Dans la société orientale, on dit que les chakras sont des points essentiels du corps subtil à travers lequel l’énergie circule. Ces enseignements remontent au deuxième millénaire en Inde.

En sanskrit, le mot « chakra » se traduit par « disque » et est représentatif du fait que les chakras sont comme des disques d’énergie en rotation qui circulent à travers le corps.

Ce que la science dit des Chakras

Il y a sept chakras principaux et chacun est en corrélation avec différentes parties du corps. Chaque chakra régit une zone différente des systèmes endocrinien et nerveux. (1) De plus, les canaux énergétiques du corps s’alignent avec les canaux physiques du corps, créant une équivalence entre les deux.

Les chakras correspondent également à différentes sections des vertèbres, affectant les parties correspondantes du corps.

En étudiant le physique et le métaphysique ensemble, on peut voir la relation directe entre les deux. Les images des chakras se trouvent souvent dans la nature – dans les fleurs, les étoiles et même des images agrandies de cellules. (2)(3)

Chaque chakra est une aura circulaire qui signifie son propre type d’énergie vitale. Ces tourbillons circulaires d’énergie vitale s’alignent le long de la colonne vertébrale et sont connectés à différents organes internes.

Le yoga et la méditation reposent essentiellement sur l’ouverture et l’équilibrage de ces sept chakras ou auras. Même si le concept d’énergie vitale, forme le nœud des anciennes écoles de médecine et est resté pertinent à ce jour, il est en grande partie de nature théorique.

La science n’a ni prouvé ni infirmé l’existence de ces auras, car elles ne peuvent être quantifiées en termes tangibles.

Les Sept Chakras et Comment les ouvrir

En commençant à la base de la colonne vertébrale et en remontant jusqu’à la couronne de la tête, les sept chakras principaux (en sanscrit) sont les suivants:

Si l’un de ces chakras se bloque, son énergie ne peut pas circuler correctement dans le corps. Par conséquent, lorsque l’on apprend à ouvrir complètement les chakras, on peut vivre une vie plus épanouie, saine et paisible. (4)

Chakra Muladhara (Chakra Racine)

Emplacement: Base de la colonne vertébrale

Couleur: Rouge

Mantra: LAM

Élément: Terre

Représente: Sécurité, fondement et fondement

Bloqué par: Croyance que l’on est dangereux, abus, négligence, problèmes financiers, traumatismes de l’enfance, etc.

 » Muladhara  » se traduit par » fondation. » On pourrait se demander : « Suis-je en sécurité? Ce monde est-il sûr? »

Les signes d’un chakra Muladhara bloqué comprennent, mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Muladhara incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments rouges naturels
• Porter la couleur rouge ou placer cette couleur autour de sa maison
• Méditer sur le chakra racine
• Méditations de mise à la terre
• Faire des poses de yoga de mise à la terre (telles que le squat, la pose de l’enfant et le pli debout vers l’avant)
• Chanter « LAM « 
• Marcher pieds nus pour favoriser la mise à la terre
• Se connecter davantage avec sa famille et faire face à son passé au besoin

Chakra Svadhishthana (Chakra sacré)

Emplacement: Deux pouces au sud du nombril

Couleur: Orange

Mantra: VAM

Élément: Eau

Représente: Passion, créativité, sexualité, fluidité, intimité, confiance et procréation

Bloqué par: Créatif déconnexion, jugement, conflit, culpabilité et traumatisme sexuel ou relationnel passé

Le deuxième chakra régit les relations que vous partagez avec les autres et la façon dont vous mettez votre créativité dans le monde.

Les signes d’un chakra Svadhishthana bloqué comprennent, mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Svadhishthana incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments naturels orange
• Porter la couleur orange ou placer cette couleur autour de sa maison
• Méditer sur le chakra sacré
• Faire des poses de yoga du second chakra (généralement des poses d’ouverture des hanches)
• Chanter « VAM »
• Affirmations selon lesquelles on mérite l’amour
• Pratiquer une sexualité / des relations saines
• Utiliser sa créativité autant que possible

Chakra Manipura (Chakra du Plexus solaire)

Emplacement: Nombril

Couleur: Jaune

Mantra: RAM

Élément: Feu

Représente: Pouvoir, indépendance et vitalité

Bloqué par: Manger les mauvais aliments, croire que l’on est faible, être victime d’intimidation et / ou victimisation, manque d’estime de soi, abus, etc.

Le chakra Manipura affecte les organes digestifs. Lorsqu’il est bloqué, le système digestif peut ralentir ou accélérer par le manque ou l’abondance de son feu intérieur. Ce feu est également connu sous le nom de « tapas. »

Les signes d’un chakra Manipura bloqué incluent mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Manipura incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments jaunes naturels
• Porter la couleur jaune ou placer cette couleur autour de sa maison
• Méditer sur le chakra du Plexus solaire
• Faire des poses de yoga du deuxième chakra (généralement des poses d’ouverture des hanches)
• Chanter « RAM »
• Affirmations selon lesquelles on est suffisant
• Écrire ce qui rend spécial
• Faire des pratiques de yoga pour ce chakra en se concentrant sur le feu intérieur ou le ventre (comme les salutations au soleil, la pose de bateau, la pose d’arc et la pose de cobra)
• Pratiquer le souffle du soufflet (Bhastrika Pranayama) ou pratiquer le « souffle de feu  » (Kapalabhati Pranayama)

Chakra Anahata (Chakra du Cœur)

Emplacement: Centre cardiaque

Couleur: Vert

Mantra: IGNAME

Élément: Air

Représente: Amour, compassion et affection

Bloqué par: Stress, traumatisme, réflexion excessive, manque d’amour, etc.

