깨우기 현기증은 혼란스럽고 혼란 스러울 것이므로 무서운 느낌이 될 수 있습니다. 너가 목욕탕에 비틀거린 발견하면,너의 머리안에 쑤시는 감각을 느끼나 방같이 현기증은 회전하고 있다,그때 너는 가능하게 왜 경이하고 있다.
왜 나는 현기증을 깨우고 있습니까? 내가 디지 일어나면 무슨 일이야? 또한 현기증을 없애기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
현기증과 현기증이란 무엇입니까?
현기증은 그 자체로 병이나 질병이 아니지만,기저 병태의 징후나 증상일 수 있다. 현기증은 현기증과 관련된 상태이며 함께 발생할 수 있습니다. 버티고는 또한 그것과 관련된 회전 또는 회전의 느낌을 가질 것입니다. 사람들이 가끔 현기증을 깨워하는 것이 일반적이다;오랜 시간 동안 앉아 후 서 때 당신은 비슷한 감각을 느낄 수 있습니다. 그러나 정기적으로 현기증을 깨우는 것은 정상이 아니며 심각한 근본적인 질병의 징후 일 수 있습니다.
현기증을 깨우는 것은 어떤 느낌일까요?
현기증을 깨우는 것은 사람마다 다르게 느껴질 수 있으며,현기증과 함께 나타나는 많은 증상과 감각이 있습니다. 사람들은 다음 중 하나 이상을 감지하는 것으로 지속적인 아침 현기증을 가진 자신의 경험을 설명합니다:
- 균형 상실
- 움직이거나 회전하는 느낌
- 흐릿한 시야 또는 이중 시력
- 머리와 현기증의 따끔 거림
- 어지러운 느낌
- 불안정
- 메스꺼움 또는 구토
아침에 만성 현기증의 이러한 증상은 머리를 움직이거나 일어서거나 걸을 때 악화 될 수 있습니다. 이러한 증상을 경험할 때,다치거나 다칠 위험이 높기 때문에 아침 내내 움직일 때 조심해야합니다. 현기증의 에피소드는 몇 초 동안 만 지속되거나 대부분의 날을 지속 할 수 있습니다. 이와 함께 아침뿐만 아니라 하루 종일 현기증을 경험할 수도 있습니다.
어지러움의 원인
어지러움의 원인에는 여러 가지 원인이 있으며,이는 심각한 건강 문제에서부터 기저 건강 상태 또는 거짓말 자세에서 서있는 자세로 바뀌는 갑작스런 균형 조정과 같은 일상적인 문제에 이르기까지 다양합니다. 당신은 당신이 현기증을 느끼고 깨어 잎 하나 이상의 인과 요인이있을 수 있습니다.
약물
어떤 약을 복용하는 경우,이 현기증이 깨어 난 이유에 원인이 될 수 있습니다. 이것은 아픔뿐만 아니라 매일 매일 일하는데도 어려움을 줄 수 있습니다 당신은 당신의 처방전에 대한 우려가있는 경우 의사와 상담.
탈수
탈수는 당신이 섭취하는 것보다 더 많은 액체를 사용하거나 잃을 때 발생하며,당신의 몸은 정상적인 용량으로 기능하기 위해 더 많은 물 및 다른 액체가 필요합니다. 너가 분실된 액체를 보충하지 않으면 일 경우에는,너는 탈수가 될 것이다. 탈수함은 이것이 과량의 밤 후에 또는 높은 혈당을 포함하는 건강 상태에서 일어나기 수 있는 때 아침 현기증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 뜨거운 장소에서 일하거나,과도한 땀을 흘리거나,하루 종일 충분한 물도 마시지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다.
혈류
혈액의 영양소는 적혈구를 신체의 나머지 부분으로 운반하는 데 도움이됩니다. 그 중 하나는 철 될 일이 몸에 철 내용이 충분하지 않을 때 다음 몸이 제대로 작동 할 수 없습니다. 이것은 현기증을 일으키는 원인이 되는 두뇌에 감소된 혈류량 귀착되고 특정 상황에서 조차 실신합니다. 이것은 누워있을 때 현기증을 경험하거나 서있을 때 현기증을 경험하는 이유가 될 수 있습니다.
