Komme til bøylen rask i basketball er både en nødvendig og vanskelig ferdighet når det gjelder kjøring til kurven. Å se pro ‘ s kutte gjennom trafikken med enorm kraft, og tillit er spennende. Lettere sagt enn gjort, så jeg trakk sammen det beste rådet om å forbedre stasjonen til kurven.

for å kjøre til bøylen effektivt i basketball må du forbedre ballhåndtering og dribling ferdigheter, samt kunne bevege seg raskt på banen med ballen. Ditt hovedmål er å komme forbi forsvarerne og til bøylen, crossovers og dribling teknikk kan hjelpe deg med å komme deg dit.

Ting som også betyr noe er som er din svakere side når du kjører til bøylen og kjenner forsvarerens beste ferdigheter. Gå over alle tips og triks i begynnelsen kan virke overveldende, men når du setter det ut i praksis, trinnene fornuftig.

Basketball Driving Tips

det er umulig å lage lange skudd eller slå tre poeng hver gang du skyter ballen, spesielt under press. Når spillene er jevnt matchet, kommer det ned til hvem som kan komme til felgen og få den stasjonen til å skje mye av tiden.

Når det er sagt, er det også en av de vanskeligste tingene å gjøre når flere mennesker prøver å stoppe deg fra å fullføre det oppdraget. Vurdere å måtte navigere deg rundt flere forsvarere i stedet for en og ikke prøver å foul noen.

Ideelt sett vil du at noen skal ødelegge Deg for Å få And-1. Men det handler ikke bare om hvordan du kjører; det handler også om når du kjører.

Nedenfor er de mest grunnleggende og viktige tips for å forstå når du slår deg gjennom nøkkelen og til kurven. Det er ikke nok å bare lese det selv, du må gå ut og øve det på egen hånd.

Pass på at du trener med en anstendig basketball hvis du kan. Jeg liker Å bruke Dette Wilson Evolution – Spillet Basketball (link Til Amazon) fordi DET er DEN mest brukte ballen på basketballbaner i USA.

Få Respekt

Det kan virke litt counterintuitive,men blir respektert i andre områder av spillet som en angriper er viktig når det gjelder kjøring. For eksempel, hvis skyteområdet ditt bare er begrenset til rundt nøkkelen, trenger ikke forsvareren å bekymre seg for at du setter opp mange tre. Men hvis du kan sette den inn fra omtrent hvor som helst i retten, må forsvareren bekymre seg for mye forskjellig grunn til å dekke.

hvis jeg visste at motstanderen min bare kunne kjøre, ville jeg bruke all min innsats og energi, holde ham eller henne så nær trepunktslinjen som mulig.

hvis du er spilleren som ikke kan skyte utenfor malingen, spør deg selv, får du dobbelt sammen mye? Sjansen er at svaret er ja, fordi det er en enkel måte å slå ballen over.

Gjør jobben og bli en bedre skytter generelt, og du vil tjene respekt for motstanderen din for ikke å forlate deg for mye plass. Med en strammere vakt finner du at du har flere muligheter til å gå rundt og komme raskt til felgen.

Sjekk Ut Hvordan Skyte En Basketball Guide for tips om upping din skytespill.

Å Være Uleselig

å være uforutsigbar er ingen overraskelse i noen sport, enn si basketball. Akkurat som en tennisspiller ikke vil at motstanderen skal vite hvor de skal tjene, vil en basketballspiller på lovbrudd ikke at forsvareren forutsier hver eneste bevegelse. Ellers er sjansen stor for at du ikke kommer til felgen ofte eller scorer mange poeng.

så hvordan kan man være uleselig på lovbrudd? Å ha flere våpen i verktøybeltet og bli en trippel trussel er svaret på dette spørsmålet. En trippel-trussel er noen som kan kjøre, skyte, og sette opp sin lagkamerat med letthet.

selv om du er god i alle tre, er det også viktig å sørge for at du rydder opp svakhetene dine i hver enkelt.

Hvis du alltid går til dine sterke sider og din sterke side, vil din forsvarer gjette riktig ni ganger ut av ti. Selv de beste skytterne, ballhandlerne og spillerne har generelt sine go-to-trekk, men det er alltid viktig å være allsidig i spillspillet ditt.

Et Raskt Første Skritt

Eksplosiv bevegelse er heller ikke fremmed for sport. Jo raskere du kan reagere og flytte, jo bedre vil du være i å få litt plass. Effektivitet er en del av den eksplosive bevegelsen som vanligvis er den første bevegelsen en av de viktigste i prosessen.

det er ikke uvanlig at den første bevegelsen er treg fordi du enten starter en kraft fra liten til ingen bevegelse eller endrer retningen, noe som tar mye energi. Det er som en bil som trenger å komme opp til fart.

hvis den bilen er veldig fin og har en sportsmodus, kan det ta halvparten av tiden enn en bil som ikke har det alternativet. Raffinering av dine raske fibre er som å oppgradere til den fine sportsbilen. Grunnen til at det er så viktig er selv om du er rask generelt, det første trinnet er hva din forsvarer eller forsvarere vil først se i å forutsi din vei til bøylen.

hvis dine første bevegelser er utrolig sakte, blir du utrolig forutsigbar, og vi er tilbake til det første tipset om ikke å være lesbar.