Le chakra Anahata est le chakra de l’amour et peut facilement être affecté négativement par un manque d’amour. Quand on ouvre complètement le chakra du cœur, on peut abandonner les énergies négatives, permettant à une source illimitée d’amour de puiser.

Les signes d’un chakra Anahata bloqué comprennent, mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Anahata incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments verts naturels
• Porter la couleur verte ou placer cette couleur autour de sa maison
• Méditer sur le chakra du cœur
• Faire des poses de yoga sur les chakras du cœur (telles que la pose de poisson, la pose de chat / vache, la pose de chameau et la pose de fusion du cœur)
• Chanter « IGNAME »
• Passer du temps dans la nature
• Affirmations d’amour pour soi-même et pour tous les êtres vivants
• Affirmations selon lesquelles on a le cœur ouvert

Chakra Vishuddha (Chakra de la gorge)

Emplacement: Gorge

Couleur: Bleu

Mantra: JAMBON

Élément: Éther (Espace)

Représente: Voix, parler et entendre

Bloqué par: On lui dit de rester silencieux, on lui dit que sa voix n’a pas d’importance ou ne suffit pas, traumatisme dû à la prise de parole, etc.

Si le chakra du Vishuddha est utilisé de la mauvaise façon, on peut parler trop sans laisser aux autres la chance d’être entendus. Il faut trouver l’équilibre de sa voix.

Les signes d’un chakra Vishuddha bloqué comprennent, mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Vishuddha incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments bleus naturels
• Porter la couleur bleue ou placer cette couleur autour de sa maison
• Méditer sur le chakra de la gorge
• Faire des poses de yoga du chakra de la gorge (telles que la pose de la charrue, le support d’épaule et la pose du poisson)
• Chanter « JAMBON »
• Chanter des mantras en général
• Pratiquer le souffle du lion (Simha Pranayama)
• Affirmations selon lesquelles sa voix compte et que toutes les voix comptent

Chakra Ajna (Chakra du Troisième Œil)

Emplacement: Entre les yeux

Couleur: Indigo

Mantra: OM / KSHAM

Élément: Lumière

Représente: Voir, intuition, sagesse et comprendre qu’il y a plus que la vue visuelle

Bloqué par: Manque de pratique spirituelle, éducation spirituelle restreinte, illusion, etc.

Lorsque le chakra Ajna est ouvert, on peut commencer à voir et à comprendre au-delà du voile de l’illusion. Cela donne l’occasion de se connecter plus spirituellement et d’être ouvert au monde métaphysique.

Les signes d’un chakra Ajna bloqué comprennent, mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Ajna incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments naturels indigo
• Porter la couleur indigo ou placer cette couleur autour de sa maison
• Méditer sur le chakra du troisième œil et imaginer cette ouverture des yeux
• Méditer sur une flamme (un si petit feu ou une bougie)
• Faire des poses de yoga du chakra du cœur (telles que la pose du poisson, du chat / de la vache, la pose de chameau et la pose de fusion du cœur)
• Chanter « KSHAM » et / ou « OM »
• Pratiquer la respiration narine alternative (Nadi Shodhana Pranayama)
• Passer du temps dans la nature
• Méditer plus en général

Chakra Sahasrara (Chakra de la Couronne)

Emplacement: Couronne de la tête

Couleur: Blanc / violet

Mantra: OM

Élément: Pensée / tous les autres éléments

Représente: Pleine conscience, spiritualité, connexion et équilibre

Bloqué par: Relations négatives, peur du changement, ego, etc.

Lorsque le chakra de la couronne est ouvert, on est capable d’être entièrement connecté à toute vie, à soi-même et à sa puissance supérieure.

Les signes d’un chakra Sahasrara bloqué incluent mais ne sont pas limités à:

Les moyens d’ouvrir le chakra Sahasrara incluent, mais ne sont pas limités à:

• Manger des aliments naturels blancs et violets
• Porter les couleurs violettes et / ou blanches ou placer ces couleurs autour de sa maison
• Méditer sur le chakra de la couronne
• Méditer plus en général
• Chanter « OM »
• Passer plus de temps dans la nature
• Faire des poses de yoga pour le chakra de la couronne (comme la pose du headstand et du cadavre)
• Affirmations selon lesquelles l’on est plus que le corps
• Affirmations selon lesquelles l’énergie vit éternellement

Façons supplémentaires d’ouvrir les Chakras

Chaque chakra peut également être ouvert à travers des mudras spécifiques, des cristaux, des tons, etc. Tout le monde est unique, et chaque technique affectera chaque personne un peu différemment. Par conséquent, il faut être ouvert à différentes idées et prêt à apprendre ce qui fonctionne pour soi-même.

Dernier mot

L’art d’ouvrir ses chakras pour rétablir un bon équilibre énergétique dans le corps n’a peut-être pas beaucoup de soutien scientifique, mais il est enraciné dans la sagesse ancienne. Cette forme de guérison méditative vous aide à trouver et à traiter les traumatismes, les sentiments et les souvenirs non résolus profonds que vous transportez avec vous.

Ce fardeau émotionnel a tendance à avoir une incidence négative sur le fonctionnement de votre esprit et de votre corps et peut se manifester sous la forme de maladies physiques au fil du temps. Équilibrer vos chakras vise à vous soulager de cette charge et à améliorer ainsi votre bien-être à tous les niveaux.