저혈당
첫 식사 전에 현기증을 느낄 수 있기 때문에 현기증이 나는 것은 저혈당의 징후 일 수 있습니다. 이것은 당신이 당뇨병이 있고 인슐린 또는 다른 처방전을 가지고 가는 경우에 일반적인 발생일 수 있습니다. 당신은 당신의 처방전 노출량이 너무 높은 경우에 밤 전에 먹는 이젠 그만이 없는 경우에,당신은 현기증을 느끼는 당신을 떠나는 아침에 있는 저혈당이 될 수 있다. 당신은 당뇨병이없는 경우에도 저혈당 할 수있다. 당신은 당신이 고혈당의 증상을 보이고 있다는 우려가있는 경우,검사를받을 의사에게 문의하십시오.
내이 문제
내이 문제는 균형감이 감각 시스템의 다른 영역에서 통합 된 기여에 의존하기 때문에 현기증을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제가있는 경우,당신의 두뇌는 눈과 감각 신경의 징후와 일치하지 않는 내이에서 징후를 검색하고 있습니다.
양성 발작성 위치상 현기증은 머리의 위치를 바꿈으로써 발생할 수 있는 현기증의 강한 감각에서 경미함을 느낄 때 발생합니다. 이것은 또한 누워있을 때 현기증을 경험하고 서있을 때 현기증을 경험하는 이유 일 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 현기증입니다. 이 상태는 떨어지는 위험 증가를 제외하고는 거의 우려의 원인이 아닙니다. 내이 문제의 일종이며 다른 내이 문제와 유사한 증상 및 해결책을 가질 것입니다.
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 수면 중에 일시적으로 호흡하지 못하게하는 폐쇄성 호흡 상태입니다. 중추 수면 무호흡증은 뇌가 호흡을 관리하는 근육에 올바른 신호를 보내지 않을 때 발생할 수 있습니다. 당신은 중앙기도 하고 폐쇄성 수면 무호흡증이 있을지도 모른다 가능하다;이것은 복잡한 수면 무호흡 증후군에게 불립니다. 당신의 호흡이 중단을 경험하기 때문에,당신은 산소의 낮은 수준을 가질 수 있습니다; 이것은 당신이 현기증을 깨울 수 있습니다. 너가 일정하고 무거운 코를 곯는 사람 이으면 유사한 효력은 일어날 수 있는다.
편두통
편두통 관련 현기증은 만성 두통을 경험하면 흔할 수 있습니다. 현기증 감각은 빛 및 소음 감도와 관련이있을 수 있으며 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 현기증은 두통이 있을 때 발생할 필요가 없습니다;그것은 편두통에서 지속적인 효과 수 있습니다.
임신
임신 중 현기증은 입덧과 관련이 있으며 이로 인해 현기증이 생길 수 있습니다. 호르몬의 변화 수준은 부분적으로 이 감각에 책임 있습니다. 임신 중에 현기증이 발생하는 경우 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오.
불안
불안은 특히 앞으로 일어나는 특정 사건에 대해 긴장하는 경우 아침 현기증의 원인이 될 수 있습니다. 현기증의 느낌이 당신의 기능을 방해하지 않고 중요한 날 아침에만 일어난다면,그것은 우려의 원인이 아닙니다. 그러나; 불안감이 지속되고 압도적 인 경우 의료 전문가에게 연락하여 치료 옵션을 논의 할 수 있습니다.
현기증을 깨우는 것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
수화
현기증이 깨어나지 않도록 할 수 있는 가장 주목할만한 조치 중 하나는 물 마시는 것입니다. 당신이 물리적 에너지의 큰 거래를 발휘하고 많은 땀을 흘리는 경우 하루 종일 수화 머물고 특히 도움이 될 수 있습니다. 하루에 물 8 컵을 마시는 것이 대부분의 사람들에게 권장되는 것입니다. 다른 한편으로,당신은 당신의 생활 방식과 신체에 따라 더 많이 마셔야 할 수도 있습니다.
갑자기 위치를 바꾸지 마십시오
갑자기 위치를 바꾸면 혈류가 아래로 급하게 흐르거나 머리로 이동하여 일어설 때 현기증이 생기고 누워있을 때 현기증이 생길 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 직립 위치에 당신의 휴식 위치에서 느리게 이동하는 경우 서 때 현기증을 피할 수 있다는 것을 의미한다. 이와 함께 누워있을 때의 현기증도 비슷한 방식으로 완화 될 수 있습니다.
