itäisessä yhteiskunnassa chakrojen sanotaan olevan olennaisia kohtia hienovaraisessa kehossa, jonka läpi energia virtaa. Nämä opetukset juontavat juurensa Intian toiselle vuosituhannelle.

sanskritissa sana ”chakra” kääntyy ”levyksi” ja edustaa sitä tosiasiaa, että chakrat ovat kuin kehon läpi kiertäviä energian kiekkoja.

mitä tiede sanoo chakroista

on seitsemän päächakraa, ja jokainen niistä korreloi kehon eri osiin. Jokainen chakra hallitsee eri aluetta hormonitoiminnassa ja hermostossa. 1) lisäksi kehon energeettiset kanavat yhtyvät kehon fyysisiin kanaviin, mikä luo vastaavuuden näiden kahden välille.

chakrat sopivat yhteen myös nikamien eri osien kanssa, mikä vaikuttaa kehon vastaaviin osiin.

tutkimalla fyysistä ja metafyysistä yhdessä voidaan nähdä näiden kahden suora yhteys. Chakrojen kuvia on usein luonnossa-kukissa, tähdissä ja jopa suurennetuissa solujen kuvissa. (2)(3)

jokainen chakra on pyöreä aura, joka merkitsee omaa yksilöllistä elämänenergiatyyppiä. Nämä elämänenergian pyöreät pyörremyrskyt asettuvat selkärankaa pitkin ja ovat yhteydessä eri sisäelimiin.

jooga ja meditaatio riippuvat pohjimmiltaan näiden seitsemän chakran eli Auran avautumisesta ja tasapainosta. Vaikka käsite elämän energiaa, muodostaa ydin antiikin koulujen lääketieteen ja on pysynyt tähän päivään, se on pitkälti teoreettista luonteeltaan.

tiede ei ole todistanut eikä kumonnut näiden aurojen olemassaoloa, koska niitä ei voida kvantifioida konkreettisesti.

seitsemän chakraa ja miten ne avataan

alkaen selkärangan tyvestä ja siirtyen pään kruunuun, seitsemän Pää chakraa (sanskritiksi) ovat seuraavat:

jos jokin näistä chakroista tukkeutuu, ihmisen energia ei pääse kunnolla virtaamaan kehon läpi. Kun siis oppii avaamaan chakrat täysin, voi elää täyteläisempää, terveempää ja rauhallisempaa elämää. (4)

Muladhara Chakra (Juurichakra)

sijainti: selkärangan pohja

Väri: Punainen

Mantra: LAM

Elementti: maa

edustaa: turvallisuus, perusta ja maadoitus

estää: uskomus siitä, että on vaarallinen, hyväksikäyttö, laiminlyönti, taloudelliset vaikeudet, lapsuuden trauma jne.

”Muladhara” kääntää ” säätiö. Voi kysyä, olenko turvassa. Onko tämä maailma turvallinen?”

merkkejä tukkeutuneesta Muladhara-chakrasta ovat muun muassa:

tapoja avata Muladhara chakra ovat, mutta eivät rajoitu:

• luonnollisen punaisen ruoan syöminen
• punainen väri yllään tai tämän värin asettaminen talon ympärille
• juurichakran Mietiskely
• Maadoitusjooga-asennot
• maadoitusjooga-asennot (kuten kyykky, lapsen asento ja eteenpäinpoimu)
• laulaminen ”LAM”
• paljain jaloin käveleminen edistääkseen kotiarestia
• yhteyden lisääminen perheeseen ja menneisyyden kohtaaminen tarpeen mukaan

Svadhishthana chakra (sacral chakra)

sijainti: Kaksi tuumaa navan eteläpuolella

Väri: Oranssi

Mantra: VAM

elementti: vesi

edustaa: intohimo, luovuus, seksuaalisuus, sujuvuus, läheisyys, luottamus ja lisääntyminen

estetty: Luova irti, tuomio, ristiriita, syyllisyys ja aiempi seksuaalinen tai relatiivinen trauma

toinen chakra hallitsee suhteita, joita jaat muiden kanssa, ja sitä, miten laitat luovuutesi ulos maailmaan.

merkkejä tukkeutuneesta Svadhishthana-chakrasta ovat mm.:

tapoja avata Svadhishthana chakra ovat, mutta eivät rajoitu:

