att vakna upp från en dröm om tornados är minst sagt stressande. Oavsett om du drömde om en twister i fjärran, såg dig själv i efterdyningarna eller bokstavligen virvlade genom luften, gör den farliga formen av dåligt väder verkligen en skrämmande sömn.
naturligtvis kan du ibland helt enkelt skaka av en dålig dröm och gå vidare med din dag. Men om du upplever en cyklon när du snooze är något du vill komma till botten av, kan journalföring hjälpa till. ”Se till att inte gå direkt till din telefon eller hoppa ur sängen”, säger Jesse Lyon, LMHC, en drömtolk och hypnoterapeut, Bustle och förklarar att det gör att du glömmer vad som hände. ”Ta istället några minuter och utforska dina minnen och känslor”, säger han. Detta kan hjälpa till att svara på vad tornado drömmar betyder och varför du fortsätter att ha dem.
när du journaler, försök att komma ihåg så många detaljer om din dröm som du kan, som vem som var med dig, vad du såg och hur du kände. ”Alla aspekter av en dröm har mening, så var uppmärksam på känslor och symbolik”, säger Lyons.
det coola med drömmar är att de ger en inblick i ditt undermedvetna. ”De ger dina medvetenhetsproblem och lösningar som är förtryckta och dolda när du är vaken”, förklarar Lyon. ”Genom att skriva ner dem kommer dina drömmar att visa dig problem som du ignorerar och låter dig bilda möjliga lösningar.”Fortsätt läsa för några förklaringar till dina tornado drömmar.
du känner behov av att göra en förändring
eftersom tornados förstör allt de kommer i kontakt med, dröm expert Athena Laz säger drömmar om dem kan representera din okända önskan att hugga en ny väg för dig själv.
om du är blyg i ditt vakna liv kan en tornado blåsa genom din dröm för att riva ner de strukturer som håller dig tillbaka, förklarar Laz. När du inser detta kan du börja se fördelen med att gå utanför din nuvarande komfortzon, eventuellt genom att tala ditt sinne, göra en förändring eller stå upp för dig själv.
som du journal, överväga hur symboliken kan gälla för dig. Som Laz säger, ” ett drömmeddelande kommer att vara lika unikt som varje drömmare som drömmer om samma symbol — i detta fall tornado.”
du är stressad över ett stort beslut
en annan möjlig tolkning kan vara hur tornados och förstörelse relaterar till beslutsfattande. ”En drömmare kan diskutera ett drag mellan två olika städer, och så en natt har de en tornado dröm som rippar genom den potentiella staden som de diskuterar”, säger Laz om ett exempel. ”Det är ett tydligt budskap att flytten i så fall kommer att känna — och till och med vara — svårt för drömmaren, om de väljer den destinationen.”
du känner dig Out of Control
enligt Laz representerar tornados också en ”virvelvind av känslor”, vilket ger mycket mening eftersom de spiral och cirklar på ett oförutsägbart sätt. I detta scenario, hon säger att överväga om du känner i händerna på en extern, kraftfull kraft i ditt liv — aka en figurativ tornado.
” när du drömmer journal du har en referenspunkt om hur och när tornados tenderar att visas i dina drömmar,” Laz säger. ”Under en tidsperiod kan du märka slående triggers.”Och du kan så småningom sätta två och två tillsammans, som hur du drömmer om tornados varje gång du ser en viss vän eller familjemedlem, till exempel.
det kan vara ett tecken du behöver för att sätta upp några bättre gränser, säger Laz. ”Eller kanske måste du bokstavligen ta bort dig själv från situationen så att du inte får” tas ut ”eller att du måste” möta stormen ”så att den inte får ytterligare fart”, säger hon till Bustle.
du har underliggande ångest
dagtid ångest kan också utlösa en tornado dröm. ”Drömmar om tornados signalerar vanligtvis oro, ångest och stress eller att du känner dig överväldigad och utan kontroll — tänk att spinna ur kontroll”, säger Dr.Holly Schiff, en licensierad klinisk psykolog, Bustle. ”Tornados är starka, destruktiva krafter, som kan associeras med turbulenta känslor i livet eller saker som du är orolig för.”
om du fortsätter att ha stressdrömmar kan det vara ett tecken på att denna inre känslomässiga nöd eller oro blir betydande (och potentiellt förödande) momentum, säger Laz och att det måste åtgärdas ASAP. Det är då terapi kan komma till nytta. Ta upp det vid ditt nästa möte, eller schemalägga en tid att chatta med en professionell, och se vad de har att säga.
du måste hitta en bättre balans i livet
Laz säger att tornados representerar sambandet mellan jord och luft. Så om du fortsätter att drömma om dem, överväga om du skulle dra nytta av att föra ditt sinne och ande (representerad av molnen) och din kropp (representerad av jorden) till en hälsosammare jämvikt.
Tänk på var stormen äger rum samt din roll i drömmen. ”Intensiteten av upplevelsen, i detta fall variationerna av tornado, relaterar ett meddelande om timing”, säger Laz. ”Om du försöker komma ur vägen för tornado, är du redan i den. Så se för att se vad som får dig att känna att du står inför en storm i ditt liv.”
om du ser tornado långt ifrån, kommer det att bli mindre skrämmande. Och det är en bra sak. Det betyder att du är på ett säkrare avstånd från vad som stör dig. Betrakta det som ett meddelande, fastän, att du måste ta itu med problemet nu innan det går ur hand.
hur man slutar ha Tornado Dreams
medan du kanske vill sluta ha den här typen av dröm, är det i slutändan bättre att acceptera att det händer och överväga vad det försöker berätta för dig.
”det som är så underbart med att drömma är att vi visas vad vi behöver, och ibland vad vi behöver är en tornado dröm att sparka oss i redskap så att vi faktiskt kan göra något bättre i våra vakna liv”, säger Laz. ”Om du har repetitiva drömmar, se för att se vilka repetitiva övertygelser och handlingar i ditt liv behöver förändras.”
därifrån kan du göra förändringar, som att sätta upp gränser med människor som dränerar dig, äntligen fatta ett stort beslut eller delta i terapi för att arbeta genom stress och ångest. När du väl har lyssnat på drömmens budskap bör det sluta känna sig som en så intensiv virvelvind.
studier refererade:
Edwards, Cl, Ruby, PM, Malinowski, je, Bennett, Pd, & Blagrove, Mt (2013). Drömmar och insikt. Gränser i psykologi, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik mig, Stanley MA. Dålig drömfrekvens hos äldre vuxna med generaliserad ångestsyndrom: prevalens, korrelerar och effekt av kognitiv beteendebehandling för ångest. Behav Sömn Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Epub 2013 Mar 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.