Hasta que no haya probado diferentes tipos de sábanas, es posible que nunca se dé cuenta de lo impactantes que son para una buena noche de sueño. Por supuesto, el tipo y la calidad de su colchón también importan, pero su piel sirve como termorregulador para su cuerpo, explicó Erum Ilyas, MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta y experto en textiles funcionales. «Si sus sábanas no apoyan la capacidad de su piel para hacer su trabajo, descubrirá que su sueño puede no ser tan reparador», dijo.
MÁS INFORMACIÓN Tipos de láminas y materiales
La sensación de la lámina contra la piel en términos de suavidad o comodidad también puede contribuir a cuán «consciente» eres de tu piel. «Cuando tu mente finalmente descansa del estrés del día, tiene la capacidad de enfocarse más en tu piel», dijo Ilyas. «Para evitar agravar esta tendencia, las hojas más suaves pueden marcar una gran diferencia.»
Pero la tela que se siente lo suficientemente suave como para envolverse durante ocho horas por noche no es la única prioridad de compra. Hay una amplia gama de materiales a considerar, cada uno con sus propios beneficios únicos, dijo Kobi Karp, el director de Kobi Karp Architecture & Diseño de interiores.
«Algunos son mejores para mantenerte abrigado en las noches de invierno, otros son ligeros y transpirables para el clima caluroso de verano», dijo Karp, quien diseñó interiores de lujo para casas de celebridades en Miami y The One Hotel. «Al final del día, todo se reducirá a la preferencia personal tanto como cualquier otra cosa.»Otros factores que Karp sugiere tener en cuenta incluyen: costo, durabilidad, resistencia a las arrugas, peso, regulación de la temperatura, propiedades de absorción de humedad, propiedades hipoalergénicas y facilidad de cuidado.
Cara Newhart, diseñadora de interiores y presentadora del podcast Make Space para el hogar y el jardín, enfatiza la importancia de invertir en sábanas adecuadas para usted.
«Las sábanas adecuadas pueden hacer que tu habitación se sienta como un retiro relajante, que es algo que todos buscamos un poco más hoy en día, ya que estamos en casa», agregó.
Sábanas de primera categoría de 2021
Según la orientación de los expertos que consultamos, aquí hay algunas sábanas que vale la pena considerar en este momento, desde franela acogedora hasta bambú refrescante, así como algunas recomendaciones específicas de expertos.
Juego de hojas asequible: LuxClub
Juego de hojas de Bambú de 6 piezas LuxClub
Más de 71,000 revisores en Amazon han otorgado a este juego de pastillas una calificación promedio de 4.5 estrellas. Georgina Borneman-Street, directora ejecutiva y diseñadora principal de Cobalt Blue 1802, nos dijo que es su juego favorito de sábanas de percal. El tejido de viscosa de bambú se mezcla con microfibra y, según la marca, es más suave que el jersey. Debido al tejido de percal, estas sábanas hipoalergénicas y sin arrugas también ayudan a regular la temperatura para mantenerte fresco.
Sábanas para mantenerte abrigado: Boll & Branch
Juego de sábanas sólidas de franela
Disponible en una gama de colores y estampados, esta ropa de cama de franela es popular entre los expertos que consultamos por su suavidad y calidez. No solo es 100 por ciento orgánico, sino que su tejido está certificado por Fair Trade, GOTS y Oeko-TEX. «Estas sábanas son lujosas, impresionantemente suaves y tienen una gran sensación de peso», dijo Karp.
Juego de hojas de enfriamiento: PeachSkinSheets
PeachSkinSheets Sudores nocturnos Juego de hojas blandas
Diseñadas para durmientes cálidos que sudan por la noche, estas hojas hipoalergénicas son conocidas por su capacidad de control de temperatura. Newhart nos dijo que estas son sus favoritas para dormir. Francia las recomendó por la misma razón, y agregó que son » sin duda las mejores sábanas versátiles para durmientes calientes.»Estas láminas duraderas también son resistentes a las pastillas y las arrugas, antimicrobianas y absorbentes de la humedad: cuentan con un número de hilos de 1500.
