Å Våkne svimmel kan være en skummel følelse da du vil bli desorientert Og dazed. Hvis du finner deg selv snubler på badet, føler en prikkende følelse i hodet og svimmelhet eller føler at rommet spinner, så lurer du sikkert på hvorfor.
Hvorfor våkner jeg svimmel? Hva skjer hvis jeg våkner svimmel? Videre er det noe jeg kan gjøre for å få svimmelheten til å gå bort?
hva er svimmelhet og å våkne svimmel?
Svimmelhet er ikke en tilstand eller sykdom alene; Det kan imidlertid være et tegn eller symptom på en underliggende tilstand. Vertigo er en tilstand forbundet med svimmelhet og kan oppstå sammen. Vertigo vil også ha en følelse av spinning eller roterende forbundet med det. Det er vanlig at folk våkner svimmel av og til; du kan til og med føle en lignende følelse når du står opp etter å ha sittet i lange perioder. Men å våkne opp svimmel regelmessig er ikke normalt og kan være et tegn på en alvorlig underliggende sykdom.
hvordan føles det å våkne svimmel?
Å Våkne opp svimmel kan føles forskjellig fra person til person; det er mange symptomer og opplevelser som kommer sammen med svimmelhet. Folk beskriver sine erfaringer med vedvarende morgen svimmelhet som sensing ett eller flere av følgende:
- Tap av balanse
- en følelse av bevegelse eller spinning
- Wooziness eller en flytende følelse
- Sløret syn eller dobbeltsyn
- Prikkende følelse i hode og svimmelhet
- følelse av ørhet
- Ustøhet
- kvalme eller oppkast
disse symptomene på kronisk svimmelhet om morgenen kan forverres når du beveger hodet, står Opp eller Går rundt. Når du opplever disse symptomene, må du sørge for at du er forsiktig når du beveger deg hele morgenen, da du har høyere risiko for å bli skadet eller skadet. Episoder av svimmelhet kan bare vare noen få sekunder eller kan vare mesteparten av dagen. Sammen med det kan du også oppleve svimmelhet hele dagen og ikke bare om morgenen.
Årsaker til å våkne svimmel
Det er ulike årsaker til at du kan våkne svimmel, og de kan variere fra alvorlige helseproblemer til vanlige hverdagslige problemer, for eksempel underliggende medisinske forhold eller plutselig justering av balanse når du bytter fra en liggende til stående stilling. Du kan ha mer enn en årsaksfaktor som gjør at du våkner og føler deg svimmel.
Medisinering
hvis du tar medisiner, kan dette være årsaken til hvorfor du våkner svimmel. Medisinering kan være en årsak til svimmelhet, da det er en vanlig bivirkning for mange. Snakk med legen din dersom du har noen bekymringer om dine resepter.
Dehydrering
Dehydrering skjer når du bruker eller mister mer væske enn du tar inn, og kroppen din trenger mer vann og forskjellige væsker for å fungere ved normal kapasitet. Hvis du ikke fyller på tapt væske, blir du dehydrert. Dehydrering kan forårsake svimmelhet om morgenen, da dette kan skje etter en natt med overdreven drikking eller fra en medisinsk tilstand som involverer høyt blodsukker. Arbeid på et varmt sted, overflødig svette eller ikke å drikke nok vann hele dagen kan også føre til dehydrering.
blodstrøm
næringsstoffene i blodet bidrar til å transportere røde blodlegemer til resten av kroppen. En av disse skjer for å være jern, og når jerninnholdet i kroppen ikke er tilstrekkelig, kan kroppen ikke fungere skikkelig. Dette resulterer i redusert blodstrøm til hjernen som forårsaker svimmelhet og til og med besvimelse i visse situasjoner. Dette kan være en grunn til at du opplever svimmelhet når du ligger eller svimmelhet når du står opp.
