Hoy respondemos a la pregunta número uno de hula hoop de todos los tiempos:

¿Por qué mi hula hoop sigue cayendo?

Por lo general, es algo como esto: Ves un video de una persona adulta haciendo hula hoop en Instagram y tomas el aro de 3 dólares de tu hijo en Walmart y lo intentas. El aro cae de inmediato y te ríes para ti mismo, pensando que probablemente no serás una estrella de hula hoop en el corto plazo.

Luego, la próxima vez que estés en Target, elige uno de esos aros ultra torpes en la sección de ejercicios de la tienda.

Corres a casa, ansioso por convertirte en la diosa del aro que sabes que naciste para ser.

Así que da un giro, emocionado por comenzar su nuevo viaje. Justo cuando empiezas a sacudir las caderas, el aro cae al suelo. Inténtalo de nuevo, y luego un par de veces más.

Y cada vez sigue cayendo.

Honestamente estás listo para lanzar ese aro de hula a través de la ventana de la sala de estar, pero tomas una respiración profunda, invoca una pequeña onza de razón en algún lugar profundo y decides hacer un poco de investigación con calma para ver si puedes averiguar por qué tu aro de hula sigue cayendo.

¿Por Qué Mi Aro De Hula Sigue Cayendo?

Vamos a resolver este problema aquí mismo, ahora mismo.

Razón #1 por qué tu aro sigue cayendo: es demasiado pequeño. Los aros de hula disponibles en tiendas grandes o incluso los «aros de ejercicio» en Amazon son demasiado pequeños para la gran mayoría de los adultos.

Parte de saber cómo mantener un hula hoop arriba es saber qué tamaño de hula hoop conseguir en primer lugar. Necesitas un aro lo suficientemente grande para darte tiempo para mantenerte al día con las rotaciones.

Su cuerpo solo puede moverse muy rápido y si el aro es demasiado pequeño, la falta de espacio entre su cintura y el aro hace que gire demasiado rápido para mantenerse al día.

Aquí hay un video que hice ilustrando este concepto. Empiezo con un mini aro de 19″, luego progreso a través de un aro de 30″, 35″, 44″ y finalmente un aro de hula big mama de 55″.

https://www.facebook.com/rubyhooping/videos/1403119719809626/

Una vez que obtengas el aro del tamaño correcto, será mucho más fácil mantener ese aro en marcha. Inmediatamente sentirás la diferencia cuando uses un aro más grande, y ya no sentirás impulsos violentos de romper cosas.

Ahora no estoy diciendo que un aro más grande te convertirá en un hula hooper mágicamente exitoso de la noche a la mañana. Solo digo que necesitas un aro grande para intentar aprender a hacer hula hoop en primer lugar.

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Cómo mantener un aro de Hula Arriba

Una vez que obtenga el aro del tamaño correcto, todavía hay más que necesita saber para evitar que su aro de hula se caiga. Aquí hay algunas pautas simples que deberían ayudarlo enormemente.

Consejo #1 para mantener el aro de hula en alto: párate derecho. Tendemos a mirar hacia abajo el aro, lo que hace que nuestro cuerpo se incline ligeramente hacia adelante, e incluso si es apenas, será suficiente para colocar el aro en un ángulo y caer hacia abajo.

Absolutamente tienes que estar de pie derecho para que el aro se mantenga nivelado a medida que gira alrededor de tu cuerpo. Mirar hacia adelante, no hacia abajo!

Punta # 2 para mantener su aro de hula arriba: evalúe su situación de agarre. Por «agarre» quiero decir, ¿qué tan bien se sujeta el aro a tu cuerpo? ¿Lo estás haciendo más difícil para ti mismo usando un aro resbaladizo que no tiene cinta adhesiva? ¿Llevas ropa sedosa que el aro se desliza hacia abajo?

Todos nuestros aros para principiantes vienen de serie con una generosa cantidad de cinta adhesiva ya puesta, porque eso es lo importante que es. Si tu aro es de plástico simple y se siente resbaladizo como cada aro que veo en las tiendas, va a ser una pesadilla tratar de que permanezca en tu cuerpo.

Consejo # 3 para mantener el hula hoop en alto: vístete apropiadamente. Si está usando cinta adhesiva, pero usa ropa de tacto resbaladizo, aún será más difícil que si está vestido adecuadamente.

Recomiendo prendas ajustadas como estos leggings de algodón de Amazon. O si estás en la privacidad de tu propia casa, ¡prueba a andar desnudo! Tu piel se adhiere al aro de forma natural. Te sorprenderá lo útil que puede ser esto.

«Mama Ruby, he probado todo lo que mencionaste aquí y mi aro sigue cayendo. ¿Qué debo hacer?»

¡Bueno, estoy tan orgullosa de ti por no rendirme! Esa actitud se asegurará de que definitivamente aprendas por qué tu aro de hula sigue cayendo y cómo mantenerlo.

Para obtener instrucciones completas sobre cómo comenzar el hula hoop, así como un camino a seguir para ayudarlo a mantenerse enfocado mientras introduce este nuevo hábito increíble en su vida, ¡necesita mi Desafío de Seis Semanas de Hula Hoop para principiantes para Todos los Cuerpos!

No pierda su dinero en DVDs de ejercicios de aro y aros de ejercicio fabricados por grandes corporaciones a las que realmente no les importa si alguna vez tiene éxito. Estas compañías solo están bombeando aros y productos relacionados para ganar dinero sin la más mínima idea de ayudarlo a tener un viaje exitoso y mágico que cambia la vida.

La triste verdad es que solo quieren tu dinero y no les importa si tus aros comienzan a acumular polvo desde el momento en que los traes a casa.

Toma buenas decisiones para aprender Hula Hooping

Tomar clases de mí o comprar nuestros aros significa que eres parte de nuestra familia. NOS IMPORTA!!! Puede comunicarse con nosotros en cualquier momento para obtener ayuda y apoyo. Además, tienes el apoyo de toda una comunidad en nuestro grupo de Facebook, donde puedes compartir tus alegrías y luchas y hacer nuevos amigos.

buenos deseos en su hula hoop viaje! ¡No podemos esperar a crecer contigo!