Juego de hojas de bambú y derroche: Tierra acogedora
Juego de hojas de bambú
Este juego liviano de hojas de bambú no es solo una de las Cosas favoritas de Oprah, también lo recomiendan varios expertos que consultamos. Hecho de viscosa 100% procedente de tela de bambú, este conjunto no contiene químicos en lugar de rayón, es transpirable, hipoalergénico y viene con una prueba de 30 días con devoluciones gratuitas (el envío no está cubierto). «Estos son un poco más de una inversión por adelantado, pero si está en condiciones de hacerlo, los recomiendo encarecidamente», dijo Borneman-Street. «Debido a que el bambú es tan duradero, también resistirá la prueba del tiempo, ya sea que se use en un dormitorio de invitados o en un dormitorio principal.»
Juego de sábanas de Percal: Brooklinen
Juego de sábanas de Percal Clásico Brooklinen
Hechas con un tejido de 270 hilos, estas sábanas transpirables están diseñadas para ofrecer una sensación de sábanas de hotel y están disponibles en una gama de 11 opciones de color e impresión. Aunque Brooklinen recomienda secar en línea estas sábanas, se pueden poner en una secadora a baja temperatura, están hechas con algodón 100 por ciento y cuentan con la certificación OEKO TEX. «Son súper suaves», señaló Ilyas. «El percal también tiene la sensación fresca y crujiente que es ideal para los que duermen calientes.»
Juego de sábanas de satén: Nordstrom
Juego de sábanas de Satén de algodón orgánico de 400 hilos
Disponible en cuatro colores suaves, este juego de sábanas de satén de algodón orgánico lavable a máquina aporta una sensación suave y mantecosa a la ropa de cama de su dormitorio. Son 100 por ciento de algodón orgánico, con certificación Global de Textiles Orgánicos, tienen un alto número de hilos de 400 y son de satén para el tejido. «Estas sábanas tienen un aspecto lujoso y cubren múltiples categorías», dijo Ilyas. «Transpirable, duradero, cómodo y de aspecto lujoso.»
Juego de sábanas de franela: Garnet Hill
Ropa de cama de franela Supima cosida con dobladillo
Borneman-Street dijo que le encanta este juego de franela de algodón porque ofrece la apariencia de sábanas «normales» a la vez que proporciona la calidez y la comodidad de la franela. «Cuando pensamos en sábanas de franela, lo que viene a la mente de muchos es la franela a cuadros de la vieja escuela que se puede encontrar en una cabaña. Estéticamente, que puede ser sorprendente para algunos, pero estas sábanas de franela en realidad tienen un estilo de lujo y siente», explicó. «Están hechas de algodón básico extralargo, lo que hace que estas sábanas sean súper suaves, casi aterciopeladas, y definitivamente tienen un aspecto y una sensación más modernos.»
Juego de hojas de jersey: Juego de sábanas de punto de algodón Heather de Amazon Basics
Juego de sábanas de punto de algodón Heather de Amazon Basics
Newhart está impresionado con la sensación suave de este juego de sábanas de punto heather. El juego lavable a máquina también está hecho en una fábrica certificada por Oeko-TEX con algodón 100%, lo que Ilyas señaló que no siempre es el caso de los juegos de jersey. «Si buscas algodón al 100 por ciento, asegúrate de revisar la etiqueta, ya que la composición puede variar según la marca», agregó.
Juego de sábanas de lino: Brooklinen
Juego de sábanas con núcleo de lino
Similar al bambú, el lino puede ser un poco una inversión por adelantado, señaló Borneman-Street: con este juego, «definitivamente valdrá la pena su dinero», dijo. «Brooklinen en realidad lava y tiñe sus juegos de sábanas de lino en lotes pequeños, por lo que están certificados para la seguridad química, lo que los convierte en una excelente opción para pieles sensibles.»
Lindsay France, estilista y antigua tecnóloga Textil de Ralph Lauren y Victoria’s Secret, estuvo de acuerdo en que «estas sábanas de lino de Brooklinen realmente alcanzaron todas las marcas.»»Son una ropa 100% lavada que le da esa sensación perfecta de vivir con poca contracción después del lavado, dijo.
