get to the hoop quick in basketball is zowel een noodzakelijke als moeilijke vaardigheid als het gaat om het rijden naar de basket. Kijken naar de pro ‘ s snijden door het verkeer met immense kracht, en vertrouwen is spannend. Makkelijker gezegd dan gedaan, dus ik verzamelde het beste advies over het verbeteren van uw rit naar de mand.
om effectief naar de ring te rijden in basketbal moet u uw balhandling en dribbelen vaardigheden verbeteren en in staat zijn om snel te bewegen op het veld met de bal. Uw belangrijkste doel is om langs de verdedigers en aan de hoepel, crossovers en dribbelen techniek kan helpen krijg je er.
wat er ook toe doet, is welke je zwakkere kant is wanneer je naar de ring rijdt en de beste vaardigheden van je verdediger kent. Gaan over alle tips en trucs op het eerste lijkt overweldigend, maar zodra je het in de praktijk, de stappen zinvol.
basketbal Driving Tips
het is onmogelijk om lange schoten te maken of raken de drie-pointers elke keer dat je de bal schiet, vooral onder druk. Wanneer games gelijkmatig worden afgestemd, het komt neer op wie kan krijgen om de rand en maken dat de drive gebeuren een groot deel van de tijd.
dat gezegd hebbende, is het ook een van de moeilijkste dingen om te doen wanneer meerdere mensen proberen je te stoppen van het voltooien van die missie. Overweeg om je weg te navigeren rond verschillende verdedigers in plaats van een en niet proberen om iemand te beledigen.
idealiter wil je dat iemand je een overtreding geeft om de And-1 te krijgen. Maar het gaat niet alleen om hoe je rijdt, het gaat ook om wanneer je rijdt.
hieronder vindt u de meest elementaire en belangrijke tips om te begrijpen wanneer u uw weg door de sleutel en naar de winkelwagen rijdt. Het is echter niet genoeg om het alleen te lezen, Je moet het zelf gaan oefenen.
zorg ervoor dat je oefent met een fatsoenlijke basketbal als je kunt. Ik gebruik graag deze Wilson Evolution spel Basketbal (link naar Amazon) omdat het de meest gebruikte bal op basketbalvelden in de VS.
respect winnen
het lijkt misschien een beetje contra-intuïtief, maar gerespecteerd worden in andere gebieden van je spel als aanvaller is belangrijk als het gaat om rijden. Bijvoorbeeld, als je bereik van het schieten is alleen beperkt tot rond de sleutel, dan is de verdediger hoeft zich geen zorgen te maken over u het opzetten van een heleboel drie ‘ s. maar als je kunt het in te zetten van zowat overal in de rechtbank, dan is de verdediger moet zorgen over een heleboel verschillende grond te dekken.
als ik wist dat mijn tegenstander alleen kon rijden, dan zou ik al mijn inspanningen en energie besteden, hem of haar zo dicht mogelijk bij de driepuntslijn houden.
als je de speler bent die niet buiten de verf kan schieten, vraag jezelf dan af, krijg je vaak dubbel-teamed? De kans is groot dat het antwoord ja is, want het is een gemakkelijke manier om de bal om te draaien.
Doe het werk en word een betere shooter in het algemeen, en je zult het respect van je tegenstander verdienen om je niet te veel ruimte te laten. Met een strakkere bewaker, zult u merken dat u meer mogelijkheden om rond te gaan en snel naar de rand.
bekijk de How To Shoot A Basketball Guide voor tips over het verbeteren van je shooting game.
onleesbaar zijn
onvoorspelbaar zijn is geen verrassing in welke sport dan ook, laat staan basketbal. Net zoals een tennisspeler niet wil dat zijn tegenstander weet waar hij gaat dienen, wil een basketbalspeler die aanvalt niet dat zijn verdediger elke beweging voorspelt. Anders is de kans groot dat je niet vaak bij de rand komt of veel punten scoort.
dus hoe kan men onleesbaar zijn bij overtreding? Het hebben van meer wapens in uw gereedschapsriem en steeds een triple-threat is het antwoord op deze vraag. Een triple-threat is iemand die kan rijden, schieten, en het opzetten van hun teamgenoot met gemak.