Lavt blodsukker
Å våkne opp svimmel kan være et tegn på lavt blodsukker fordi du kan føle deg svimmel før du spiser ditt første måltid. Dette kan være en vanlig forekomst hvis du har diabetes og tar insulin eller andre resepter. Hvis du ikke har nok til å spise kvelden før, eller hvis reseptbelagte dosen er for høy, kan du bli hypoglykemisk i morgen, slik at du føler deg svimmel. Det er mulig å være hypoglykemisk selv om du ikke har diabetes. Hvis du har bekymringer for at du viser symptomer på hyperglykemi, kontakt legen din for å bli testet.
Problemer I Det indre øret
Problemer I Det Indre øret kan føre til svimmelhet, da balansefølelsen din er avhengig av de konsoliderte bidragene fra de ulike områdene i ditt sensoriske system. Hvis du har disse problemene, er hjernen henter tegn fra det indre øret som er inkonsekvent til tegn fra øynene og sensoriske nerver.
Godartet paroksysmal posisjons vertigo (BPPV) skjer når du føler en mindre til en sterk følelse av svimmelhet som kan være utbruddet ved å endre posisjonene til hodet. Dette kan også være grunnen til at du opplever svimmelhet når du ligger og svimmelhet når du står opp. BPPV er kanskje de vanligste årsakene til svimmelhet. Denne tilstanden er sjelden en grunn til bekymring med unntak av økt risiko for fallende. BPPV er en type indre øret problem og vil ha lignende symptomer og løsninger som andre indre øret problemer.
Sleep apnea
Sleep apnea Er en obstruktiv puste tilstand som vil stoppe deg fra å puste midlertidig mens du sover. Central sleep apnea kan oppstå når hjernen din ikke sender riktige signaler til musklene som klarer respirasjon. Det er mulig at du kan ha både sentral og hindrende sleep apnea; dette kalles kompleks sleep apnea syndrom. Siden puste opplever avbrudd, kan du ha lavere nivåer av oksygen; dette kan føre til at du våkner svimmel. Lignende effekter kan skje hvis du er en vanlig og tung snorer.
Migrene
Migrene-assosiert vertigo kan være vanlig hvis du opplever kronisk hodepine. Svimmelhetsfølelsen kan være forbundet med lys – og støyfølsomhet og kan vare i flere timer. Svimmelhet trenger ikke å skje når du har hodepine; det kan være en varig effekt fra migrene.
Graviditet
Svimmelhet under graviditet kan være forbundet med morgenkvalme som kan føre til at du våkner svimmel. De endrede nivåene av hormoner er delvis ansvarlige for disse følelsene. Hvis du opplever svimmelhet under graviditet, kontakt lege eller helsepersonell.
Angst
Angst kan være en kilde til morgen svimmelhet, spesielt hvis du er nervøs for en bestemt hendelse som finner sted i dagen fremover. Hvis følelsen av svimmelhet ikke hindrer evnen til å fungere og bare skjer om morgenen på en viktig dag, er det sannsynligvis ikke en grunn til bekymring. Imidlertid; hvis følelsen av angst vedvarer og er overveldende, kan du kontakte helsepersonell for å diskutere dine muligheter for behandling.
Hva kan gjøres om å våkne svimmel?
Hydrering
en av de mest bemerkelsesverdige tiltakene du kan ta for å hindre deg i å våkne svimmel, er drikkevann. Å holde seg hydrert hele dagen kan være spesielt nyttig hvis du utøver mye fysisk energi og svetter mye. I gjennomsnitt drikker åtte kopper vann om dagen er det som anbefales for de fleste. På den annen side må du kanskje drikke mer avhengig av din livsstil og kropp.
Unngå plutselig å endre posisjon
Plutselige endringer i posisjonering kan føre til at blodstrømmen rush nedover eller til hodet som fører til følelse av svimmelhet når du står opp og svimmelhet når du ligger ned. Dette betyr at svimmelhet når du står opp, kan unngås hvis du beveger deg langsommere fra hvilestilling til oppreist stilling. Sammen med det kan svimmelhet når du ligger ned også reduseres på en lignende måte.