• luonnollisen oranssin ruoan syöminen
• oranssiin väriin pukeutuneena tai asettaen tämän värin kotinsa ympärille
• mietiskellen sakraalista chakraa
• toisen chakrajoogan tekeminen (tyypillisesti lonkan avaava asento)
• laulaminen ”VAM”
• vakuutukset siitä, että ihminen ansaitsee rakkautta
• terveen seksuaalisuuden/ihmissuhteiden harjoittaminen
• oman luovuuden käyttäminen mahdollisimman paljon

manipura-chakra (Solar Plexus Chakra)

sijainti: Napa

Väri: Keltainen

Mantra: RAM

elementti: tuli

edustaa: valtaa, itsenäisyyttä ja elinvoimaa

estää: syö väärää ruokaa, uskoo olevansa heikko, joutuu kiusatuksi ja/tai uhriksi, itsetunnon puute, väärinkäyttö jne.

Manipura-chakra vaikuttaa ruoansulatuselimiin. Kun ruoansulatusjärjestelmä on tukossa, se voi hidastua tai nopeutua sisäisen tulen puutteen tai runsauden vuoksi. Tämä palo tunnetaan myös nimellä ” tapas.”

merkkejä tukkeutuneesta Manipura-chakrasta ovat muun muassa:

tapoja avata Manipura chakra ovat, mutta eivät rajoitu:

• luonnollisen keltaisen ruoan syöminen
• keltainen väri yllään tai tämän värin asettaminen talon ympärille
• auringon Plexus-chakran Mietiskely
• toisen chakrajoogan tekeminen (tyypillisesti lonkan avaava asento)
• laulaminen ”RAM”
• vakuutukset siitä, että yksi riittää
• kirjoittaa muistiin, mikä tekee ihmisestä erityisen
• joogaharjoitusten tekeminen tämän chakran hyväksi keskittymällä sisäiseen tuleen tai vatsaan (kuten aurinkotervehdykset, venepositio, keulapositio ja kobra-asento)
• palkeiden hengityksen harjoittelu (Bhastrika Pranayama) tai ”hengityksen harjoittaminen tulesta ” (Kapalabhati Pranayama)

Anahata Chakra (Sydänchakra)

paikka: Sydänkeskus

Väri: Vihreä

Mantra: YAM

elementti: ilma

edustaa: rakkautta, myötätuntoa ja hellyyttä

esteenä: stressi, trauma, yliajattelu, rakkauden puute jne.

Anahata-chakra on rakkauden chakra, johon rakkauden puute voi helposti vaikuttaa negatiivisesti. Kun sydänchakra avataan täysin, voidaan päästää irti negatiivisista energioista, jolloin rajaton rakkauden lähde voi ammentaa siitä.

merkkejä tukkeutuneesta Anahata-chakrasta ovat mm.:

tapoja avata Anahata chakra ovat, mutta eivät rajoitu:

• luonnollisen vihreän ruoan syöminen
• vihreän värin käyttäminen tai tämän värin asettaminen talon ympärille
• sydänchakran Mietiskely
• sydänchakran joogaaminen (kuten kala-asento, kissa/lehmä-asento, kameli-asento ja sydämen sulamisasento)
• laulaminen ”YAM”
• luonnossa vietetty aika
• itseensä ja kaikkiin elollisiin kohdistuvan rakkauden vakuutukset
• vakuutukset siitä, että ihmisellä on avoin sydän

Vishuddha chakra (kurkkufakra)

sijainti: Kurkku

Väri: Sininen

Mantra: HAM

Elementti: eetteri (avaruus)

edustaa: ääni, puhuminen ja kuulo

estää: käsketään olemaan hiljaa, kerrotaan, ettei oma ääni Merkitse tai riitä, puhumisesta johtuva trauma jne.

jos Vishuddha-chakraa käytetään väärin, ihminen saattaa puhua liikaa antamatta muille mahdollisuutta tulla kuulluksi. On löydettävä äänen tasapaino.

merkkejä tukkeutuneesta Vishuddha-chakrasta ovat muun muassa:

tapoja avata Vishuddha chakra ovat, mutta eivät rajoitu:

