att försöka få hjärtan och blommor från din partner – eller till och med för att de ska lägga en arm runt dig – kan kännas som att dra tänder.

och brist på romantik är ett av de största klagomålen i nya och långvariga relationer.

men dating expert Dr Pam Spurr är här för att hjälpa till att sätta zing tillbaka i din relation för våren.

hon säger: ”för många kvinnor är deras män perfekta på alla andra sätt – pålitlig, en bra pappa, bra med din mamma.

” bara de är lika romantiska som en hussten och kommer inte att tänka på att ta dig av på en stygg helg.

” från min forskning för min senaste dating guide, jag vet unromantic kan förändras.”

här är ett dussin tips från Dr Spurr för att dra romantik ur honom.

1 Få realistisk

för att starta en romantisk atmosfär kan du behöva leda vägen.

börja med små saker-ljus vid middagen (att äta middag på dina varv framför TV: n är en romantikmördare!), sätt på din favoritmusik och flörta.

skicka honom flirtiga meddelanden under dagen. Det kommer att väcka hans intresse att göra samma sak tillbaka.

2 Det är inget fel med att antyda

om du har en kommande födelsedag eller årsdag är det bra att antyda.

säg saker som: ”det har varit ett tag sedan vi har haft en romantisk middag.”

Läs Mer: är en one-night stand, en semester fling eller berusad sex verkligen fusk?

eller: ”Kommer du ihåg de underbara blommorna du köpte mig?”Sagt med positivitet kommer det att bli väl mottaget.

eller bli rolig om att antyda. Stick en påminnelse om att din födelsedag kommer upp på kylskåpet med ett memo läsning: ”det kan vara kul att göra något på denna speciella dag.”

3 Håll en kalender

en relationsstudie fann att par som höll en kalender i sitt kök för att markera datum tillsammans var mer romantiska.

problemet är, nuförtiden är våra kalendrar på våra mobiler.

dags att investera i en kalender och skriva ner saker för er två att dela. Det kommer att stimulera att vilja spendera mer tid tillsammans.

4 Få växeln på

förlora den bleka träningsdräkten och glida ibland på något du känner dig attraktiv – till och med sexig – in.

ser ut som du mår bra om dig själv kan påminna honom vad en fångst du är.

Självklart gäller detta också för honom.

och om han är alltid i un-sexy redskap, berätta för honom hur mycket du älskar att atractive skjorta han bar på nyårsafton på puben. Låt honom veta att han såg het ut.

5 visa dig själv i ett omsorgsfullt ljus

fråga honom om det finns en överraskning som han skulle vilja ha för sin nästa födelsedag eller landmärke datum han har kommit upp.

tills nu, Du har tänkt att du missar men gör det om honom, för. Sådan osjälviskhet från din sida, som gör ett väsen av honom, kommer inte att gå obemärkt förbi.

6 Gör en måltid av det

du förväntar dig inte att han bokar dyra restauranger för vanliga romantiska kvällar. De flesta av oss har snäva budgetar.

så ibland ratchet upp sexiness av måltider .

visa honom mat som mini pizza kan vara kul att mata varandra. Forskning visar att sådan matspel ger ett par närmare varandra.

avsluta med ljuvlig chokladpudding eller få exotiska och smälta mörk choklad att doppa jordgubbar i. Du kommer båda att känna dig älskad och kanske På humör för mer.

7 Ta honom tillbaka i tiden

upprepade studier visar att par som tar sig tid att titta igenom gamla foton känner sig varmare mot varandra.

speciellt om du har mött dåliga tider, påminner du om att det kommer att bli bra fler bra tider runt hörnet.

8 tänd hans tävlingsanda

nämn hur din väns partner organiserade en överraskning för henne.

eller hur en kollega forslas bort för en överraskning natt. Du kan stimulera hans konkurrenskraft.

det är mänsklig natur att vilja hålla jämna steg med Joneses och det är sant när det gäller romantik.

9 gör det känslomässigt

diskutera dina känslor som en del av vardagen.

det är lätt att fastna i tal om hushållsbudgetar och sysslor, ignorera meningsfulla saker.

en undersökning fann par som nämner saker som har gjort dem lyckliga, ledsna eller arga under dagen känner sig närmare varandra.

och definitivt vara proaktiv, belysa stora saker han gör för dig, särskilt alla romantiska gester han gjort i det förflutna.

10 fråga honom bara

ta det sista tipset lite längre. Tydlig kommunikation kommer att göra susen. Be honom bara ordna kvällen du vill ha.

berätta för honom den nya platsen du skulle älska att få cocktails, följt av restaurangen du vill prova. Fråga honom om han kunde boka allt. Säg att du verkligen uppskattar det.

sa kärleksfullt att det inte kommer att föreslå att han varit en hopplös förlorare tidigare.

11 titta på en rom-com tillsammans

du kopplar av, tittar på ett drama eller en film och plötsligt finns det en romantisk scen.

krama upp och säg, ” kommer du ihåg när vi var så?”Ge honom en klämma, viska kärleksfulla saker i örat och visa honom värmen du känner saknas.

12 tid för ’chatten’

så ingenting har fungerat. Och han är fortfarande din groda (en älskvärd) inte en romantisk prins. Dags för rätt romantik chatt.

börja alltid positivt och beskriv de bra sakerna du delar. Nämn då att du känner att du skulle vara närmare om du fick lite romantik tillbaka i dina liv.

be om hans förslag. Det är mycket hälsosammare att ha den här chatten än att låta gnagande besvikelse växa.

• följ Dr Pam Spurr på Twitter @drpamspurr