현기증에 대한 메 클리 진
내이에 영향을 미치는 문제가 발생하는 경우 의사는 증상 완화에 도움이되도록 메 클리 진에 현기증을 복용 할 것을 제안 할 수 있습니다. 메 클리 진은 또한 메스꺼움,구토 및 현기증을 예방하거나 치료하는데 사용될 수 있습니다. 현기증에 대한 메 클리 진은 모든 사람을위한 해결책이 아니며 그것이 당신에게 적합한 지 의사와상의해야합니다.
정기적으로 식사하기
불규칙한 혈당 강하를 피하기 위해 식사를 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 식사에서 받는 영양은 왜 당신이 어지럽게 일어나고 있는지 잠재적인 이유를 고칠 수 있다. 예를 들어,정기적으로 올바른 음식을 섭취함으로써 철분 수준을 향상시킬 수 있으며 철분 수준을 유지하면 아침에 현기증을 느끼지 않을 수 있습니다.
약물 및 알코올 사용을 피하십시오
담배를 피우고 과도한 양의 알코올을 마시고 레크리에이션 목적으로 다른 약물을 사용하는 것은 아침 현기증에 기여하는 요인이 될 수 있습니다. 일부 약물은 머리와 현기증에 따끔 따끔한 감각으로 이어질 수 있으며 이는 현기증이 깨어 난 이유가 될 수 있습니다. 이러한 건강에 해로운 물질을 피하면 아침에 현기증 증상을 도울 수 있습니다.
현기증이 났을 때 의사를 만나야합니까?
어지럽게 깨어나는 것은 가벼운 증상이거나 심각 할 수있는 근본적인 문제의 징후 일 수 있으므로 매일 증상이 나타나면 의사 나 다른 의료 전문가를 찾아야합니다. 아침 현기증이 시각적 결함,구토 및 팔과 다리 움직임을 조정하는 문제와 함께 추가로 발생하면 즉시 의료 서비스를 받으십시오. 최근에 낙상이나 머리 부상을 경험 한 경우 이러한 증상이 해로운 것을 나타낼 수 있으므로 의사를 만나야합니다.당신은 당신의 하루 종일 증상,영양 및 신체 활동을 추적하기 위해 케어클리닉 앱 기능을 사용할 수 있습니다. 당신은 또한 더 자세한 건강 경험을 작성하는 일기 항목 기능을 사용할 수 있습니다. 응용 프로그램에서는 보고서 형식을 읽기 쉬운 모든 정보를 컴파일하는 기능을 사용할 수 있습니다. 당신은 당신의 개인적인 상황의 더 나은 이해를 얻기 위하여 당신의 닥터와 이 정보를 공유할 수 있습니다. 응용 프로그램은 무료이며,이오스와 안드로이드 모두 다운로드 할 수 있습니다.
증상 추적기
케어클리닉은 사용 가능한 최고 등급의 모바일 건강 앱 중 하나입니다. 당신은 증상 추적에 대한 케어클리닉의 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다 그것은 당신이 현기증과 관련된 증상을 추적 할 수 있습니다. 증상 추적기는 당신이 느끼고 경험하는 것을 정리하는 방법으로 기능합니다. 그것은 당신이 추적하고 증상뿐만 아니라 당신이 그들을 관리하기 위해 복용하는 작업을 모니터링 할 수 있습니다. 당신은 당신이 발생하는 어떤 증상 입력 할 수 있습니다,심각도 당신은 1-10 규모에 그것을 경험하고 증상과 관련된 중요한 메모를 추가 할 수 있습니다.
당신이 증상을 경험 정확히 알 수 있도록 추적되는 증상도 타임 스탬프됩니다. 증상을 추적하여 시간이 지남에 따라 개선되거나 악화되는지 확인할 수 있습니다.또한 아침 현기증을 줄이는 데 도움이되는 치료 노력이 있는지 이해할 수 있습니다. 현기증을 느끼고 일어나 계속 우려에 대 한 원인이 있다고 생각 하는 경우 귀하의 의사를 표시 할 수 있을 것입니다 모든 증상을 추적 하 고 있는 그들을 더 나은 치료를 돕기 위해 귀하의 상황을 이해 수 있습니다.
