Nella società orientale, si dice che i chakra siano punti essenziali all’interno del corpo sottile attraverso il quale scorre l’energia. Questi insegnamenti risalgono al secondo millennio in India.

In sanscrito, la parola “chakra” si traduce in “disco” ed è rappresentativo del fatto che i chakra sono come dischi rotanti di energia che circolano attraverso il corpo.

Cosa dice la scienza sui Chakra

Ci sono sette chakra principali e ognuno è correlato a diverse parti del corpo. Ogni chakra governa un’area diversa del sistema endocrino e nervoso. (1) Inoltre, i canali energetici del corpo si allineano con i canali fisici del corpo, creando un’equivalenza tra i due.

I chakra si abbinano anche a diverse sezioni delle vertebre, interessando le parti corrispondenti del corpo.

Studiando insieme il fisico e il metafisico, si può vedere la relazione diretta tra i due. Le immagini dei chakra si trovano spesso in natura – in fiori, stelle e persino immagini ingrandite di cellule. (2)(3)

Ogni chakra è un’aura circolare che indica il proprio tipo individuale di energia vitale. Questi vortici circolari di energia vitale si allineano lungo la colonna vertebrale e sono collegati a diversi organi interni.

Lo yoga e la meditazione si basano fondamentalmente sull’apertura e sul bilanciamento di questi sette chakra o aure. Anche se il concetto di energia vitale, costituisce il punto cruciale delle antiche scuole di medicina ed è rimasto rilevante fino ad oggi, è in gran parte di natura teorica.

La scienza non ha né dimostrato né smentito l’esistenza di queste aure, in quanto non possono essere quantificate in termini tangibili.

I sette chakra e come aprirli

Partendo dalla base della colonna vertebrale e salendo fino alla corona della testa, i sette chakra principali (in sanscrito) sono i seguenti:

Se uno qualsiasi di questi chakra bloccato, l’energia non riesce a fluire attraverso il corpo. Pertanto, quando si impara ad aprire completamente i chakra, si può vivere una vita più soddisfatta, sana e pacifica. (4)

Muladhara Chakra (Chakra della Radice)

Posizione: Base della colonna vertebrale

Colore: Rosso

Mantra: LAM

Elemento: Terra

Rappresenta: la Sicurezza, la fondazione, e groundedness

Bloccati da: Credenza che uno è a rischio, abuso, negligenza, problemi finanziari, trauma infantile, etc.

“Muladhara” si traduce in ” fondazione.”Si potrebbe chiedere,” Sono al sicuro? Questo mondo è sicuro?”

Segni di blocco Muladhara chakra includono ma non sono limitati a:

Modi per aprire il chakra Muladhara includono ma non sono limitati a:

• Mangiare naturale cibi rossi
• Indossare il colore rosso o il posizionamento di questo colore intorno a una casa di
• Meditazione sul chakra della radice
• messa a Terra meditazioni
• Facendo di messa a terra pose di yoga (come lo squat, child’s pose, e in piedi in avanti piega)
• Cantando “LAM”
• Camminare a piedi nudi per promuovere il radicamento
• Connessione di più con la famiglia, e di fronte a un passato come necessario

Svadhishthana Chakra (Chakra Sacrale)

Posizione: Due pollici a sud dell’ombelico

Colore: Arancione

Mantra VAM

Elemento: Acqua

Rappresenta: la Passione, la creatività, la sessualità, la fluidità, l’intimità, la fiducia, e la procreazione

Pubblicità

Bloccati da: Creative scollegare, il giudizio, il conflitto, il senso di colpa, e passato sessuale o relazionale trauma

Il secondo chakra governa le relazioni condividere con gli altri e come mettere la vostra creatività nel mondo.

I segni di un chakra Svadhishthana bloccato includono ma non sono limitati a:

• Creative blocchi
• senso di Colpa
• Tossicità nei rapporti
• Convinzione di non meritare amore
• Convinzione che gli altri non si preoccupano
• Blocco in motivazione
• la Mancanza di desiderio sessuale
• Insicurezza
• Mancanza di emozioni
• Malsani desideri sessuali
• Bisogno di controllare tutto
• Assuefazione/dipendenza
• Vescica problemi
• problemi Renali

Modi per aprire il chakra Svadhishthana includono ma non sono limitati a:

• Mangiare di arancia naturale alimenti
• Indossare il colore arancione o il posizionamento di questo colore intorno a una casa di
• Meditazione sul chakra Sacrale
• Facendo il secondo chakra yoga (in genere hip-apertura posizioni)
• Cantando “VAM”
• Affermazioni che uno è meritevole di amore
• Praticare sana sessualità e relazioni
• Utilizzando la creatività per quanto possibile

Manipura Chakra (Chakra del Plesso Solare)

Posizione: Navel

Pubblicità

Colore: Giallo

Mantra: RAM

Elemento: Fuoco

Rappresenta: Potere, indipendenza e vitalità

Bloccato da: Mangiare cibi sbagliati, credere che uno sia debole, essere vittima di bullismo e/o vittima, mancanza di autostima, abuso, ecc.