• luonnollisen sinisen ruoan syöminen
• sininen väri yllään tai tämän värin asettaminen talon ympärille
• kurkkuchakran Mietiskely
• kurkkuagakrajooga-asennot (kuten kyntöasento, hartiaseisonta ja kala-asento)
• ”kinkkua”laulaminen
• mantroja laulaminen yleensä
• leijonanhengityksen harjoittelu (Simha Pranayama)
• vakuutukset siitä, että ihmisen äänellä on väliä ja että kaikilla äänillä on väliä

Ajna-chakra (kolmannen silmän chakra)

sijainti: Silmien välissä

väri: Indigo

Mantra: OM/KSHAM

Elementti: valo

edustaa: näkeminen, intuitio, viisaus ja ymmärrys siitä, että on muutakin kuin näköaisti

esteenä: henkisen harjoittelun puute, hillitty henkinen kasvatus, illuusio jne.

kun Ajna-chakra on auki, voi alkaa nähdä ja ymmärtää illuusion verhon taakse. Tämä antaa mahdollisuuden olla hengellisemmässä yhteydessä ja olla avoin metafyysiselle maailmalle.

merkkejä tukkeutuneesta Ajna-chakrasta ovat muun muassa:

tapoja avata Ajna chakra ovat, mutta eivät rajoitu:

• luonnollisen indigon syöminen
• indigon värinen pukeutuminen tai tämän värin asettaminen talon ympärille
• kolmannen silmän chakran mietiskely ja tämän silmän avautumisen kuvitteleminen
• liekin (tällainen pieni tuli tai kynttilä) Mietiskely
• sydänchakrajooga-asennot (kuten kala-asento, kissa/lehmä-asento, kameliasento
• laulaminen ”ksham” ja/tai ”om”
• vaihtoehtoisen sierainhengityksen harjoittelu (Nadi shodhana pranayama)
• luonnossa oleskelu
• meditoiminen yleisemmin

Sahasrara-chakra (Kruunu-Chakra)

Location: Crown of the head

Color: White/violet

Mantra: OM

Element: Thought/all other elements

edustaa: Mindfulness, henkisyys, yhteys ja tasapaino

esteenä: negatiiviset suhteet, muutoksen pelko, ego jne.

kun kruunun chakra on auki, ihminen voi olla täysin yhteydessä kaikkeen elämään, itseen ja korkeampaan voimaan.

merkkejä tukkeutuneesta Sahasrara-chakrasta ovat mm.:

Sahasrara-chakran avaamiskeinoja ovat muun muassa:

• luonnonvalkoisen ja violetin ruoan syöminen
• violetin ja/tai valkoisen värinen pukeutuminen tai näiden värien asettaminen kodin ympärille
• kruunukakran Mietiskely
• meditoiminen yleisemmin
• laulaminen ”OM”
• enemmän aikaa luonnossa
• jooga-asennot kruunu-chakralle (kuten pää-ja ruumisasento)
• vakuutukset siitä, että yksi on enemmän kuin vain ruumis
• vakuutukset siitä, että energia elää ikuisesti

muita tapoja avata chakrat

jokainen chakra voidaan myös avata tiettyjen mudrien, kiteiden, sävyjen jne. kautta. Jokainen on ainutlaatuinen, ja jokainen tekniikka vaikuttaa jokaiseen ihmiseen hieman eri tavalla. Siksi pitäisi olla avoin erilaisille ajatuksille ja halukas oppimaan, mikä itsellä toimii.

viimeinen sana

chakrojen avaamisella kehon oikean energiatasapainon palauttamiseksi ei välttämättä ole paljoakaan tieteellistä tukea, mutta sen juuret ovat muinaisessa viisaudessa. Tämä meditatiivisen parantumisen muoto auttaa sinua löytämään ja käsittelemään syvään juurtuneita ratkaisemattomia traumoja, tunteita ja muistoja, joita kuljetat mukanasi.

tällä emotionaalisella taakalla on taipumus vaikuttaa kielteisesti mielen ja ruumiin toimintaan ja se voi ilmetä fyysisinä sairauksina ajan kuluessa. Chakrojesi tasapainottaminen pyrkii vapauttamaan sinut tästä kuormituksesta ja siten parantamaan hyvinvointiasi kaikilla tasoilla.