Arrivare al cerchio quick nel basket è sia un’abilità necessaria e difficile quando si tratta di guidare a canestro. Guardando il pro di tagliare il traffico con immenso potere, e la fiducia è eccitante. Più facile a dirsi che a farsi, così ho tirato insieme i migliori consigli su come migliorare la vostra unità a canestro.

Per guidare al cerchio in modo efficace nel basket è necessario migliorare la gestione della palla e dribbling abilità così come essere in grado di muoversi rapidamente in campo con la palla. Il vostro obiettivo principale è quello di superare i difensori e al cerchio, crossover e tecnica di dribbling può aiutare a arrivare lì.

Le cose che contano anche è che è il tuo lato più debole quando si guida al cerchio e conoscere le migliori abilità del tuo difensore. Andando oltre tutti i suggerimenti e trucchi in un primo momento può sembrare schiacciante, ma una volta che lo metti in pratica, i passi hanno senso.

Basket Consigli di guida

E ‘ impossibile fare tiri lunghi o colpire i tre puntatori ogni volta che si spara la palla, soprattutto sotto pressione. Quando i giochi sono abbinati in modo uniforme, si scende a chi può arrivare al cerchio e fare che l’unità accadere un sacco di tempo.

Detto questo, è anche una delle cose più difficili da fare quando diverse persone stanno cercando di impedirti di completare quella missione. Considerare di dover navigare il vostro senso intorno diversi difensori invece di uno e non cercando di sporcare nessuno.

Idealmente, vuoi che qualcuno ti faccia fallo per ottenere And-1. Ma non si tratta solo di come si guida; si tratta anche di quando si guida.

Di seguito sono riportati i suggerimenti più basilari e importanti per capire quando si alimenta la chiave e il carrello. Non è sufficiente leggerlo solo però, devi uscire e praticarlo da solo.

Assicurati di praticare con un basket decente se puoi. Mi piace usare questo basket Wilson Evolution Game (link ad Amazon) perché è la palla più utilizzata sui campi da basket negli Stati Uniti.

Ottieni rispetto

Potrebbe sembrare un po ‘ controintuitivo, ma essere rispettato in altre aree del tuo gioco come attaccante è importante quando si tratta di guidare. Per esempio, se il vostro raggio di tiro è limitato solo a circa la chiave, quindi il difensore non deve preoccuparsi di voi mettendo su un sacco di tre. Ma se si può mettere in da quasi ovunque nel campo, poi il difensore deve preoccuparsi di un sacco di terreno diverso per coprire.

Se sapessi che il mio avversario poteva solo guidare, spenderei tutti i miei sforzi ed energie, mantenendolo il più vicino possibile alla linea dei tre punti.

Se sei il giocatore che non può sparare al di fuori della vernice, chiediti, stai ottenendo un doppio team molto? È probabile che la risposta sia sì, perché è un modo semplice per girare la palla.

Fai il lavoro e diventa uno sparatutto migliore in generale, e guadagnerai il rispetto del tuo avversario per non lasciarti troppo spazio. Con una guardia più stretta, scoprirai di avere più opportunità di andare in giro e raggiungere rapidamente il bordo.

Scopri Come sparare una guida di basket per suggerimenti su come aumentare il vostro gioco di tiro.

Essere illeggibile

Essere imprevedibile non è una sorpresa in qualsiasi sport, per non parlare del basket. Proprio come un giocatore di tennis non vuole che il loro avversario sappia dove sta per servire, un giocatore di basket in attacco non vuole che il loro difensore predica ogni loro mossa. In caso contrario, è probabile che non si arriva al cerchio spesso o segnando molti punti.

Quindi, come si può essere illeggibili in attacco? Avere più armi nella cintura degli attrezzi e diventare una tripla minaccia è la risposta a questa domanda. Una tripla minaccia è qualcuno che può guidare, sparare e impostare il proprio compagno di squadra con facilità.

