Pregunta: Después de largas carreras, siento que tengo una infección de vejiga. Bebo jugo de arándano durante un par de días y desaparece. ¿Es un traumatismo interno con objeto contundente o un resultado de deshidratación? Me siento bien corriendo y admito que no tengo tanta sed. El agua que bebo es el agua que me fuerzo a beber. Corro entre 5 y 10 millas para carreras largas en este momento.
– Sarah, Texas
Respuesta: Hay un par de razones por las que puede estar experimentando estos síntomas posteriores a la carrera. Puede haber irritación de la uretra (abertura externa por la que pasa la orina). Los pantalones cortos que se frotan en esta área pueden causar irritación que se aumentará cuando orine. La aplicación de un lubricante antes de correr puede prevenir esta fuente de síntomas.
Otra posible fuente de sus síntomas es la irritación de la vejiga mientras corre. Hay varios mecanismos propuestos para esto; se cree que las paredes de la vejiga pueden abofetearse entre sí durante el impacto de correr. Esto puede causar sangre en la orina (que puede ser microscópica) que puede ser irritante. Los moretones en las paredes de la vejiga también pueden causar síntomas similares a una infección. La deshidratación aumenta el riesgo de bofetadas en la vejiga. Un poco de orina en la vejiga puede eliminar este problema; tendrá que trabajar en la hidratación durante sus carreras más largas.
Buena suerte.
Cathy Fieseler, MD