în societatea estică, se spune că chakrele sunt puncte esențiale în corpul subtil prin care curge energia. Aceste învățături datează din cel de-al doilea mileniu din India.

în sanscrită, cuvântul „chakră” se traduce prin „disc” și este reprezentativ pentru faptul că chakrele sunt ca niște discuri de energie care circulă prin corp.

ce spune știința despre chakre

există șapte chakre principale și fiecare se corelează cu diferite părți ale corpului. Fiecare chakra guverneaza o zona diferita a sistemului endocrin si nervos. (1) în plus, canalele energetice ale corpului se aliniază cu canalele fizice ale corpului, creând o echivalență între cele două.

chakrele se potrivesc, de asemenea, cu diferite secțiuni ale vertebrelor, afectând părțile corespunzătoare ale corpului.

studiind fizicul și metafizicul împreună, se poate vedea relația directă dintre cele două. Imaginile chakrelor se găsesc adesea în natură – în flori, stele și chiar imagini mărite ale celulelor. (2)(3)

fiecare chakră este o aură circulară care semnifică propriul tip individual de energie a vieții. Aceste vortexuri circulare ale energiei vieții se aliniază de-a lungul coloanei vertebrale și sunt conectate la diferite organe interne.

Yoga și meditația depind în principal de deschiderea și echilibrarea acestor șapte chakre sau Aure. Chiar dacă conceptul de energie a vieții, formează esența școlilor antice de Medicină și a rămas relevant până în prezent, este în mare parte de natură teoretică.

știința nu a dovedit și nici nu a infirmat existența acestor Aure, deoarece acestea nu pot fi cuantificate în termeni tangibili.

cele șapte chakre și cum să le deschizi

începând de la baza coloanei vertebrale și deplasându-se până la coroana capului, cele șapte chakre principale (în sanscrită) sunt după cum urmează:

Dacă oricare dintre aceste chakre se blochează, energia cuiva nu poate curge în mod corespunzător prin corp. Prin urmare, atunci când cineva învață să deschidă complet chakrele, se poate trăi o viață mai împlinită, sănătoasă și pașnică. (4)

Muladhara Chakra (Chakra rădăcină)

locație: baza coloanei vertebrale

culoare: Roșu

Mantra: LAM

Element: pământ

reprezintă: siguranță, fundație și fundamentare

blocat de: credința că cineva este nesigur, abuz, neglijare, probleme financiare, traume din copilărie etc.

„Muladhara” se traduce prin ” fundație.”S-ar putea întreba: „sunt în siguranță? Este această lume sigură?”

semnele unei chakre Muladhara blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide chakra Muladhara includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente roșii naturale
• purtând culoarea roșie sau plasând această culoare în jurul casei
• meditând la chakra rădăcină
• meditații de împământare
• făcând poziții de yoga de împământare (cum ar fi ghemuitul, poza copilului și pliul în picioare)
• scandând „LAM”
• mersul desculț pentru a promova împământarea
• conectarea mai mult cu familia și confruntarea cu trecutul după cum este necesar

Svadhishthana chakra (chakra sacrală)

locație: La doi centimetri sud de buric

culoare: Portocaliu

Mantra: VAM

Element: apă

reprezintă: pasiune, creativitate, sexualitate, fluiditate, intimitate, încredere și procreare

blocate de: deconectare creativă, judecata, conflictul, vinovatia si traumele sexuale sau relationale din trecut

a doua chakra guverneaza relatiile pe care le impartasesti cu ceilalti si modul in care iti expui creativitatea in lume.

semnele unei chakre Svadhishthana blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide chakra Svadhishthana includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente portocalii naturale
• purtând culoarea portocalie sau plasând această culoare în jurul casei
• meditând la chakra sacrală
• Făcând a doua chakră yoga ipostaze (de obicei ipostaze de deschidere a șoldului)
• scandând „VAM”
• afirmații că cineva merită dragoste
• practicarea sexualității/relațiilor sănătoase
• folosind creativitatea cât mai mult posibil

Manipura Chakra (Chakra plexului solar)

locație: Buric

culoare: Galben

Mantra: Berbec

Element: foc

reprezintă: putere, independență și vitalitate

blocat de: consumul de alimente greșit, crezând că unul este slab, fiind agresat și/sau victimizat, lipsa stimei de sine, abuz etc.

Chakra Manipura afectează organele digestive. Când este blocat, sistemul digestiv poate încetini sau accelera prin lipsa sau abundența focului interior. Acest foc este, de asemenea, cunoscut sub numele de „tapas.”

semnele unei chakre Manipura blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide Chakra Manipura includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente galbene naturale
• purtând culoarea galbenă sau plasând această culoare în jurul casei
• meditând la chakra plexului Solar
• Făcând a doua chakră yoga (de obicei ipostaze de deschidere a șoldului)
• scandând „Berbec”
• afirmații că unul este suficient
• notând ceea ce face ca unul special
• să facă practici yoga pentru această chakră concentrându-se pe focul interior sau pe burtă (cum ar fi salutările soarelui, poza bărcii, poza arcului și poza cobrei)
• practicând respirația burdufului (Bhastrika Pranayama) sau practicând „respirația de foc „(Kapalabhati Pranayama)

Anahata Chakra (Chakra Inimii)