Anche se sei grande in tutti e tre, è anche importante assicurarsi di ripulire le tue debolezze all’interno di ciascuno.

Se stai sempre andando verso i tuoi punti di forza e il tuo lato forte, allora il tuo difensore indovinerà nove volte su dieci. Anche i migliori tiratori, gestori di palla, e giocatori, in generale, hanno il loro go-to mosse, ma è sempre importante rimanere versatile nel vostro gioco.

Un rapido primo passo

Il movimento esplosivo non è estraneo allo sport. Il più veloce si può reagire e muoversi, il meglio sarete in ottenere un po ‘ di spazio. L’efficienza è una parte di quel movimento esplosivo come di solito, il primo movimento è uno dei più importanti del processo.

Non è insolito che il primo movimento sia lento perché stai iniziando una forza da poco a nessun movimento o cambiando la direzione, il che richiede molta energia. E ‘ come una macchina che ha bisogno di arrivare fino a velocità.

Se quella macchina è davvero bella e ha una modalità sport, potrebbe richiedere la metà del tempo di un’auto che non ha questa opzione. Raffinare le tue fibre a contrazione rapida è come aggiornare a quella bella macchina sportiva. Il motivo per cui è così importante è che anche se sei veloce in generale, il primo passo è ciò che il tuo difensore o i difensori vedranno per la prima volta nel prevedere il tuo percorso verso il cerchio.

Se i tuoi primi movimenti sono incredibilmente lenti, allora diventi incredibilmente prevedibile, e siamo tornati al primo suggerimento di non essere leggibili.

Prendi questo esempio. Stai per guidare fino al cerchio, e esiti un po ‘ troppo, facendo una prima mossa più lenta. Il difensore ti ha battuto ogni volta e ruba la palla. Ma immagina di avere un primo passo così potente che puoi fingere una direzione e avere ancora il tempo di passare il difensore dalla tua parte forte. Fa la differenza.

Trick Steps

A volte trick steps può ottenere un cattivo rappresentante per essere un po ‘ troppo appariscente e inefficiente. Questo può essere vero se eseguito male, ma se fatto nel modo giusto, può certamente essere bello da guardare ed efficace.

Ottenere spazio dal tuo difensore per aprire un percorso verso il cerchio può essere difficile. Questo è il motivo per cui lo sviluppo di alcuni tipi di mosse trick-shot può essere utile per ingannare il tuo difensore nel darti questa opportunità.

Considera l’Eurostep, che è diventato molto popolare nella NBA.

Giannis Antetokounmpo ha fatto un intero articolo con ESPN sul perché una mossa come questa è la più letale del gioco e gli ha fatto ripensare le sue abilità difensive. La mossa è un falso in due fasi in cui il primo passo è un grande passo a destra oa sinistra del difensore per far credere loro che è la direzione che l’attaccante sta andando. Prima di impegnarsi pienamente da quel lato, l’altro piede va nella direzione opposta, per andare in giro per il difensore.

Ecco un breve video che mostra l’Eurostep in azione in modo da poter vedere quanto questo può essere utile quando si guida al cerchio. (Potrei guardare questa roba tutto il giorno)

Il motivo per cui l’Eurostep è una mossa così buona è che costringe il difensore a spostarsi possibilmente fuori posizione e aumenta le possibilità di sporcare l’attaccante in quanto non sono così stabili cercando di cambiare direzione anche con l’attaccante.

Il passo lungo

Questo può essere un po ‘ fuorviante come alcuni allenatori possono incoraggiare un lungo primo passo quando si avvia l’unità. Questo in realtà non è il momento di usare il passo lungo. Cosa succede quando si utilizza il passo lungo un po ‘ troppo presto è che si diventa fuori equilibrio. Si perde anche la gamma di movimento e potenza, rendendo più lento.