Juego de sábanas de microfibra: Mellanni
Juego de sábanas Mellanni-Ropa de cama de microfibra cepillada 1800
Estas sábanas de microfibra de bajo mantenimiento están hechas de poliéster 100% con un recuento de 1800 hilos — más de 205.500 revisores en Amazon han otorgado a este juego una calificación promedio de 4,5 estrellas. Disponible en 42 colores diferentes, esta ropa de cama de microfibra cepillada también viene en 11 opciones de tamaño, desde Twin XL hasta Split King. No solo son lavables a máquina (en frío), sino que también son resistentes a la decoloración, las manchas, el encogimiento y las arrugas para un fácil cuidado, lo que las hace más duraderas que el algodón, según la marca.
Sábanas transpirables y elegantes: Mis sábanas Rock
Mis sábanas Rock The Regulator
Para aquellos que prefieren dormir con sus trajes de cumpleaños, estas sábanas de rayón de bambú refrescantes absorben la humedad y «minimizan su aroma natural para el hombre», según la marca. Esta ropa de cama ligera con un estiramiento suave también ayuda a reducir la humedad y está disponible en una paleta de colores llamativos con diez opciones. La compañía también ofrece un envío gratuito y una prueba gratuita de 90 días con reembolso completo si no termina amando sus sábanas.
Sábanas de sarga de bambú( rayón): Ropa de cama de Brooklyn
Sábanas de sarga de bambú
Hechas de sarga de bambú, estas sábanas transpirables tienen la suavidad del rayón con un acabado brillante. También son propiedades hipoalergénicas y promueven un ambiente de sueño antimicrobiano que es suave para la piel sensible, según la marca. El material que regula la temperatura también absorbe la humedad para ayudar a mantener la temperatura corporal ideal y se puede lavar a máquina. Están disponibles en cuatro colores y ocho tamaños, y vienen con una prueba gratuita de 30 días.
Cómo comprar sábanas
El secreto para examinar con éxito un sinfín de opciones y elegir las sábanas perfectas, según Newhart, es pensar en lo que está buscando en diferentes categorías:
- Aspecto y tacto. Considere si desea una tela que se sienta pesada (franela) o ligera (microfibra); sábanas con un acabado brillante (seda/satén) o una tela mate (percal); algo que se sienta grueso y se vea a medida (satén) o una tela que se sienta elástica y cómoda como tu camiseta favorita (jersey).
- Nivel de confort. Las dos consideraciones principales aquí son la regulación de la temperatura y la absorción de humedad. «Sudamos mientras dormimos, lo que puede ayudar a liberar toxinas o mantenernos frescos, por lo que es clave encontrar el juego de sábanas adecuado que absorba la humedad de manera adecuada para su cuerpo», dijo. «Las hojas también varían en su capacidad para mantenernos calientes: en general, las hojas con un mayor número de hilos serán más cálidas ya que el tejido es más apretado.»
- Cuidado y durabilidad. Piense si no tendrá que preocuparse por planchar sus sábanas (franela/microfibra) o si no le importa el mantenimiento si significa un aspecto nítido y personalizado (ropa de cama). También considere si desea que sus sábanas se sientan increíbles ahora, aunque se desgasten con el tiempo y necesiten reemplazarse antes (satén /jersey) o si prefiere un juego de sábanas duradero, pero que puede tardar un tiempo en introducirse y sentirse extra suave (lino/percal).
- Número de hilos. Consejo profesional: no compres sábanas solo por el número de hilos, nos dijo Newhart. «Solía significar mucho en tiempos más simples, cuando más hilos equivalían a telas de mayor calidad», explicó. «Pero las innovaciones en tejidos han llegado tan lejos que el número de hilos debería ser una consideración que está muy por debajo de la lista.»Lo que más importa es el tipo de hilo. «Una lámina de una fibra de mejor calidad con un recuento de hilos más bajo se sentirá más suave y resistirá el lavado mejor que una lámina de una fibra de menor calidad con un recuento de hilos más alto», agregó Karp.
- Certificación Oeko-TEX. Esta certificación verifica los materiales en busca de sustancias nocivas y las instalaciones involucradas en la fabricación de un producto, clasificando factores como el respeto al medio ambiente y la seguridad en el lugar de trabajo y la responsabilidad social. «El objetivo de este proceso de certificación es tratar de agregar otro nivel de confianza del consumidor para una creciente preocupación por los textiles, la salud humana y nuestro medio ambiente», dijo Ilyas. «Considero que este es un bono más que buscar.»