zelfs als je groot bent op alle drie, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je je zwakheden in elk van hen opruimt.
als je altijd naar je sterke punten en je sterke kant gaat, dan zal je verdediger negen van de tien keer goed raden. Zelfs de beste schutters, ball-handlers, en spelers, in het algemeen, hebben hun go-to moves, maar het is altijd belangrijk om veelzijdig te blijven in je spel-play. Een snelle eerste stap
explosieve beweging is ook geen onbekende in sport. Hoe sneller je kunt reageren en bewegen, hoe beter het is om wat ruimte te krijgen. Efficiëntie maakt deel uit van die explosieve beweging, want meestal is de eerste beweging een van de belangrijkste van het proces.
het is niet ongebruikelijk dat de eerste beweging traag is omdat je ofwel een kracht start van weinig naar geen beweging of de richting verandert, wat veel energie kost. Het is als een auto die op snelheid moet komen.
als die auto echt mooi is en een sportmodus heeft, kan het de helft van de tijd duren dan een auto die die optie niet heeft. Raffinage van uw fast-twitch vezels zijn als upgraden naar die mooie sportwagen. De reden waarom het zo belangrijk is, is zelfs als je snel bent in het algemeen, de eerste stap is wat uw verdediger of verdedigers eerst zal zien in het voorspellen van uw pad naar de hoepel.
als je eerste bewegingen ongelooflijk traag zijn, dan word je ongelooflijk voorspelbaar, en we zijn terug bij de eerste tip van niet leesbaar zijn.
neem dit voorbeeld. Je gaat naar de ring rijden, en je aarzelt een beetje te veel, het maken van een langzamere eerste zet. De verdediger heeft je elke keer verslagen en steelt de bal. Maar stel je voor met zo ‘ n krachtige eerste stap dat je een richting kan faken en nog steeds de tijd om de verdediger langs uw sterke kant. Het maakt een verschil.
Trick Steps
soms kunnen trick steps een slechte reputatie krijgen omdat ze iets te opzichtig en inefficiënt zijn. Dat kan waar zijn als het slecht wordt uitgevoerd, maar als het op de juiste manier wordt gedaan, kan het zeker leuk zijn om naar te kijken, en effectief.
ruimte krijgen van uw defender om een pad naar de ring te openen kan moeilijk zijn. Dat is de reden waarom het ontwikkelen van een paar trick-shot soorten bewegingen kan nuttig zijn in het misleiden van uw verdediger in het geven van u die kans.
beschouw de Eurostep, die vrij populair is geworden in de NBA. Giannis Antetokounmpo schreef een heel artikel met ESPN over waarom een zet als deze de dodelijkste in het spel is en hem ertoe heeft gebracht zijn defensieve vaardigheden te heroverwegen. De zet is een two-step fake waar de eerste stap is een grote stap naar rechts of links van de verdediger om hen te laten geloven dat dat de richting van de aanvaller gaat. Voordat je volledig aan die kant gaat, gaat de andere voet in de tegenovergestelde richting, om rond de verdediger te gaan.
hier is een korte video die de Eurostep in actie laat zien, zodat u kunt zien hoe nuttig dit kan zijn wanneer u naar de ring rijdt. (Ik kon kijken dit spul de hele dag)
de reden dat de Eurostep zo ‘ n goede zet is, is dat het de verdediger dwingt om mogelijk uit zijn positie te bewegen en de kansen verhoogt om de aanvaller te fouilleren omdat ze niet zo stabiel zijn om ook van richting te veranderen met de aanvaller.
de lange stap
dit kan een beetje misleidend zijn omdat sommige touringcars een lange eerste stap kunnen aanmoedigen bij het starten van uw rit. Dit is eigenlijk niet het moment om de lange stap te gebruiken. Wat er gebeurt als je de lange stap iets te snel gebruikt, is dat je uit balans raakt. Je verliest ook het bereik van de beweging en kracht, waardoor je langzamer.
een goede vuistregel is dat als je poot minder dan een hoek van 90 graden heeft, je die positie waarschijnlijk niet goed kunt ondersteunen. Denk aan de uitdrukking “neus over tenen”, wat betekent dat je al je lichaamsgewicht naar voren leunt, dus zelfs als je lonkt, is er nog steeds een kans op een goede balans en kracht.
