cirka 70 miljoner amerikaner lider av sömnproblem. Om du misstänker att du kan ha en sömnstörning är en sömnstudie vid ett AASM-ackrediterat sömncenter det bästa sättet att ta reda på det. Nedan finns svar på några av de vanligaste frågorna om sömnstudier.

F: Hur kan jag avgöra om jag behöver en sömnstudie?

A: din styrelsecertifierade sömnmedicinläkare bestämmer om du behöver en sömnstudie. Det första steget i att bestämma om du har sömnstörning kanske inte nödvändigtvis är en sömnstudie, säger Dr. Helene Emsellem, medicinsk chef för Center for Sleep & Wake Disorders i Chevy Chase, Md. Sömnläkaren kommer först att försöka bestämma arten av ett sömnproblem och dess behandling. Detta inkluderar en sömndagbok för att spåra ditt sömnväckningsmönster, din fullständiga medicinska historia och en fysisk undersökning. Om sömnläkaren tror att du kan ha obstruktiv sömnapnea (OSA), en hypersomni som narkolepsi eller en parasomni som sömnvandring eller nattlig ätning, kommer han eller hon att rekommendera en sömnstudie. I många fall kommer läkaren att rekommendera ett hem sömn apnea test om han eller hon misstänker att du har sömn apnea. Andra sömnstörningar som sömnlöshet och rastlösa bensyndrom (RLS) kräver inte en sömnstudie för att diagnostisera, utan snarare historia.

F: Vad kommer en sömnstudie att berätta för mig?

A: En standard sömnstudie (polysomnogram) registrerar information som gör det möjligt för sömnläkaren att utvärdera sömnstadierna och deras sekvens under natten. Sömnstudien i labbet registrerar EEG-aktivitet, ögonrörelser och muskelton. EEG-data berättar hur snabbt en individ somnar och närvaron av tidig start snabb ögonrörelse (REM) sömn kan föreslå sömnighet och en möjlig störning av vakenhet, säger Emsellem. Luftflöde genom näsan och munnen registreras för att ta reda på om det finns avvikelser som hjälper oss att avgöra om sömnapnea är närvarande. Samtidig registrering av hjärtfrekvens, syremättnad, luftflöde och andningsansträngning gör det möjligt för oss att analysera vilka typer av andningsavvikelser som finns och deras inverkan på syresättning, hjärtfunktion och sömnkontinuitet. Limb rörelser registreras för att upptäcka främmande rörelser, eventuell anfallsaktivitet och periodiska rörelser i sömnen. Sömnstudien i laboratoriet spelas in på video så att sömnpratande och ovanliga beteenden kan dokumenteras. Home sleep apnea tester samla in data som läkaren behöver för att diagnostisera sömn apnea-vanligtvis din andning och blodsyrenivå.

f: vilka behandlingar finns tillgängliga för sömnstörningar?

A: behandlingarna varierar beroende på diagnosen. Några av de vanligaste typerna av sömnstörningar inkluderar sömnlöshet, sömnapnea, narkolepsi, rastlösa bensyndrom, parasomnier och snarkning.

f: vilka andra verktyg använder läkare för att avgöra om jag har en sömnstörning?

A: Det finns en mängd olika verktyg som används, inklusive en sömndagbok för att spåra sömnväckningsschemat, Epworth Sleepiness Scale och Stanford Sleepiness Scale, för att bedöma den subjektiva graden av sömnighet som finns, STOP-Bang sleep apnea screening questionnaire och en omfattande sömnhistoria.

F: Vad kan jag förvänta mig om jag ser en styrelsecertifierad sömnmedicinläkare om ett sömnproblem?

A: din läkare kommer att ta en noggrann sömnhistoria, granska alla medicinska och psykiatriska problem samt ge dig en fysisk undersökning, säger Emsellem. Du kan bli ombedd att hålla en sömndagbok och du bör komma beredd att dela med dig av nuvarande och tidigare mediciner. Din sömnläkare kommer att träffa dig och avgöra om en sömnstudie i lab, en sömnstudie med ett multiple sleep latency test (MSLT) följande dag eller ett hem sömn apnea-test krävs.

F: Hur ska jag förbereda mig för en sömnstudie i labbet?

A: Det finns ett antal saker du kan göra för att förbereda dig för sömnstudien inklusive:

• anländer med rent hår-inga hårsprayer, oljor, geler etc.
• packa en övernattningsväska, som du skulle göra för en vistelse på ett hotell. Du kan ta med böcker eller en MP3-spelare.
• du kan ta med ett mellanmål om du är van vid att ha en före sänggåendet.
• begränsa koffein till en kopp på studiedagen och undvik koffein efter 2 PM
• undvik alkohol på studiedagen.
• granska alla mediciner med din sömnläkare i förväg.
• om du har en favoritkudde kan du ta med dig den.

F: Vad händer när jag kommer till sömncentret?

A: När du anländer till sömncentret hälsar en teknik dig, visar dig anläggningarna, förklarar procedurerna och eskorterar dig till ditt rum, säger Emsellem. Det kommer att finnas pappersarbete för dig att slutföra och försäkring copays kommer att samlas in. Patienterna ges i allmänhet gott om tid att varva ner och slappna av. Elektroder och övervakningsanordningen anbringas vanligtvis cirka 30 minuter före sänggåendet.

F: Vad ska jag förvänta mig under sömnstudien?

A: sömn i centrum är aldrig riktigt som hemma, säger Emsellem. Det kan ta längre tid att somna och många patienter rapporterar att de känner sig som om de inte sov så ”sundt” som de gör hemma, ofta på grund av medvetenheten om övervakningsanordningen. Detta stör vanligtvis inte att få korrekt information från din sömnstudie. Du bör sova i kroppspositionen som du är bekväm i och låta tekniken veta om något är obekvämt eftersom det ofta finns viss flexibilitet i placeringen av bildskärmarna.

F: Vad är några frågor som jag borde fråga min läkare?

A: Det är rättvist att fråga din sömnläkare vad han eller hon tycker är sömnproblemet, vad som krävs för diagnosen och varför och vilka alternativ som finns tillgängliga, säger Emsellem. Det finns inga ”dåliga” frågor. Det är viktigt för dig att förstå vad som rekommenderas och varför.

hitta ett AASM-ackrediterat sömncenter nära dig.