Pensar positivamente suele ser el primer paso para lograr sus objetivos y puede ser útil saber que en algún momento la mayoría de los investigadores se han enfrentado y superado dificultades como las siguientes:
Falta de motivación
Un doctorado es un proyecto largo, por lo que su motivación disminuirá y alcanzará su punto máximo en el camino. Establezca algunas tareas a corto plazo cuando carezca de motivación para que pueda comenzar a progresar nuevamente. Identifica lo que te motiva y regálate recompensas regulares. Es más fácil motivarse si sabe hacia dónde se dirige, así que planifique su proyecto de investigación y lleve un registro de los hitos alcanzados.
Falta de confianza en sí mismo
Hacer un doctorado puede ser altamente exponente. Sé consciente de tu nivel de confianza en ti mismo y de confianza en ti mismo. Si cae, intente aumentar su confianza al::
- buscar comentarios positivos
- reconocer sus logros hasta ahora
- hacer un balance de sus competencias
- estirarse probando cosas nuevas.
Si su falta de confianza está afectando seriamente su capacidad para funcionar, busque asesoramiento y ayuda profesional.
Mala gestión del tiempo
Intente dedicar tiempo a la planificación, asegúrese de dedicar una cantidad de tiempo adecuada a las tareas que está realizando y luego revise cómo van las cosas. Si no está logrando sus metas, piense por qué y haga un cambio. Más consejos sobre la gestión del tiempo están disponibles.
Falta de enfoque o dirección
Si siente que su investigación está a la deriva, vuelva a centrarse en sus objetivos principales.
- Discuta con su supervisor hacia dónde cree que va el proyecto
- Reescriba su propuesta de investigación para ayudarlo a articular de qué se supone que se trata el proyecto
- Reelabore su plan de proyecto para intentar darle una idea más clara sobre qué hacer a continuación y cómo encaja en el panorama general
- Tome un breve descanso, ya que puede estar atascado con detalles
Apoyo limitado
Hacer un doctorado puede ser solitario y aislado. Trate de aprovechar las oportunidades para construir su red de apoyo.
- ¿Está utilizando todos sus contactos clave lo suficiente?
- Averigüe si su departamento ofrece un programa de tutoría. Si no es así, puede preguntarle a un investigador de mayor antigüedad si estaría dispuesto a ayudarlo y aconsejarlo.
- Intente trabajar en equipo si es posible.
- Mejore su relación con su supervisor.
Atrapado en su zona de confort
Tenga cuidado de hacer solo las cosas que se siente cómodo haciendo y sepa que es totalmente capaz de hacer. Esto se conoce como zona de confort y tiende a ser muy limitante. Trate de estirarse continuamente para asegurarse de que sigue aprendiendo, por ejemplo, ofreciéndose voluntario para algo que no ve como una de sus fortalezas.
Miedo al fracaso / tomar riesgos
Puede aprender más de sus fracasos que de sus éxitos: a menudo son catalizadores para un cambio positivo a mediano/largo plazo. No lo tomes como algo personal. Recuerda que estás entrenando para ser investigador. Comprenda lo que se espera de usted y sepa dónde puede encontrar apoyo.
Falta de experiencia relevante
Identifique dónde están sus lagunas y explore todas las opciones y aproveche las oportunidades. Trate de encontrar algo de experiencia laboral para ampliar sus competencias.
Con reconocimiento al Arte de Construir Molinos de Viento, Dr. Peter Hawkins, 1999.