Meclizine for vertigo
hvis du opplever problemer som påvirker ditt indre øre, kan legen din foreslå å ta meclizine for vertigo for å lindre symptomene. Meclizine kan også brukes til å forebygge eller som behandling for kvalme, oppkast og svimmelhet. Meclizine for vertigo er ikke en løsning for alle, og du bør diskutere med legen din om det er riktig for deg.
Spise måltider regelmessig
Det er viktig at du ikke hopper over måltider for å unngå uregelmessige dråper i blodsukkeret. Ernæringen du mottar fra måltidene dine, kan fikse potensielle årsaker til hvorfor du våkner svimmel. For eksempel kan jernnivåene dine forbedres ved regelmessig å spise riktig mat, og å opprettholde jernnivåene kan hjelpe deg med å ikke føle deg svimmel om morgenen.
Unngå bruk av narkotika og alkohol
Å Røyke sigaretter, drikke for mye alkohol og bruke andre rusmidler til rekreasjonsformål kan være en medvirkende faktor til svimmelhet om morgenen. Noen stoffer kan føre til en prikkende følelse i hodet og svimmelhet som kan være en grunn til at du våkner svimmel. Unngå disse usunne stoffene kan hjelpe med symptomene på svimmelhet om morgenen.
når skal du se en lege om å våkne svimmel?
Å våkne opp svimmel kan godt være et mildt symptom eller et tegn på et underliggende problem som kan være alvorlig, og derfor er det nødvendig å søke lege eller annet helsepersonell hvis du opplever symptomer på daglig basis. Hvis morgen svimmelhet i tillegg kommer med synsfeil, oppkast og problemer som koordinerer arm-og benbevegelser, få øyeblikkelig medisinsk behandling. Hvis du nylig har opplevd et fall eller hodeskade, bør du se en lege som disse symptomene kan være en indikasjon på noe skadelig.
Bruke CareClinic å holde styr på svimmelhet
Du kan bruke CareClinic app funksjoner for å spore dine symptomer, ernæring og fysisk aktivitet i løpet av dagen. Du kan også bruke dagbokoppføringsfunksjonen til å skrive mer detaljerte helseopplevelser. I appen kan du bruke rapporter-funksjonen til å samle all informasjon i et lettlest format. Du kan dele denne informasjonen med legen din for å få en bedre forståelse av din personlige situasjon. CareClinic app er gratis og er tilgjengelig for nedlasting for både iOS og Android.
Symptom tracker
CareClinic er en av de høyest rangerte mobile helse apps tilgjengelig. Du kan bruke Careclinics app for symptomsporing, og det lar deg spore symptomene dine forbundet med svimmelhet. Symptom tracker fungerer som en metode for å organisere hva du føler og opplever. Det gjør det mulig å spore og overvåke symptomene dine, samt handlingene du tar for å håndtere dem. Du kan skrive inn hvilket symptom du opplever, alvorlighetsgraden du opplever det på en skala fra 1 til 10 og legge til viktige notater relatert til symptomet.
dine symptomer som spores, vil også bli tidsstemplet, slik at du vet nøyaktig når du opplevde symptomene. Du kan spore symptomene for å se om de forbedrer eller forverres over tid; i tillegg kan du forstå om noen behandlingsinnsats du gjør, bidrar til å redusere svimmelhet om morgenen. Hvis du fortsetter å våkne opp svimmel og du tror det er grunn til bekymring, vil du kunne vise legen din alle symptomene du har vært å holde styr på som vil tillate dem å bedre forstå omstendighetene for å hjelpe deg med en behandling.
