotka johtavat yleiseen homeostaasiin ja terveyteen.
adaptogeenit voivat parantaa vastetta stressiin tai ympäristön muutoksiin. MHG käyttää myös mieli-keho-terapiaa stressitekijöiden tunnistamiseen ja niiden poistamiseen. Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla oppii tunnistamaan jokaisen stressaajan ja alkaa nähdä kuvioita, jotta omaa käyttäytymistä voidaan muuttaa.

lisäravinteet immuunijärjestelmän tehostamiseksi

” ravitsemus on kriittinen tekijä immuunivasteissa ja aliravitsemuksessa, joka on maailmanlaajuisesti yleisin immuunipuutoksen aiheuttaja. Tutkimuksissa, joihin osallistui yli 1 327 sairaalahoidossa ollutta aikuista potilasta, 40-55 prosenttia oli joko aliravittuja tai aliravitsemusriskissä ja jopa 12 prosenttia oli vakavasti aliravittuja. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini (muita rasvaliukoisia vitamiineja ovat E, A ja K), joka toimii prohormonina (hormonien esiasteena). Syövän ehkäisyn asiantuntija Tri Cedric F. Garland kollegoineen arvioi, että 250000 kolorektaalisyöpätapausta ja 350000 rintasyöpätapausta voitaisiin ehkäistä maailmanlaajuisesti lisäämällä D3-vitamiinin saantia, erityisesti päiväntasaajan pohjoispuolella sijaitsevissa maissa. D3-vitamiinia saa ruokavaliosta, lisäravinteista ja ihon altistumisesta auringonvalolle. D-vitamiini on välttämätöntä limakalvon eheydessä ja suolen läpäisevyydessä (vuotava suoli). D-vitamiinin puutos voi altistaa osteoporoosille, parodontiitille, tartuntataudeille, syövälle, sydänsairauksille, autoimmuunisairauksille ja masennukselle.

kun C-vitamiinitaso on alhainen, immuunijärjestelmän valkosolut eivät voi toimia hyvin. Naisilla, joilla on puutteita C-vitamiinissa ja folaatissa, on suurempi riski sairastua kohdunkaulan syöpään. Tutkimusten mukaan naisilla, joiden C-vitamiinin saanti on vähäistä, on kymmenen kertaa suurempi riski kuin naisilla, jotka syövät enemmän runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Bonuksena C-vitamiini tukee kollageenin muodostumisen stimulointia anti-aging.

IV C-vitamiini immuunijärjestelmä

on parasta käyttää suonensisäistä ravitsemusta, koska se tarjoaa paremman ravintoaineiden biologisen hyötyosuuden elimistön aineenvaihdunnallisiin tarpeisiin. Suonensisäisen ja suun kautta annettavan ravitsemuksen synerginen käyttö lisää ravintoaineiden imeytymispotentiaalia. Laskimoon (IV) C-vitamiinilla voi olla syövän vastainen ja positiivinen immuunivaikutus kehoon. Jos valkosoluissa (neutrofiileissa ja monosyyteissä) on riittävästi askorbaattia (C-vitamiinia), ne voivat kuljettaa vetyperoksidia. Nämä solut voivat ruiskuttaa syöpäsoluihin vetyperoksidia, joka tappaa ne. C-vitamiinilla on myös rooli monien erilaisten infektioiden ehkäisyssä, keston lyhentämisessä ja lievittämisessä.

IV lipoiinihappo immuunijärjestelmä

alfalipoiinihappo (ALA) on ihmisen elimistössä luonnostaan esiintyvä antioksidantti, jolla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan soluja hapettumisvaurioilta, jotka tukevat anti-aging-toimintaa. Se edistää muiden antioksidanttien, kuten E-vitamiinin, C-vitamiinin ja glutationin, uusiutumista. Kun antioksidantit ja vapaat radikaalit kehossa ovat epätasapainossa, se voi häiritä normaalia immuunivastetta. Tämä tekee immuunijärjestelmästä yliherkän. Myöhempi immuunijärjestelmän aktivointi voi tuottaa liikaa valkosolujen vasteita ja auttaa luomaan kroonisen tulehdustilan. Kertynyt näyttö viittaa siihen, että ALA saattaa vaikuttaa immunomodulatorisesti immuunijärjestelmään. Se palauttaa immuunijärjestelmän solujen (esim.luonnollisten tappajasolujen) normaalin toiminnan ja parantaa sitä.

Peptidihoito voi tehostaa immuunijärjestelmää

peptidi on lyhyt yhteen linkittynyt aminohappoketju, jota voidaan pitää pienenä proteiinina. Kehossamme nämä pienet proteiinit toimivat tyypillisesti signaalimolekyyleinä. Ne sitoutuvat solun pinnan reseptoreihin ja kertovat muille soluille ja molekyyleille, mitä tehdä. Kiinnittymällä yksittäisten solujen pinnalla oleviin reseptoriproteiineihin peptidit stimuloivat sitä, miten ne reagoivat tiettyihin ärsykkeisiin, jotka tukevat soluviestintää. Luonnossa esiintyvinä biologisina molekyyleinä niillä on olennainen rooli kaikissa biologisen aktiivisuuden muodoissa
Peptidihoito tuottaa luonnollisesti peptidiä kateenkorvan rauhaseen ja imukudokseen tukemaan immuunijärjestelmän toimintaa. Se periaatteessa auttaa kehon kykyä suojautua vieraita hyökkääjiä, jotka voivat vahingoittaa kehoa. Se on tutkittu laajasti sen kyky parantaa immuunijärjestelmää syöpäpotilaiden kemoterapiaa. On myös hyödyllistä vakauttaa immuunijärjestelmää, että se on tehokas monien sairauksien, kuten bakteeri-infektioiden, virusinfektioiden ja syövän hoidossa.
yhteenvetona voidaan todeta, että terve immuunijärjestelmä suojaa meitä antigeeneiltä, jotka pääsevät elimistöön. On erittäin tärkeää varmistaa, että immuunijärjestelmä on optimaalisessa kunnossa, jotta voidaan torjua mahdollisia terveyshaasteita.

tekijä: Miskawaan Health Group (MHG). Lisätietoja: [email protected]
sarjan toimittaja: Christopher F. Bruton, toimitusjohtaja, Dataconsult Ltd, [email protected]. Dataconsultin Thailand Regional Forum tarjoaa seminaareja ja laajaa dokumentaatiota päivittääkseen liiketoimintaa Thaimaan ja Mekongin alueen tulevista trendeistä.