- Materia orgánica. El algodón es cada vez más popular, ya que se cultiva sin pesticidas y fertilizantes tóxicos o sintéticos. «Sin embargo, para ser etiquetados como orgánicos, el único criterio a cumplir es utilizar cultivos orgánicos certificados por el USDA en la producción», explicó Ilyas. «La palabra orgánico todavía se puede atribuir al algodón que utiliza cultivos orgánicos certificados, incluso si ha sido modificado químicamente con acabados o tintes.»Si su objetivo es comprar sábanas de algodón orgánico para evitar productos químicos añadidos en el proceso de producción, sugirió buscar algodón orgánico sin teñir para cumplir sus objetivos.
Tipos de materiales
Cuando está buscando un nuevo juego de sábanas, dos de las características principales que encontrará son el tejido de la sábana y su tejido.
Sábanas: tejido
El tejido se refiere a cómo se unen estas fibras, lo que afecta la sensación de la lámina.
Sábanas de percal
El percal, que se encuentra típicamente en habitaciones de hotel, es un tipo de tejido textil que le da a la tela un aspecto y una sensación nítidos. «Estas sábanas son frescas y crujientes y encantadoras para deslizarse, como una camisa de algodón con botones», dijo Jennifer Porter, diseñadora y fabricante de prendas de vestir en Seattle. «Cuanto mayor sea el número de hilos, más lujosa será la sensación, con un pilling limitado y una buena durabilidad.»
Normalmente hechas de algodón 100%, las sábanas de percal generalmente tienen un acabado mate, ya que el tejido no adquiere el brillo del satén u otros tejidos de algodón, explicó Ilyas. «Debido a la construcción, el tejido es ligero y muy transpirable», dijo. «Estas sábanas también son duraderas a través de múltiples lavados.»
Las sábanas de percal son una gran opción para aquellos que duermen calientes o viven en ambientes más cálidos y húmedos. «También tengo muchos pacientes que duermen con un humidificador puesto para el eccema y otras afecciones de la piel y tienden a encontrar que el percal también es una buena opción aquí porque algunos pacientes sentirán que sus sábanas se sienten húmedas si eligen un tejido o mezcla diferente», dijo.
Aunque estas sábanas lavables a máquina requieren poco mantenimiento y, por lo general, se rompen con el tiempo, Newhart nota una desventaja importante: «Las sábanas de percal de baja calidad pueden sentirse rígidas y se arrugan fácilmente, especialmente si se utiliza un alto número de hilos.»
Sábanas de satén
El satén es otro tipo de tejido donde los hilos de algodón se tejen firmemente en el mismo estilo que la seda. «Esto le da un aspecto brillante, que puede lucir lujoso y tiene una sensación suave», explicó Newhart. «Las sábanas de satén son un poco más cálidas en general, por lo que son ideales para climas más fríos o personas que duermen frías, y son mis favoritas, ya que tienen una sensación suave y mantecosa. Karp señaló que » las sábanas de satén resisten el moho, lo que las convierte en una buena opción para cualquier persona que sufra alergias.»
Un inconveniente del satén es que el brillo de las sábanas puede desvanecerse con los lavados. Sin embargo,
Tela
La tela se refiere al hilo de un textil, ya sea algodón, lino, bambú o seda
Sábanas de punto
Las sábanas de punto están hechas principalmente de algodón 100% o mezclas de algodón con fibras sintéticas y son de punto como camisetas, explicó Ilyas. «La construcción del maillot es de punto, no tejido, y al igual que una camiseta, el maillot es suave y transpirable», dijo. «Está diseñado para climas cálidos, ya que mantiene la piel un poco más fresca, pero no son tan duraderos como el satén o el percal, dada la construcción de punto.»
Para Newhart, estas sábanas se sienten como dormir en tu camiseta favorita, pero hay algunos inconvenientes potenciales que vale la pena señalar. «Estas láminas no son ecológicas, ya que el proceso de producción de fibras sintéticas tiene muchas consecuencias ambientales», dijo. «Son muy propensas a encogerse, lo que se puede ayudar lavándolas en agua fría, pero eso no es muy higiénico, y no están exactamente a la moda, ya que son bien conocidas como la ropa de cama para la universidad.»