Una buona regola empirica è se la tua gamba di impianto è inferiore a un angolo di 90 gradi, probabilmente non puoi sostenere bene quella posizione. Forse pensa alla frase “naso sopra le dita dei piedi”, che significa appoggiare tutto il peso corporeo in avanti, quindi anche se stai affondo, c’è ancora una possibilità per un buon equilibrio e forza.

Il passo lungo può accadere quando si sta per fare un disco per il cerchio, ma sono già molto vicino al canestro. In genere, il passo lungo è l’ultimo passo o affondo al canestro in un layup quando si sta cercando di coprire il terreno e la distanza in modo veloce senza dover dribblare troppo.

Ecco un altro breve video che mostra alcuni layup realizzati da giocatori professionisti nella NBA. Guarda il loro gioco di gambe mentre stanno facendo il layup.

Abbiamo visto tutti i giocatori NBA usare questo passaggio mentre i loro lunghi arti si diffondevano per evitare di viaggiare una volta che hanno raccolto la palla dopo il dribbling. Seguendo il loro esempio e utilizzare il passo lungo in questo tipo di momento al momento opportuno.

Velocità Dribbling

La velocità non è importante solo quando si tratta del primo passo, ma anche quando si tratta di gestire la palla. Avete mai notato che un giocatore si riscalda e far rimbalzare la palla molto veloce e reale basso a terra con molte ripetizioni?

Questo è quello di ottenere una migliore gestione della velocità e aumentare la forza nella mano, polso, e avambraccio.

Questo perché il dribbling rapido quando si guida verso il canestro è molto più sicuro ed efficace dei grandi dribbling. Il primo problema che si incontra quando dribbling alto è la palla è lenta, e non si può muovere più velocemente. Il secondo problema è che si lascia spazio per la palla di essere rubato dai difensori si incontra.

Veloce, potente dribbles offrono più controllo come ci si avvicina il cerchio rapidamente. Il controllo è importante nel caso in cui è necessario modificare il percorso come un contatore per i difensori. Pratica il dribbling con forza mantenendo il controllo della palla. È possibile utilizzare tale abilità per rendere la vostra unità al canestro più successo.

Spalla a fianco

In piedi alto continua a dare la mancanza di controllo, che è il motivo per cui assumendo una posizione che permette di attaccare i difensori anca ti dà un modo per proteggere la palla e rendere il vostro senso al canestro. Rendere il vostro difensore scendere al vostro livello è molto meglio che cercare di superare un giocatore difensivo diffondendo il più alto possibile.

Spalla a fianco non significa effettivamente demolirli.

Significa solo che la spalla che non è il braccio di gestione della palla deve essere inclinata verso il basso per l’anca opposta del giocatore. Quindi se è la tua spalla sinistra, questo è il braccio libero, allora vuoi puntarlo verso l’anca sinistra del tuo avversario. Opposto in termini di come li stai affrontando e non opposto in termini di sinistra o destra.

Ecco un video che analizza questa mossa da spalla a anca come usata da Kobe e Michael Jordan.

Per non parlare, quando si parla di essere prevedibile, questo gioca un ruolo importante.

Offesa e difesa è un gioco di gatto e topo. Tu vai in alto, loro vanno in alto, tu vai in basso, anche loro. Più resistenza ed energia devono usare la guida più facile diventerà come l’orologio diminuisce. Equamente abbinato abilità per abilità può scendere a resistenza e fitness, e questo è dove gatto e topo entrano in gioco.

Flessibilità

Essere flessibili con il tuo corpo ha i suoi vantaggi, ma questo non è il tipo di flessibilità di cui stiamo parlando in questo momento. Il tipo che aiuta l’unità è essere flessibile con la mente, e per essere flessibile con la mente, devi essere in grado di avere opzioni nella cintura strumento.

Menzionato sopra, essere una tripla minaccia è importante per essere un buon pilota. Ma quando hai tutti questi strumenti, devi sapere come scambiarli all’ultimo minuto essendo flessibile con i tuoi piani.

