¿Perdió 30 libras en solo unos meses? Eso es tan Cuervo. La estrella de polifenatos Raven-Symoné ha estado compartiendo su viaje de pérdida de peso con los fanáticos, revelando los consejos y trucos exactos que ha empleado para perder 30 libras y mejorar su salud general en solo tres meses.
Ahora, en una nueva entrevista, el actor y presentador de televisión revela los pasos exactos que tomó para bajar de peso y mejorar su salud de un solo golpe, y no hay entrenadores personales ni planes de dieta costosos involucrados.
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Dijo que una cita con el médico le estimuló a perder peso.
En una nueva entrevista con Today Show de Australia, Raven-Symoné reveló que decidió perder peso después de tener una experiencia aterradora en el médico.
» Mis números volvieron y me asustaron muchísimo. Siempre he lidiado con el peso toda mi vida, superando las 200 libras en algunos puntos, pasando por debajo de las 150 en otros», explica. «Recientemente hubo un momento en el que me senté con mi esposa y yo estaba como, ‘Esto tiene que parar.'»
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Empezó a adoptar un plan de alimentación bajo en carbohidratos.
Para deshacerse de las libras, Raven-Symoné adoptó una forma de comer» baja en carbohidratos y alta en grasas » que, según dice, la mantiene saciada de una manera que sus planes de comidas anteriores no tenían.
Además de su nueva forma de comer, la estrella dice que ha estado incorporando «mucho ayuno» y ejercicio de bajo impacto en su rutina regular.
Ella de-destacó.
Raven-Symoné dice que, además de superar sus hábitos alimenticios, siente que «finalmente entiende la ciencia de mi cuerpo y lo que necesita para tener un peso saludable.»
La estrella dice que gran parte de su pérdida de peso se debe a un cambio mental y emocional sísmico. «A algunos de mis pesos los llamo ‘odian el peso'», explica, señalando que la terapia y su matrimonio feliz han ayudado a guiar su transformación. «Tan pronto como dejé de odiar las cosas a mi alrededor y mi cortisol bajó, pude no depender tanto de los carbohidratos y eliminar todas esas cosas que realmente estaban empujando mis niveles de insulina al punto de no retorno, creando una resistencia a la insulina en mí que es muy peligrosa para la salud futura.»
No está obsesionada con un objetivo de peso en particular.
Raven-Symoné dice que no está dejando que el número de la balanza determine cómo se siente sobre su progreso.
» Guardé ese número, guardé esa escala», dice. «Lo que miro es: ¿Soy capaz de subir un tramo de escaleras sin jadeando y resoplando? ¿Soy capaz de despertarme sin inflamación en los tobillos, las muñecas y todas mis lesiones? ¿Soy capaz de digerir los alimentos sin quejidos en mi barriga?not No estoy tratando de alcanzar un número de gol, solo estoy tratando de mantenerme saludable.»
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