Vision och dess kvalitet spelar en viktig roll i hur vi uppfattar världen omkring oss. Förutom när vi sover är vår syn involverad i nästan varje aktivitet vi utför. Det skulle inte vara fel att säga att en korrekt vision är oumbärlig för att leda ett kvalitetsliv.

det har uppskattats att mer än 250 miljoner människor lider av någon form av synskada. Odiagnostiserade och obehandlade brytningsfel som kortsynthet, framsynthet och astigmatism är ansvariga för mer än 50% av synskadorna.

betydelsen av 20/20 eller Normal syn

när du får din syn testad kommer din optiker eller ögonläkare att notera din syn på receptet. Om det är 20/20, bör du vara glad att du har normal syn med tillräcklig klarhet och skärpa. Denna läsning togs när du blev ombedd att läsa Snellens diagram på ett avstånd av 20 fot. Det indikerar också att den synskärpa du har när du står 20 meter från ett föremål är vad de flesta med normal syn har på samma avstånd.1

betydelsen av 20/30 Vision hos vuxna

enkelt uttryckt, med 20/30 vision betyder att du måste vara 20 meter från ett objekt för att se det tydligt som en person med normal syn kunde ha sett på 30 meter själv.2

bli inte skramlad av dessa fraktioner eftersom du inte är den enda med nedsatt syn i världen. Vetenskapliga studier hävdar att endast 35 procent av alla vuxna har helt normal 20/20 syn utan någon korrigering. 75 % av dem kan se bättre förutsatt att de använder en korrigerande åtgärd som glasögon, kontaktlinser eller kirurgi. Men 25 procent har svårt att se med god synskärpa trots korrigering.

om du har 20/30 vision men fortfarande kan se allt tydligt medan du gör dagliga aktiviteter kan du ge glasögon ett pass. Men om du utvecklar ögonbelastning och huvudvärk ofta bör du träffa en ögonspecialist och få kontaktlinser eller glasögon.

20/30 Vision hos barn

spädbarn föds med absolut ofullkomlig syn. De är vanligtvis framsynta och utvecklar inte förmågan att se avlägsna föremål tydligt förrän de fyller ett år. När ditt barn är 3 år borde hennes vision vara minst 20/40. Vid omkring 5 års ålder kommer hennes vision att vara 20/30.

de flesta ögonläkare kan hålla av glasögon tills ditt barn är minst 7 eller 8 Om de känner att visionen kan korrigeras av ögonen. Men om ditt barns syn inte verkar förbättras även efter 7 års ålder, skulle hon behöva glasögon.3

sätt att förhindra synrelaterade problem

att följa vissa uppmärksamma metoder för att ge näring åt dina ögon inifrån kan förhindra utvecklingen av synproblem i stor utsträckning.

• har en diet rik på karotenoider. Dessa kan hittas majorly i bladgrönsaker, färgade frukter och grönsaker. Barn bör uppmuntras att äta dessa livsmedel redan från ung ålder.
• exponering för tv, mobiltelefoner och datorer bör inte vara mer än en timme för barn. Vuxna bör också minska överdriven skärmtid för att undvika ögonbelastning.
• titta på teve på ett avstånd av 9 fot i ett väl upplyst rum.
• att göra tid för utomhuslek eller någon träningsaktivitet bör följas strikt.
• människor i alla åldrar bör bära skyddsutrustning bör medan simning eller hänge sig åt aktiva sporter.

besök ögonläkaren minst en gång om året för att hålla en flik på din syn. Brytningsfel kan åtgärdas med hjälp av specifika korrigerande åtgärder om de upptäcks tidigast. I avsaknad av tillräcklig synskärpa missar du att njuta av livet i all sin skönhet!