Ta dette eksemplet. Du skal kjøre til bøylen, og du nøler litt for mye, noe som gjør et langsommere første trekk. Forsvareren har du slå hver gang og stjeler ballen. Men forestill deg å ha et så kraftig første skritt at du kan falle one direction og fortsatt ha tid til å passere forsvareren på din sterke side. Det gjør en forskjell.

Trick Steps

noen ganger kan trick steps få en dårlig rep for å være litt for prangende og ineffektiv. Det kan være sant når det utføres dårlig, men når det gjøres på riktig måte, kan det sikkert være fint å se på og effektivt.

Å Få plass fra forsvareren din for å åpne en vei til bøylen kan være vanskelig. Det er derfor å utvikle noen trick-shot typer trekk kan være nyttig i å lure din forsvarer til å gi deg den muligheten.

Vurder Eurostep, som har blitt ganske populær I NBA.

Giannis Antetokounmpo gjorde en hel artikkel med ESPN om hvorfor et trekk som dette er det dødeligste i spillet og har fått ham til å revurdere sine defensive ferdigheter. Flyttingen er en to-trinns falsk hvor det første trinnet er et stort skritt til høyre eller venstre for forsvareren for å få dem til å tro at det er retningen angriperen går. Før du forplikter deg helt til den siden, går den andre foten i motsatt retning, for å gå rundt forsvareren.

her er en rask video som viser Eurostep i aksjon, slik at du kan se hvor nyttig Dette kan være når du kjører til bøylen. (Jeg kunne se dette hele dagen)

Grunnen Til At Eurostep er et så godt trekk er at det tvinger forsvareren til å muligens flytte ut av posisjon og øker sjansene for å ødelegge angriperen, da De ikke er så stabile og prøver å også endre retning med angriperen.

Det Lange Trinnet

Dette kan være litt misvisende, da noen trenere kan oppmuntre til et langt første skritt når du starter stasjonen. Dette er faktisk ikke tiden for å bruke det lange trinnet. Hva skjer når du bruker det lange trinnet litt for tidlig, er at du blir ute av balanse. Du mister også rekkevidde av bevegelse og kraft, noe som gjør deg tregere.

en god tommelfingerregel er at hvis plantebenet ditt er mindre enn en 90 graders vinkel, kan du sannsynligvis ikke støtte den posisjonen godt. Kanskje tenk på uttrykket «nese over tær», som betyr å lene hele kroppsvekten fremover, så selv om du er lunging, er det fortsatt en sjanse for god balanse og styrke.

det lange trinnet kan skje når du skal kjøre for bøylen, men er allerede veldig nær kurven. Vanligvis er det lange trinnet det siste trinnet eller lunge til kurven i en layup når du prøver å dekke bakken og avstanden på en rask måte uten å drible for mye.

her er en annen rask video som viser noen layups laget av profesjonelle spillere I NBA. Se deres fotarbeid som de gjør layup.

VI har alle sett NBA-spillere bruke dette trinnet da deres lange lemmer spredte seg for å unngå å reise når de har skutt ballen opp etter dribling. Følg deres ledelse og bruk det lange trinnet i denne typen øyeblikk på riktig tidspunkt.

Speed Dribling

Hastighet er ikke bare viktig når det gjelder det første trinnet, men også når det gjelder håndtering av ballen. Har du noen gang lagt merke til at en spiller vil varme opp og sprette ballen veldig raskt og virkelig lavt til bakken med mange repetisjoner?

Dette er for å bli bedre til å håndtere hastigheten og øke styrken i hånd, håndledd og underarm.

dette er fordi rask dribling når du kjører til kurven, er mye tryggere og effektiv enn store uttrukne driblinger. Det første problemet du kommer over når dribling høy er ballen er treg, og du kan ikke flytte så raskt. Det andre problemet er at du lar rom for ballen å bli stjålet av forsvarerne du kommer over.

Raske, kraftige driblinger gir mye mer kontroll når du nærmer deg felgen raskt. Kontroll er viktig hvis du må endre ruten som en teller mot forsvarerne. Øv dribling med kraft mens du opprettholder ballkontroll. Du kan bruke den ferdigheten til å gjøre stasjonen til kurven mer vellykket.

Skulder Til Hofte

Stå opp høye fortsetter å gi deg mangel på kontroll, som er grunnen til å anta en posisjon som lar deg angripe forsvarerne hip gir deg en måte å beskytte ballen og gjøre veien til kurven. Å gjøre din forsvarer komme ned til ditt nivå er mye bedre enn å prøve å komme forbi en defensiv spiller som sprer seg så høyt som de muligens kan.

Skulder til hofte betyr ikke faktisk bulldoze dem ned.

det betyr bare at skulderen din som ikke er ballhåndteringsarmen, skal vinkles ned til spillerens motsatte hofte. Så hvis det er venstre skulder, det er den frie armen, så vil du peke den til motstanderens venstre hofte. Motsatt i forhold til hvordan du står overfor dem og ikke motsatt i form av venstre eller høyre.

her er en video som bryter ned denne skulder til hoftebevegelsen som brukes Av Kobe og Michael Jordan.