de lange stap kan gebeuren wanneer u een drive voor de hoepel gaat maken, maar al heel dicht bij de basket bent. Typisch, de lange stap is de laatste stap of longeren naar de mand in een lay-up wanneer u probeert om grond en afstand te dekken in een snelle manier zonder te dribbelen te veel.
hier is nog een snelle video met een aantal lay-ups gemaakt door professionele spelers in de NBA. Kijk naar hun voetenwerk als ze de lay-up maken.
we hebben allemaal gezien NBA spelers gebruiken deze stap als hun lange ledematen verspreid om te voorkomen dat reizen zodra ze hebben schepte de bal na dribbelen. Na hun leiding en gebruik de lange stap in dit soort moment op het juiste moment.
snelheid Dribbelen
snelheid is niet alleen belangrijk bij de eerste stap, maar ook bij het hanteren van de bal. Heb je ooit gemerkt dat een speler zal opwarmen en stuiteren de bal echt snel en echt laag op de grond met veel herhalingen?
dit is om beter te kunnen omgaan met de snelheid en om de kracht in de hand, pols en onderarm te vergroten.
dit komt omdat snel dribbelen bij het rijden naar de mand een stuk veiliger en effectief is dan grote uitgesleten dribbels. Het eerste probleem dat je tegenkomt bij het dribbelen hoog is de bal is traag, en je kunt niet zo snel bewegen. Het tweede probleem is dat je ruimte laat voor de bal te worden gestolen door de verdedigers die je zult tegenkomen.
snelle, krachtige dribbels bieden veel meer controle als je de rand snel nadert. Controle is belangrijk in het geval u nodig hebt om uw route te veranderen als een tegenwicht voor de verdedigers. Oefen dribbelen met kracht met behoud van bal controle. U kunt die vaardigheid gebruiken om uw rit naar de mand succesvoller te maken.
schouder tot heup
hoog opstaan geeft je nog steeds het gebrek aan controle, daarom geeft het aannemen van een positie die je in staat stelt om de verdedigers aan te vallen heup je een manier om de bal te beschermen en naar de basket te gaan. Het maken van uw verdediger komen tot uw niveau is een stuk beter dan proberen om langs een defensieve speler verspreiden zo lang als ze kunnen.
schouder tot heup betekent niet dat je ze in een bulldozer moet gooien.
het betekent gewoon dat je schouder die niet de balhandling arm is, naar beneden moet worden gekanteld naar de tegenoverliggende heup van de speler. Dus als het je linkerschouder is, dat is de vrije arm, dan wil je hem naar de linkerheup van je tegenstander wijzen. Tegenovergesteld in termen van hoe je tegenover hen staat en niet tegenovergesteld in termen van links of rechts.
hier is een video waarin deze schouder-tot-heupbeweging wordt afgebroken, zoals gebruikt door Kobe en Michael Jordan.
niet te vergeten, als we het hebben over voorspelbaar zijn, speelt dit een belangrijke rol.
aanval en verdediging is een spel van Kat en muis. Jij gaat hoog, zij hoog, jij laag, zij ook. Hoe meer uithoudingsvermogen en energie ze hebben om te gebruiken, hoe gemakkelijker het rijden zal worden als de klok afneemt. Gelijk matched vaardigheid aan vaardigheid kan komen neer op uithoudingsvermogen en fitness, en dit is waar kat en muis in het spel komen.
flexibiliteit
flexibel zijn met uw lichaam heeft zijn voordelen, maar dat is niet het type flexibiliteit waar we het nu over hebben. Het type dat je aandrijving helpt is flexibel zijn met je geest, en om flexibel te zijn met je geest, moet je in staat zijn om opties in je gereedschapsriem te hebben.
hierboven vermeld, is een triple-threat belangrijk om een goede driver te zijn. Maar als je al deze tools hebt, moet je weten hoe je ze op het laatste moment kunt uitwisselen door flexibel te zijn met je plannen.
