om du är rädd att du är i riskzonen för bröstcancer, överväga denna nykterande statistik: alkohol ökar definitivt faran. Forskning som publicerades 1997 i New England Journal of Medicine, baserat på en studie med mer än 250 000 kvinnor, fann att de som konsumerade en eller flera drycker per dag hade en 30 procent högre chans att dö av bröstcancer än teetotalers. En annan stor studie som genomfördes vid Harvard School of Public Health drog vidare slutsatsen att risken stiger med mängden alkohol som konsumeras.
östrogen verkar vara den skyldige. Studier har visat att alkohol tillfälligt ökar östrogenkoncentrationerna i blodet och förhöjda östrogennivåer är förknippade med bröstcancer. Denna effekt har visat sig vara mer uttalad bland kvinnor som använder östrogenersättningsterapi. Medan ytterligare studier behövs är meddelandet tydligt:” att undvika alkohol är ett sätt som en kvinna kan minska risken för bröstcancer”, säger Michael J. Thun, MD., chef för epidemiologisk forskning för American Cancer Society.
postmenopausala kvinnor har emellertid ofta en större risk att dö av hjärtsjukdom eller stroke än från bröstcancer. En drink om dagen (särskilt rött vin) har visat sig minska risken för hjärt-kärlsjukdom med upp till 40 procent. Nettoresultatet är att människor som konsumerar ett glas alkohol per dag kan leva längre än nondrinkers. Eftersom varje kvinna måste väga kostnader och fördelar med att dricka baserat på sin egen familjehistoria, ålder och risk för sjukdom, är det omöjligt att göra – en filt uttalande om hur mycket är för mycket.
det finns naturligtvis andra hälsokonsekvenser att överväga. Alkohol bearbetas främst i levern (vilket sätter det organet i störst risk), men det kan också arbeta sig in i reproduktionssystemet, huden, ögonen, benen, brösten, bröstmjölken och fostret. ”Eftersom alkohol är en mycket liten molekyl, bara lite större än vatten, kan den komma in i varje cell”, säger Sheila Blume, MD, en psykiater som har undersökt alkoholens effekter på kvinnor. ”Nästan alla organ i kroppen kan påverkas.”Och då är det oroande, om inte livshotande, fråga om viktökning. Ett fyra uns glas vin innehåller cirka 120 kalorier, ett skott vodka packar 105 och 12 uns öl har 150. Du skulle tänka två gånger om att beställa CR exceptionme br exceptionl exceptione till efterrätt men ingenting av downing tre drinkar med middag.

*****
den goda nyheten (och nu behöver du lite) är att dricka i sig inte leder direkt till alkoholism. ”De flesta som börjar röka Socialt kommer att bli beroende, men detsamma gäller inte alkohol”, säger George E. Vaillant, MD, författare till alkoholismens naturhistoria och forskningschef vid Institutionen för psykiatri vid Brigham och Women ’ s Hos pital i Boston. I den meningen är drickande mer analogt med mat än med ett läkemedel. Vissa människor känner sig överviktiga när de får en tum i midjan, medan andra inte gör det. En individ måste bestämma rätt konsumtionsnivå för sig själv.
för de flesta kommer experiment i tonåren och början av tjugoårsåldern. ”Jag var på fest på college, där dricka och umgås gick hand i hand”, säger Brittany Marr, en 23-årig från Boulder, Colorado. ”Även om jag hade det bra var jag trött och saknade önskan att äta bra och träna. Till sist, jag skar ner och började känna mig som mig själv igen.”
många kvinnor känner att de kan dricka mindre än de brukade. ”Jag märkte min oförmåga att återhämta sig. I stället för ett par timmar för att bli av med min baksmälla, det tog ett par dagar,”, säger Robin Stefko, 36, som e-post från Marion, Illinois, att berätta att hon nu växlar drycker med glas isvatten och inte längre vaknar känsla som om hon varit ”påkörd av en semi-truck.”Att kunna dricka mindre än tidigare är faktiskt ett gott tecken. Människor med alkoholproblem utvecklar i allmänhet en högre tolerans för alkohol.