For Ikke å nevne, når vi snakker om å være forutsigbar, spiller dette en viktig rolle.

Angrep og forsvar er et spill av katt og mus. Du går høyt, de går høyt, du går lavt, så gjør de. Jo mer utholdenhet og energi de har til å bruke lettere kjøring vil bli som klokken skrumper ned. Jevnt tilpasset ferdighet til ferdighet kan komme ned til utholdenhet og kondisjon, og det er her katt og mus kommer inn i spill.

Fleksibilitet

å være fleksibel med kroppen din har sine fordeler, men det er ikke den typen fleksibilitet vi snakker om akkurat nå. Den typen som hjelper stasjonen din, er fleksibel med tankene dine, og for å være fleksibel med tankene dine, må du kunne ha alternativer i verktøybeltet.

Nevnt ovenfor er det viktig å være en trippeltrussel for å være en god sjåfør. Men når du har alle disse verktøyene, må du vite hvordan du bytter dem i siste øyeblikk ved å være fleksibel med planene dine.

å være fleksibel krever en annen ting. Å være våken. DE beste SPILLERNE I NBA er ikke bare atletisk begavede eller dyktige; de er klare.

Forventning og årvåkenhet er stor når du kjører til bøylen. Når du går tilbake til temaet katt og mus, kan du også være god i spillet hvis du er klar over hva du gjør og hva motstanderen din gjør. Ellers er du en død mus.

et enkelt lag eller forsvarer kan tillate deg å zip rett ved dem med planen Din hver eneste gang. Men gjør ingen feil fordi et godt lag vil motvirke plan A, B og C. Dette tvinger deg til å stadig komme opp med noe nytt hver gang for å holde deg selv … yup, mindre forutsigbar.

Øvelsesøvelser som tvinger deg ut av en situasjon som du tidligere har planlagt, ved å la lagkameraten din som vokter deg, vite ditt første trekk, er et godt alternativ i treningsfleksibilitet. Hvis treneren din ikke tillater mye tid for deg å tenke ut flere planer, vil det tvinge deg til å reagere raskt og reagere på trykksituasjoner.

her er en flott video som viser noen trekk du kan bruke til å komme forbi forsvarere og få ballen til bøylen.

Når Skal Du Kjøre?

så nå som du har en håndfull tips om hvordan du kjører vellykket, er det like viktig å vite når du skal kjøre. Til tross for at det er skutt nærmest bøylen, er det en av de vanskeligste å trekke av, gitt antall forsvarere og begrenset plass.

en dårlig utført stasjon kan resultere i en enkel blokk eller en stjele som resulterer i en omsetning. Eller verre, i stedet for å få foul laget ditt så dårlig ønsker, du endte opp med å bli en til foul og koster laget ditt på grunn av dårlig beslutningsprosesser.

så hvordan vet vi når du skal kjøre? Vel, det er en rekke situasjoner som oppfordrer det rette øyeblikket til å utføre å komme til bøylen, så la oss gå over dem.

Stramt Forsvar

kort nevnt før, stramt forsvar kan føre til en mulighet til å blåse forbi motstanderen. Når en punktvakt sakte går opp til midten av retten, er det ikke bare å skanne retten til lagkameratene og motstanderne; det er også et forsøk på å trekke ut sin spesifikke defensive vakt-trekke forsvaret ut av nøkkelbladene for store hull og åpninger.

måten du får din forsvarer til å beskytte deg strammere, er å demonstrere at du kan skyte.

En annen måte å få din forsvarer til å komme nær er å ha raske pasninger mellom laget ditt. Dette vil trolig trekke en forsvarer ut i et forsøk på å stjele ballen. Dra nytte når de faller for agn.

Husk at første gang du manøvrerer forbi motstanderen din på grunn av å trekke dem ut, vil du sannsynligvis sende dem tilbake igjen til de føler at de kan lese deg bedre som en offensiv spiller eller angriper. Det er her du må bli uforutsigbar og fleksibel.

Når Du Er Sikker

Kjører til nettet tar en viss grad av tillit som ikke mange spillere har. Årsaken er, er at når du har valgt å kjøre, det er ingen snu. Ja, det er plass til å endre fotarbeid og ball-håndtering i et forsøk på å holde ballen trygt og til bøylen. Men målet forblir det samme, noe som betyr å gå videre.

Dette betyr også at du sannsynligvis vil bli fouled og slått ned.

hvis du ikke er trygg og blir nervøs ved synet av noen som stopper, kjører du ikke for deg. Årsaken er er at du vil være en fouled på, men hvis du ikke er forsiktig, en dårlig stasjon skal resultere i en foul. Kjøring generelt er tøff, men når mestret, er en dødelig trussel mot dine motstandere.

• 10 Basketball Øvelser Du Kan Gjøre Hjemme
• Anbefalt Basketball Gear
• Hvordan Skyte En Basketball Guide
• 14 Morsomme Basketball Spill for Alle Aldre

Deling er omsorg!