Locație: Centrul Inimii

Culoare: Verde

Mantra: YAM

Element: aer

reprezintă: dragoste, compasiune și afecțiune

blocat de: stres, traume, răsturnare, lipsă de dragoste etc.

chakra Anahata este chakra iubirii și poate fi ușor afectată negativ de lipsa iubirii. Când cineva deschide complet chakra inimii, se poate da drumul energiilor negative, permițând o sursă nelimitată de dragoste pentru a trage de la.

semnele unei chakre Anahata blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide chakra Anahata includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente verzi naturale
• purtând culoarea verde sau plasând această culoare în jurul casei
• meditând la chakra inimii
• făcând yoga chakra inimii (cum ar fi poza de pește, pisica/vaca, poza de cămilă și poza de topire a inimii)
• scandând „YAM”
• petrecerea timpului în natură
• afirmații de dragoste pentru sine și pentru toate lucrurile vii
• afirmații că cineva are inima deschisă

Vishuddha Chakra (Chakra gâtului)

locație: Gât

Culoare: Albastru

Mantra: HAM

Element: eter (spațiu)

reprezintă: voce, vorbire și auz

blocat de: a fi spus să rămână liniștit, a fi spus că vocea cuiva nu contează sau nu este suficient, traume datorate vorbirii etc.

dacă chakra Vishuddha este folosită în mod greșit, s-ar putea vorbi prea mult fără a lăsa pe alții să aibă șansa de a fi auziți. Trebuie să găsim echilibrul vocii.

semnele unei chakre Vishuddha blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide chakra Vishuddha includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente albastre naturale
• purtând culoarea albastră sau plasând această culoare în jurul casei
• meditând la chakra gâtului
• făcând yoga chakra gâtului (cum ar fi poziția plugului, suportul umărului și poza peștilor)
• scandând „șuncă”
• scandând mantre în general
• practicarea respirației leului (Simha pranayama)
• afirmații că vocea cuiva contează și că toate vocile contează

Ajna Chakra (Chakra celui de-al treilea ochi)

locație: Între ochi

culoare: Indigo

Mantra: OM/KSHAM

Element: lumină

reprezintă: vederea, intuiția, înțelepciunea și înțelegerea faptului că există mai mult decât vederea vizuală

blocată de: lipsa practicii spirituale, educația spirituală restrânsă, iluzia etc.

când chakra Ajna este deschisă, se poate începe să se vadă și să se înțeleagă dincolo de vălul iluziei. Aceasta oferă posibilitatea de a vă conecta mai spiritual și de a fi deschis către lumea metafizică.

semnele unei chakre ajna blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide chakra Ajna includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente naturale indigo
• purtând culoarea indigo sau plasând această culoare în jurul casei cuiva
• meditând la chakra celui de-al treilea ochi și imaginând această deschidere a ochilor
• meditând la o flacără (un foc atât de mic sau o lumânare)
• făcând yoga chakra inimii (cum ar fi poza peștilor, pisica/vaca, poza cămilei, inima-topire pose)
• scandând „ksham” și/sau „om”
• practicarea respirație alternativă nară (Nadi shodhana pranayama)
• petrecerea timpului în natură
• meditând mai mult în general

Sahasrara chakra (Chakra coroanei)

locație: coroana capului

Culoare: Alb/violet

Mantra: OM

Element: gândire/toate celelalte elemente

reprezintă: atenție, spiritualitate, conexiune și echilibru

blocate de: relații Negative, frica de schimbare, ego etc.

când chakra coroanei este deschisă, omul este capabil să fie pe deplin conectat la toată viața, la sinele său și la puterea sa superioară.

semnele unei chakre Sahasrara blocate includ, dar nu se limitează la:

modalitățile de a deschide chakra Sahasrara includ, dar nu se limitează la:

• mâncând alimente naturale albe și violete
• purtând culorile violet și/sau alb sau plasând aceste culori în jurul casei
• meditând la chakra coroanei
• meditând mai mult în general
• scandând „OM”
• petrecând mai mult timp în natură
• făcând yoga pentru chakra coroanei (cum ar fi poziția capului și cadavrul)
• afirmații că unul este mai mult decât corpul
• afirmații că energia trăiește pentru totdeauna

modalități suplimentare de a deschide chakrele

fiecare chakră poate fi, de asemenea, deschisă prin mudre specifice, cristale, tonuri etc. Toată lumea este unică și fiecare tehnică va afecta fiecare persoană puțin diferit. Prin urmare, ar trebui să fii deschis la idei diferite și dispus să înveți ce funcționează pentru sine.

cuvânt Final

arta deschiderii chakrelor pentru a restabili echilibrul energetic adecvat în organism poate să nu aibă prea mult sprijin științific, dar este înrădăcinată în înțelepciunea antică. Această formă de vindecare meditativă vă ajută să găsiți și să abordați traumele, sentimentele și amintirile nerezolvate profunde pe care le purtați cu voi.

această povară emoțională tinde să aibă o influență negativă asupra funcționării minții și a corpului și se poate manifesta sub formă de boli fizice în timp. Echilibrarea chakrelor are scopul de a vă elibera de această sarcină și, prin urmare, de a vă îmbunătăți bunăstarea la toate nivelurile.