flexibel zijn vereist iets anders. Alert zijn. De beste spelers in de NBA zijn niet alleen atletisch begaafd of Bekwaam; ze zijn slim.
anticipatie en alertheid zijn enorm bij het rijden naar de ring. Terug te gaan naar het onderwerp van Kat en muis, je kunt ook goed zijn in het spel als je je bewust bent van wat je doet en wat je tegenstander doet. Anders ben je een dode muis.
een eenvoudig team of verdediger kan u toestaan om recht langs hen met uw plan a elke keer. Maar vergis je niet, want een goed team zal je plan A, B en C. tegenwerken. Dit dwingt je steeds weer met iets nieuws te komen om jezelf…ja, minder voorspelbaar te houden.
het beoefenen van oefeningen die je uit een situatie dwingen die je eerder gepland had, door je teamgenoot die je bewaakt je eerste zet te laten weten, is een geweldige optie in trainingsflexibiliteit. Als uw coach niet veel tijd voor u om na te denken over verschillende plannen, het zal je dwingen om snel te reageren en te reageren op druk situaties.
hier is een geweldige video die een aantal zetten laat zien die je kunt gebruiken om voorbij defenders te komen en de bal naar de ring te krijgen.
Wanneer moet ik rijden?
dus nu u een handvol tips hebt over hoe u succesvol kunt rijden, is weten wanneer u moet rijden net zo belangrijk. Ondanks het feit dat het schot het dichtst bij de hoepel, het is een van de moeilijkste te trekken uit, gezien het aantal verdedigers en beperkte ruimte.
een slecht uitgevoerde schijf kan resulteren in een eenvoudig blok of een steal, wat resulteert in een omzet. Of erger, in plaats van het krijgen van de fout je team zo graag wil, je eindigde als degene te Fout en kost je team als gevolg van slechte besluitvorming.
dus hoe weten we wanneer we moeten rijden? Er zijn een aantal situaties die het juiste moment aanmoedigen om naar de hoepel te gaan, dus laten we ze doornemen.
Tight Defending
Kort gezegd, tight defending kan leiden tot een kans om langs je tegenstander te blazen. Wanneer een point-guard langzaam naar het midden van het veld loopt, is het niet alleen om het veld van zijn teamgenoten en tegenstanders te scannen; het is ook een poging om zijn specifieke defensieve guard te trekken—waarbij de verdediging uit de belangrijkste bladeren wordt getrokken voor grote gaten en openingen.
de manier waarop je je verdediger beter laat bewaken is door te laten zien dat je kunt schieten.
een andere manier om je verdediger in de buurt te krijgen is door snelle passen tussen je team. Dit zal waarschijnlijk een verdediger uit te trekken in een poging om de bal te stelen. Profiteer ervan als ze voor het aas vallen.
Houd er rekening mee dat de eerste keer dat je langs je tegenstander manoeuvreert omdat je hem eruit trekt, hem waarschijnlijk weer terug zal sturen totdat hij het gevoel heeft dat hij je beter kan lezen als aanvallende speler of aanvaller. Daar moet je onvoorspelbaar en flexibel worden.
als je vertrouwen hebt
dan heb je een zekere mate van vertrouwen nodig die niet veel spelers hebben. De reden is, dat als je eenmaal hebt gekozen om te rijden, is er geen draai om. Ja, Er is ruimte om uw voetenwerk en bal-handling te veranderen in een poging om de bal veilig te houden en aan de hoepel. Maar het doel blijft hetzelfde, wat betekent dat we vooruit moeten.
dit betekent ook dat u waarschijnlijk zult worden bevuild en neergehaald.
Als u niet zeker bent en nerveus wordt als iemand stopt, dan is rijden niet iets voor u. De reden is dat je degene wilt zijn die in overtreding is, maar als je niet voorzichtig bent, zal een slechte drive resulteren in een overtreding. Rijden in het algemeen is moeilijk, maar eenmaal onder de knie, is een dodelijke bedreiging voor je tegenstanders.
10 Basketbaloefeningen die je thuis kunt doen
aanbevolen Basketbaluitrusting
hoe schiet je een Basketbalgids
14 leuke basketbalwedstrijden voor alle leeftijden
