No Leste da sociedade, os chakras estão a ser dito pontos essenciais dentro do corpo sutil, através do qual a energia flui. Esses ensinamentos remontam ao segundo milênio na Índia.

Em Sânscrito, a palavra “chakra” converte “disco” e é representativa do fato de que os chakras são como discos giratórios de energia que circulam pelo corpo.

o que a ciência diz sobre os Chakras

existem sete chakras principais e cada um se correlaciona com diferentes partes do corpo. Cada chakra governa uma área diferente dos sistemas endócrino e nervoso. (1) além disso, os canais energéticos do corpo se alinham com os canais físicos do corpo, criando uma equivalência entre os dois.

os chakras também combinam com diferentes seções das vértebras, afetando as partes correspondentes do corpo.

ao estudar o físico e metafísico juntos, pode-se ver a relação direta entre os dois. As imagens dos chakras são freqüentemente encontradas na natureza-em flores, estrelas e até imagens ampliadas de células. (2)(3)

cada chakra é uma aura circular que significa seu próprio tipo individual de energia vital. Esses vórtices circulares de energia vital se alinham ao longo da coluna vertebral e estão conectados a diferentes órgãos internos.

Yoga e meditação basicamente dependem da abertura e equilíbrio desses sete chakras ou auras. Mesmo que o conceito de energia vital, forma o cerne das antigas escolas de Medicina e permaneceu relevante até hoje, é em grande parte de natureza teórica.A ciência não provou nem refutou a existência dessas auras, pois elas não podem ser quantificadas em termos tangíveis.

Os Sete Chakras e como abri-los

começando na base da coluna vertebral e subindo para a coroa da cabeça, os sete chakras principais (em sânscrito) são os seguintes:

Se qualquer um destes chakras ficam bloqueados, a sua energia corretamente não pode fluir através do corpo. Portanto, quando se aprende a abrir completamente os chakras, pode-se viver uma vida mais plena, saudável e pacífica. (4)

Muladhara Chakra (Raiz de Chakra)

Localização: Base da espinha

Cor: Vermelho

Mantra: LAM

Elemento: Terra

Representa: a Segurança, a fundação, e groundedness

Bloqueado por: Crença de que não é seguro, abuso, negligência, problemas financeiros, trauma de infância, etc.

“Muladhara” se traduz em ” fundação.”Alguém pode perguntar:” Estou seguro? Este mundo está seguro?”

Sinais de uma bloqueados Muladhara chakra incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o Muladhara chakra incluem, mas não estão limitados a:

• Comendo natural vermelho de alimentos
• Vestindo a cor vermelha ou colocar essa cor em torno de uma casa de
• Meditar no chacra raiz
• Aterramento meditações
• Fazer o aterramento poses de ioga (tais como o agachamento, filho de pose, e de pé desistir)
• Cantando “LAM”
• Andar descalço para promover a ser aterrado
• Ligação de mais de uma família e de frente para um passado necessária

Svadhishthana Chakra (Chakra Sacral)

Localização: Duas polegadas sul do umbigo

Cor: Laranja

Mantra: VAM

Elemento: Água

Representa a Paixão, a criatividade, a sexualidade, a fluidez, a intimidade, a confiança, e a procriação

Bloqueados por: Creative desligar, o julgamento de conflito, culpa, e passado sexual ou relacional trauma

O segundo chakra rege as relações compartilhar com outros e como você colocar sua criatividade para o mundo.

sinais de um chakra Svadhishthana bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o chakra Svadhishthana incluem, mas não estão limitados a:

• Comer laranja natural alimentos
• Vestindo a cor laranja ou colocar essa cor em torno de uma casa de
• Meditar no chacra Sacral
• Fazer o segundo chakra yoga poses (normalmente hip-abertura poses)
• Cantando “VAM”
• Afirmações de que é merecedora de amor
• Praticar a sexualidade saudável/relações
• Usando a criatividade tanto quanto possível

Manipura Chakra (Chakra do Plexo Solar)

Localização: Umbigo

Cor: Amarelo

Mantra: RAM

Elemento: Fogo

Representa: Poder, independência e vitalidade

Bloqueados por: Comer os alimentos errados, acreditando que uma pessoa é fraca, a ser vítima de bullying e/ou vítimas, a falta de auto-estima, abuso, etc.

o chakra Manipura afeta os órgãos digestivos. Quando bloqueado, o sistema digestivo pode desacelerar ou acelerar através da falta ou abundância do fogo interior. Este fogo também é conhecido como ” tapas.”

Sinais de uma bloqueados Manipura chakra incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o Manipura chakra incluem, mas não estão limitados a:

• Comer amarelo natural alimentos
• Vestindo a cor amarela ou colocar essa cor em torno de uma casa de
• Meditando sobre o chakra do Plexo Solar
• Fazer o segundo chakra yoga poses (normalmente hip-abertura poses)
• Cantando “RAM”
• Afirmações de que é o suficiente
• Escrever o que faz um especial
• Fazer yoga práticas para este chakra, concentrando-se no interior de fogo ou a barriga (tais como saudações ao sol, pose do barco, arco pose, e a pose da cobra)
• Praticar a respiração do fole (Bhastrika Pranayama) ou a prática da respiração de fogo” (Kapalabhati Pranayama)

Anahata Chakra (Chakra do Coração)