Dagbokoppføring
Careclinics dagbokoppføring lar deg skrive oppføringer om ditt daglige liv. Bruk dagbokoppføringsfunksjonen på appen for å spore hvordan symptomene på svimmelhet påvirker funksjonen din hele dagen. Med denne funksjonen vil du kunne skrive mer detaljert om din erfaring når du våkner svimmel. Gjennom denne funksjonen, kan du også skrive om aktiviteter og hendelser som skjer i løpet av dagen; disse aktivitetene kan være årsaken til morgen svimmelhet. Ved hjelp av dagbokoppføringsfunksjonen kan du legge til bilder som er relatert til dine helseproblemer; dette kan holde bildene og notatene dine på ett sted.
Nutrition tracker
siden hovedbehandlingen for å unngå å våkne opp svimmel, forblir hydrert av drikkevann regelmessig hele dagen, kan Du bruke CareClinic ‘ s nutrition tracker til å logge deg vanninntak. Dette kan sikre at du vet hvor mye du har drukket og hvor mye mer du trenger å drikke før slutten av dagen. Tiden på dagen du drikker vann kan spille en rolle i hvorfor du våkner svimmel. Ved å logge tiden med vannforbruket kan du bedre forstå kroppen din og måten den reagerer på vannforbruket.
ernæringssporeren kan også være verdifull når du sporer maten du spiser. Du kan gjøre dette mens du teller kaloriene du spiser. Dette kan sikre at du spiser riktig mengde mat for kroppen din som kan bidra til å lette symptomene på morgen svimmelhet. Dette kan være spesielt nyttig hvis årsaken til at du våkner svimmel stammer fra hyperglykemi. For å holde symptomene på hyperglykemi under kontroll, er det viktig å opprettholde et sunt kosthold. Sukkerinntaket kan spores, så du vil være oppmerksom på om du trenger å konsumere mer sukker hvis du er lavere enn vanlig. Sporing av kostholdet ditt kan også være nyttig hvis morgenen svimmelhet skyldes mangel på ernæring; måling av næringsfakta i måltidene dine kan hjelpe deg med å nå dine forbruksmål.
Aktivitet Ttracker
En funksjon som kan være gunstig for å forstå din generelle helse er Careclinics aktivitetssporing. Siden fysisk aktivitet kan være en viktig årsak til svimmelhet og fører deg til å våkne opp svimmel, holde styr på aktivitetene du deltar i kan hjelpe deg å forstå hvorfor du kan oppleve morgen svimmelhet. Ved hjelp av aktivitetssporeren kan du holde oversikt over treningsøktene dine mens du eksperimenterer med forskjellige øvelser og trener på forskjellige tider av dagen. Fra disse loggene kan du observere om noen endringer i dine fysiske aktivitetsrutiner påvirker din erfaring med morgenvishet.
Rapporter for å våkne opp dizzy
CareClinic har en flott funksjon for rapportering; det kan gi mye innsikt i din livsstil og generelle helse. Det tar hensyn til dine loggede oppføringer i dagboken din, ernæring, aktiviteter og symptomer. Funksjonen vil også opprette rapporter som viser tilknytningen mellom disse oppføringene. Ved hjelp av rapporteringsverktøyet kan du se alle dine innspill på høyt nivå. Du kan se dette gjennom diagrammer og grafer i en lettlest format. Du kan også vise eventuelle sammenhenger som rapportene kan finne i oppføringene.
Avsluttende tanker om å våkne opp svimmel
det er normalt å våkne opp svimmel hver gang en stund, men hvis symptomene vedvarer over en lengre periode, bør du søke lege da det kan være et alvorlig problem. Hvis du opplever morgen svimmelhet, er det mange faktorer som kan føre til at dette skjer. De vanligste årsakene til hvorfor du våkner svimmel er dehydrering, graviditet, indre øret problemer eller medisiner bivirkninger. For mer informasjon om hvorfor du kan våkne svimmel, kontakt legen din eller helsepersonell for å diskutere din spesifikke situasjon.
- Forfatter
- Siste Innlegg