Sábanas de lino
El lino es una opción de ropa de cama clásica que es un material natural hecho de fibras de la planta de lino, si no tiene miedo de un planchado adicional. Es transpirable, duradero, muy duradero y excelente para absorber la humedad. Sin embargo, son muy propensos a las arrugas y «pueden sentirse ásperos hasta que se suavizan con el tiempo, y eso puede tomar un tiempo», dijo Newhart. Además, » potencialmente puede comprimir y crear pelusas fácilmente.»
Pero el lino se considera un producto ecológico debido a sus cualidades reciclables y biodegradables, señaló Ilyas. «En la literatura médica, el lino también ha demostrado tener propiedades antimicrobianas y curativas de heridas», dijo. «Su calidad ligera también lo convierte en una opción favorable para aquellos que tienden a ‘sobrecalentarse’ por la noche.»
Las sábanas de franela
Las sábanas de franela son la opción ideal para el clima frío para mantener a los durmientes cómodos toda la noche, ya que mantienen el calor corporal a pesar de un tejido suelto que los ayuda a mantenerse transpirables. Esta ropa de cama más pesada puede estar compuesta de algodón, mezclas de algodón, lana o hecha de otros sintéticos, pero generalmente es algodón el que se ha «esponjado» para mayor suavidad, según Newhart.
Aunque la franela no se arruga fácilmente, se puede comprimir fácilmente ya que las fibras esponjosas forman bolas de pelusa.
Hojas de bambú
Las hojas de bambú son suaves, duraderas, sedosas, transpirables y a menudo más caras. Este material está disponible en diferentes tejidos como satén y percal, y también es antibacteriano e hipoalergénico.
» Absorben la humedad en lugar de absorberla, por lo que no se decoloran con el tiempo tanto como los materiales como el algodón», dijo Karp. Lo único que hay que tener en cuenta al comprar sábanas de bambú es que la mayoría de las sábanas etiquetadas como bambú son en realidad rayón, explicó Karp. «Este es un material creado al convertir el bambú en pulpa, disolverlo con productos químicos y luego volver a solidificarlo y convertirlo en un hilo», dijo. «Por lo tanto, si bien la idea de usar láminas de bambú suena respetuosa con el medio ambiente, es todo lo contrario.»
Sin embargo, Newhart señaló que algunas empresas utilizan un proceso libre de químicos, solo tiene que estar atento para evitar cualquier tergiversación «ecológica».
Sábanas de algodón
No todas las sábanas de algodón son iguales, explicó Ilyas, ya que varían mucho en cómo se sienten contra la piel según la construcción, el tejido y el número de hilos de los textiles. Cada tipo de algodón — Tencel, algodón egipcio, Algodón orgánico, algodón Pima, Upland americano — produce una sensación diferente. «Las mezclas con poliéster y otros materiales hacen que estas sábanas sean un poco más resistentes a las arrugas y más suaves al tacto», dijo.
Pero antes de decidirse por el algodón, sugiere considerar sus preferencias cuando se trata de calor durante la noche. «Muchos de mis pacientes que luchan con los sofocos en medio de la noche pueden encontrar que las sábanas de algodón tienen más probabilidades de atrapar la humedad y el calor y no les encanta este material», destacó Ilyas. «Sin embargo, muchas personas en climas más fríos y fríos pueden preferir estos para permanecer más cálidos por la noche.»
Sábanas de seda
Ilyas explicó que la seda es un tejido que repele y previene la absorción de gotitas, en comparación con otros textiles, lo que puede ser beneficioso para las personas con piel propensa al acné o al eccema.
No importa qué otras sábanas use, Newhart recomienda agarrarse un juego de fundas de almohada de seda, ya que la tela no se pega a la piel ni al cabello. Además de prevenir el daño a las cerraduras o al cabezal de la cama, señaló que otras ventajas de las sábanas de seda incluyen sus fibras naturales, producidas por los gusanos de seda, y que es hipoalergénico. Sin embargo, advierte que las sábanas de seda a menudo son caras y requieren un cuidado delicado para que se vean bien. Y los productos a menudo se marcan como seda, pero en realidad se mezclan con otras fibras,» así que asegúrese de leer el paquete si está buscando 100 por ciento de seda», agregó.
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