일기 항목
케어클리닉의 일기 항목 기능을 사용하면 일상 생활에 대한 항목을 작성할 수 있습니다. 현기증의 증상이 하루 종일 당신의 기능을 초래하는 방법을 추적 할 수있는 응용 프로그램의 일기 항목 기능을 사용합니다. 이 기능을 사용하면 현기증 깨어 났을 때 당신의 경험에 대해 더 자세히 쓸 수있을 것입니다. 이 기능을 통해,당신은 또한 당신의 하루 동안 일어나는 활동과 이벤트에 대해 쓸 수 있습니다;이러한 활동은 아침 현기증의 원인이 될 수 있습니다. 일기 항목 기능을 사용하여,당신은 당신의 건강 문제와 관련된 사진을 추가 할 수 있습니다;이 한 곳에서 사진과 메모를 모두 유지할 수 있습니다.
영양 추적기
현기증이 깨어나지 않도록하는 주요 치료법은 하루 종일 정기적으로 물을 마시면 수분을 유지하는 것이므로 케어클리닉의 영양 추적기를 사용하여 물 물 섭취량을 기록할 수 있습니다. 이것은 당신이 얼마나 많이 마셨는지,그리고 하루가 끝나기 전에 얼마나 더 마셔야 하는지를 알 수 있습니다. 당신이 물 마시는 하루 중 시간은 당신이 현기증을 깨워 이유에 역할을 할 수있다. 물 당신의 소비와 시간을 기록하면 더 나은 당신의 몸과 당신의 물 소비에 반응하는 방식을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
영양 추적기는 섭취하는 음식을 추적 할 때도 유용 할 수 있습니다. 너가 먹고 있는 열량을 세고 있는 동안 너는 이것을 할 수 있는다. 이것은 당신이 당신의 아침 현기증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 몸에 음식의 적절한 양을 먹고 있는지 확인 할 수 있습니다. 현기증을 깨우는 원인이 고혈당증에서 비롯된 경우 특히 도움이 될 수 있습니다. 고혈당증의 증상을 통제 할 수 있도록 건강한 식단을 유지하는 것이 필수적입니다. 설탕 섭취량을 추적 할 수 있으므로 평소보다 낮은 경우 설탕을 더 많이 섭취해야하는 경우 알 수 있습니다. 당신의 아침 현기증이 영양의 부족에 의해 발생하는 경우 다이어트를 추적하는 것은 또한 유용 할 수 있습니다;식사의 영양 사실을 측정하는 것은 당신이 당신의 소비 목표를 달성 할 수 있습니다.전반적인 건강을 이해하는 데 도움이 될 수 있는 기능은 케어클리닉의 활동 추적기입니다. 신체 활동이 현기증의 주요 원인이 될 수 있고 현기증을 일으킬 수 있기 때문에,당신이 참여하는 활동을 추적하면 왜 아침 현기증이 발생할 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 운동을 실험하고 하루 중 다른 시간에 운동을하는 동안 활동 추적기를 사용하여,당신은 당신의 운동을 추적 할 수 있습니다. 이러한 로그에서 신체 활동 루틴의 변화가 아침 현기증에 대한 경험에 영향을 미치는지 관찰 할 수 있습니다.
현기증을 깨우기위한 보고서
케어클리닉은보고에 대한 훌륭한 기능을 가지고 있으며,귀하의 라이프 스타일과 전반적인 건강에 대한 많은 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 그것은 고려 일기,영양,활동 및 증상에 기록 된 항목을합니다. 이 기능은 또한 해당 항목 간의 연결을 표시하는 보고서를 만듭니다. 보고 도구를 사용하면 높은 수준에서 모든 입력을 볼 수 있습니다. 당신은 형식을 읽기 쉬운 차트 및 그래프를 통해이를 볼 수 있습니다. 또한 보고서 항목 내에서 찾을 수있는 상관 관계를 볼 수 있습니다.
어지러움 깨우기 마지막 생각
가끔 어지러움을 느끼는 것은 정상이지만,증상이 장기간에 걸쳐 지속되면 심각한 문제가 될 수 있으므로 의사의 진료를 받아야 합니다. 아침 현기증이 발생하는 경우,이런 일이 발생할 수있는 많은 요인이 있습니다. 왜 당신이 현기증을 깨어 있는 가장 일반적인 원인은 탈수,임신,내이 문제 또는 약물 부작용. 왜 당신이 현기증을 깨울 수 있는지에 대한 더 자세한 정보는 의사 또는 의료 전문가에게 연락하여 특정 상황에 대해 논의하십시오.
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