Essere flessibili richiede un’altra cosa. Essere vigile. I migliori giocatori della NBA non sono solo dotati atleticamente o abili; sono intelligenti.

L’anticipazione e la vigilanza sono enormi quando si guida verso il cerchio. Tornando al tema del gatto e del topo, puoi anche essere bravo nel gioco se sei consapevole di ciò che stai facendo e di ciò che sta facendo il tuo avversario. Altrimenti, sei un topo morto.

Una squadra facile o difensore potrebbe consentire di zip a destra da loro con il vostro piano A ogni singola volta. Ma non commettere errori perché una buona squadra contrasterà il tuo piano A, B e C. Questo ti costringe a venire continuamente con qualcosa di nuovo ogni volta per mantenere se stessi y sì, meno prevedibile.

Praticare esercizi che ti costringono a uscire da una situazione precedentemente pianificata, consentendo al tuo compagno di squadra che ti sta proteggendo di conoscere la tua prima mossa, è un’ottima opzione nella flessibilità dell’allenamento. Se il tuo allenatore non ti concede molto tempo per pensare a diversi piani, ti costringerà a reagire rapidamente e rispondere alle situazioni di pressione.

Ecco un ottimo video che mostra alcune mosse che puoi usare per superare i difensori e portare la palla al canestro.

Quando guidare?

Quindi, ora che hai una manciata di consigli su come guidare con successo, sapere quando guidare è altrettanto importante. Nonostante sia il tiro più vicino al canestro, è uno dei più difficili da tirare, dato il numero di difensori e lo spazio limitato.

Un’unità mal eseguita può comportare un blocco facile o un furto con conseguente fatturato. O peggio, invece di ottenere il fallo che la tua squadra vuole così male, hai finito per essere quello di fare fallo e costare la tua squadra a causa di un cattivo processo decisionale.

Quindi, come facciamo a sapere quando guidare? Bene, ci sono una serie di situazioni che incoraggiano il momento giusto per eseguire arrivare al cerchio, quindi andiamo su di loro.

Difesa stretta

Brevemente menzionato prima, la difesa stretta può portare all’opportunità di superare il tuo avversario. Quando un playmaker cammina lentamente fino al centro del campo, non è solo per scansionare il campo dei suoi compagni di squadra e avversari; è anche un tentativo di estrarre la sua specifica guardia difensiva—disegnando la difesa dalle foglie chiave per grandi lacune e aperture.

Il modo in cui il tuo difensore ti protegge è dimostrare che puoi sparare.

Un altro modo per far avvicinare il tuo difensore è avere passaggi veloci tra la tua squadra. Questo probabilmente attirerà un difensore nel tentativo di rubare la palla. Approfitta una volta che cadono per l’esca.

Tieni presente che la prima volta che superi il tuo avversario a causa del loro disegno, probabilmente li rimanderà indietro fino a quando non si sentiranno in grado di leggerti meglio come giocatore offensivo o attaccante. Ecco dove devi diventare imprevedibile e flessibile.

Quando sei sicuro

Guidare verso la rete richiede un certo livello di fiducia che non molti giocatori hanno. Il motivo è che una volta che hai scelto di guidare, non c’è modo di girarti. Sì, c’è spazio per cambiare il tuo gioco di gambe e la gestione della palla nel tentativo di mantenere la palla al sicuro e al cerchio. Ma l’obiettivo rimane lo stesso, il che significa andare avanti.

Questo significa anche che probabilmente verrai sporcato e abbattuto.

Se non sei sicuro di te e ti innervosisci alla vista di qualcuno che si ferma, allora guidare non fa per te. Il motivo è che si vuole essere quello fallo su, ma se non si sta attenti, una cattiva unità sta per tradursi in un fallo. Guidare in generale è difficile, ma una volta padroneggiato, è una minaccia mortale per i tuoi avversari.

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