för många gravida kvinnor låter sittande i en bastu som ett bra sätt att lindra muskelvärk i samband med graviditet. Men det är bäst att undvika bastun under graviditeten eftersom höga kroppstemperaturer kan öka risken för komplikationer eller fosterskador. Gravida kvinnor är mer mottagliga för uttorkning, yrsel och lägre blodtryck. Dessa symtom kommer att accelerera under tider med extrem värme och bli potentiellt farliga för barnet.

är det säkert att använda bastu under graviditeten?

bekymmer

enligt organisationen för Teratologiinformationstjänster (OTIS) kan en kroppstemperatur på 101 kcal F och högre ge upphov till oro under graviditeten. Vissa studier har visat en ökad risk för fosterskador hos barn till kvinnor som hade en ökad kroppstemperatur under graviditetens första trimester.

under de första månaderna av graviditeten utvecklas kroppen och hjärnan. Att sätta på moderns kropp är riskabelt.

att öka vår kärntemperatur över det normala kan orsaka hypertermi. När hypertermi inträffar under långa perioder under första trimestern finns risk för neuralrörsdefekter, hjärtfel och orala vänstra defekter. Medan första trimestern är den farligaste tiden är det viktigt för gravida kvinnor att undvika bastur och varmvattenbad under hela nio månader.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) säger att det inte rekommenderas att bli överhettad i en bastu under graviditeten. Det finns olika typer av bastur, och varje bastu är programmerad för att upprätthålla en annan temperatur och fuktighetsnivå. Innan du väljer att använda en bastu under graviditeten är det bäst att söka råd från din vårdgivare.

andra avkopplingsalternativ

föreningen rekommenderar att du undviker användning av bastur under graviditeten för att säkerställa att du inte blir överhettad. Att lindra stress och muskelvärk är fortfarande viktigt under graviditeten. Här är några tips som hjälper dig att slappna av.

• ta ett varmt bad
• Skäm bort dig med en massage från en professionell eller din partner
• öva andningsövningarna du kommer att använda under förlossningen

vill du veta mer?

• Prenatal Massageterapi
• graviditet och glass