Local: centro do Coração

Cor: Verde

Mantra: YAM

Elemento: Ar

Representa: Amor, compaixão e carinho

Bloqueado por: O estresse, trauma, overthinking, falta de amor, etc.O chakra Anahata é o chakra do amor e pode ser facilmente afetado negativamente pela falta de amor. Quando se abre totalmente o chakra do coração, pode-se soltar as energias negativas, permitindo que uma fonte ilimitada de amor se extraia.

sinais de um chakra Anahata bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o Anahata chakra incluem, mas não estão limitados a:

• Comer verde natural alimentos
• Vestindo a cor verde ou colocar essa cor em torno de uma casa de
• Meditando sobre o chakra do coração
• Fazendo chakra do coração poses do yoga (como o peixe pose, gato/vaca, camelo pose, e o coração de fusão pose)
• Cantando “INHAME”
• de Passar o tempo na natureza
• Declarações de amor por si mesmo e todas as coisas vivas
• Afirmações de que tem um coração aberto

Vishuddha Chakra (Chakra da Garganta)

Localização: Garganta

Cor: Azul

Mantra: HAM

Elemento: Éter (Espaço),

Representa: Voz, fala, audição e

Bloqueado por: Ser dito para ficar quieto, ser informado de que a voz não se importa ou não é suficiente, trauma, devido à falar, etc.Se o Vishuddha chakra for usado da maneira errada, pode-se falar demais sem deixar que os outros tenham a chance de serem ouvidos. É preciso encontrar o equilíbrio da voz.

sinais de um chakra Vishuddha bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o Vishuddha chakra incluem, mas não estão limitados a:

• Comer azul natural alimentos
• Vestindo a cor azul, ou colocar essa cor em torno de uma casa de
• Meditando sobre o chakra da garganta
• Fazendo o chakra da garganta poses do yoga (como o arado de pose, de ombro, de pé, e o peixe pose)
• Cantando “PRESUNTO”
• Entoar mantras em geral
• Praticar o leão da respiração (Simha Pranayama)
• Afirmações de que a voz é importante e que todas as vozes importa

Ajna Chakra (Terceiro Olho ou Chakra)

Localização: Entre os olhos

cor: Índigo

Mantra: Om/KSHAM

elemento: luz

representa: ver, intuição, sabedoria e compreensão de que há mais do que apenas a visão visual

bloqueado por: falta de prática espiritual, educação espiritual contida, ilusão, etc.Quando o chakra Ajna está aberto, pode-se começar a ver e entender além do véu da ilusão. Isso oferece a oportunidade de se conectar mais espiritualmente e estar aberto ao mundo metafísico.

sinais de um chakra ajna bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o Ajna chakra incluem, mas não estão limitados a:

• Comer índigo natural alimentos
• Vestindo a cor índigo ou colocar essa cor em torno de uma casa de
• Meditação do terceiro olho ou chakra e imaginando esse olho de abertura
• Meditando em uma chama (como um pequeno incêndio ou de uma vela)
• Fazendo chakra do coração poses do yoga (como o peixe pose, gato/vaca, camelo pose, e o coração de fusão pose)
• Cantando “KSHAM” e/ou “OM”
• Praticar a respiração narina alternativo (Nadi Shodhana Pranayama)
• de Passar o tempo na natureza
• Meditar mais em geral

Sahasrara Chakra (Chakra da coroa)

Localização: topo da cabeça

Cor: Branco/violeta

Mantra: OM

Elemento: Pensamento/todos os outros elementos

Representa: a Consciência, a espiritualidade, a conexão e equilíbrio

Bloqueado por: relações Negativas, medo de mudar, do ego, etc.Quando o chakra da coroa está aberto, é capaz de estar totalmente conectado a toda a vida, a si mesmo e ao poder superior.

sinais de um chakra Sahasrara bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

Formas de abrir o Sahasrara chakra incluem, mas não estão limitados a:

• Comer natural, branco e violeta alimentos
• Vestindo as cores violeta e/ou branco ou colocar as cores em torno de uma casa de
• Meditando sobre o chakra da coroa
• Meditar mais em geral
• Cantando “OM”
• Passar mais tempo na natureza
• Fazendo poses de ioga para o chakra da coroa (como a parada de cabeça e postura do cadáver)
• Afirmações de que um é mais do que apenas o corpo
• Afirmações de que a energia vive para sempre

Formas Adicionais para Abrir os Chakras

Cada chakra também pode ser aberto através de mudras específicos, cristais, tons, etc. Todo mundo é único, e cada técnica afetará cada pessoa um pouco diferente. Portanto, deve-se estar aberto a idéias diferentes e disposto a aprender o que funciona para si mesmo.

Palavra Final

A arte de abrir seus chakras para restaurar o adequado equilíbrio energético do corpo pode não ter muito apoio científico, mas está enraizada na sabedoria antiga. Essa forma de cura meditativa ajuda você a encontrar e abordar o trauma, sentimentos e memórias não resolvidos profundamente arraigados que você carrega consigo.

esse fardo emocional tende a ter uma influência negativa no funcionamento de sua mente e corpo e pode se manifestar na forma de doenças físicas ao longo do tempo. Equilibrar seus chakras Visa aliviá-lo dessa carga e, assim, melhorar seu bem-estar em todos os níveis.