det kan vara svårt att veta vad man ska säga när någon är stressad.
även med de bästa avsikterna kan vi ibland få människor att känna sig ännu värre. Detta gäller särskilt när vi använder ord som ’ det är inte så illa!’eller’ haka upp, Du kommer att bli bra.’
vi kan använda dessa ord för att vi vill hjälpa, men det sista som stressade människor vill höra är att deras känslor inte är giltiga.
ett annat misstag som många människor gör är att försöka lösa problemet.
’du borde bara göra…’ eller, ’varför gjorde du inte…’ är inte vad en stressad person behöver eller vill höra. De flesta behöver bara känna att någon är där för att lyssna; de behöver inte att du försöker lösa sina problem.
ibland kan det vara lämpligt att ge råd. Men det är alltid bäst att be om tillstånd först. Du kan göra detta genom att säga, ’Vill du att jag ska hjälpa dig att tänka på några lösningar, eller behöver du bara mig att stödja dig genom att lyssna?’
oroa dig inte för att få det perfekt direkt. Kommunikation tar en livstid av övning! Men om du undrar vilka uppmuntrande ord du säkert kan säga till en stressad person, här är några förslag!
42 Uppmuntrande Ord För Någon Som Är Stressad
1. Du behöver inte förklara dig själv för någon, för andra människor förstår bara från deras uppfattningsnivå. Du gör det bästa du kan, och det räcker.
2. Du gör framsteg varje dag. Det kanske inte alltid känns som det, men du kommer närmare dina mål med varje steg du tar. Allt kommer att träna för ditt högsta goda.
3. Oroa dig inte för att få det rätt eller göra ”det” perfekt just nu. Det är okej att ta det långsamt. Håll bara på det, och snart kommer alla svar till dig och du kommer att vara glad att du inte gav upp.
4. Jag är så stolt över dig, och jag kommer fortfarande att vara stolt över dig oavsett hur detta panorerar ut.
5. Du har redan uppnått så mycket, och du kommer att uppnå så mycket mer.
6. Du gör ett fantastiskt jobb. Om du behöver någon att delegera något till, Jag är här för att ge dig en hand.
7. Du kommer att få igenom detta och det kommer bara att bli ett minne snart. Det gör det inte lättare, men jag lovar att det finns ljus i slutet av tunneln!
8. Du har mycket på din tallrik. Att känna sig stressad är helt rimligt och rationellt, så försök att inte slå dig själv på toppen av vad du redan går igenom.
9. Alla dina känslor är välkomna här. Känn inte att du måste dölja något till min fördel!
10. Tack för att du litar på mig med hur du känner. Är det något annat du vill dela med dig av?
11. Stjärnor lyser starkast i mörkret. Det här är en svår tid, men jag vet att din beslutsamhet kommer att lysa igenom.
12. Jag har all tro på att du kommer att lyckas. Men om det av någon anledning inte fungerar, kommer jag fortfarande att vara här för att stödja dig.
13. Det är helt förståeligt att känna sig överväldigad. Det gör det inte lättare, men du vet att du inte är ensam.
14. Du är mäktig. Du har allt i dig för att komma igenom denna tillfälliga situation och du kommer att komma ut en vinnare. Jag tror på dig.
15. Jag älskar / respekterar dig av så många anledningar. Resultatet av denna situation kommer inte att förändra det.
16. Du behöver inte prata om det förrän du känner dig redo. När du gör det kommer jag att vara här!
17. Den här situationen är tuff, men det är du också. Jag vet att du klarar det här.
18. Finns det något sätt jag kan ta lite av denna stress från dina axlar? Var specifik, så jag kan komma igenom för dig.
19. Du gör ditt bästa. Du kommer att göra något underbart av dig själv. Jag lovar.
20. Jag älskar dig, och jag är i ditt hörn. Jag vet att du klarar det här.
21. Världen är bättre med dig i den. Du spelar roll och du gör skillnad.
22. Kan vi bara ta en stund att erkänna hur mycket du har uppnått?
23. Du är en ostoppbar kraft. Jag tycker synd om alla som skulle stå i din väg!
24. Du har redan kommit så långt; toppmötet är inom räckhåll!
25. Även om det inte fungerar hur du föreställer dig, kommer du att lära av detta och bli ännu starkare.
26. Jag vet att du kan vända allt som kastas på dig till din fördel.
27. Andra människor är inte din tävling. De är ett bevis på att du kan göra det också, och jag vet att du kommer att inspirera andra med dina prestationer en dag.
28. Det spelar ingen roll hur många gånger du misslyckas. Det spelar roll hur många gånger du kommer upp igen, och jag kommer alltid att vara där för att erbjuda dig min hand.
29. Du är en otrolig person som kommer att uppnå otroliga saker. Det är ingen tvekan i mitt sinne att du kan komma igenom detta.
30. Jag försäkrar er att detta är tillfälligt och du kommer att komma ut ur detta ännu starkare, brusande som ett lejon.
31. Du behöver inte vara perfekt; du behöver bara göra ditt bästa. Ingenting kan stoppa dig när du är som bäst.
32. Att känna så här betyder inte att du misslyckas; det är bara en del av resan. Du kommer att ha upp-och nedgångar, och det är okej.
33. Du tar alla rätt steg och du går i rätt riktning, på rätt väg. Håll det, du kommer säkert att nå din destination. Jag tror på dig.
34. Du är så älskad och uppskattad. Du har en arm av människor som hejar på dig.
35. Det är naturligt att känna hur du gör, men det kommer inte att vara för evigt. Jag lovar att det finns lugn och framgång i horisonten! Jag vet att du kan göra det här.
36. Om det var lätt skulle alla göra det. Men det här är inte lätt, och du är inte bara någon!
37. Om allt känns för mycket, bara sakta ner. Försök att ta ett litet steg i rätt riktning idag, och åtminstone vet du att du har gjort framsteg.
38. Vad som än händer, Jag vet att du är motståndskraftig nog att plocka upp bitarna och bygga något vackert.
39. Du räcker som du är. Du behöver inte bevisa någonting för någon.
40. Jag kan ge dig utrymme, eller jag kan vara precis vid din sida. Låt mig veta vad du behöver.
41. Tänk bara på hur långt du redan har kommit. Jag är så glad att se var du kommer att vara ett år från nu!
42. Jag vet djupt inom det av detta kommer bara bra att komma och denna situation kommer bara att göra dig mer kraftfull.
jag hoppas att du hittade dessa meddelanden till hjälp!
jag vet att det är frestande att försöka fixa saker för de människor du bryr dig om, men de flesta behöver bara veta att de stöds. Orden Jag gjorde i den här artikeln kommer alla att erbjuda uppmuntran, utan att ogiltigförklara hur en person känner eller få dem att känna sig okända.
om du letar efter kortare meddelanden, Läs vår artikel, 18 korta Mantra för stressiga tider för att få mer inspiration.