Il Manipura chakra colpisce gli organi digestivi. Quando è bloccato, il sistema digestivo può rallentare o accelerare attraverso la mancanza o l’abbondanza del proprio fuoco interiore. Questo fuoco è anche conosciuto come ” tapas.”

Segni di blocco Manipura chakra includono ma non sono limitati a:

• Ansia
• dolori di Stomaco
• Sentendosi impotente
• Sentirsi come una vittima
• Mancanza di fiducia in se stessi
• la Rinuncia alla propria alimentazione per gli altri
• il Fegato, il pancreas, e problemi di stomaco
• Aggressività
• Egoismo

Modi per aprire il Manipura chakra includono ma non sono limitati a:

• Mangiare naturale cibi gialli
• Indossare il colore giallo o il posizionamento di questo colore intorno a una casa di
• Meditazione sul chakra del Plesso Solare
• Facendo il secondo chakra yoga (in genere hip-apertura posizioni)
• Cantando “RAM”
• Affermazioni che uno è sufficiente
• Scrivere ciò che rende speciale
• Fare yoga pratiche di questo chakra, concentrandosi sul fuoco interiore o la pancia (come saluti al sole, barca posa, l’arco di posa, e cobra posa)
• Pratica soffietto respiro (Bhastrika Pranayama) o praticando il “respiro di fuoco” (Kapalabhati Pranayama)

Anahata Chakra (Chakra del Cuore)

Posizione: centro del Cuore

Colore: Verde

Mantra: YAM

Elemento: Aria

Rappresenta: l’Amore, la compassione e affetto

Bloccati da: Lo Stress, i traumi, overthinking, la mancanza di amore, etc.

L’Anahata chakra è il chakra dell’amore e può facilmente essere influenzato negativamente da una mancanza di amore. Quando si apre completamente il chakra del cuore, si può lasciare andare le energie negative, consentendo una fonte illimitata di amore da cui attingere.

I segni di un chakra Anahata bloccato includono ma non sono limitati a:

• la Mancanza di compassione
• Riluttanza a lasciare andare il passato relazioni
• Tiene su il broncio
• Mancanza di impegno
• Difficoltà a mantenere relazioni
• Chiudendo il cuore/non lasciare che la gente in
• Mancanza di amore per tutti
• Ansia, stress
• la Solitudine

Modi per aprire il chakra Anahata includono ma non sono limitati a:

• Mangiare verde naturale alimenti
• Indossare il colore verde o il posizionamento di questo colore intorno a una casa di
• Meditazione sul chakra del cuore
• Facendo chakra del cuore pose di yoga (come il pesce posa, gatto/mucca, cammello posa, il cuore e la fusione di posa)
• Cantando “YAM”
• Trascorrere del tempo in natura
• Affermazioni di amore per se stessi e tutte le cose viventi
• Affermazioni che uno ha un cuore aperto

Vishuddha Chakra (Chakra della Gola)

Posizione: Gola

Colore: Blu

Mantra: HAM

Elemento: Etere (Spazio)

Rappresenta: Voce, parlare e sentire

Bloccato da: Sentirsi dire di stare zitti, sentirsi dire che la propria voce non ha importanza o non è sufficiente, trauma dovuto al parlare, ecc.

Se il Vishuddha chakra viene usato nel modo sbagliato, si potrebbe parlare troppo senza lasciare che gli altri abbiano la possibilità di essere ascoltati. Bisogna trovare l’equilibrio della propria voce.

I segni di un chakra Vishuddha bloccato includono ma non sono limitati a:

• Mal di gola, collo e dolore
• problemi di Udito
• Temporo-mandibolare (ATM), la sindrome di
• Problemi con la laringe e della tiroide
• Sensazione che non si può parlare
• Riluttanza a usare la voce o condividere le proprie opinioni

Modi per aprire il Vishuddha chakra includono ma non sono limitati a:

• Mangiare naturale, blu, cibi
• Indossare il colore blu o il posizionamento di questo colore intorno a una casa di
• Meditazione sul chakra della gola
• Facendo chakra della gola yoga pone (come l’aratro posa, spalla, stare in piedi, e il pesce posa)
• Cantando “PROSCIUTTO”
• il Canto dei mantra in generale
• Praticare il leone del respiro (Simha Pranayama)
• Affermazioni che la voce è importante e che tutte le voci della materia

Ajna Chakra (Terzo Occhio Chakra)

Posizione: Tra gli occhi

Colore: Indaco

Mantra: OM/KSHAM

Elemento: Luce

Rappresenta: Vedere, intuizione, saggezza e comprensione che non c’è solo la vista visiva

Bloccato da: Mancanza di pratica spirituale, educazione spirituale contenuta, illusione, ecc.

