flickor och kvinnor löper allvarlig risk att förlora sina grundläggande mänskliga rättigheter och frihet sedan Taliban etablerade en ny regering i Afghanistan.

om du känner dig orolig eller hjälplös och tittar på nyheterna om landet är du inte ensam.

när talibanerna senast styrde landet, mellan 1996 och 2001, tillämpade de strikta regler som förbjöd flickor och kvinnor att gå i skolan, ha jobb eller resa utan manlig eskort.

även om talibanernas talesmän har sagt att deras nya regim kommer att tillåta flickor och kvinnor att arbeta och studera inom ramen för sharialagen, har de gett lite detaljer om vad detta kommer att innebära i praktiken. Nya rapporter visar också att föräldrar tvingades ta bort sina döttrar från skolan i återvunna Talibanområden, medan lärare trakasserades bara för att tillåta flickor i sina klasser.

här är tre enkla men kraftfulla saker du kan göra för att stödja flickor och kvinnor i Afghanistan:

1. var en förespråkare för flyktingar i ditt samhälle. Utmana vänner, familj och kollegor som har åsikter mot flyktingar. Tusentals över hela landet löper allvarlig risk för repressalier från talibanerna för att ha talat och agerat fritt som medborgare under de senaste 20 åren. Detta inkluderar kvinnliga människorättsförsvarare, akademiker, journalister och de som har hjälpt USA och allierade i fredsbyggande ansträngningar. Det finns mycket få möjligheter att fly Afghanistan eller söka asyl. Hjälp andra att förstå detta och varför nödåtgärder måste vidtas.
2. skriv till din lokala regeringsrepresentant om dina bekymmer för afghanska flickors och kvinnors rättigheter. Be din regering att vara inkluderande och välkomnande för dem som flyr landet. Detta kan inkludera att utöka listan över flyktingar som är berättigade till vidarebosättning i ditt land. Det kan också innebära att man tar bort de hinder som flyktingar står inför för att säkra visum, flyg och ekonomiskt stöd. Du kan be din regering att stoppa alla tvingade återvändande av afghanska asylsökande till Afghanistan under denna farliga och osäkra tid.
3. donera till organisationer som stöder flickor och kvinnor under denna kris. Det behövs brådskande medel för att skydda afghanska människor och säkerställa deras säkerhet.

om du kan kan du erbjuda en engångsdonation eller regelbunden donation till organisationer som arbetar för att stödja flickors och kvinnors rättigheter. Här är några organisationer som arbetar direkt med flickor och kvinnor i Afghanistan:

kvinnor för afghanska kvinnor (Waw) är en gräsrotsorganisation för det civila samhället som arbetar för att skydda och främja rättigheter för icke-röstberättigade afghanska kvinnor och flickor i Afghanistan och New York. Du kan svara på deras brådskande överklagande genom att donera här.

Madre är en global kvinnorättsorganisation som ger långsiktigt stöd till kvinnoledda grupper som påverkas av krig och katastrofer i otillgängliga områden. De kräver medel för att underlätta ett brådskande underjordiskt flykt-och stödnätverk i Afghanistan. Donera här.

International Rescue Committee (IRC) hjälper människor vars liv har uppstått av krig, konflikter och naturkatastrofer runt om i världen. De har svarat i Afghanistan sedan 1988. IRC vädjar om finansiering för att hjälpa dem att fortsätta att leverera stöd för att stödja barn och familjer i Afghanistan. Du kan hjälpa dem att fortsätta sitt arbete genom att donera här.

FN: s barnfond (UNICEF) arbetar för att främja och skydda barns och kvinnors rättigheter i Afghanistan och har en närvaro i varje region. Hittills har talibanerna tillåtit UNICEF att stanna kvar och det finns hopp om att de kommer att få starta skolor som flickor också kan delta i. Donera här.

Women ’ s Peace & Humanitarian Fund (Wphf) är ett innovativt partnerskap som ger lokala kvinnor möjlighet att vara en kraft för krishantering och varaktig fred. De uppmuntrar stöd från hela världen för att stödja ansträngningarna för kvinnor som arbetar i frontlinjen i världens mest otrevliga konflikter. WPHF stöder lokala kvinnoorganisationer i Afghanistan för att upprätthålla sitt arbete med frontlinjen för konflikter och kriser. Donera här.

Afghanaid är en humanitär och utvecklingsorganisation som arbetar med miljontals fattiga och utestängda familjer i några av de fattigaste och mest avlägsna samhällena i Afghanistan. De bygger grundläggande tjänster, förbättrar försörjningen, stärker kvinnors och barns rättigheter, hjälper samhällen att skydda mot naturkatastrofer och svara på humanitära nödsituationer. Donera här.

Global Fund for Women är en ledande finansiär av jämställdhetsorganisationer och rörelser över hela världen. De finansierar jämställdhetsgrupper i Afghanistan och arbetar för att skydda och flytta kvinnliga människorättsförsvarare som är i fara. Donera här.

tillsammans kan vi göra skillnad när vi står i solidaritet med det afghanska folket och stöder flickors och kvinnors rättigheter.