Quando l’Ajna chakra è aperto, si può iniziare a vedere e capire oltre il velo dell’illusione. Ciò offre l’opportunità di connettersi più spiritualmente e di essere aperti al mondo metafisico.

I segni di un Ajna chakra bloccato includono ma non sono limitati a:

• la Mancanza di intuizione
• Incapacità di concentrarsi
• Credo che quello che si vede fisicamente è tutto quello che c’è
• Scollegare la mente, il corpo, e l’anima
• Ansia/paura dell’ignoto
• la Mancanza di auto-riflessione
• Sensazione che i pensieri sono “coperto”
• Incapacità di stare nel presente
• Abbondanza di sognare ad occhi aperti
• mal di testa
• Dolore agli occhi, problemi agli occhi
• dolore del Seno/problemi

Modi per aprire l’Ajna chakra includono ma non sono limitati a:

• Mangiare indaco naturale alimenti
• Indossare il colore indaco o il posizionamento di questo colore intorno a una casa di
• Meditazione sul terzo occhio chakra e immaginando apertura degli occhi
• Meditando su una fiamma (ad un piccolo incendio o una candela)
• Facendo chakra del cuore pose di yoga (come il pesce posa, gatto/mucca, cammello posa, il cuore e la fusione di posa)
• Cantando “KSHAM” e/o “OM”
• Pratica alternativa narice respirazione (Nadi Shodhana Pranayama)
• Trascorrere del tempo in natura
• Meditando, più in generale,

Sahasrara Chakra (Chakra della corona)

Posizione: la Corona della testa

Colore: Bianco/viola

Mantra: OM

Elemento: Pensiero/per tutti gli altri elementi

Rappresenta: la Consapevolezza, la spiritualità, la connessione e il saldo

Bloccati da: relazioni Negative, la paura del cambiamento, ego, etc.

Quando il chakra della corona è aperto, uno è in grado di essere completamente connesso a tutta la vita, al proprio sé e al proprio potere superiore.

I segni di un Sahasrara chakra bloccato includono ma non sono limitati a:

• la Mancanza di intuizione
• Sentirsi estranei
• Isolamento
• Egoismo
• mal di testa
• la Paura della morte,/morire
• Mancanza di equilibrio/coordinazione
• Problemi con la memoria

Modi per aprire il Sahasrara chakra includono ma non sono limitati a:

• Mangiare naturale, bianco e viola alimenti
• Indossare i colori viola e/o il bianco o il posizionamento di questi colori intorno a una casa di
• Meditazione sul chakra della corona
• Meditando, più in generale,
• Cantando “OM”
• di Trascorrere più tempo nella natura
• Facendo le pose di yoga per il chakra della corona (come la verticale e posa di salma)
• Affermazioni che uno è più solo il corpo
• Affermazioni di energia che vive per sempre

altri Modi per Aprire i Chakra

Ogni chakra può anche essere aperto attraverso specifici mudra, cristalli, toni, ecc. Ognuno è unico, e ogni tecnica influenzerà ogni persona un po ‘ diverso. Pertanto, si dovrebbe essere aperti a idee diverse e disposti a imparare ciò che funziona per se stessi.

Ultima parola

L’arte di aprire i chakra per ripristinare il corretto equilibrio energetico nel corpo potrebbe non avere molto supporto scientifico, ma è radicata nell’antica saggezza. Questa forma di guarigione meditativa ti aiuta a trovare e affrontare il trauma irrisolto profondo, i sentimenti e i ricordi che porti in giro con te.

Questo carico emotivo tende ad avere un impatto negativo sul funzionamento della mente e del corpo e può manifestarsi sotto forma di malattie fisiche nel tempo. Bilanciare i tuoi chakra ha lo scopo di alleviarti da questo carico e quindi migliorare il tuo benessere a tutti i livelli.

1. Caccia CR. La geometria delle emozioni: usando l’agopuntura chakra e la teoria delle 5 fasi per descrivere gli archetipi della personalità per uso clinico. Agopuntura medica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6106753/. Pubblicato agosto 1, 2018.
2. Ross CL. Medicina energetica: stato attuale e prospettive future. Progressi globali nella salute e nella medicina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6396053/. Pubblicato il 27 febbraio 2019.
3. Wisneski L, Anderson L. La base scientifica della medicina integrativa. Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1142191/. Pubblicato giugno 2005.
4. Il fondamento fisiologico di Yoga Chakra Espressione. data di ricerca. https://www.researchgate.net/publication/227917284. Pubblicato 2009.

• Questo articolo è stato utile?
• SÌ, GRAZIE!NON PROPRIO

Pubblicità

Diffondere l’amore❤️